Checkliste: 8 Zeichen, dass Sie nicht weiterkommen

ALEXANDRA SAVINA

Stabilität zieht viele an - Es kommt jedoch auch vor, dass wir hinter einer komfortablen Routine nicht bemerken, dass wir uns an einer Wand ausruhen, obwohl wir uns weiter bewegen könnten (und möchten). Wir haben ein paar Anzeichen gesammelt, die Ihnen helfen werden, zu sehen, was in Ihrem Leben passiert. Eine wichtige Einschränkung: Apathie kann ein Zeichen für eine depressive Episode sein. Wenn Sie sich also lange Zeit träge und gereizt fühlten, sich Ihr Schlaf oder Ihre Beziehung zum Essen verändert haben und Ihre Interessen verschwunden sind, sollten Sie lieber zu einem Psychotherapeuten gehen, als sich auf die nachstehende Liste zu konzentrieren.

1

Sie sehen das Ziel nicht in dem, was Sie tun

Dieser Punkt gilt in erster Linie für die Arbeit, und das ist nicht überraschend - hier verbringen wir durchschnittlich acht Stunden pro Tag, daher sollte diese Zeit sinnvoll sein. Immer mehr Menschen erkennen, dass es nicht notwendig ist, die Karriereleiter ohne Begleitung hochzusteigen, aber es lohnt sich, in etwas Angenehmes zu investieren. Trotzdem gibt es einen Trick: Selbst wenn Sie die Führungsposition nicht erobern möchten, müssen Sie wissen, was Sie tun und warum. Arbeit bringt Ihnen Nutzen und Freude? Möchten Sie sich in diesem Bereich weiterentwickeln? Bekommen Sie neue Erfahrungen und Kenntnisse? Verstehst du, dass du Raum zum Wachsen hast? Wenn die Antwort auf diese Fragen negativ ist, kann dies eine Überlegung wert sein.

2

Du bist gelangweilt

Das einfachste und verständlichste Zeichen, dass Sie in einer Routine stecken, ist Langeweile. Dies lässt sich am einfachsten anhand des Beispiels der Arbeit nachvollziehen, auch wenn es nicht nur darauf beschränkt ist: Motivation und Interesse können in jeder Hinsicht verschwinden. Hören Sie oft auf die Empfindungen: Wie lange ist es langweilig geworden und womit kann es verbunden werden (gibt es nicht genug neue Aufgaben? Möchten Sie den angrenzenden Bereich ausprobieren? Hat das Unternehmen aufgehört zu arrangieren?)? All dies bedeutet nicht unbedingt radikale Veränderungen - manchmal ein ziemlich offenes Gespräch mit dem Leiter, was Sie gerne tun würden.

3

Du wartest darauf, glücklich zu sein

Viele von uns sind es gewohnt, das Glück mit besonderen Momenten im Leben zu verbinden: Reisen, Urlaub, Treffen und so weiter. Deshalb hat man manchmal das Gefühl, dass es irgendwo in der Nähe ist. Man muss nur ein wenig warten: „Hier werde ich Urlaub machen und dann endlich mit neuen Leuten kommunizieren“, „Ich werde genug verdienen, und dann kann ich überlegen, ob ich neue Leute brauche Hobbys. " In diesem Rennen ist das, was in der Gegenwart passiert, verloren - und wir fühlen, dass wir im Alltag stecken bleiben. Wie oft sind Sie grundsätzlich zufrieden mit dem, was Ihnen außerhalb der Ferien und Feiertage passiert? Finden Sie Zeit sich zu entspannen? Und wenn nicht, ist es nicht an der Zeit, den Alltag etwas zu diversifizieren: mit jemandem zu kommunizieren, nicht auf einen Urlaub zu warten, ein Hobby zu finden oder einfach Zeit für sich selbst zu finden?

4

Du arbeitest nur

Wenn dieses Gif eher traurig als lustig aussieht, handelt es sich möglicherweise um Sie. Es ist normal, der Arbeit Aufmerksamkeit zu schenken - eine andere Frage ist, ob die Position "das ist die ganze Lebensarbeit" das Leben selbst nicht behindert. Wir haben Ihnen bereits gesagt, wie Sie eine Tätigkeit für die Seele wählen: Wenn sie kurz ist, müssen Sie bedenken, dass Interessen und Hobbys auch Zeit und bewusste Anstrengung erfordern sowie eine sorgfältige Einstellung zu Ihren eigenen Gefühlen und Wünschen. Nur für den Fall, dass wir uns daran erinnern, dass Sie in jeder Situation, in der Sie das Interesse an allem verloren zu haben scheinen, darauf achten sollten, dass wir nicht von Depressionen sprechen - die Hilfe eines Spezialisten ist hier nützlich.

5

Sie beneiden andere

Auf den ersten Blick ist Neid nicht das offensichtlichste Zeichen dafür, was es an der Zeit ist, das Leben der Vielfalt zu ergänzen, und doch. Wir haben bereits gesagt, dass Neid oft auf etwas hindeutet, das uns selbst fehlt: Wenn es scheint, dass jeder um uns herum ein interessantes Leben hat, möchten Sie vielleicht mehr Abwechslung, Unterhaltung und aufregende Veranstaltungen. Es liegt an Ihnen - Neid kann in eine konstruktive Richtung geschickt werden.

6

Du fühlst keinen Fortschritt

Natürlich sagt niemand, dass Sie jeden Tag Berge versetzen sollten, halbe Marathons laufen und eine Beförderung erhalten sollten - schließlich ist es unmöglich, alles auf einmal zu erreichen. Trotzdem ist es immer angenehm, sich vorwärts zu fühlen. Natürlich geht es nicht unbedingt darum, dass Sie wirklich „festgefahren“ sind - wir bemerken den Fortschritt oft nicht, weil wir uns auf kleine alltägliche Aufgaben konzentrieren oder unsere Leistungen abwerten. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass eine bestimmte Sphäre - sei es eine Beziehung zu einem Partner, eine Arbeit oder etwas anderes - nachlässt, müssen Sie ihr möglicherweise besondere Aufmerksamkeit widmen.

7

Du interessierst dich nicht für dich

Ein weiterer nicht offensichtlicher Punkt auf der Liste ist die Selbstversorgung, die mit dem Festhalten an einer Routine wenig zu tun hat. Und trotzdem: Um den Angelegenheiten maximale Aufmerksamkeit zu schenken, müssen Sie daran denken, auf sich selbst zu achten. Experten teilen diese Ansicht: "Wenn wir uns nicht interessieren, kann dies zu psychischer Erschöpfung und Depression führen", sagte der Psychotherapeut Laurel Steinberg. Wenn Sie sich mehr Aufmerksamkeit schenken, haben Sie vielleicht neue Kräfte und Ideen, und andere Dinge werden auch schneller gehen.

8

Beziehungen sind vorhersehbar.

Reservieren Sie sofort, dass Routine und Vorhersehbarkeit ein häufiges Element enger Beziehungen sind: Die alles verzehrende Leidenschaft und der Effekt der Neuheit verschwinden und die Situation wird ruhiger und ausgeglichener. Wenn Sie gerne alle Abende ungefähr gleich verbringen, sich in derselben Lieblingsbar entspannen und die Wochenenden immer nach demselben Plan ablaufen, gibt es nichts zu befürchten - wenn nur alles passt. Vergessen Sie nicht, Ihren Partner und Ihre Angehörigen generell mit Aufmerksamkeit zu behandeln - und wenn Sie ein wenig Abwechslung in die bestehenden Gewohnheiten bringen möchten, können Sie frei handeln.

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