Wie sehr sensibel Menschen zu neuen Introvertierten geworden sind
Text: Grisha die Propheten
Hochsensible Menschen oder sehr sensible Menschen, besonders anfällig für äußere Stimulation, die Emotionen anderer und im Allgemeinen die Details der Welt. Wir sagen, wer sie sind und wie sie verstehen können, ob Sie einer von ihnen sind.
Wer sind hochsensible Menschen?
Hochsensible Menschen (wir nennen sie hochsensible Menschen) oder HSP oder VChL - das sind Menschen, die stärker auf die Außenwelt reagieren. Sowohl positive als auch negative Informationen, die diese Menschen vorsichtiger verarbeiten, können durch äußere Reize betäubt und überlastet werden - wenn es zu viele gibt oder sie zu intensiv sind. Diese Menschen achten auf alle Empfindungen: Geschmack, Berührung, Geräusche und Gerüche. Sie sind besonders empfindlich gegenüber Emotionen, ihren eigenen und anderen. Die Presse nennt sie neue Introvertierte: Sie haben in letzter Zeit viel über hochsensible Menschen geschrieben, obwohl das Phänomen bereits Mitte der 90er Jahre definiert wurde.
Wer hat dieses Konzept eingeführt?
Die Psychologin Elaine N. Aron hat in ihrem 1996 erschienenen Buch The Highly Sensitive Person zum ersten Mal hochsensible Menschen herausgegriffen. Aaron lebte in San Francisco und begann 1991 mit ihrem Ehemann Arthur HFL zu studieren. Aaron beschreibt VChL als diejenigen, die "eine erhöhte Sensibilität für die Stimulation haben" und "die Details und Nuancen besser kennen und Informationen tiefer und reflektierter verarbeiten als andere". Aron glaubte, dass Carl Jung, Emily Dickinson und Rainer Maria Rilke hochsensible Menschen waren und dass sie "normalerweise Dichter, Schriftsteller, Lehrer, Ärzte, Wissenschaftler und Philosophen sind". Es wird angenommen, dass 20% der Weltbevölkerung hochsensible Menschen sind.
Warum sprachen sie plötzlich über sie?
Der Begriff und das Buch von Aaron waren nicht gerade in Vergessenheit geraten, andere Forscher haben über VChL geschrieben, und wissenschaftliche Artikel wurden über sie veröffentlicht, aber in den letzten Jahren haben die Medien ihnen besondere Aufmerksamkeit gewidmet. Die Huffington Post veröffentlichte einen Text darüber, wie sehr sensible Menschen mit der Welt anders interagieren, das Wall Street Journal schrieb über dieses Phänomen, selbst Scientific American erinnerte sich an Aaron und ihre Ideen. In der wissenschaftlichen Welt steigt auch das Interesse an ihnen: Zum Beispiel fand die erste Konferenz zu hoher Sensibilität in Brüssel statt. Zum Phänomen VCHL kommt ein Dokumentarfilm namens "Sensitive", in dem beispielsweise Sänger Alanis Morissette mitspielte, der sich für eine hochsensible Person hält.
Warum sollten hochsensible Menschen hervorgehoben werden, wenn bereits Introvertierte existieren?
Weil es sich um eine psychologische und neurobiologische Kategorie von Menschen handelt, die völlig unterschiedlichen Indikatoren entsprechen. Aaron leitete eine Empfindlichkeitsskala von 27 Punkten ein, um VHL hervorzuheben; Und wie bei Introvertierten ist dies nicht nur ein binäres System, Sie sind nicht nur eine hochsensible Person oder nicht, es gibt eine Abstufung. Wenn Introvertierte in erster Linie von ihren Beziehungen zu anderen Menschen bestimmt werden, werden hochsensible Menschen im Allgemeinen von ihrer Einstellung zur Welt bestimmt. Wie Introvertierte können HFMs jedoch die Einsamkeit lieben, um ihrem Gehirn eine Pause von der Stimulation zu geben. Zum Beispiel, wenn Sie oft im Kino weinen oder von starken Gerüchen irritiert werden oder wenn Sie in unerwarteten Momenten von den Emotionen anderer Menschen erfüllt werden. Und es ist wichtig zu studieren: Wenn Sie erkennen, dass Sie eine sehr sensible Person sind, können Sie Ihr Leben besser gestalten. Versuchen Sie beispielsweise, in ruhigen und friedlichen Orten zu arbeiten.
VChL wirklich vorhanden?
Ja natürlich. Sie werden von vielen Psychologen und Neurowissenschaftlern unterschieden. Hunderte von Studien widmen sich einer hohen Empfindlichkeit, von Gehirnscans bis hin zu Gentests. Die Studie des Gehirns VCHL zeigt, dass sich ihre Gehirnprozesse von den Prozessen im Gehirn anderer Menschen unterscheiden: VChL erleben oft Empathie, sind aufmerksamer auf ihre Umgebung und verstehen andere Menschen besser. Der Haken ist, dass es natürlich eine Falle gibt, wie bei Introvertierten: Nachdem das Wort und die Idee populär wurden, begannen sich viele Menschen als hochsensible Menschen zu bezeichnen, selbst solche, die technisch nicht mit ihnen verwandt sind. Jeder möchte sich für etwas Besonderes halten, deshalb möchte ich glauben, dass wir die Welt um uns herum tiefer und dünner verstehen als andere.
Wie kann ich verstehen, wenn ich eine hochsensible Person bin?
Sie können den Test machen, Aron wurde in den 90er Jahren erfunden. Außerdem können Sie versuchen, den Text in Scientific American zu lesen, um zu sehen, ob das, was Sie aufgelistet haben, für Sie relevant ist. In der Huffington Post gibt es einen Artikel über Wahnvorstellungen gegenüber hochsensiblen Menschen: Nein, sie sind nicht immer introvertiert, nicht immer schüchtern, schwach oder anfälliger für psychische Erkrankungen. Darüber hinaus ist eine hochsensible Person nicht so leicht zu unterscheiden und sie können lernen, mit ihren Gefühlen und Reaktionen umzugehen - manchmal sogar besser als andere.
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Das Material wurde zuerst auf der Website Look At Me veröffentlicht