"Es gibt einfach nichts zu verbergen": Wie ich von einem kaukasischen Dorf nach Moskau gezogen bin
Was ist besser - in einer Stadt oder in einem Dorf zu leben? Jeder wird Argumente für die erste und die zweite finden. Eines ist sicher: Die Bewohner von Megacitys sind in der Natur sehr schmerzlos. Schlechte Ökologie, Mangel an frischen Produkten, ständiges Getümmel - all das wirkt sich auf unser Wohlbefinden aus, aber dies kann und muss bekämpft werden. Zusammen mit Weleda befragten wir Ecobloggerin Leru Vetrova, die mit 16 vom Kaukasus nach Moskau zog, nach dem, was ihr im Stadtleben fehlt und wie sie gelernt hat, das Leben wieder aufzufrischen Naturschutzgebiet in der Nähe von Pjatigorsk. Wir haben einen großen Garten, die Fenster bieten einen Blick auf den Beshtau und bei klarem Wetter können Sie den gesamten Kaukasusgrat und Elbrus sehen. Ich habe meine ganze Kindheit mit meiner Großmutter verbracht - ich erinnere mich, wie wir mit Entlein aus meinem Gemüsegarten Bratkartoffeln gegessen haben. Ich zog mit 16 nach Moskau, um dort zu studieren. Nach dem Umzug wurde mir klar, wie wichtig es ist, Zeit in der Natur zu verbringen. Nun ist der beste Urlaub für mich eine Reise in die Berge ohne Internet und Kommunikation, um sich vollständig von Angelegenheiten und Sorgen zu trennen. Es gibt kein Schweigen in Moskau, es gibt keinen Ort, an dem man sich verstecken und bei dir sein kann. Ich denke, dass die Stadtbewohner dem Stress stärker ausgesetzt sind. Mir fehlt wirklich die Dimension: die Möglichkeit, eine Stunde lang unter einem Kirschbaum zu hängen oder barfuß auf dem Rasen wie ein Haus zu spazieren .. Über EssenUnsere NahrungWir haben einen eigenen Garten, deshalb habe ich während meiner Kindheit Erdbeeren direkt aus dem Garten und reife Äpfel gegessen. An frischem Obst und Gemüse mangelte es auch im Winter nicht. In Moskau wird mir dieses Vergnügen vorenthalten. Zuerst schickten meine Eltern mir wöchentlich Pakete mit lokalem Essen und sogar Wasser. Der erste Winter in der Hauptstadt war gastronomischer Stress, das Gemüse hatte keinen Geschmack oder ähnelte Schaumstoff. Jetzt habe ich mich angepasst: Im Winter kaufe ich nur Kirschtomaten und ersetze die Gurke durch Zucchini. Getrocknete Früchte, Nüsse, Gewürze und Kräutertees bringen von zu Hause mit. Auf dem Fensterbrett wachsen Grüns. Zwiebeln, Petersilie, Thymian und Minze halten dem örtlichen Klima stand und wachsen auch mit wenig Licht. Tee mit Minze hat einen ganz anderen Geschmack. Ich füge Shungit in den Wasserfilter ein: Er desinfiziert ihn, und er wird schmackhafter. Veganismus brachte mir mehr Aufmerksamkeit auf meine Ernährung und Lebensmittelqualität. So konnte ich den Körper ohne Schaden zu reinigen. Die Ernährung auf pflanzlicher Basis sollte ebenfalls ausgewogen sein. Dank einer kompetenten Herangehensweise an die Ernährung konnte ich Problemhaut rechtzeitig heilen. Und um vegan zu sein, muss man nicht Spirulina, Chia und Goji-Beeren essen. "Tee mit seiner Minze schmeckt völlig anders. Über Lebensstil. Über Lebensstil. In Stavropol Krai gibt es 350 Sonnentage im Jahr, in Moskau etwa fünfzig. Zuhause bekomme ich viel mehr Vitamin D und ich fühle mich viel besser als in der Hauptstadt, wo es auch im Sommer ständig Dämmerung gibt. Der Winter mit den kurzen Tageslichtstunden führte zunächst zur Verzweiflung. Jetzt habe ich mich angepasst: Ich gehe zum Sport - ich mache Kraftübungen, ich gehe zum Ashtanga Yoga, im Winter trinke ich Melatonin. Ich muss auch im Laufe des Jahres mehrere Vitamin-B12-Gänge trinken: Im Kaukasus blüht das ganze Jahr über etwas, die Luft ist sauber und süß und warm. Das macht sich besonders im Frühsommer bemerkbar, wenn Akazien blühen - wie kein anderer Duft. In Moskau besteht die Luft aus Zigarettenrauch, vermischt mit Abgasen, es hat einen chemischen, unnatürlichen Geruch. In der Wohnung spart ein Luftbefeuchter vor sehr trockener Luft. Ich habe auch viele Pflanzen: Sie erfreuen das Auge, beruhigen und verbessern die Luftqualität. "In Moskau besteht die Luft aus Zigarettenrauch, der mit Abgasen vermischt ist. Zur Selbstpflege. Als ich nach Moskau zog, wurde mein Haar sofort stumpf, Ausschläge erschienen. Wenn ich im Kaukasus ein Mädchen mit rosigen Wangen und glänzenden Haaren bin, dann sehe ich in Moskau so aus, als ob ich die Pubertät noch nicht beendet habe. Ich versuche, nur ethisches Make-up zu verwenden. Jeden Tag morgens wasche ich mein Gesicht mit Gel, abends mache ich eine Maske: Am Ende des Tages möchte ich meine Haut von der Stadt reinigen, wie es sollte. Für Haare und Kopfhaut verwende ich Meersalzpeeling. Danach spüle ich meinen Kopf mit Salbei oder Kamillenextrakt ab - die Haare werden glatt und glänzend. “Es ist wichtig, das zu finden, was zu Ihrer Haut passt. Nach dem Duschen verwende ich immer Bio-Öl, und wenn ich keine reichhaltige Textur möchte, Lotion. Im Winter versuche ich nicht, die Massage mit einer trockenen Bürste zu vergessen, sie „treibt“ Blut und hat einen Peelingeffekt, der die Haut elastisch macht. An Wochenenden mische ich selbst gemachte Masken, wenn ich Zeit und Stimmung habe. Und doch bevorzuge ich Apothekenkosmetik: Fertigprodukte sind schneller und bequemer. Darüber hinaus ist es im Labor einfacher, eine sichere und wirksame Formel zu erhalten als in Ihrem Badezimmer. Die gleichen natürlichen Zutaten, aber in den Händen von Experten können viel bessere Ergebnisse erzielen. Gleichzeitig ist es wichtig, das zu finden, was genau zu Ihrer Haut passt. Mir scheint, dass Moskau für die Metropole nicht hoffnungslos ist: Es gibt viele Parks und Grünflächen. Ich wohne in Süd-Butovo, in der Nähe des Bitsevsky-Waldes, der Butovo-Parks und der Seen - ich versuche jeden Tag dorthin zu laufen, frische Luft zu atmen. Ich mag auch Sokolniki, Borisov-Teiche, Kolomenskoje, Zarizyno. Normalerweise nehme ich eine Yogamatte mit, versuche ein paar entspannende Asanas zu machen oder mich wenigstens darauf zu legen, die Enten zu füttern, sich zu sonnen. Es ist möglich, der Natur näher zu sein und ein gesundes Leben in der Metropole zu führen - jetzt gibt es alle Voraussetzungen dafür.3 Schritte So reinigen Sie den Körper von außen und von innen. Anti-Cellulite-Birkenöl: In Kombination mit regelmäßigen Massagen verbessert das Öl die Mikrozirkulation und die Stoffwechselvorgänge im subkutanen Fettgewebe. Biologisch aktive Substanzen der Birke regen die Lymphdrainage und den Stoffwechsel an. Try Birch elixir Ein biologisch aktives Nahrungsergänzungsmittel, das die natürliche Reinigung des Körpers von innen her fördert