Wie man einem geliebten Menschen in Depressionen helfen kann
Depression ist eine der häufigsten. Geisteskrankheit unserer Zeit, aber die Einstellung dazu bleibt unklar. Wir leben in einer Gesellschaft, die auf Erfolg und Wohlstand abzielt, in der es nicht üblich ist, offen darüber zu reden, was für Sie schlecht ist, und auch um Hilfe zu bitten, um unsere "Niederlage" anzuerkennen. Gleichzeitig ist die Depression nicht von einer ernsten Krankheit, sondern von Launen und Posieren geprägt: Wie die jüngsten Erfahrungen unserer Kollegen zeigen, glauben selbst Erwachsene und Kulturmenschen meistens, dass eine „normale“ Person nicht deprimiert wird, wenn Sie sich positiv einstellen. und dieses Problem kann und sollte alleine behandelt werden (dies ist nicht der Fall).
In der Zwischenzeit ist eine kompetente und verständnisvolle Haltung anderer für die rechtzeitige Diagnose und Unterstützung von Patienten mit Depression nicht weniger als ihr eigener Wunsch nach Genesung wichtig. Es ist unwahrscheinlich, dass dieser Prozess schnell und schmerzlos verläuft, aber er kann erleichtert werden, wenn Sie planmäßig und bewusst handeln. Die Psychotherapeutin Olga Miloradova erklärt, worauf Sie vorbereitet sein müssen, wenn Ihr Verwandter, Freund oder Angehöriger an Depressionen leidet.
Depression wird durch die Popkultur "desinfiziert": Es scheint, als würde sie über sie sprechen oder ihre Krankheit eingestehen, ist weit weniger schrecklich als zum Beispiel bei Schizophrenie. Gleichzeitig funktioniert dieses „weitaus weniger“ danach, wenn eine Person geheilt ist oder sich in Remission befindet: Nur dann kann er diskutieren und analysieren, was er mit Humor erlebt hat und möglicherweise ohne, aber dennoch „gesund“. Aber nicht in dem Moment, in dem Sie ihn um drei Uhr nachmittags in Tränen oder stiller Apathie im Schlaf alten Schlafanzug tragen.
Die Sache ist, dass die meisten von uns solchen Situationen nicht begegnet sind und sich darauf verlassen können, dass eine depressive Person nur ein wenig Sonne braucht oder ein paar Ausflüge in das Fitnessstudio. Die ganze Freude der Offenbarung geht an die Angehörigen, und selbst die Gläubigsten können es nicht ertragen, sich verlieren, anfangen, die Situation zu ignorieren oder ganz zu kapitulieren. Jeder liebt fröhliche Menschen, aber ein wahrer Freund ist bekannt, wenn er bekannt ist. Das Ausmaß der Schwierigkeiten, mit denen Sie konfrontiert sind, ist im Voraus schwer einzuschätzen, aber um sie zu überleben, ist es wichtig, Ihre Handlungen richtig zu berechnen und zu verstehen, worauf Sie stoßen.
Es lohnt sich, generell aufmerksamer zu sein. Paradoxerweise ist es oft der Selbstmord eines Partners, eines Kindes, eines Freundes oder einer Schwester, der andere überrascht. Und das ist das Schrecklichste: Obwohl das Problem höchstwahrscheinlich sichtbar war, bemerkte es niemand oder gab ihm einen Sinn. Die größte Gefahr lauert in dieser emotionalen und sozialen Blindheit. Jetzt haben wir darüber geredet, gemeinsam mit schweren Krankheiten umzugehen und sogar ganze Blogs diesem Kampf zu widmen - es hilft, das Stigma von einem ebenso erschreckenden Thema der Onkologie zu entfernen und die Wichtigkeit gegenseitiger Unterstützung zu zeigen. Dies ist ein sehr wichtiger Prozess, und Depressionen verdienen keine weniger nachdenkliche und aufmerksame Haltung. In der Tat ist nur wenigen Menschen bewusst, dass diese Krankheit möglicherweise tödlich ist und oft mit Selbstmord endet.
Meistens sehen Angehörige Veränderungen: Sie können nicht übersehen werden. Die Situation wird durch die Tatsache verkompliziert, dass diese Änderungen völlig anders sein können: Jemand wird mehr weinerlich oder stumm, fast immer traurig, vielleicht reizbar. Meistens will er morgens nicht aufstehen, er vermisst sein Studium oder seine Arbeit, vielleicht fängt er an, mehr Alkohol zu trinken, jemand verliert seinen Appetit, jemand hält im Gegenteil seine Angst. In einer idealen Welt würde ich raten, einfach mit einer Person zu sprechen und zu fragen, was mit ihm geschieht. In der realen Welt sind viele jedoch seit Jahrzehnten verheiratet und können Probleme und Gefühle nicht diskutieren. Hier ist ein Rat aus der Ferne: Lernen Sie, miteinander zu reden. Lernen Sie, auszudrücken, was Sie denken und fühlen. Lernen Sie zu zugeben, dass Sie Angst haben und ängstlich sind und nicht verstehen, was passiert, aber Sie würden sehr gerne helfen. Tadeln Sie nicht
Für einen depressiven Menschen ist es besonders wichtig, dass er ihn nicht nur für etwas liebt, sondern einfach so. Wenn Sie betonen, dass Sie den "Verlust" seiner Verdienste sehen, um zu erwähnen, dass er im Allgemeinen immer die fröhliche Seele der Firma war, und Ihnen die Energie und das ansteckende Lachen fehlen, dann wird es in der Tiefe seiner Depression viel schwieriger oder fast unmöglich zugeben. Darüber hinaus ist es wichtig, eine wichtige Sache zu verstehen und anzunehmen: Meistens kommt es zu Depressionen. Natürlich gibt es Fälle, in denen etwas Schreckliches passiert ist und die Person, die unter dem Gewicht dieses Ereignisses stand, einfach kaputt ging, es nicht ertragen konnte und eine Depression bekam. Solche Fälle sind im Großen und Ganzen günstiger in dem Sinne, dass eine solche Episode wirklich einzigartig sein kann und Ihr zukünftiges gemeinsames Leben nicht länger durch den Schmerz und die Sehnsucht Ihrer Angehörigen verdunkelt wird. Wenn sich die Depression aus heiterem Himmel entwickelt hat, sind die Chancen für eine Rückkehr groß genug, um nicht zu hundert Prozent zu sagen.
Auf der anderen Seite, wenn eine Person bereits die erste Episode erlitten hat und erfolgreich geheilt wurde, oder eher noch in Remission ist, dann haben sowohl Sie als auch Sie bereits Erfahrung und Verständnis dafür, was mit ihm geschieht, eine Heilungserfahrung. Es ist sehr wichtig. Eigentlich besteht Ihre sehr wichtige Funktion darin, ihn daran zu erinnern, dass alles heilbar ist. Wenn er in seiner dunklen Grube sitzt, kann er es einfach vergessen oder irgendwie nicht glauben.
Aber wie auch immer, die erste ist eine Episode, die zweite oder die fünfte. Sie sollten sich nicht auf Ihre Stärke oder die Tatsache verlassen, dass der Organismus "trainiert" hat und diesmal alleine zurechtkommt. Auch wenn Sie nicht sicher sind, ob der Fall schlecht ist - ziehen Sie nicht, machen Sie alles Mögliche und konsultieren Sie einen Psychiater. Nimm ggf. einen Mann in den Arm. Todesgedanken werden oft in einer depressiven Person geboren, nicht weil er so sehr sterben möchte, sondern weil es für ihn unerträglich schmerzhaft ist (oder eine unerträglich schmerzhafte Unempfindlichkeit oder ein überwältigendes Gefühl der Angst - so glücklich ist das). Ein deprimierter Patient glaubt nicht, dass dieser schreckliche, unerträgliche Zustand irgendwie gestoppt werden kann, es sei denn, er hört grundsätzlich auf zu existieren. Und es ist sehr wichtig, dass jemand in der Nähe ist, der daran erinnert, dass dies nicht der Fall ist und dass es etwas zu kämpfen gibt.
Denken Sie daran, dass der erste Arztbesuch keine magische Sitzung ist und alles nicht wie von Zauberhand an seinen Platz zurückkehren wird. Im Gegenteil, diese Periode kann sich sogar als noch gefährlicher herausstellen, da beispielsweise bei der Verschreibung von Antidepressiva Aktivität auftritt, bevor die Depression vorüber ist. Und wenn vorher ein Mann nicht in der Lage war, aufzustehen und zum Balkon zu krabbeln, um von dort zu springen, dann könnte er sehr wohl solche Stärke haben. Wenn der Verdacht besteht, dass Suizidalität vorliegt, besteht der Arzt möglicherweise auf Krankenhausaufenthalten. Fürchten Sie sich in einem solchen Fall nicht vor Strafpsychiatrie und Protest. Es sei denn, Sie haben natürlich die Möglichkeit, rund um die Uhr zu sein. Sie können sich nicht vorstellen, wie viel Zeit für Selbstmord erforderlich ist.
Es scheint die einfachste und selbstverständlichste Regel zu sein. Unterstützen Sie Ihren Angehörigen. Aber es ist sehr schwierig und wir müssen darauf vorbereitet sein. Die Unterstützung besteht hauptsächlich darin, auf die Kehle der Wünsche zu treten und das minimale Reizmittel zu sein, das immer da ist. Und vielleicht, wenn Sie sich still umarmen oder in eine Decke einwickeln oder spazieren gehen, ohne von den Versuchen gestört zu werden, Sie mit vertrauten Freuden zu amüsieren. Irgendwann wird es auch notwendig, aber es ist sehr wichtig, die Stimmung der Person zu fühlen und erneut zu fragen, was für ihn am bequemsten ist, ohne ihn zu stören. Vielleicht brauchen Sie auf diesem Weg auch die Unterstützung eines Therapeuten, und es gibt nichts, worüber Sie sich Sorgen machen müssen. Ja, das hört sich alles schwierig an, aber dann ist es "in Freude und in Trauer".
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