6 Tipps, wie man herauskommt und sich nicht verletzt

In Russland aufzutauchen ist immer noch eine Herausforderung - nicht überraschend angesichts des geltenden Gesetzes zur "Homosexuellenpropaganda" und der Tatsache, dass die Zahl der Menschen, die homosexuelle Beziehungen verurteilen, im Land auf 80% gestiegen ist. Dies macht die Vorbereitung auf ein bereits schwieriges Gespräch noch schwieriger: Sie müssen nicht nur über den Verlauf des Gesprächs nachdenken, sondern sich auch um Ihre eigene Sicherheit sorgen. Wir haben mit Experten darüber gesprochen, wie Sie mit äußerster Sorgfalt das Ergebnis erzielen können - und woran sollten Sie sich erinnern, wenn Sie sich dafür entscheiden.

Alexander Savina

Denken Sie daran, dass es für jeden keinen einzigen Weg gibt.

Natürlich gibt es keinen einzigen Weg - genau wie und vor wem Sie herauskommen lassen (und ob Sie überhaupt etwas tun sollen!). Jeder entscheidet für sich. "Man muss verstehen, dass Coming-Out ein sehr breites Konzept ist und es keine Art von" rechtem "oder" falschem "Coming-out gibt, und um davon auszugehen," bemerkt Vitaly Bespalov, Chefredakteur von "Guys PLUS". Schauen Sie, es gibt zwei Formen des Herauskommens - "revolutionär" und "evolutionär". " Die "revolutionäre" Option, so Bespalov, impliziert, dass eine Person ihre Identität sofort, abrupt und für jeden erklärt - beispielsweise schreibt sie einen Posten in sozialen Netzwerken oder sammelt Bekanntschaften und Freunde an einem Ort, beispielsweise an seinem Geburtstag. "Dies ist hell, schön, gesund, aber nicht jeder ist geeignet", stellt Vitaly fest. "Was ich als" evolutionäres "Coming-Out bezeichne, ist, wenn eine Person beispielsweise Orientierung verbirgt, aber die Anzahl der Angehörigen, die die Wahrheit kennen, allmählich zunimmt. Heute spricht er oder sie mit seinem Bruder darüber, nach einer Woche mit den Eltern, nach zwei Wochen mit Freunden, wissen immer mehr Menschen. So wissen nach einem Jahr zwei, drei, fünf die große Mehrheit, und die Person lebt völlig ruhig. " Die britische Organisation Stonewall empfiehlt, sich daran zu erinnern, dass das Coming-out nicht sofort auf alle Lebensbereiche einer Person ausgedehnt werden muss - und Sie sollten sich nicht selbst unter Druck setzen.

Vitaly Bespalov stellt fest, dass die Art des Coming-Outs von vielen Faktoren abhängt: "Ausgehend von der Stadt, in der Sie leben, in welcher Art von Gesellschaft Sie sich befinden (in 50.000 Menschen in einer Stadt und in der Stadt) Moskau ist zwei verschiedene Austrittsorte, welche Art von Menschen umgibt dich und lässt sie die Situation erraten ".

Denken Sie an Ihre eigene Sicherheit

Dies ist eines der wichtigsten Probleme beim Coming-out: Angesichts des Niveaus von Homophobie und Transphobie in der Gesellschaft kann es manchmal einfach unsicher sein, über Ihre Orientierung und Geschlechtsidentität zu sprechen. "Denken Sie daran, dass Sie nicht verpflichtet sind, jemanden zum Vorschein zu bringen. Wenn Sie sich körperlich oder psychisch unsicher fühlen, sollten Sie das Verlassen des Schranks wahrscheinlich aufschieben", sagt Sasha Kazantseva, eine LGBT-Gründerin: "Zum Beispiel" in Russland viele Sie werden Verwandten enthüllt, nachdem sie angefangen haben, getrennt zu leben und finanziell unabhängig zu werden, obwohl gleichzeitig Gasteltern vorhanden sind, die sofort bereit sind, ihre homosexuellen, bisexuellen und transsexuellen Kinder zu unterstützen. "

"Es ist unmöglich, einen universellen Rat zu geben, aber meistens geht es darum, in einer Familie zu leben - dies ist möglicherweise der riskanteste und schwierigste Bereich", bemerkt Maria Sabunaeva, Leiterin des psychologischen Dienstes der LGBT-Initiativgruppe "Coming Out" und des russischen LGBT-Netzwerks. - Niemand weiß für Sie, welche Art von Familie Sie haben, wie funktionell oder dysfunktionell diese ist: Wenn diese Familie es ermöglicht, das Gesetz in Bezug aufeinander zu schlagen und zu brechen, können Sie auf der Straße rausgeschmissen werden wirklich Aber müssen Sie gerade vor diesen Leuten ein Coming-Out machen? Um sich nicht zu verbieten, entscheiden Sie, wie sehr Sie bereit sind, diese Menschen in Ihr persönliches Leben zu lassen, und ob es nicht riskant ist. "

Maria Sabunayeva ist der Ansicht, dass es sehr wichtig ist, vor einem Gespräch die Risiken für Leben und Gesundheit zu beurteilen (können sie beispielsweise Sie schlagen), ob etwas Ihr Wohlbefinden gefährdet - zum Beispiel, wenn Sie keinen Schlafplatz haben oder wenn Sie keine Lebensgrundlagen haben (wenn Sie Eltern sind.) Sie enthalten oder zB Studiengebühren zahlen). Der Experte sagt, dass Sie bei der Einschätzung der Risiken ein Sprungbrett für den Rückzug vorbereiten können: "Sprechen Sie beispielsweise im Voraus mit Ihren Freunden, um zu verstehen, dass Sie bei jemandem bleiben können. Vielleicht können Sie einige grundlegende Dinge im Voraus sammeln. Dies ist sehr wichtig Ähnlich wie die Anweisungen von Opfern häuslicher Gewalt - leider führen die Coming-Outs häufig zu gewalttätigen Handlungen, und daher müssen wir die Menschen so instruieren, als wären sie Gewalttaten ausgesetzt. "

Maria Sabunaeva fügt hinzu, dass neben körperlicher, psychischer Gewalt auch Druck ausgeübt werden kann, dass er Sie erpressen, zu Tränen bringen kann und so weiter - und in diesem Fall ist es auch wichtig zu verstehen, wo Sie Unterstützung suchen müssen. "Es kann gut sein zu verstehen, ob es in Ihrer Stadt spezielle Organisationen gibt, ob Sie sich bei einem Psychologen anmelden können, ob Sie zu einer Selbsthilfegruppe gehen können oder ob Sie die Hotline anrufen können. Beispielsweise gibt es eine solche Zeile in russischer LGBT -Netzwerk, es funktioniert jeden Tag von drei bis neun Stunden Moskauer Zeit. Gibt es Freunde oder Freundinnen, die Sie unterstützen, wenn etwas schief geht oder Sie unter Druck setzt. Haben Sie Möglichkeiten, sich zurückzuziehen, falls das psychologische Problem vorliegt? Der Druck wird zu stark sein Ist es zum Beispiel möglich, nicht in der Wohnung zu bleiben, sich irgendwie in Ihrem Zimmer zu schließen, oder Sie dürfen dies nicht tun. Schützen Sie Ihren Raum auf irgendeine Weise ", fügt sie hinzu.

„Ich befürworte natürlich, dass Coming-out großartig ist, aber es gibt viele Situationen, in denen sich das Warten lohnen kann“, stimmt Vitaly Bespalov zu. „Apropos Erfahrung: Ich habe in drei Städten gelebt - Der erste war 100 Tausend Menschen, der zweite war fast eine Million und der dritte war St. Petersburg. Ein Coming-Out in der ersten Stadt wäre sehr schwierig, und die Konsequenzen könnten sehr unterschiedlich sein. Ein Millionär herauszuholen ist viel einfacher. "

Vitaly Bespalov weist darauf hin, dass es für jemanden möglicherweise einfacher und sicherer ist, aus der Ferne heraus zu kommen, nachdem er von einer kleinen Stadt in eine größere Stadt gezogen ist. "Wenn Sie sich in einer sicheren Umgebung befinden, wenn Sie einen Job haben und selbst Geld verdienen, auch wenn die Eltern sagen:" Sie sind nicht mehr unser Sohn (nicht die Tochter) ", dann werden Sie zumindest nicht geschlossen und nicht geschlagen "Herauskommen ist nie zu spät", glaubt er.

Ein anderes Thema, das Aufmerksamkeit erfordert, sind soziale Netzwerke: Überlegen Sie, ob Informationen zu Ihrer Identität jemanden erreichen können, der Sie durch sie schädigen kann. Vitaly Bespalov warnt davor, dass Sie in sozialen Netzwerken kein Coming-Out machen sollten, wenn Sie in einer kleinen Stadt wohnen: "Dies ist eine schöne Geste, ein schönes Coming-Out, aber es ist unumkehrbar - selbst wenn Sie einen Beitrag in zwei Stunden löschen, in einigen Gruppen "Overheard" "VKontakte" Screenshots werden angezeigt. Jeder kennt sich, und das kann sehr gefährlich sein. "

Bitten Sie um Hilfe

Cuming-out ist kein einfacher Schritt, und Sie haben das Recht, um Hilfe zu bitten - freundlich oder professionell. "Sie können das Kommen mit einem geliebten Menschen, der Ihre Identität bereits kennt, vorab besprechen, oder sich kostenlos mit einem Psychologen in einer LGBT-Organisation beraten lassen. Ein Spezialist oder Spezialist hilft Ihnen bei der Planung eines Gesprächs, berücksichtigt mögliche Fallstricke und stellt sicher, wo dies erforderlich ist." - sagt Sasha Kazantseva.

Zusätzlich zu Freunden und Freunden, die mit Ihrer Situation vertraut sind und Sie unterstützen können, können Sie jederzeit professionelle Hilfe bei einem LGBT-freundlichen Psychologen suchen, der die Besonderheiten des Auslandsaufenthalts in Russland oder einer LGBT-Organisation kennt. "Sie und Ihre Angehörigen erhalten kostenlose psychologische Beratung im Moskauer Ressourcenzentrum und im Moskauer Gemeindezentrum, in St. Petersburg Exit and Action, im Ekaterinburg-Ressourcenzentrum, in der Regenbogenwelt in Perm, in LGBT-Filialen in verschiedenen Städten. - sagt Kazantsev. - Wenn Sie in einer anderen Stadt wohnen, können Sie in diesen Organisationen die Kontakte lokaler LGBT-freundlicher Menschen herausfinden oder einfach über Skype mit einem Psychologen sprechen. "

Denken Sie darüber nach, was Sie sagen

Wie bei jedem schwierigen und emotionalen Gespräch ist es besser, sich im Voraus auf das Coming-Out vorzubereiten. Denken Sie zumindest ungefähr darüber nach, was Sie sagen werden, um nicht verloren zu gehen. Es lohnt sich, über das Formular (ein persönliches Meeting oder zum Beispiel einen Brief) und über einen günstigen Zeitpunkt nachzudenken - höchstwahrscheinlich funktioniert es nicht, um auf der Flucht über alles zu sprechen.

Darüber hinaus raten Experten, sich darauf vorzubereiten, dass diejenigen, vor denen Sie sich selbst öffnen, die Themen Geschlechtsidentität und sexuelle Orientierung nicht unbedingt gut verstehen - was bedeutet, dass Sie Fragen beantworten und ihnen etwas erklären müssen. "Es ist klar, dass ein solches Gespräch mit Aufregung und Emotionen verbunden ist. Aber man muss sich nur vorstellen, welche Fragen folgen werden, und über die Antworten nachdenken", sagt Vitaly Bespalov. "Meistens fragen sie das Gleiche. Zum Beispiel:" Hast du? "," Oh, und du hast es nicht mit einem Mädchen versucht / hast nicht mit einem Mann versucht? "," Und wie hast du es verstanden? "Dies sind ziemlich einfache Fragen, und du musst dir im Voraus vorstellen, was du darauf antworten wirst. Heterosexuell Die Leute wissen nicht unbedingt alles über LGBT. "

Überlegen Sie, ob Sie Zeit brauchen, um sich anzupassen.

Die Organisation von Gendered Intelligence empfiehlt, sich daran zu erinnern, dass es nach dem Verlassen einer Transgender-Person einige Zeit dauern kann, sich an die korrekten Pronomen und Begriffe zu gewöhnen - insbesondere, wenn sie wenig über Geschlechterfragen wissen. Dies bedeutet natürlich nicht, dass Sie sich mit falschem Rendering auseinandersetzen müssen - es ist eher eine Frage der Vereinbarung einer Art "Übergangszeit" für die Umstrukturierung.

Denken Sie daran, dass Sie sich nicht schämen müssen.

Denken Sie daran, dass eine Aussage zur Identität nicht etwas ist, für das Sie sich schämen sollten. "Keine Entschuldigung nötig", sagt Vitaly Bespalov. "Sie müssen erklären, aufklären, aber nicht in der Position eines Mannes stehen, der etwas Schreckliches getan hat."

"Denken Sie daran, dass Sie das Recht haben, herauszukommen, weil es nicht falsch ist, herauszukommen", sagt Maria Sabunaeva. "Herauszukommen ist eine völlig normale Handlung. Ehrlich gesagt, wenn es keine solche Atmosphäre gäbe Gesellschaft, es wäre nicht notwendig, es ein besonderes Wort zu nennen: Wir verwenden ein spezielles Wort, solange es Homophobie und Transphobie gibt ungesund, dann haben wir jedes Recht dazu Schütze dich in irgendeiner Weise. "

Fotos: Andriy Nekrasov - stock.adobe.com (1, 2)

Video ansehen: 5 Tipps mit Juliane: Jung und Depressiv (Kann 2024).