Vor- und Nachteile: Gadgets und Anwendungen zur Selbstkontrolle
Geräte Quantifiziertes Selbst betrachtet eine Person, ihre Aktivität und die Umgebung und hilft dabei, die Fähigkeiten des eigenen Körpers zu fördern. Dieses große Thema haben wir bereits im Text über tragbare Geräte behandelt und entwickeln es nun weiter.
Wir mögen alle technologischen Dinge, mit denen Sie sich selbst und die Situation um Sie herum unter Kontrolle haben, vorausgesetzt, sie helfen Ihnen wirklich, selbstbewusster und gesünder zu werden. Aber in jedem Konzept, egal wie gut und nachdenklich es ist, gibt es immer Anhänger und Gegner. Wir haben bekannte Mädchen gebeten, sich zu QS zu äußern - nicht um zu verstehen, wer recht hat, sondern mit dem Ziel, zwei fundierte und unpolitische Meinungen auf einmal zu präsentieren.
Ich bin ein typischer Kontrollfreak und möchte alles wissen. Die Liebe zu Zahlen und die Suche nach Mustern führten mich von nicht sehr präziser Werbung und PR zu Business School und zum elektronischen Einzelhandel. In meiner vorherigen Arbeit stand ich immer vor der einfachen Frage: "Wie beurteilen Sie die Wirksamkeit einer Werbekampagne?" Ich verwende den gleichen Ansatz für mich: "Wie kann ich verstehen, was besser geworden ist, wenn ich es nicht messen kann?"
Die Menschen haben Angst, die Wahrheit über sich selbst zu erfahren. Ich kenne Mädchen, die nicht gerne jeden Tag auf der Waage stehen, weil sie über die Ergebnisse verärgert sind. Wenn Sie jedoch etwas nicht wissen, bedeutet dies nicht, dass dies nicht existiert. Übergewicht wird nicht nirgendwohin gehen, schlechte Ausdauer wird nicht von selbst verschwinden, sich täuschen, sich vor Informationen verstecken - dies ist der Weg ins Nirgendwo. Ich wiege mich jeden Tag und weiß daher eindeutig, welche Diät für mich wirkt. Selbst wenn die Gewichtsschwankungen mehrere hundert Gramm betragen, lässt sich die Dynamik am besten bei großen Datenmengen überwachen. Es ist wie Aktienkursschwankungen: Kurzfristig kann man Geld verlieren, aber langfristige Investitionen zahlen sich oft aus. Ich laufe mit eingeschaltetem Nike +, das die Durchschnittsgeschwindigkeit, die Entfernung und die Route aufzeichnet, und in letzter Zeit verwende ich regelmäßig einen Pulsmesser: Mein Trainer hat einen Trainingsplan erstellt, der nur auf diesem Indikator basiert. Zusätzlich zum Lauftraining misst Nike Fuel meine körperliche Aktivität, und manchmal gehe ich mit meinen Hunden länger als sonst, um die tägliche Norm zu erfüllen. Es gibt Leute, die diesen Ansatz für paranoid halten. Ich kann wiederum sagen, dass ich VO2 max 50% über dem Durchschnitt unter Frauen meines Alters habe, dass ich mein Gewicht ohne die Dyukan-Diät kontrollieren kann und dass mein eineinhalb Jahre alter Hund jetzt müde wird, vor mir zu laufen. Ich verstehe, wie alles funktioniert, und ich kontrolliere alle Veränderungen in meinem Körper. "
Kontroll-Freaks und ihre Disziplin ist nett zu uns, deshalb achten wir auf Gadgets und Anwendungen. Aber wir verstehen und respektieren die Position derjenigen, auf die all diese Monitore nur eingreifen. Marina Ivanova erklärte, warum sie QS nicht mag und was getan werden muss, anstatt die nächste Steuerungsanwendung herunterzuladen und auszufüllen.
Wenn Sie das Ernährungstagebuch gewissenhaft ausfüllen, die Schwankungen seines eigenen Gewichts, die Anzahl der angesehenen Filme, das ausgegebene Geld, die unternommenen Schritte, Ihren eigenen Sexualtrieb usw. berücksichtigen, habe ich nur eine Frage: Haben Sie keine Freizeit? Von Ausdrücken wie "Ich verfolge Haarmasken, Pediküre-Termine und Reisen zu einem Masseur", fühle ich mich einfach schlecht. Dies alles ist Verschleppung, Sublimierung und vor allem ist dieses Verlangen, alles zu kontrollieren, die Angst vor sich selbst. Sie sind mehr als nur Zahlen, und es gibt nichts, was in kleine Dinge hineingetrieben werden kann, die Abende mit einem Ernährungstagebuch füllen. Ja, nehmen wir an, ich habe ein paar Pfund mehr und sesshafte Arbeit, aber verdammt noch mal, wenn ich der Meinung bin, dass mich nur Chocolate Halvah im Moment glücklich machen wird - ich werde sie essen gehen und mich freuen. Ich werde auch nie meine Listen wie "150 Fälle, die ich diesen Sommer machen muss" überprüfen, weil niemand es braucht, auch nicht mich (ich würde auch aufhören, sie zu schreiben, aber es scheint genetisch injiziert zu sein). Denn wenn Sie wirklich etwas tun möchten, werden Sie es ohne die Alarm-Anwendung nie vergessen. Sie müssen sich selbst vertrauen, Ihren Perfektionismus zermalmen und alle Tracker vom iPhone entfernen: Wenn Sie einen gesunden Menschenverstand haben, wird er Ihnen sagen, dass Sie mehr laufen müssen, Sport treiben und weniger Vanilleprofiteure essen müssen. Und wenn es keinen gesunden Menschenverstand gibt, werden Sie die Kalorienzähler am Ende des ersten Gebrauchstages vergessen. Nun, um Fristen nicht zu überspringen, ist es sinnvoll, alle Fälle an einem Ort aufzuschreiben, um nicht in das Thema „Welche andere Bewerbung habe ich vergessen, heute auszufüllen?“ Verschoben zu werden. Aber sofort die gesamte Liste der Fälle zu sehen.
Die Moral ist, dass es sehr nützlich ist, den Tracker etwa drei Monate lang aufzubewahren. Um zu verstehen, wie viel Geld Sie wirklich für "Wein für ein romantisches Abendessen" ausgeben, zum Beispiel, oder wie Ihre Ausdauer wächst, wenn Sie regelmäßig Sport treiben Wenn Sie diese Daten jedoch bereits erhalten haben, müssen Sie weiter mit ihnen arbeiten und müssen nicht bis zum Ende Ihres Lebens alle in der Liste aufgeführten Filme aufschreiben.
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