5 einfache japanische Rituale, die Ihr Leben verbessern werden
Wir verwenden das Wort "Routine" oft negativ., aber Wissenschaftler beweisen es immer wieder: Praktiken, bei denen Konsistenz und Prozess nicht weniger wichtig sind als das Ergebnis, wirken sich positiv auf unsere psychische Gesundheit aus. Zusammen mit KANEBO erinnerten wir uns an fünf japanische Traditionen, die zu solchen Ritualen führten.
Matcha grüner Tee brauen
Matcha - japanischer grüner Tee, der oft während der Teezeremonie serviert wird. Es wird nach einer komplexen Technologie zubereitet: Die Blätter werden zunächst auf besondere Weise getrocknet und anschließend fast zu Mehl vermahlen.
Um das richtige Match zu brauen, benötigen Sie einen Teelöffel Pulver. Es wird mit etwas heißem, aber nicht kochendem Wasser gegossen und mit einem Bambusbesen auf gleichmäßige Konsistenz gerührt - so dass keine Klumpen mehr vorhanden sind. Danach wird der Becher bis zum Rand mit Wasser oder Milch gefüllt. Sie können Matcha zu Schaum oder ohne Alkohol schlagen. Abhängig von der Braumethode kann es sowohl cremig als auch dicker sein und die uns "Tee" -Textur bekannter sein.
Sashiko-Stickerei
Die Stickerei namens Sashiko wurde in der Edo-Ära in den japanischen Alltag aufgenommen und hatte anfangs eine praktische Bedeutung: Sie diente zum Verzieren von Patches oder zum Anziehen von undichten Kleidungsstücken. Die Handwerkerinnen verwendeten die Basisnaht für die Nadel, und das Muster bestand normalerweise (aber nicht immer) aus sich wiederholenden Elementen.
Traditionell verwenden Sashiko blaue Stoffe und weiße Fäden, doch wenn dieses Handwerk in den Rang der Kunst gerückt ist, weichen sie von diesem Prinzip ab. Technics sind auf der ganzen Welt beliebt - für relative Einfachheit, meditative Arbeit und schöne Ergebnisse.
Gesichtsmassage Yukuko Tanaka
Yukuko Tanaka ist Kosmetikerin und Visagistin, deren Name in Beauty-Kreisen zu einem Begriff geworden ist: Sie hat die Massage erfunden, die auch "Dzogan" genannt wird. Tanaka interessierte sich erst spät für seine Technik - erst als sie ihre eigenen altersbedingten Veränderungen bemerkte. Dann begann sie, sie zu analysieren, und untersuchte die Struktur der Gesichtsmuskeln und des Lymphsystems.
Als Ergebnis der Forschung sind eine Reihe von Büchern, weltweiter Ruhm und eine fortschrittliche Technik (ihre Bewegungen werden auf diese Weise ausgeführt) aufgetaucht, die besonders attraktiv ist, weil sie hauptsächlich für den unabhängigen Gebrauch konzipiert ist - Sie benötigen nur eine Massagecreme und Ihre eigenen Handflächen. Tanaka verspricht, dass jeder Abend, zehn Minuten für sich selbst, zu einem beeindruckenden Ergebnis führt.
Yuzu-Bäder
In der japanischen Kultur wird großer Wert auf das Waschen und Reinigen des Körpers gelegt - gehen Sie zu den Bädern (Sento) und zu den heißen Quellen (Onsen), die für ganze Familien gelten, und dies ist ein separates Ritual. Japaner fügen Yuzu, einer Frucht, die beim Kochen und in der Kosmetik verwendet wird, gerne lokale Zitrusfrüchte hinzu. Traditionell feiert das Baden mit Yuzu die Wintersonnenwende. Es wird angenommen, dass sie den Körper stärken, vor Erkältungen schützen und gleichzeitig entspannen.
Die Früchte werden in Scheiben geschnitten oder vollständig schwimmen gelassen: Die Wellness-Attraktion im Dezember ist in den meisten öffentlichen Bädern und Thermalquellen zu finden. Zu Hause können Sie auch ein Bad mit Yuzu oder zumindest mit seinem aromatischen Öl bestellen, das leicht zu finden ist. Parallel dazu können Sie das Gesicht mit Waschpulver reinigen: Auf gedämpfter Haut wirkt es effizienter und befreit von überschüssigem Talg und abgestorbenen Zellen.
Hautpflegesystem
Während im Westen die Tendenz in Sachen Schönheit bis vor kurzem die Tendenz zur Vereinfachung und Optimierung war, pflegten östliche Frauen - und vor allem japanische Frauen - ihr ernstes mehrstufiges Pflegesystem. Vor einigen Jahren kamen asiatische Werkzeuge und ein asiatischer Ansatz für Schönheit in Mode - nachdenklich, gründlich und nachdenklich, die im Durchschnitt aus sechs bis zehn Stufen bestand.
Besonderes Augenmerk wird auf die Reinigung gelegt: Abends muss Make-up entfernt, das Gesicht mit einer gut geschlagenen Haut gereinigt und sanft geschält werden. Die Feuchtigkeitspflege erfolgt ebenfalls in mehreren Schritten: Im japanischen System gibt es Platz und Essenzen sowie Sahne und Öl. Dieser Ansatz funktioniert, wie die Praxis zeigt, hervorragend - und das nicht nur bei asiatischen Frauen.
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