Vom Tanz bis zum Boxen: Sportler über Geschlechterstereotypen und wie man sie überwinden kann

Am Beginn wissenschaftlicher Durchbrüche und globaler Toleranz In der Gesellschaft gibt es immer noch dichte Stereotypen, von denen viele die Körperlichkeit im weitesten Sinne betreffen - von Rasse und Geschlecht bis hin zu Körper und körperlichen Eigenschaften. Athleten verstehen es auch. Es gibt ganze Hitparaden der "femininsten" Sportarten: rhythmische Gymnastik, Eiskunstlauf, Leichtathletik. In den schwarzen Listen werden in der Regel Gewichtheben, Fußball, Kampfsportarten und Marathonlauf aufgeführt: Diese Sportarten werden als "männlich" bezeichnet, aber das gleiche Eiskunstlaufen oder rhythmische Gymnastik wird oft als ungeeignet für Männer definiert. Oft hört man Kommentare dazu, dass Mädchen "Plastizität, Flexibilität und Anmut entwickeln" sowie mehr frische Luft "sollten, weil sie sich positiv auf die Haut auswirkt." Männer sollen aufgrund solcher Urteile besonders traumatische Disziplinen wählen und Aggressionen im Sport zeigen.

Wir beschlossen, mit Jungs und Mädchen zu sprechen, die sich mit geschlechtsspezifischen Sportarten beschäftigen, über die Merkmale ihrer Disziplinen, wie sie zu diesen Sportarten gekommen sind und wie sie von der öffentlichen Meinung beeinflusst werden. Es stellte sich heraus, dass Amateur-Sportlerinnen, die bereit sind, über ihre "nicht-weiblichen" Hobbys zu sprechen, viel mehr sind als Männer mit "nicht-männlichen". Wahrscheinlich hat jeder von uns eine Freundin oder einen Kollegen, die es geschafft haben, sich im Kickboxen, im Basketball oder im Gewichtheben zu versuchen, aber viele können sich kaum mit einem Mann auskennen, der das Synchronschwimmen oder die rhythmische Gymnastik liebt - normalerweise werden nur die Namen von Profisportlern gehört. Jemand muss noch soziale Vorurteile abbauen, und jemand hat sie bereits überwunden. Die Heldinnen und Helden unseres Materials sind starke und schöne Menschen, die aus eigener Erfahrung Klischees zerstören.

Synchronschwimmen gilt heute als Frauensport und bis vor kurzem gab es in der Berufswelt nur Frauen. Trotzdem waren die Männer anfangs im Synchronschwimmen beschäftigt. Im 19. Jahrhundert hieß es Wasserballett und die Grundlage des Programms bildeten Figuren auf dem Wasser, die jetzt praktisch nicht mehr funktionieren: Diese Bewegungen erscheinen jetzt zu einfach, aber vorher wurde davon ausgegangen, dass Disziplin nur von Männern ausgeübt wird. In den 40er Jahren des 20. Jahrhunderts durften sich Männer in gemischten Duetten, dh in Paaren mit Frauen, messen, was jedoch nach und nach beseitigt wurde. Alles hat sich im letzten Jahr geändert: Es wurde beschlossen, gemischte Duette bei den Weltmeisterschaften im Synchronschwimmen in Kasan einzuführen. Dort sprach ich mit Darina Valitova in zwei Programmen - technisch und willkürlich - und wurde der erste Mann der russischen Nationalmannschaft im Synchronschwimmen. Die Meisterschaft hat für ein solches Aufsehen gesorgt, das unsere Disziplin zuvor nicht gekannt hatte, und die Übertragung der Anzahl von Ansichten überholte die Sprünge ins Wasser, was zuvor nicht geschehen war. Im Mai 2016 traten auch gemischte Duette bei den Europameisterschaften an, und meine Partnerin Mihail Calancia und ich wurden Meister.

Natürlich unterscheiden sich gemischte Duette im Drama von Frauen. In den Aufführungen ist immer noch die "romantische" Tendenz vorherrschend: Wie beim Tanzen oder Eiskunstlauf handelt es sich in der Geschichte normalerweise um eine Beziehung zwischen einem Mann und einer Frau. Gemischte Duette sind ein neuer Trend im Synchronschwimmen. Daher versuchen Choreographen zunächst, ein frisches, unerforschtes Drama auf romantische Art und Weise in Angriff zu nehmen. Technisch gesehen ist jedoch alles viel universeller. Das Trainingsprogramm umfasst viele verwandte Disziplinen: An Land werden Kunst- und Kunstturnen, Akrobatik, Choreografie, im Wasser - Schwimmen, Springen ins Wasser - angeboten. Synchronschwimmen sorgt für die harmonische körperliche Entwicklung einer Person jeden Geschlechts.

sportliche Ziele - die Herausforderung bestand nur darin, schwimmen zu lernen. Aufgrund der fehlenden Perspektiven für Jungs im synchronisierten Schwimmen gingen Teamkollegen nach und nach in andere Sportarten, und selbst der Trainer verlor aus demselben Grund im Laufe der Zeit das Interesse an der Arbeit mit Jungen. Aber ich beschloss, alleine zu trainieren und hoffte, dass das Männerprogramm früher oder später in das offizielle Programm aufgenommen werden würde. Bisher gibt es weltweit nur wenige professionelle Synchronisten, doch die nationalen Sportverbände passen sich jetzt an Innovationen an und stellen Jungen ein. In Frankreich, Kanada und Japan ist dieser Trend offensichtlich. In Moskau und den Regionen Russlands wurden auch die Jungen immer aktiver, aber das Paradoxon ist, dass sich die Regeln in Russland noch nicht geändert haben und ich als Weltmeister nicht offiziell in einem gemischten Duett bei der russischen Meisterschaft auftreten kann - dies ist nur außerhalb der Konkurrenz möglich.

Ich höre in meiner Ansprache nicht, dass ich mich in einer Sportart befinde, die für einen Mann unangemessen ist, obwohl es durchaus witzige und sogar anstößige Angriffe auf Synchronisten im Internet gibt. Ein solches Klischee entstand, weil die meisten Menschen Männer nicht im Gleichlauf schwimmen sahen, und wenn nicht, konnten sie sich das nicht vorstellen. Darüber hinaus ist es oft möglich, Leistungen auf sehr niedrigem Niveau zu erreichen - insbesondere im Ausland, wo Disziplin bei Männern häufiger ist und dementsprechend die Unterschiede bei den Leistungstechniken deutlicher erkennbar sind. Eine logische Reaktion auf schlechte Technik: "Synchronschwimmen von Männern ist schrecklich." Skeptiker sind beim Anblick hochrangiger Reden überrascht, dass Männer in diesem Geschäft so gut aussehen können und oft sofort ihre Meinung ändern.

Ich war seit 14 Jahren am Rugby beteiligt, musste es aber wegen der großen Anzahl von Verletzungen verlassen. Ich kam ins Fitnessstudio, um das Gelenk zu rehabilitieren und abzunehmen, aber ich war fasziniert von den "Drüsen": Ich mochte es wirklich gern zu sehen, wozu mein Körper fähig ist, und fühlte mich nach dem Training angenehm müde. Die ersten Trainingsmonate waren darauf ausgerichtet, das Muskelkorsett zu stärken, das Programm beinhaltete zahlreiche begleitende Übungen und eine solide Dehnung - alles, um den Körper an die Arbeit mit Gewichten anzupassen. Um sich beim Powerlifting zu entwickeln, müssen Sie Ihre Fitness und Technik bei jedem Training verbessern: Je sauberer die Technik ist, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung und desto leichter ist das Gewicht.

Bei den Powerliftern machen Frauen vielleicht fünfundzwanzig Prozent aus. Die erste Frage, die sie mir stellen, wenn sie von meinem Hobby erfahren, lautet: "Warum brauchen Sie das alles? Dies ist nicht weiblich und gefährlich für die Gesundheit." Ich möchte stärker sein und viel erhöhen. Ich möchte fit und sportlich aussehen. Jeder hat seine eigenen Vorstellungen, wie eine Frau aussehen kann, ich habe meine eigene, und ich lege sie niemandem auf. Aufgrund von Stereotypen gehen Mädchen nur ungern ins Fitnessstudio - sie haben Angst "zu schwingen". Ich mache es seit zwei Jahren sehr ernst, mein Trainer ist laut WPC-Version die Elite Russlands im Bankdrücken, und ich habe immer noch nicht "geschwenkt". In Bezug auf Gesundheitsprobleme handelt es sich meistens um Personen, die keinen Sport betreiben, und Verletzungen treten in keiner Sportdisziplin auf.

zur gleichen hageren Freundin auf Befehl - und dann öffnet sich ein zweiter Wind, gefolgt vom dritten und zehnten. Powerlifting ist eine individuelle Sportart, und hier hängt alles nur von mir und dem Trainer ab. Unabhängig von der Intensität eines bestimmten Workouts bereue ich mich nicht und gebe mein Bestes.

Die psychologische Arbeit ist ebenfalls im Gange. Schließlich ist die Rückkehr nur spürbar, wenn Sie zu neuen Platten kommen, und es gibt Tage, an denen nichts passiert. Beim Powerlifting verläuft die Entwicklung aus physiologischen Gründen vor allem bei Frauen eher langsam. Es scheint, dass das Hinzufügen von 2,5 kg zu dem Gewicht nur eine Kleinigkeit ist, aber der Kampf um diese 2,5 kg kann Monate dauern. In Momenten, in denen der Trainingsplan versagt, fühlen Sie sich schwach und beginnen, sich von innen zu fressen. Wenn Sie sich nicht rechtzeitig zusammenreißen, kann das Selbstgraben bis zum nächsten Training oder bis zur Freigabe eines neuen Gewichts fortgesetzt werden. Manchmal ist es besser, nicht mehr an Zahlen zu denken und sich an das Regime zu halten - und nach einiger Zeit wird das neue Gewicht erliegen.

Besonders spannend für mich ist der Wettbewerb, und dies mit einer großartigen Wettbewerbserfahrung im Rugby. Die Angst beginnt etwa einen Monat vor dem Start. Während dieser Zeit wird das Essen sehr streng: Es ist wichtig, die Gewichtsklasse beizubehalten und nicht zu übertreiben, denn wenn Sie mehr werfen, als Sie brauchen, kann das Gewicht nicht nachgeben. Mandrazh lässt mich nicht vor dem Aufwärmen gehen, aber dann geht die ganze Aufregung vorüber. Ich stelle mich auf die gleiche Arbeit ein wie an einem normalen Trainingstag, ich bemerke andere nicht mehr und höre nur dem Trainer zu. Meine Ergebnisse bei den Wettbewerben spiegeln nicht den Fortschritt in der Halle wider: Zum ersten Mal war ein übermäßiger "Gewichtsverlust" betroffen, beim zweiten Mal machte ich einen technischen Fehler und das Gewicht wurde nicht gezählt. Mein Ziel - die Umsetzung des Standardmeisters des Sports, aber danach werde ich nicht aufhören.

Ich bin aus Versehen ins Eiskunstlaufen gekommen. Ich war zusammen mit ihrer Tochter bei der Freundin meiner Mutter eingeschrieben: Meine Eltern entschieden sich für die Gesundheit, und wenn Sie es nicht mögen, können Sie jederzeit aufhören. Es war nicht in der Nähe des Hauses, so dass die Abteilung viel Zeit und Mühe kostete. Ich hatte nicht gedacht, dass ich bei internationalen Meisterschaften Preise gewinnen würde, aber ich fing an, schnell zu trainieren und engagierte mich. Ich war schon immer mit dem Single-Skating für Männer beschäftigt und spiele alleine weiter.

Eiskunstlauf ist eine der schwierigsten Koordinationssportarten: Hier können Sie sich um die eigene Achse drehen, in der Luft drehen und verschiedene Sprünge ausführen. Es sieht einfach und unkompliziert aus, ist aber das Ergebnis enormer Arbeit. Im Trainingsprogramm der Skater - allgemeines körperliches Training, Gymnastik, Choreographie. Wir haben kein Krafttraining - meist arbeiten wir mit unserem eigenen Gewicht. In der Vorbereitungszeit sind wir hauptsächlich in der Leichtathletik-Arena und in der Halle tätig - wir gewinnen eine physische Komponente. Das Training ist intensiv, es gibt viele von ihnen, das ist eine gute Übung. Ich habe schon vor langer Zeit erkannt, dass in meinem Fall nur Disziplin zu Ergebnissen führen kann. In der Jugend kann etwas mit Energie, Talent und mit dem Alter kompensiert werden, was, wie mir scheint, aufhört zu arbeiten, und "Physik" tritt in den Vordergrund. Jetzt behandle ich meinen Körper wie ein Auto: Er muss reibungslos funktionieren, um ein hohes Ergebnis zu erzielen.

Es ist jedoch egal, wer Sie coacht - Mann oder Frau, denn jeder Fachmann hat seinen eigenen Ansatz. Bei jemandem ist es üblich, das gesamte Programm auf einmal zu rollen. Zunächst bietet jemand an, das Layout zu zerlegen, wobei das Skaten zunächst entwickelt wird und erst dann Sprünge eingeführt werden. Bei meinem jetzigen Trainer achte ich mehr auf die Spins, die Rippigkeit beim Springen (Technik, bei der der Schlittschuhläufer vom Rand des Stützkamms abgestoßen wird. - Ungefähr Ed.).

In einigen Aspekten des Eiskunstlaufs hat Sex seine eigenen Besonderheiten, aber hier geht es mehr um Tradition und etablierte Regeln als um Physiologie. Angenommen, Mädchen haben völlig andere Sprünge - sie haben weder Triple noch Quad. Im Allgemeinen ist die Zubereitung identisch. Natürlich gibt es ein Klischee, dass Eiskunstlauf nicht mutig genug ist, aber nur einige sehr dunkle Leute können so denken. Wenn Eiskunstlauf "nicht mutig" ist, was ist dann mutig - die Fußballnationalmannschaft, die in allen Wertungen und Meisterschaften die letzten Plätze belegt? Natürlich treten die Jungs im Weltfußball ins Feld und kämpfen nicht für das Leben, sondern für den Tod, und dies erfordert sowohl körperliche als auch emotionale Ressourcen. Für mich hängt Mut nicht davon ab, wie aggressiv der Sport ist, den Sie betreiben. Mut manifestiert sich im Kampf eines Menschen, wenn er vor allem sich selbst herausfordert.

Ich bin aus Versehen in den American Football eingestiegen. Abends halte ich Gruppentanzkurse und bei einem von ihnen traf ich ein Mädchen, das sehr inspirierend über die Moscow Dragonfly-Trainingseinheit sprach. Ich kann immer noch nicht verstehen, warum ich im Team geblieben bin: Beim ersten Training habe ich nicht gearbeitet, der Ball war in seiner Form und Geschwindigkeit erschreckend und es war schwer herauszufinden, was passiert. Vielleicht hat mich das Trainingsformat angezogen, nette Mädchen im Team und einige exotische Elemente, die im amerikanischen Fußball in Russland inhärent sind. Die Besonderheit des Spiels beruht auf einem sehr geringen Bekanntheitsgrad, insbesondere bei Mädchen: Es ist schwierig, ein Team zusammenzustellen, um die richtige Ausrüstung und das richtige Inventar zu finden, denn oft müssen Sie sich unter spartanischen Bedingungen auskennen. Aber heute, im ganzen Land - von St. Petersburg bis Wladiwostok - sind Amateur-Frauenmannschaften auf dem Vormarsch, und ich denke, dass der American Football nach ein paar Jahren bei Frauen genauso beliebt sein wird wie bei Männern.

Das Hauptmerkmal des amerikanischen Fußballs ist der volle Kontakt mit einem Gegner. Das macht vielen Angst, aber es zieht diejenigen an, die nach neuen Empfindungen suchen. Den richtigen Griff zu haben, ohne die Regeln zu verletzen, ohne sich selbst zu verletzen, und dem Team die maximale Anzahl an Yards zu bringen, ist etwas, was zuerst gelernt werden muss. Alles andere - explosive Geschwindigkeit, abrupte Richtungsänderung, schnelles Laufen, Kraft, Präzision, Fingerfertigkeit - ist in vielen anderen Sportarten vorhanden und entwickelt sich im Laufe der Zeit. Jetzt haben wir zwei obligatorische Spieltrainings pro Woche auf dem Feld, aber außerdem passe ich meinen gesamten Trainingsprozess an den American Football an: Ich arbeite mehr an Ausdauer, ich nehme Einzel-Sprint-Training an und versuche, mich in Kraftindikatoren zu entwickeln.

zum Testbereich. Manchmal ist es sehr schwierig, eine Niederlage hinzunehmen, sei es ein Wettbewerb oder ein persönliches Ergebnis in der Ausbildung. Ich bin sicher, dass jeder von uns mindestens einmal wegen eines Scheiterns geweint hat, aber wenn man Fortschritte sieht, werden die traurigen Momente durch wahnsinnige Freude für sich selbst und Stolz auf das Team kompensiert. Ich werde lügen, wenn ich sage, dass 30 Frauen im Alter von 18 bis 33 Jahren als Team ohne Konflikte und Seelen ineinander kommen. Wir haben jedoch keine scharfen Kollisionen - im Gegenteil, viele im Team sind sehr enge Freunde, wir entspannen uns und verbringen unsere Freizeit zusammen.

Die Tatsache, dass American Football keine Frauensache ist, hörte ich ein paar Mal im Fitnessstudio von unbekannten Männern. Mama wäre sicherlich froh, wenn ich meine Freizeit nicht dem Training widme, sondern einer Familie gründen würde, aber ich respektiere meine Interessen und genieße sportliche Erfolge. Mein Freund war anfangs etwas überrascht von meiner Wahl - vor allem wegen des hohen Traumas des Sports -, aber sie ermutigt mich nachdrücklich zu meinem Fortschritt und schaut sich die Spiele "Moskauer Libellen" an. Die Mädchen aus dem Team beschweren sich oft über das Missverständnis ihrer Freunde. Auf der einen Seite halte ich Menschen mit ähnlichen Stereotypen im Kopf für mindestens schlecht erzogen und sogar für begrenzt. Andererseits ist es das Ergebnis sozialer Einstellungen. Die meisten Frauen tauschen Pilates, Tanz und Fitness nicht gegen American Football, eine Langhantel oder Boxen aus, und sie können verstanden werden. Ich versuche, nicht auf sexistische Angriffe zu reagieren und zu vermeiden, mit Leuten zu kommunizieren, die meinem Hobby feindlich gesinnt sind.

Als ich mich in der Grundschule für eine Gesellschaft mit Freunden in der Gesellschaft für Gesellschaftstanz anmeldete, versuchte mein Schwimmtrainer, mich von der Zweckmäßigkeit dieser Absicht zu überzeugen. "Warum brauchen Sie diese Tänze, das ist kein Mannensache", sagte er. Irgendwann habe ich nicht mehr genug Zeit für alle meine Hobbys und bald würde ich wirklich aufhören zu tanzen, wenn ich nicht ein Mädchen im Unterricht getroffen hätte, das ich wirklich mochte. Allmählich faszinierten mich immer mehr geschliffene Bewegungen und alte lateinamerikanische Musik, die auf Tonbandgeräten aufgenommen wurde. Später ging der Partner des Mädchens und ich wurde mit ihr in ein Paar gesetzt. Dies wurde zu einem Punkt ohne Wiederkehr: Ich gab alle anderen Hobbys auf und beschloss, mich ganz dem Tanzen zu widmen.

Der Höhepunkt meiner Tanzkarriere war in der zweiten Hälfte der 90er Jahre: Intensivunterricht, regelmäßige Gebühren, Meisterkurse bei bekannten Lehrern. Fast während meiner gesamten Karriere, die etwa zehn Jahre beträgt, habe ich mit meiner Schwester Xenia Casper getanzt. Viele waren daran interessiert, wie ein Bruder und eine Schwester paarweise arbeiten und romantische Gefühle im Tanz vermitteln können. Diese Frage hat uns auch gequält - es gab sogar einen gewissen Komplex. Irgendwann erkannten wir jedoch, dass unsere Arbeit einem Spiel eines Schauspielers ähnelt: Es ist nicht notwendig, dass ein Mann und eine Frau vor Leidenschaft brennen, um diese Leidenschaft überzeugend zu spielen.

Erst am Ende meiner beruflichen Karriere habe ich verstanden, dass Tanzen für mich eher kein Sport ist, sondern eine Kunst. Dies sind zwei qualitativ unterschiedliche Ansätze: Im ersten Fall handelt es sich um die Leistung auf der Ebene der Mechanik, wenn die maximale Bewegungsgenauigkeit und Stabilität der Technik wichtig ist, im zweiten Fall spielen die Akteure die Fähigkeit, Empfindungen zu vermitteln. Ich habe mich für Kunst entschieden.

Im Ballsaal betritt ein Paar das Publikum für das Publikum, und eine bestimmte Ästhetik, die das Publikum oder die Richter erwarten, verlangt von den Tänzern gut koordinierte und perfekt gearbeitete Bewegungen. Die Meisterschaft kommt erst nach jahrelanger Ausbildung zum Abschlag. Социальные танцы, в направлении которых я сейчас развиваюсь, доступны для всех: в танцевальных клубах и на тематических вечеринках каждый танцует не для других, а для себя. Линди-хоп, свинг, сальса, афро - в этих танцах всё строится только вокруг естественного взаимодействия в паре, здесь можно менять партнёров и импровизировать. Меня привлекла эта свобода, и я решил работать над своеобразным синтезом бальных и социальных танцев в техническом и эстетическом смысле.

В советские времена было принято мыслить стереотипами и считалось, что мальчиков нужно отправлять в секцию бокса или борьбы. Jetzt ist diese Installation veraltet, in der modernen Gesellschaft ist alles Unisex - von der Kleidung bis zum Parfüm. Vor der Revolution in den Tagen der Kadetten sollte jeder Mann in der Lage sein zu tanzen. Jetzt ist Tanzen wieder ein beliebtes Hobby, wie die Fülle an Tanzprojekten im Fernsehen zeigt. Ich habe an drei Staffeln von "Dancing with the Stars" teilgenommen - sowohl als Kandidat als auch als Choreograf - und habe beobachtet, wie völlig verschiedene Menschen sich überwinden und stolz auf ihren Erfolg sind. Tanzen ist eine großartige Möglichkeit, Gefühle auszudrücken, und eine Person jeglichen Geschlechts und in jedem Alter kann dies lernen.

Die Gründe, warum Mädchen zu so etwas wie Krav Maga kommen, können lange und aus verschiedenen Positionen diskutiert werden. Die Kampfkunst zog mich immer an: Ich bin "auf dem Hof" aufgewachsen, habe mit Jungen Fußball gespielt und Puppen haben mich nicht interessiert. Meine Schwester und ich sind ohne Vater groß geworden, und meine Mutter wurde für mich zu einem Beispiel für Willenskraft und Charakterstärke. Ich wollte immer stark sein und wusste, dass ich nur für mich selbst hoffen musste. Neun Jahre lang war ich mit Karate beschäftigt, aber dann habe ich mich mit Wettkämpfen nicht vereinbaren lassen. Später lernte ich das Krav Maga-System kennen, und angesichts meiner Erfolge im Karate wurde ich sofort mit der Bedingung eingeladen, Instruktor zu werden.

Krav Maga ist ein israelisches Nahkampfsystem, das Selbstverteidigung und Nahkampf effektiv kombiniert. Ursprünglich wurde Krav Maga in der israelischen Armee ausgebildet, aber dieses System steht nicht still und entwickelt sich in verschiedene Richtungen. Unsere Organisation Krav Maga Global ist so etwas wie eine Akademie: Wir haben Anweisungen für Frauen, Männer, Kinder, Militär und Streitkräfte. Krav Maga ist kein Sportsystem, es gibt keine Wettkämpfe und Entlassungen: Wir bringen jedem bei, sich selbst zu schützen, unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlichen Fähigkeiten. Alles, was im traditionellen Sport verboten ist, ist in Krav Maga erlaubt: Sie können an allen verwundbaren Körperteilen schlagen. Im echten Kampf gibt es keine Regeln, keinen Schiedsrichter, keinen Gegner in derselben Gewichtsklasse.

Krav Maga zeichnet sich durch einfaches Lernen aus. Alle Techniken basieren auf den natürlichen Reflexen des menschlichen Körpers. Im Training reproduzieren wir Situationen so nah wie möglich an der Realität. Ausbilder, die den Menschen Selbstverteidigung beibringen, haben eine große Verantwortung, wir haben kein Recht auf Fehler oder falsche Hoffnungen. Wir werden regelmäßig weitergebildet, besuchen Trainingslager in Israel und laden Spezialisten ein. Darüber hinaus werden Instruktoren in verwandten Disziplinen ausgebildet: Boxen, Thai-Boxen, Grappling, Sambo, Messerkämpfe, praktisches Schießen. Vor kurzem wurden ich und ein paar Kollegen vom Moskauer Zentrum Krav Maga zu Messerkampflehrern.

die straßen eins. Jemand beginnt sich zu engagieren, weil er bereits Opfer eines Angriffs geworden ist und jemand kommt, um sich für die Zukunft zu schützen. Mädchen engagieren sich sowohl in allgemeinen Gruppen mit Männern als auch in getrennten Frauengruppen - jede wählt sich selbst aus. In unserem Zentrum behandeln Männer Frauen respektvoll, obwohl Männer in gemischten Gruppen manchmal misstrauisch gegenüber Frauen arbeiten. Die Mädchen trainieren, ohne sich und sich zu schonen, so dass für jemanden der Unterricht in separaten Frauengruppen effektiver sein kann - außerdem laden wir von Zeit zu Zeit Jungs ein, die Technik mit männlicher Kraft auszuarbeiten.

Die Entscheidung, sich für Krav Maga zu engagieren, ist für Frauen schwieriger als für Männer: Mädchen haben Angst, dass es für uns zu schwer ist, einige gehen sogar wie ein Crossfit zum Training, um sich vorzubereiten. Aber die Superkomplexität von Krav Maga ist ein Mythos: Wir haben eine individuelle Herangehensweise an jeden und die Last ist moderat und wird durch die Zunahme bestimmt. Das Hauptprinzip von Krav Maga ist die Sicherheit in allen Bereichen, einschließlich der Gesundheit. Von den Ehemännern und Jungen meiner Schüler gibt es oft Ausdrücke, dass es sich nicht um eine Frauensache handelt. Die Männer, die mit uns zusammenarbeiten und die Merkmale des Krav Maga-Systems kennen, versuchen dagegen, eine Frau, eine Freundin, eine Mutter oder eine Tochter zur Ausbildung zu bringen.

Ich habe viele verschiedene Sportarten ausprobiert - nicht für sportliche Leistungen oder eine Figur, sondern als Hobby. Ich war beim Tanzen, Schwimmen, Dressieren, Kendo, Wushu beschäftigt, aber nichts Ernstes und Langes. Dann las ich einen Artikel über Mädchen im Boxen und entschied mich zu versuchen. Ich mochte es, engagierte mich, bereitete mich auf einen richtigen Ring vor, entschied mich dann aber für eine neue Spezialität, und es blieb keine Zeit mehr für den großen Sport. Während der achtjährigen Pause erhielt ich eine zweite Ausbildung, eine Lieblingsbeschäftigung sowie fünfundzwanzig zusätzliche Pfund und Atemnot auf der Treppe. Vor kurzem wurde mir klar, dass mir das Boxen schwerfiel, und ich kehrte zu demselben Trainer zurück, mit dem ich zuvor gearbeitet hatte, aber nicht in der Gruppe, sondern in Einzelunterricht.

Die Beziehung zum Trainer entwickelt sich perfekt, sein Ansatz passt zu mir. Andere Trainer kann ich nicht beurteilen, außer durch Beobachtung in Fitnessclubs. Dort ist es kein Boxen, sondern eine auf dem Boxen basierende Sporterziehung: Niemand kümmert sich wirklich um Sie, zerdrücken Sie Ihre Hände nach Belieben. Spaß, schwitze, schüttle deinen Arsch, aber das ist es nicht. Und Boxen ist nie langweilig, das ist jede Minute etwas Neues. Boxen ist eine Strategie: Sie lernen, die Ressourcen Ihres Körpers und Geistes richtig zu nutzen, und Sie machen Funktionen zu Vorteilen. Diese Fähigkeiten sind im Leben sehr hilfreich, vor allem die Fähigkeit, in jeder Hinsicht einen Schlag auszuüben. Nach dem Training krieche ich verschwitzt und halbtot aus dem Raum, die Empfindungen sind großartig, Endorphine sind überzogen. Wenn ich regelmäßig trainiere, bin ich in Bestform. In den ersten zwei Monaten nach der Rückkehr zum Boxen waren 8 Kilogramm und 8 Zentimeter an Volumen weg, und dies ohne Diät- und Lebensmitteleinschränkungen. Am wichtigsten ist jedoch, dass Boxen mehr Selbstvertrauen gibt und einen hervorragenden Charakter und eine hervorragende Position bietet.

nicht richtig - fette Einheiten! Wenn kein Witz vorliegt, tritt eine negative Einstellung in der Regel bei Menschen auf, die weit vom Sport entfernt sind. Für manche Männer ist es notwendig, dass eine Frau schwanger ist und sich in der Küche befindet, um ihren eigenen Nutzen zu spüren. Und wenn eine Person keine Probleme mit dem Selbstwertgefühl hat, ist es für ihn egal, ob die Mädchenboxen in den Weltraum fliegen oder Mähdrescher konstruieren - das schadet ihm nicht.

Meiner Meinung nach sind Mädchen gezielter, konzentrierter, störrischer und gnadenloser mit Boxen beschäftigt. Männer gehen oft ins Fitnessstudio, um abzuhängen, sich zu zeigen, dann Posen zu machen, und Mädchen geben ihr Bestes und nehmen die Sache ernst. Bekannte Trainer sehen dieses Muster im Boxen, im Rugby und im American Football: Mädchen sind Kämpferinnen, die noch unter Männern gesucht werden müssen. Im physischen Sinne wird das Training nicht vom Geschlecht beeinflusst, sondern von individuellen Merkmalen. An kritischen Tagen ist es für mich persönlich schwieriger: Ich weigere mich, Gewichte herzustellen, mich auf die Technik zu konzentrieren und Teile zu erarbeiten. Aber auch Männer fühlen sich unwohl und nicht nur einmal im Monat. Leistungsindikatoren sind auch individuell. Im Boxen ist stumpfe Kraft nicht die Hauptsache - viele Techniken und Charaktere entscheiden.