So verbringen Sie den Sommer mit Genuss und Nutzen: 10 Tipps

Sasha Savina

In den drei Sommermonaten möchte ich alles auf einmal tun, Es besteht jedoch immer die Gefahr, dass man sich in der Fülle von Plänen verirrt und nicht genug von allem bekommt. Wir bieten zehn Ideen an, die dazu beitragen, die warmen Monate intensiver und interessanter zu gestalten. Ende August müssen Sie also nicht bedauern, dass der Sommer an Ihnen vorbeigegangen ist.

Lies Bücher, für die es keine Zeit gab.

Für viele ist es bei warmem Wetter einfacher, ernsthafte Bücher zu nehmen. Wenn Sie also Ulysses nicht in die Hände bekommen können, möchten Sie die Karamaz-Brüder auffrischen oder sich endlich mit Jonathan Franzen's Purity beschäftigen. Jetzt ist es an der Zeit. Sie können sich bis zum ersten September ein bestimmtes Buch vorlesen lassen oder mit Freunden einen Buchclub einrichten und sich darüber Gedanken machen, was Sie lesen. Die Bewusststen können wie in der Schule eine Literaturliste für den Sommer zusammenstellen - es ist viel angenehmer, sie im Erwachsenenalter zielgerichtet zu erarbeiten. Am Ende können sich viele von uns den perfekten Sommer vorstellen - sonniges Wetter, eine Hängematte und ein gutes Buch in der Hand.

Trainieren Sie an der frischen Luft

Der Sommer ist die ideale Jahreszeit, um das Fitnessstudio gegen Läufe entlang der Böschungen, für Yoga im Park und für das Training an den horizontalen Bars im Garten auszutauschen. Nur Sport zu treiben ist nicht notwendig - Sie können Geschäftliches mit Vergnügen kombinieren und Volleyball, Badminton, Tennis mit Freunden spielen oder mit einem Leihfahrrad durch die Stadt fahren. Die Wissenschaft ist in diesem Fall auf unserer Seite: Forschungsdaten zeigen, dass verschmutzte Luft in der Stadt kein Hindernis für Training und Sport im Freien ist, auch wenn Sie in einer Megacity leben, in der die ökologische Situation zu wünschen übrig lässt. Die Hauptsache vergessen Sie nicht genug Wasser zu trinken.

Stellen Sie den Modus ein

Es ist schön, so früh wie noch nie im Sommer aufzuwachen - ist das nicht ein Grund, endlich die Schlafmuster zu korrigieren? Sie sollten versuchen, gleichzeitig aufzustehen, auf Alkohol und belebende Getränke kurz vor dem Schlafengehen zu verzichten, sich für ein leichtes Abendessen zu entscheiden und die Gadgets beiseite zu legen, bevor Sie zu Bett gehen. Sie können auch auf geeignete Bettwäsche achten: Viele bevorzugen bei der Hitze Seide, die sich nicht so schnell aufheizt wie Baumwolle oder Leinen. Vergessen Sie auch in den Ferien nicht: Um möglichst schmerzfrei in den Betriebsmodus zurückzukehren, ist es ratsam, rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen (z. B. um fünf Uhr morgens aufhören zu gehen und nachmittags um drei Uhr aufzustehen).

Entspannen Sie sich außerhalb der Stadt

Im Laufe der Jahre haben wir uns immer weniger als schwere Aufgabe in die Datscha begeben und immer mehr als gute Möglichkeit, uns auszuruhen. Wenn es keine Möglichkeit gibt, ins Landhaus zu gehen, sollten Sie nicht verzweifeln: Sie können mit Ihren Freunden oder Eltern für einige Stunden aus der Stadt fahren. Es ist nicht notwendig, traditionelle Kebabs zu kochen (obwohl dies eine gute Idee ist) - stattdessen können Sie ein Picknick machen, durch den Wald spazieren gehen, im Fluss oder im See schwimmen. Und anders als bei der traditionellen Reise in das Land müssen Sie keinen Teil des Wochenendes verbringen, die Betten jäten und die Büsche abschneiden - stattdessen können Sie viel miteinander reden.

Break home Mini-Garten

Ein weiterer Tipp für diejenigen, die nicht die Möglichkeit haben, die Vorteile des Landlebens zu genießen. Wir verbinden den Sommer stark mit frischem Gemüse und Obst. Wenn knusprige Gurken direkt aus dem Landgarten gerissen werden, können Sie einen Mini-Gemüsegarten auf der Fensterbank oder auf dem Balkon brechen. Es ist am einfachsten, verschiedene Arten von Grünpflanzen zu Hause anzubauen, obwohl das Internet viele Tipps enthält, wie man fast jedes Gemüse und Beeren auf der Fensterbank anbauen kann. In diesem Fall müssen Sie jedoch etwas mehr Anstrengung unternehmen und sich darauf einstellen, dass nichts das erste Mal ist trainieren

Lerne etwas Neues

In den drei Sommermonaten haben Sie Zeit, etwas Neues zu lernen - zum Beispiel, wenn Sie sich für interessante Online-Kurse oder Kurse für Fortgeschrittene interessieren. Die Tatsache, dass im Winter nicht genügend Energie oder Zeit zur Verfügung steht, während der Ferien wird es möglich sein, zwei Mal schneller zu lernen: Sie haben also die Möglichkeit, nicht nur Englisch zu verbessern, sondern beispielsweise auch ein forensischer Experte zu werden oder Shakespeare zu verstehen. Der Sommer scheint selbst Anlass zu geben, Neues zu lernen: Zum Beispiel ist die Fülle saisonaler Früchte und Beeren eine hervorragende Gelegenheit, um kulinarische Fähigkeiten zu schärfen und verschiedene Arten von Marmeladen und Kompotten nach Omas Rezepten zuzubereiten. Die Hauptsache ist, das zu tun, woran Sie wirklich interessiert sind, sich auf Ihre Stärken verlassen und sich nicht vorwerfen, wenn es nicht möglich ist, Zeit für einige Klassen zu finden.

Machen Sie den inländischen Tourismus

Einer der gebräuchlichsten Tipps, wie Sie den Sommer in der Stadt verbringen können - schauen Sie sich die Stadt, in der Sie leben, durch die Augen eines Touristen an: Besuchen Sie ein Museum oder eine Galerie und erkunden Sie die Sehenswürdigkeiten der Umgebung. Eine Option, die ein wenig mehr Aufwand erfordert, ist ein Ausflug in die Nachbarstadt oder ein Vorort. Diese Art, das Wochenende zu verbringen, ist für diejenigen geeignet, die aus anderen Gründen nicht in den Urlaub fahren können. Diese Option kostet weniger als ein Wochenende in einer der europäischen Städte, und die Erfahrung mit der richtigen Stimmung wird nicht weniger sein: Wenn Sie sich im Voraus auf die Reise vorbereiten, können Sie wirklich interessante Orte in der Nähe finden.

Holen Sie sich ein neues Hobby

Wenn Sie die Sommerabende nicht damit verbringen wollen, die kürzlich veröffentlichten Fernsehsendungen anzusehen, sollten Sie über ein neues Hobby nachdenken. Es gibt viele Optionen, und die meisten von ihnen erfordern keine ernsthaften Investitionen: Sie können z. B. Vögel beobachten, wie in der Schule, Herbarium sammeln, Bilder aufnehmen (sogar auf einem Smartphone), zeichnen, stricken, Scrapbooking machen, Konstellationen studieren oder nähen. Jede dieser Aktionen wirkt meditativ und hilft nach einem langen Arbeitstag zu entspannen. Gutes Wetter ist in diesem Fall kein Hindernis: Nichts hindert Sie daran, mit Ihrer Staffelei im Park zu sitzen.

Sehen Sie sich einen Film an und hören Sie Musik an der frischen Luft

Im Sommer möchten Sie möglichst viel Zeit außerhalb des Hauses verbringen - daher sollte das Kulturprogramm auch auf die Straße verlegt werden. Um Geschäftliches mit Vergnügen zu verbinden, können Sie eines der vielen Musikfestivals und Straßenkonzerte, Filmvorführungen in großen Parks oder Theateraufführungen an der frischen Luft besuchen. Die Hauptsache ist nicht zu vergessen, sich dem Wetter entsprechend zu kleiden, bei Regen einen Regenmantel zu nehmen, bei kühlem Wetter eine Jacke und den Sanskrin bei Hitze verwenden.

Nichts tun und wirklich entspannen

Vielleicht der einzige Rat, der keiner weiteren Erklärung bedarf. Um einen guten Urlaub zu verbringen, ist es nicht notwendig, jede freie Minute zu planen - manchmal ist es nützlich, sich zu entspannen und sich eine Weile die Dinge vergessen zu lassen. Wir alle brauchen von Zeit zu Zeit Auszeiten, um einen Neustart durchzuführen, und am Ende, wann sonst, wenn nicht im Sommer, Müßiggang?