Wie kommt man aus einer Beziehung, in der man gemobbt wird?

ALLE WIR HABEN DIE FRAGE AN DIE SELBST UND DIE WELT GEWACHSENmit denen es scheinbar keine Zeit gibt oder einen Psychologen aufsuchen muss. Überzeugende Antworten werden jedoch nicht geboren, wenn Sie mit sich selbst oder mit Ihren Freunden oder mit Ihren Eltern sprechen. Wir haben eine neue reguläre Abteilung gegründet, in der die professionelle Psychotherapeutin Olga Miloradova dringende Fragen beantwortet. Wenn Sie sie haben, senden Sie sie übrigens an [email protected].

Wie kommt man aus einer Beziehung, in der man gemobbt wird?

Es scheint uns, dass es keine Gewalt gibt. Dass in guten Familien oder auch nur zu Paaren ein Mann keine Hand gegen eine Frau erhebt, weil dies ein Relikt der Vergangenheit ist. Mangelndes Bewusstsein macht uns blind und taub, und wenn wir in die Situation häuslicher Gewalt geraten, werden wir durch ein Gefühl der Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit behindert. Was ist die Natur von Gewalt und wie geht man damit um?

OLGA MILORADOVA Psychotherapeut

Es gibt Dinge, über die Sie nachdenken: Es kann jedem passieren, aber nicht mir. Im Allgemeinen scheint es in unserer Zeit so zu sein, dass der Ausdruck "schlägt - es bedeutet Liebe" nur ein skeptisches Lächeln hervorrufen kann, und bei häuslicher Gewalt geht es nur um entfernte patriarchalische Länder, in denen eine Frau ohne Hijab nicht auf die Straße geht. Trotz der Visionen von Science-Fiction-Schriftstellern (die übrigens oft recht hatten) über die Zukunft der Frau im 21. Jahrhundert - von der Kindheit über die Kommunikation mit Delfinen auf Myelofon und den Kampf mit Weltraumpiraten - ist die Realität, dass jede dritte Frau in Russland irgendeiner Form von Gewalt ausgesetzt ist ( sowohl physisch als auch psychologisch) von ihrem Partner. Und wenn psychologische Gewalt nicht so offensichtlich ist, warum laufen dann die von uns Verprügelten nicht so schnell wie möglich dem Angreifer aus dem Weg?

Das Hauptproblem ist, dass sich die Person zunächst nicht als Folterer zeigt - kaum jemand wird beim ersten Date eine Frau schlagen. Beziehungsgewalt formiert sich langsam und allmählich, und es ist sehr wichtig, herauszufinden, was zwischen zwei Menschen passiert ist, so dass aus zwei glücklichen Liebenden ein Opfer und ein Monster wurde. Die meisten gewalttätigen Beziehungen entwickeln sich nach dem Prinzip der sogenannten gebildeten Hilflosigkeit. Es geht darum, die Macht eines Mannes über eine Frau zu festigen, die mit der Zerstörung ihres Selbstwertgefühls einhergeht, und schlägt ihr die Idee vor, dass sie nichts darstellt, und sie war so grau und heimelig und hatte das Glück, mit so einem hervorragenden Beispiel für Männlichkeit zu sein. Und je höher in dieser Situation es möglich ist, einen Fuß von ihm zu erlangen, desto niedriger wird ihr Selbstwertgefühl sein und desto hilfloser und verletzlicher wird sie werden. Es ist überhaupt nicht notwendig, grobe Beschimpfungen zu machen, es kann auch eine sehr heikle und intellektuelle Arbeit zur systematischen Zerstörung des Selbstwertgefühls einer Frau sein, was die Fähigkeit zur objektiven Beurteilung des Geschehens nur erschwert.

Um wieder die Kontrolle über Ihr Leben zu erlangen, müssen Sie das frühere Vertrauen in sich selbst gewinnen.

Umso schrecklicher ist es, wenn sich diese Situation „günstig“ entwickelt - wenn sich eine Frau aufgrund bestimmter Umstände tatsächlich in einer Abhängigkeit von einem Mann befand. Vielleicht hat er die Arbeit hinterlassen, geboren, geboren, in eine für sie ungewohnte, aber für ihn angenehme Umgebung gebracht usw. - Mit all diesen Möglichkeiten wird die Hilflosigkeit deutlich zunehmen und zu einer vollständigen Lähmung des Willens der Frau führen, was sie dazu bringt ungeschützt, passiv, unfähig und unwillig etwas zu tun. Es ist wichtig anzumerken, dass diese Beziehungen meistens keine endlose Hölle sind und in der Natur intermittierend mit hellen Intervallen sind - mit Liebeserklärungen, dem Tragen ihrer Hände und anderen Manifestationen von wahnsinnigen Gefühlen. Dies lässt eine Frau glauben, dass sich alles ändern und verbessern wird, und formt sich in ihren Emotionen, die sie aufgrund ihrer Intensität davon überzeugen, dass dies eine wirklich stürmische und feurige Liebe ist. Das ist aber keineswegs Liebe. Im Wesentlichen erinnert dieses Beziehungsmuster an das, was mit dem bekannten Stockholm-Syndrom gebildet wird.

Auf dieser Grundlage werden wir versuchen zu verstehen, welche Emotionen uns davon abhalten, dem Teufelskreis zu entkommen. Aus welchen Gründen bleiben Frauen in einer solchen Beziehung, obwohl es in solchen Situationen notwendig ist, sich bei der Polizei zu melden? Vor allem die Ohnmacht. Um wieder die Kontrolle über Ihr Leben zu erlangen, müssen Sie das frühere Vertrauen in sich selbst gewinnen. Sie können eine Liste Ihrer positiven Qualitäten und Erfolge erstellen und sich an Ihre Stärken erinnern. Diese Liste kann als Lebenslinie verwendet werden, wenn Sie in die Selbstverwertung zurückkehren möchten. Die Unterstützung von Freunden, Eltern und vielleicht einem psychologischen Berater ist sehr wichtig. Wir müssen uns jedoch darüber im Klaren sein, dass es am besten ist, sich an diejenigen zu wenden, die an Sie und Ihre Unabhängigkeit glauben. Wenn Ihre Eltern Ihnen beispielsweise vorwerfen möchten, dass Sie ohne sie nichts im Leben erreicht hätten, dann ist es klar, dass sie nicht diejenigen sind Sie brauchen in dieser Situation.

Wenn Sie so schrecklich wären, könnte er einfach gehen, aber wer hat ihm das Recht zu "bestrafen"?

Dann greift das Schuldgefühl ein. Vielleicht ist Ihr Partner ein erfahrener Manipulator und hat Sie glauben gemacht, dass es an Ihnen liegt, dass die Situation so ist wie Sie ist und Sie alle es verdienen? Oder vielleicht verstehen Sie als vernünftige Person, dass zwei Personen in Beziehungen verwickelt sind und dass sie auch nicht immer ein Engel waren? Vielleicht haben Sie sogar versucht, das frühere Vertrauen zu gewinnen und Ihren Partner zu betrügen? Was auch immer der Fall ist und was auch immer geschieht, keine Ihrer Handlungen kann zu Gewalt führen. Wenn Sie so schrecklich wären, könnte er einfach gehen, aber wer hat ihm das Recht zu "bestrafen"?

Angst Trotz des Schreckens der Situation kann es scheinen, dass Veränderung nichts Gutes bringt. Wenn eine Frau plötzlich außer Kontrolle gerät, schüttelt sie die Machtstruktur, die sich in der Beziehung gebildet hat, was ihren Partner in Angst und Schrecken versetzt, sie hat Angst, die Kontrolle zu verlieren, und droht oft, die alten Linien noch stärker zu bedrücken. Auf keinen Fall dürfen Sie diesen Drohungen nachgeben. Wenn Sie den Durchhang aufgeben, besteht die Möglichkeit, dass der Flügelspieler mit einem neuen Sieg die Schrauben noch weiter festzieht. Wenn Sie sich ernsthaft vor Drohungen fürchten, gehen Sie zur Polizei, verstecken Sie sich vor Ihren Freunden in einem Krisenzentrum. In jedem Fall können Sie mögliche Hindernisse überwinden.

Schade Viele können die Situation nicht selbst bewältigen, sind aber nicht bereit, um Hilfe zu bitten. Es ist für uns nicht üblich, Wurf aus der Hütte zu nehmen, und dann, wie wir uns um Nachbarn, Kollegen oder andere kümmern, und im Allgemeinen gibt es immer die Befürchtung, dass man bei der Beantragung von Dienstleistungen das Stigma von psychisch Kranken bekommt. Es ist auch für viele unangenehm, sich als Opfer eingestehen zu lassen. Aber bis Sie die Situation loswerden, werden Sie gezwungen sein, die ganze Zeit in diesem Schamgefühl zu bleiben und etwas zu verbergen. Es ist nicht notwendig, sich als Opfer zu betrachten, im Gegenteil, um Gewalt zu überwinden, bedarf es enormer Kraft, und Sie sollten sich eher als Gewinner betrachten. Um das von einer solchen Beziehung verursachte Trauma zu überwinden, ist es sehr wichtig, die Liebe zu sich selbst wiederzuerlangen, sich selbst zu akzeptieren, Ihre Einzigartigkeit zu erkennen. Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie diesen Pfad trotz der Hilfe von jemandem alleine gehen müssen. Es ist unmöglich, die Situation mit häuslicher Gewalt zu korrigieren. Eine solche Beziehung ist die Hölle, aus der man herauskommt.

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