„Und wenn es Ihre Tochter wäre?“: Kann man Empathie entwickeln?

Das Wort "Empathie" scheint intuitiv zu sein: Meistens bedeutet dies Mitgefühl, die Möglichkeit, die Position des Gesprächspartners einzugeben. Empathie ist jedoch nicht nur Ausdruck von Fürsorge, sondern auch die Fähigkeit, die Gefühle einer anderen Person zu durchdringen.

Das englische Wort "Empathie" erschien zu Beginn des 20. Jahrhunderts als direkte Übersetzung der deutschen "Einfühlung", wörtlich "Empathie". Dann bedeutete es, die eigenen Gefühle einem Objekt oder der Welt um ihn herum zuzuschreiben. Mitte des letzten Jahrhunderts wurde die Bedeutung des Begriffs überarbeitet: Der Psychologe Rosalind Diamond Cartwright und der Soziologe Leonard Cottrell führten eine Reihe von Experimenten durch, nach denen sie das Einfühlungsvermögen, dh die genaue Definition der Gefühle und Emotionen anderer Personen, von der Projektion der eigenen Gefühle und Gefühle auf andere trennten. Im Jahr 1955 verstärkte Reader's Digest die neue Verwendung und definierte Empathie als "die Fähigkeit, die Gefühle einer anderen Person zu schätzen, ohne emotional so stark involviert zu sein, dass es unsere Urteile beeinflusste".

Süße Pandas und Spiegelneuronen

Einige Forscher unterscheiden zwei Arten von Empathie. Die erste - "emotional" - impliziert Gefühle, die als Reaktion auf die Emotionen anderer entstehen. Dazu gehört zum Beispiel die Spannung, die entsteht, wenn wir die Angst oder Angst eines Menschen spüren. Die zweite Art von Empathie wird als "kognitiv" bezeichnet - es bedeutet die Fähigkeit, die Emotionen eines anderen zu bestimmen und zu verstehen. Im Falle von "kognitiver" Empathie versucht eine Person rational zu verstehen, was sie den Gesprächspartner fühlt und fühlt, etwa den Gesprächspartner, um sich den Verlauf seiner Gedanken vorzustellen, bleibt jedoch emotional untergraben.

"Empathie beinhaltet definitiv eine ganze Reihe von Fähigkeiten", sagte die Psychologin und Psychotherapeutin Natalya Safonova. "Dies ist die Fähigkeit, die Mimik und körperlichen Veränderungen im Verhalten einer anderen Person wahrzunehmen, und die Fähigkeit, die Erfahrung anderer mit der eigenen Person in Beziehung zu setzen und zu widerstehen die Hitze des Geschehens und sogar die Fähigkeit, die eigene Ohnmacht zu akzeptieren, wenn der andere komplexe Gefühle erfährt ... "

Studien zeigen, dass Empathie teilweise biologisch und evolutionär sein kann. In den frühen neunziger Jahren haben Wissenschaftler herausgefunden, dass wir, wenn wir die Handlungen anderer beobachten, die Zonen in der Großhirnrinde aktivieren, die für die Ausführung dieser Handlungen verantwortlich sind - dies geschieht aufgrund von Spiegelneuronen. Kritiker der Theorie, die Empathie mit neuronalen Verbindungen erklärt, sind jedoch der Ansicht, dass die Vorstellung, wie etwas getan wird, nicht ausreicht, um Empathie zu erreichen. Wie dem auch sei, die Frage, warum wir Empathie erleben und ob sie entwickelt werden kann, erfordert viele.

Den Wissenschaftlern gelang es auch, mehrere Faktoren zu identifizieren, die ihrer Meinung nach auf Empathie zurückzuführen sind. "Empathie wird vielleicht von der Schönheit der Schönheit hervorgerufen: Kleinkindmerkmale wie große Augen, großer Kopf, aber ein kleines unteres Drittel des Gesichts", sagt der Psychologe der Harvard University, Stephen Pinker. "Unternehmer, deren Tätigkeitsbereich mit Empathie verbunden ist, haben dies längst verstanden Deshalb verwenden gemeinnützige Organisationen häufig Fotos von Kindern und Organisationen für den Umweltschutz - Bilder von Pandas, Kinder, die als liebenswerter gelten, werden eher adoptiert und Beklagte mit Kindergesichtern erhalten Höhere Sätze. " Aus anderen Studien geht hervor, dass der Wohlstand uns weniger anfällig für die Gefühle anderer macht: So zeigte eine von ihnen, dass Autofahrer teurer Autos häufiger andere Autofahrer abschneiden. Einige Studien haben einen Zusammenhang zwischen dem Lesen von "qualitativ hochwertiger" Fiktion und der Entwicklung von Empathie gezeigt.

Menschenmenge und individuelles Leben

Auf der Ebene der Philister scheint es, dass sich die Fähigkeit eines jeden zum Einfühlen auf unterschiedliche Weise manifestiert, und die Wissenschaftler sind sich einig. Der Neuropsychologe Simon Baron-Cohen entwickelte einen speziellen Test: Wer ihn anschaut, schaut sich sechsunddreißig Augenpaare an und muss entscheiden, welches der vier Wörter die Emotionen der Person am genauesten beschreibt. Im Durchschnitt konnten die Teilnehmer nur 26 Fälle richtig feststellen. Das Sydney Kimmel Medical College (früher bekannt als Jefferson Medical College) entwickelte sogar eine Skala, um Empathie zu messen. Laut dem Professor für Psychiatrie Mohammedreza Khojat kann man die Fähigkeit dafür entwickeln: "Empathie ist kognitive Fähigkeit, kein Charakterzug."

 

In dieser Eigenschaft unserer Psyche können Sie einen Weg finden, um mit der großen Anzahl von Opfern der tragischen Ereignisse zu sympathisieren - Sie müssen nur den Fokus von der Menge auf eine bestimmte Person verlagern. Der Effekt kann zwar kurz sein. Paul Slovic erzählt von der Studie, die er und seine Kollegen im Zusammenhang mit dem berühmten Foto der Leiche eines syrischen Flüchtlingsjungen am Strand durchgeführt haben. Dank der Momentaufnahme sei das Interesse an den Problemen der Flüchtlinge stark gestiegen (Statistiken über Hunderttausende von Menschen machten jeden weniger Sorgen), die Spenden stiegen um ein Vielfaches, doch sie dauerten nur etwa einen Monat - und das Interesse an dem Thema kehrte wieder auf ein normales Niveau zurück. Slovic glaubt, dass persönliche Geschichten helfen können, große Probleme zu lösen, wenn Sie die Menschen dazu bewegen, Energie in die Tat umzusetzen.

Es gibt Techniken, die jedem von uns helfen können, andere besser zu verstehen, nicht nur in Krisen und Katastrophen. In den USA gibt es beispielsweise Programme zur Entwicklung der Empathie bei Ärzten, die in einigen Colleges im Rahmen eines unverbindlichen Programms entwickelt werden. In solchen Kursen wird oft gelehrt, dass Ärzte sich um sich selbst kümmern und Patienten nicht unterbrechen, ihre Emotionen durch Mimik und Körpersprache erkennen. Es gibt auch spezifischere Empfehlungen, zum Beispiel, um die eigene Intonation zu kontrollieren und dem Gesprächspartner in die Augen zu schauen.

Ein anderer Ansatz, der für diejenigen empfohlen wird, die Empathie entwickeln möchten, ist das sogenannte aktive Zuhören. Dies ist eine Reihe von Techniken, die helfen zu lernen, aufmerksamer auf das zu sein, was die andere Person sagt, ihn zu hören und nicht die Bedeutung seiner Worte zu ergründen. Es gibt sogar eine Reihe relevanter Übungen: Um beispielsweise zu formulieren, was eine andere Person gerade zu Ihnen gesagt hat, um sicherzustellen, dass Sie ihn richtig verstanden haben, zusätzliche Fragen zu stellen, damit die Person mehr sagt und den Gedanken klärt, aufmerksam zuhört und keine Gegenargumente vorbereitet, während der Gesprächspartner sagt , usw. Experten empfehlen auch, sich für andere Menschen zu interessieren, auch für Fremde. Es hilft, diejenigen, die nicht in unserer Nähe sind, besser zu verstehen und die Welt anders zu betrachten.

Anfälligkeit und Neurodiversität

"Tatsächlich ist es unmöglich, Einfühlungsvermögen in der Theorie zu lernen", sagt der Gestaltpsychotherapeut Daria Prikhodko. "Erstens, weil wir niemals in die Haut eines anderen gelangen und fühlen können, was er in allen Farben fühlt. Und zweitens Wir verwechseln oft Empathie und aktive Teilnahme am Leben einer anderen Person. " Ihrer Meinung nach, während wir über die Schwierigkeiten sprechen, die im Leben eines anderen auftreten (Entlassung, Streit mit Angehörigen, eine schwere Krankheit), besorgniserregend, können wir anfangen, mit dem Rat zu antworten ("Haben Sie nicht versucht (?) ...?") Oder bieten sehe gut in allem ("Aber ..."). „Also ist dies kein Einfühlungsvermögen", stellt Daria Prikhodko fest. „Ja, Sie haben Ihrem Partner zugehört, ja, Sie haben richtig verstanden, was Ihnen gesagt wurde, und wissen sogar, wie Sie sich in einer solchen Situation verhalten würden, deshalb möchten Sie bei der Lösung helfen Empathie ist anders. Es geht darum, in den Gefühlen zu sein, über die eine Person spricht, und nicht zu versuchen, irgendetwas in der Geschichte zu ändern, die erzählt wird. "

Die Psychologin und Psychotherapeutin Natalya Safonova stellt jedoch fest, dass Empathie wirken kann, wenn wir unsere eigenen Erfahrungen mit den Emotionen einer anderen Person in Verbindung bringen. "Wenn ich mich daran erinnere, wie es für mich war, kann ich Empathie erleben (" Empathie "und" Identifikation "dürfen nicht verwirrt werden - die erste impliziert, dass ich meine eigene Erfahrung und die Erfahrung eines anderen Menschen unterscheide) - sagt der Experte. - Gleichzeitig gibt Empathie zu Ich habe vielleicht keine ähnliche Erfahrung: Ich habe zum Beispiel keine Kinder, und ich verstehe, dass dies eine einzigartige Erfahrung ist, aber ich kann auch Empathie erleben, weil ich genau weiß, wie es ist, jemanden zu lieben, sich um jemanden Sorgen zu machen Zärtlichkeit oder machtlosen Ärger zu erleben. "

Gleichzeitig stellt Natalya Safonova auch fest, dass das Konzept der Empathie häufig mit den Vorstellungen von Neuronormatismus, mit der Vorstellung einer „durchschnittlichen“ Ebene der Empathie verbunden ist, wenn eine Person ihre eigenen Gefühle und die der anderen Menschen erkennt, sich aber nicht zu sehr in Empathie versenkt. Ihrer Meinung nach kann diese Idee diejenigen negativ beeinflussen, die sich nicht in die statistische "Norm" einfügen, und es gibt keine "richtige" und "falsche" Art zu fühlen: Die Sensibilität des Menschen wird nicht nur durch psychologische, sondern auch durch biologische Merkmale bestimmt. "Empathie ist nicht der einzige Wal, an dem Humanismus und Toleranz festgehalten werden, und die Neurodiversität ist normal."

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