Wie Sie lernen, Ihre Fehler zuzugeben

ALLE WIR HABEN DIE FRAGE AN DIE SELBST UND DIE WELT GEWACHSENmit denen es scheinbar keine Zeit gibt oder einen Psychologen aufsuchen muss. Überzeugende Antworten werden jedoch nicht geboren, wenn Sie mit sich selbst oder mit Ihren Freunden oder mit Ihren Eltern sprechen. Deshalb haben wir eine professionelle Psychotherapeutin Olga Miloradova gebeten, einmal pro Woche dringende Fragen zu beantworten. Wenn Sie sie haben, senden Sie sie übrigens an [email protected].

Wie lernen Sie, Ihre Fehler zuzugeben?

In jedem unserer Leben gab es Situationen, in denen wir rücksichtslose Handlungen begangen haben, etwas Überflüssiges gesagt haben oder im Gegenteil nicht das getan haben, was so wichtig war. Und wenn einige von uns, die etwas tun, was sie selbst als „falsch“ betrachten, anfangen, sich über sich selbst zu ärgern und sich einer endlosen Selbst-Geißelung zu unterwerfen, dann neigen andere dazu, sich zu verweigern und die Verantwortung für die Situation einem anderen zuzuweisen.

Olga Miloradova Psychotherapeut

Sie sprachen mit Ihrem Liebsten böse Dinge? Höchstwahrscheinlich ist er selbst schuldig, weil Sie irritiert und müde von der Arbeit nach Hause gekommen sind und Sie Sie nicht berühren dürfen. Hast du einen schlechten Job gemacht? Wahrscheinlich die Schuld Ihres Chefs, der Sie mit offensichtlichen Vorurteilen behandelt. Hast du vergessen, deine Mutter zum Arzt zu bringen? Sie waren jedoch so verärgert über den Streit mit dem Freund und beschäftigten sich mit den Beschwerden des Chefs, dass Sie sich überhaupt nicht darum gekümmert hätten ... Viele Menschen erkennen jemanden, der in diesem Portrait bekannt ist, aber nicht sich selbst, weil einige Menschen einfach nicht zugeben, dass sie es getan haben Etwas stimmt nicht Dieses Phänomen, das als Viktimisierungsmentalität bezeichnet wird, ist für Menschen charakteristisch, die einfach nicht reifen, um Verantwortung für sich und ihr Handeln zu übernehmen. Und hier bildet sich ein geschlossener Kreislauf: Solange ein Mensch einen Fehler nicht für sich selbst erkennen kann, kann er ihn nicht in Erfahrung umwandeln und weitergehen. Und obwohl er aus seinen Fehlern nicht lernen kann, begeht er sie immer wieder - so geschieht endloses Trampeln vor Ort.

Glücklicherweise weiß manchmal sogar jemand tief im Inneren, was die Wurzel aller Schwierigkeiten ist, auch wenn jemand etwas nicht bewusst erkennt. Es gibt eine dritte, häufigste Option, wenn eine Person niemanden für irgendetwas verantwortlich macht, aber gleichzeitig selbst nicht geneigt ist, darüber nachzudenken, wie er sich in der Situation befunden hat, und versucht, so schnell wie möglich alles zu vergessen. Weitere Empfehlungen sind vor allem für die letztere Art von Menschen sowie für Personen, die zur Selbstmarkierung neigen, von Nutzen.

Während ein Mensch einen Fehler nicht zugeben kann, kann er ihn nicht in Erfahrung umwandeln und weitergehen.

Für den Anfang, egal wie banal es klingen mag, muss man zugeben, dass Fehler normal sind, sie sind Teil der menschlichen Natur. Fehler sind unsere Lektionen. Jeder, der zumindest etwas gelernt hat, sollte daran denken, dass dies Teil des Bildungsprozesses ist. Wenn wir laufen lernen - wir fallen, wenn wir laufen lernen - brechen wir uns die Knie. Wenige Menschen, die das Autofahren gelernt hatten, kratzten mindestens einmal nicht am Auto, nur wenige Menschen versuchten, Beziehungen aufzubauen, zumindest hatten sie keinen Schmerz. Und wenn man die Tatsache akzeptiert, dass viele unserer Handlungen aus Fehlern erwachsen sind, wird unsere Persönlichkeit durch Fehler kultiviert. Versuchen Sie, sich selbst zu akzeptieren, genau so wie Sie sind. Mit all den Unregelmäßigkeiten und unterschiedlichen Höhen der Leistungsschritte, die Sie einzigartig machen, machen Sie sich selbst. Unser Stolz, unser Ego, hindert uns am meisten daran, Fehler zu machen. Wir haben Angst, kleiner und schwächer auszusehen. Fehler beeinträchtigen uns in keiner Weise, im Gegenteil, ihre Annahme spricht von der Reife Ihres Ansatzes zur Problemlösung und Ihrer Fähigkeit, etwas zu korrigieren und zu verändern.

Dann versuchen Sie immer noch bestimmte Ereignisse in Ihrem Leben zu betrachten. Warum lesen Sie diesen Artikel überhaupt? Abgesehen von zufälligem Interesse würde ich wagen zu behaupten, dass Sie von einer vergangenen Veranstaltung verfolgt werden, die Sie daran hindert, ruhig zu leben, oder ... Sie haben es wieder getan. Die Ereignisse der Vergangenheit haben Sie nichts gelehrt, Sie sind auf den gleichen Rechen getreten und suchen nach einem Ausweg aus dem Teufelskreis.

Fehler machen uns nicht schlecht, im Gegenteil, ihre Adoption spricht von der Reife Ihres Ansatzes zur Problemlösung.

Und hier müssen Sie sich wie üblich hinsetzen und nachdenken. Beschreibe deine Situation, schreibe sie auf. Was genau lief schief? Wenn etwas zweimal schief ging - was und wo genau ist es passiert? Wenn Sie es nicht selbst herausfinden können, fragen Sie die Meinung einer Person, die Ihnen vernünftig erscheint: Freund, Mutter, Lehrer. Wenn die Beziehung ein Problem ist, wenn Sie sie noch nicht zerstört haben und Ihr Partner zu denen gehört, die zu konstruktiven Gesprächen in der Lage sind, besprechen Sie mit ihm, warum Sie sich ständig ärgern / schwören / sich gegenseitig wenig Aufmerksamkeit schenken? Vielleicht führt schon der Versuch eines solchen Gesprächs zu dem Verständnis, dass nur Sie nicht bereit sind, Kritik konstruktiv anzunehmen und Wutausbrüchen ausgesetzt sind, in deren Hitze Sie viele Fehler machen. Es ist nicht so einfach, aber es ist äußerst wichtig zu verstehen und zu akzeptieren, wenn Sie selbst ständig Ihre Beziehung zerstören (nicht unbedingt nur romantische).

Und am wichtigsten ist, was immer es ist und was auch immer Sie tun, Sie müssen verstehen, dass Sie weitergehen müssen. Sie können nicht die ganze Zeit in diesem dunklen Moment leben. Nein, natürlich können Sie das, aber es kann kaum als Leben bezeichnet werden. Ja, du hast etwas getan, vielleicht etwas Schreckliches. Aber selbst die scheinbar monströsesten Dinge sind nicht so offensichtlich, wie sie scheinen. Haben Sie nicht rechtzeitig bemerkt, dass Ihr Hund krank war? Das ist sehr traurig, wahrscheinlich war es notwendig, vorsichtiger zu sein, um sicher zu sein. Aber wahrscheinlich sind Sie kein Tierarzt und Sie wussten nicht, dass Sie wahrscheinlich vorher keine Hunde hatten. Akzeptiere, aber vergib dir. Vielleicht wird diese Erfahrung das Leben eines anderen Hundes oder Ihres Kindes retten.

Du hast keinen Freund aufgehört, als er betrunken hinter dem Lenkrad saß und Ärger passiert ist? Sie können nicht für die Handlungen von Erwachsenen verantwortlich sein. Ja, du könntest etwas tun. Es kann eine schreckliche und bittere Erfahrung sein. Ich bin mir mehr als sicher, dass Sie, wenn eine solche Situation erneut auftritt, die Schlüssel begraben, die Polizei rufen, dies aber nicht wieder zulassen. Manchmal sind unsere Fehler schrecklich. Manchmal wollen wir überhaupt nicht mit ihnen leben. Aber jedes Mal, wenn Sie vor ihnen davonlaufen, besonders vor dem Schrecklichsten, denken Sie darüber nach, möchten Sie es wirklich noch einmal erleben?

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