Vagina-Training: Bälle, Hanteln und andere Vumbilings

Text: Tatyana Nikonova, Autorin von Sam Jones's Diary Sex Blog

Praktisch jedes Trainingszentrum für Frauen Früher oder später eröffnet er einen Kurs über die Geheimnisse der thailändischen Liebhaber (Kaiser Konkubinen des Kaisers, japanische Geishas, ​​antike Geteries - unterstreicht das Notwendige) und besitzt seine Vagina wie Tony Stark - mit einem eisernen Handschuh: Zumindest wird er die Feder fangen, selbst der Stein bröckelt. Es versteht sich, dass die Vaginalmuskulatur bei richtiger Ausdauer im Training den Partnern ein unbeschreibliches Gefühl vermittelt. In Sachen Sexualgesundheit sind Legenden jedoch nicht der richtige Ort, wir wenden uns an die Entwicklungen von Spezialisten.

Die Hauptmethoden des Trainings beschränken sich auf Übungen, die von Dr. Arnold Kegel entwickelt wurden, und auf das System der vumbildinga. Die erste Silbe von "vumbildinga" wird als "vaginal kontrollierte Muskulatur" dekodiert. Das stimmt eigentlich nicht: In der Vagina selbst gibt es nur glattes Muskelgewebe, das nicht willkürlich kontrolliert werden kann. Aber es gibt Beckenbodenmuskeln (sie sind die Muskeln des Damms), und es ist durchaus möglich, mit ihrer Kraft und Kontrollierbarkeit zu arbeiten.

Einer von ihnen, der den Eingang zur Vagina füllt, ist leicht zu fühlen, wenn Sie versuchen, Wasserlassen zu halten oder sich an der gleichen Stelle mit einem Tampon oder einem anderen, angenehmeren Objekt zu entspannen. Konsultieren Sie vor dem Unterricht unbedingt Ihren Frauenarzt, zumal die Ärzte selbst bereit sind, Übungen für die Beckenbodenmuskulatur zu empfehlen. Wenn Sie schwanger sind, an einer Menstruation leiden oder gerade eine gynäkologische oder sexuell übertragbare Krankheit behandeln, sollte die Bewegung verschoben werden.

Durch das Training der Perineummuskulatur wird das Risiko eines unfreiwilligen Wasserlassen (Alter oder nach der Entbindung) verringert, der Geburtsvorgang wird erleichtert, die Durchblutung der Beckenorgane wird verbessert und es können stärkere sexuelle Empfindungen erzielt werden. Mit etwas Glück - die einzelnen Funktionen wurden nicht abgebrochen - können Sie sogar lernen, wie Sie einen Orgasmus auslösen können, ohne Ihre eigenen Genitalien zu berühren. Der einfachste Weg, Übungen mit Simulatoren durchzuführen, ist eine riesige Anzahl davon, und detaillierte Anweisungen sind jedem beigelegt. Wir erzählen Ihnen von den persönlichen Erfahrungen mit dem Einsatz von Simulatoren und dem Besuch einer vumbilding-Schulung in folgendem Material, aber vorläufig - hier sind zehn Geräte für diesen Beruf.

Joyballs-Trend

789 reiben

Eine große, leichte Vaginalkugel (4 cm Durchmesser und 42 Gramm Gewicht) für Anfänger aus der Ferne. Jedes Training dieser Art basiert auf den Prinzipien "von groß bis klein" und "von leicht bis schwer": Je leichter und größer das Gerät ist, desto leichter kann es gehalten werden. Wie bei jedem Training ist es besser, mehr Ansätze mit einem geringen Gewicht zu machen, als sich zu verletzen und sofort das ernstere zu ergreifen.

Toyz4lovers Pussynut Double

1 928 Rub.

Gerät für geschulte Benutzer: weniger als 3 Zentimeter Durchmesser, 70 Gramm Gewicht, zwei Kugeln. Es wurde nach dem populären Prinzip gebaut: In jeder Kugel befindet sich eine ungesicherte Metallkugel, die kleiner ist, daher verschiebt sich der Schwerpunkt während des Trainings oder des Tragens ständig, und die Muskeln des Perineums ziehen sich reflexartig als Reaktion zusammen.

Imtoy Süßigkeiten

12 999 Rub.

Der Ball ist mittelgroß und überzeugt (3,3 Zentimeter, 85 Gramm). Er kann sowohl im Normalmodus als auch mit Vibration verwendet werden. Die kostenlose mobile App kann über Bluetooth mit dem Gadget synchronisiert werden, misst die Kompressionsstärke und bietet Trainingspläne. Die Kugel wird auf einem Magnetfuß in einem Kolben aufbewahrt, der sowohl ein Ladegerät als auch ein UV-Sterilisator ist.

Ovo Liebeskugeln l

2 415 Rub.

Das Kit enthält vier Kugeln von 35 und 45 Gramm, mit denen Sie unterschiedliche Gewichte kombinieren und die Belastung schrittweise erhöhen können. Alle Kugeln der gleichen Größe (3,3 Zentimeter, unter Berücksichtigung des Halters - bis zu 3,7 Zentimeter) werden von Silikonwänden fest gehalten, damit sie nicht verloren gehen. Alle auswechselbaren Kugeln in den Halterungen müssen jedoch entfernt und gewaschen werden, um zu verhindern, dass Bakterien in den Spalt zwischen Kugel und Halter gelangen. Und OVO ist optimistisch, eine Garantie von 15 Jahren anzubieten - halten Sie Ihre Schecks und Verpackungen.

Vanity von Jopen Vr1

13 940 Rub.

Zwei in einem: Vibrator und Simulator. Verwenden Sie es im aktiven Vibrationsmodus, um einen Orgasmus oder einfach nur angenehme Empfindungen zu erhalten. Im Simulatormodus beginnt das Gerät nur dann zu vibrieren, wenn Sie es gründlich drücken. Und das Pressen funktioniert nur für den unteren (langen) Teil des Spielzeugs, denn ich erinnere daran, dass alle Übungen für die Muskeln des Damms sind.

Je joue ami

5 195 Rub.

Ein Satz Ball und zwei Kurzhanteln mit unterschiedlichem Volumen und Gewicht (von 47 bis 106 Gramm) für die allmähliche Komplikation des Trainings. Angenehm samtige Oberfläche, exzellente Verpackung und sehr detaillierte Anweisungen mit Übungen machten das Set sehr beliebt - es wurde schon lange verkauft. Die Schulungen sind langweilig ("Ziehen Sie vorwärts, halten Sie zehn Sekunden lang"), aber das ist, was uns die Serie gibt: Wie viele Menschen haben sie bei den verschiedensten Aktivitäten gerettet, die abgeschlossen werden müssen.

Beckenmuskeltrainer

13 900 Rub.

Elektrischer Muskelstimulator: Übungen müssen nicht unbedingt mitgeführt werden. Die Dauer der Sitzungen wird gemäß den Anweisungen schrittweise erhöht. Schwache elektrische Entladungen führen dazu, dass sich die Muskeln leicht zusammenziehen und pumpen. Die Anleitung enthält Beschreibungen verschiedener Modi: sowohl für junge Mütter als auch zur Schmerzlinderung, zum Beispiel bei Vulvodynie. Änderungen der Intensität werden auf einem Remote-Monitor überwacht Verwenden Sie nicht mit Herzschrittmacher.

Lovelife Krush

9 650 Rub.

Der Simulator mit einer kostenlosen mobilen Anwendung mit sechs Optionen für Trainingsprogramme, darunter Übungen für werdende Mütter und ein spezielles Programm für Personen, die bereits unter Harninkontinenz leiden. Das Gerät sammelt und zeigt Statistiken zu den absolvierten Trainings und gibt Medaillen für die bestandenen Levels aus. Außerdem kann es vibrieren und es kann als Sexspielzeug verwendet werden.

Lelo Luna Perlen LUXE

$3 090

Geschenkverpackung, luxuriöse Vaginalkugeln, beschichtet mit 20 Karat Gold, 3,5 cm Durchmesser. Es wird denen passen, die bereits alles haben, aber der Orgasmus ohne Hände ist noch nicht erreicht worden. Für den Rest hat Lelo genau das gleiche, aber ohne Gold, 50-mal billiger und lustiger Farben. Eine einjährige Garantie gilt für alle Artikel ab dem Kaufdatum mit einem gespeicherten Scheck und der Registrierung von Bällen auf der Website.

Dr. Laura Berman Juno Gewichteter Beckenüberträger

2 630 Rub.

Dr. Laura Berman ist auf Psychiatrie und Gynäkologie spezialisiert und produziert unter ihrer eigenen Marke ein langweiliges Erscheinungsbild, das jedoch erschwinglich und beliebt ist (selbst sie wurden von Oprah diskutiert). In Juno beginnen mehrere gewichtete Bälle mit unterschiedlichen Gewichten gleichzeitig mit dem Training von den kleinsten. Es sieht aus wie eine Version mit austauschbaren Bällen, die aber auf keinen Fall verloren gehen.

Fun Factory BOUNCER

3 990 Rub.

Dildo auf dem Saugnapf, in dem sich drei Kugeln mit versetztem Schwerpunkt befinden. Sie drehen sich, wenn sie zusammengedrückt werden, und die Oberfläche des Spielzeugs zittert und lässt die Muskeln erneut auf Berührung reagieren. Der einfachste Weg, um Geschäft mit Vergnügen zu kombinieren, ist 18 cm lang - nicht jeder ist als täglicher Trainer bequem.

PipeDream Eiszapfen BEN WA

1 720 Rub.

Ein Paar kleine elegante Bälle von je 65 Gramm für fortgeschrittene Benutzer. Sie sind nicht nur ziemlich schwer, wenn Sie zwei gleichzeitig verwenden, sondern auch ohne Halter und Scharniere. Daher müssen die Muskeln stark sein, um das Gewicht zu halten, und sie sind handhabbar, so dass es bei Bedarf leicht ist, die Bälle nach Belieben zu lösen. Scheuen Sie sich nicht, sie fallen zu lassen - die Kugeln bestehen aus Borosilikatglas, sind extrem haltbar und kaum zerkratzt.

kGoal

$149

Um ein Gerät zu erstellen, wurde Geld durch Crowdfunding gesammelt und nicht getäuscht: Der Simulator funktioniert wie vorgesehen. Es muss nicht mit Gewalt gehalten werden, im Gegenteil, es ist aufgeblasen und fixiert das Zusammendrücken mit den Muskeln, und in der Anwendung für mobile Geräte (wo jetzt ohne Anwendungen!), Markiert es die Vergangenheit und bietet Trainingspläne an. Das als tragbare Gerät positionierte Gerät sollte das Sitzen, Gehen und Bücken nicht beeinträchtigen. In Russland zu finden ist nicht einfach, aber es wird von der Website des Herstellers geliefert.

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