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Dieser Kanal im Telegraphen ist für diejenigen nützlich, die Yoga pumpen oder sich einfach zwingen möchten, zu Hause zu lernen - obwohl der Prozess in Gruppenkursen besser verläuft, wenn Sie im Voraus lesen, worauf Sie an bestimmten Punkten achten sollten. Anna Kolmakova hat elf Jahre Erfahrung in der Praxis und acht Jahre im Unterrichten. Sie erzählt in einer einfachen und verständlichen Sprache, wie sie den unteren Rücken nicht verletzen darf, Sacken macht und warum sie sich auf die Knie konzentriert, zeigt Posen für ein „faules“ Yoga im Bett und gibt Empfehlungen für den Fall, dass Yoga sich langweilt.
