Checkliste: 7 Zeichen, dass Sie sich selbst bedrohen

Text: Yana Shagova

Für viele ist der Begriff "selbstschädigendes Verhalten" oder sein englisches Pauspapier (Selbstverletzung) ist mit dem Schneiden selbst verbunden. Tatsächlich gibt es viel mehr Arten von autoaggressivem Verhalten (dh Aktionen, wenn eine Person sich absichtlich verletzt). Einige von ihnen sind überhaupt sozial anerkannt, und die Menschen erkennen sie nicht als Selbstverletzung an. Es gibt noch keine einheitlichen Kriterien für das, was als Selbstverletzung angesehen wird. Die neueste DSM-Edition verwendet den Begriff "nicht-suizidale Selbstverletzung" - "nicht-suizidale Selbstverletzung", die das Anbringen von Wunden, Schnittverletzungen, Kratzern, Verbrennungen und anderen Verletzungen an Ihrem Körper umfasst.

Die Person, die dies tut, hat normalerweise keine Selbstmordabsichten - auf diese Weise werden Schmerzen oder harte Gefühle los. Dies bedeutet jedoch nicht, dass solche Maßnahmen nicht gefährlich sind: Schnitte können zu schweren Blutungen oder Infektionen führen, Verbrennungen hinterlassen Narben oder verursachen einen Schock. Ganz zu schweigen von den sozialen Konsequenzen: Viele Menschen, die sich selbst verletzen, schämen sich und können niemandem von dem Problem erzählen. Möglichkeiten, sich selbst zu verletzen, sind jedoch nicht auf Verletzungen beschränkt. Manche Menschen verstoßen absichtlich gegen den Zeitplan für die Einnahme von Medikamenten oder führen gefährlich. Wir verstehen, wie Sie verstehen, dass Sie sich selbst bedrohen.

1

Sie schneiden, zerkratzen oder verbrennen sich

Dies ist, was wir uns grundsätzlich vorstellen, wenn wir das Wort "Selbstverletzung" hören - die Schnitte, die Menschen am häufigsten an Oberschenkeln, Handgelenken, Unterarmen oder Handflächen anwenden. Einige Leute kratzen sich mit einem Messer oder harten Gegenständen, um zu bluten, Nadeln in sich zu stechen oder Gegenstände unter die Haut oder weiche Gewebe zu injizieren. Wenn Sie Ihre Finger in eine kochende oder heiße Flüssigkeit legen (ja, „Temperatur prüfen“, wird auch in Betracht gezogen, wenn Sie wissen, dass das Wasser sehr heiß ist), oder greifen Sie mit den bloßen Händen bewusst nach heißen oder heißen Gegenständen - dies ist auch eine Art von Selbstverletzung. Sowie weniger extreme Optionen - um Wunden und Wunden zu kratzen, und oft Akne auspressen und Grate an das Blut knabbern.

2

Sie provozieren oder verursachen Quetschungen

In diesem Fall wird jede Methode in Betracht gezogen: Schlagen Sie Ihren Kopf gegen eine Wand oder einen Türpfosten „zur Bestrafung“, schlagen Sie einen Schlag auf sich (sich selbst), drücken Sie Ihre Finger mit einer Tür oder werfen Sie sich beispielsweise mit einem Körper auf einen harten Gegenstand - all dies bezieht sich auf Selbstkarma . Selbstverlöschend, auch wenn es nur scherzhaft und "leicht" ist, ist dies auch eine Manifestation der Autoaggression - genau wie wenn eine Person Körperteile zu Quetschungen drückt, die Haut stark sticht oder schmerzhaft empfindet.

3

Du ziehst an den Haaren

Dieses Symptom hat sogar einen eigenen Namen - Trichotillomanie: Dies ist der Name des zwanghaften Wunsches, Haare an den Kopf oder andere Körperteile zu ziehen, einschließlich Augenbrauen und Wimpern herauszureißen. Dies ist ein obsessives, sich wiederholendes Verhalten, das mit „Willensanstrengung“ nur sehr schwer zu bewältigen ist. Die Symptome werden normalerweise durch Stress, Konflikte mit nahen Menschen und andere starke psychische Belastungen (Fristen, Versagensängste und dergleichen) verstärkt.

4

Seht ihr absichtlich mit Alkohol?

Ja, es steht auch auf der Liste. Wenn eine Person absichtlich betrunken wird und weiß, dass sie am Morgen so viel Alkohol satt haben wird, ist dies ein vorsätzlicher Schaden für sich. "Ich möchte heute betrunken werden" ist eine Manifestation der Autoaggression. Obwohl es in unserer Gesellschaft üblich ist, die Gewohnheit, Probleme mit Hilfe von Alkohol zu lösen, zu billigen, bedeutet dies nicht, dass ein solches Verhalten nicht gefährlich ist und Sie sich nicht darum kümmern sollten.

5

Sie überessen oder verhungern, Erbrechen verursachen

Autoaggressives Verhalten umfasst Diäten mit strikter Nahrungsbeschränkung, zwanghaftes Überessen und die Angewohnheit, nach dem Essen Erbrechen auszulösen, um den Magen zu „reinigen“. Auch wenn es sich um Einzelfälle handelt, die nicht unter die Diagnose einer Essstörung fallen, weisen sie auf emotionale Beschwerden hin und darauf, dass der Betroffene auf keine andere Weise damit umgehen kann.

6

Sie sind absichtlich falsch in der Dosierung von Medikamenten

Sie übersteigen bewusst die Dosierung der Medikamente, die Sie benötigen, oder verpassen im Gegenteil die Einnahme (dies bedeutet nicht die übliche Vergesslichkeit, obwohl in diesem Fall etwas zu bedenken ist). Je schwerwiegender die Drogen sind und je mehr Ihr Leben von ihnen abhängt (Antibiotika, Insulin, Neuroleptika usw.), desto schwerwiegender ist die Aggression gegenüber Ihnen.

7

Sie machen riskante Dinge.

Sex ohne Kondom mit Fremden, gefährliches Fahren und Trunkenheit am Steuer sowie alle anderen riskanten Situationen, in die Sie gehen, obwohl Sie wissen, dass sie vermieden werden könnten - all dies sind Symptome einer Autoaggression. Es gibt Situationen, in denen Sie die Symptome einer körperlichen oder psychischen Erkrankung ignorieren, rund um die Uhr an sieben Tagen in der Woche rund um die Uhr arbeiten und die Ruhezeiten und den Arztbesuch ständig verschieben.

Warum machen die Leute das?

Es gibt zwei verbreitete Missverständnisse: Menschen, die sich selbst verletzen, wollen nicht leben und ziehen dadurch die Aufmerksamkeit auf sich. Weder ist bis zum Ende wahr. Autoagression ist kein Selbstmord, sondern wirkt eher wie ein Suchtmechanismus. Gleichzeitig existiert noch keine einheitliche Theorie, die nicht selbsttötendes selbstverletzendes Verhalten beschreibt. Gemäß einer der Versionen verursacht eine Person, die sich selbst schneidet oder verbrennt, einen Adrenalinschub, der ihm hilft, mit starkem Stress fertig zu werden. Das heißt, ein solches Verhalten ist so etwas wie ein Versuch, sich von einem komplexen emotionalen Zustand allein zu „heilen“. Die zweite Theorie besagt, dass Selbstbeschädigung eine Möglichkeit ist, zumindest etwas zu fühlen, um mit einem depressiven Gefühl der Leere und Unempfindlichkeit fertig zu werden. In diesem Fall scheint der Schmerz die Person in die Realität zurückzubringen, wodurch sie sich lebendiger fühlen kann.

Was die Idee anbelangt, dass eine Person in diesem Fall versucht, Aufmerksamkeit zu erregen, so liegen die Wurzeln dieses Ansatzes in der sowjetischen Psychiatrie: Sie war ziemlich grausam gegenüber denen, die selbstschädigendes Verhalten zeigten. Es wurde geglaubt, dass dies eine "hysterische" Handlung einer Person ist, die sich bemitleiden will - und deshalb angeblich auf keinen Fall Mitleid mit ihm haben sollte, da er sich in Zukunft wieder genauso verhalten wird.

Aber dieses Verhalten ist ein Hilferuf. Die Person, die ihn sah, braucht zweifellos Sympathie sowie medizinische und psychotherapeutische Unterstützung. Selbstverletzendes Verhalten geht häufig mit verschiedenen Erkrankungen einher: Borderline-Persönlichkeitsstörung, Essstörungen, depressive Zustände, bipolare Störung. Jugendliche und Jugendliche, die in der Kindheit auf Gewalt und Missbrauch zurückgreifen, haben oft Selbstbeschneidungen und andere selbsttätige Angriffe vorgenommen.

Was zu tun ist

Das erste, was Sie tun sollten, wenn Sie sich selbst wie in den oben beschriebenen Handlungen erkennen, ist, dass Sie versuchen, sich nicht selbst die Schuld zu geben, und erkennen, dass Sie Hilfe brauchen. Dies ist keine Folge von "schlechtem Temperament" oder "Verderben". Die Autoagression wird im Allgemeinen durch Willenskraft schlecht kontrolliert. Kurz gesagt, Sie verhalten sich nicht so, weil Sie eine "schlechte", "störrische" oder "hysterische" Person sind, die sich gerne selbst verletzt und andere Angst macht. Und wenn jemand versucht, Sie davon zu überzeugen, liegt diese Person falsch und behandelt Sie nachlässig.

Es ist sehr gut, wenn Sie eine enge oder mehrere solche Personen haben, mit denen Sie sympathisieren und mit denen Sie über das Problem sprechen können. Diese Unterstützung ist besonders in Fällen nützlich, in denen Sie bereit sind, eine Panne zu nehmen und sich selbst zu verletzen (falls Sie diesen Zustand nachverfolgen können). Wenn sich in diesem Moment niemand an den Sie wenden können, können Sie Ihre Erfahrungen aufschreiben oder skizzieren oder ein Ersatzverhalten versuchen: Schneiden Sie nicht sich selbst, sondern ein Stück Papier oder Gemüse aus dem Kühlschrank, schlagen Sie ein Kissen, reißen Sie ein Tuch und so weiter.

Selbstverletzendes und riskantes Verhalten ist an und für sich gefährlich, kann jedoch einige Störungen anzeigen - daher ist es am besten, psychologische und psychiatrische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Sie können mit einem der Spezialisten beginnen: einem nichtärztlichen Psychotherapeuten / Psychologen oder einem Psychiater / medizinischen Psychotherapeuten. Wie können Sie verstehen, dass ein Psychologe oder ein Arzt, dem Sie zum Opfer fallen, in Ihrem Zustand keinen Nutzen haben wird? Wenn ein Spezialist sagt, dass Sie schuldig sind und „nur Aufmerksamkeit erregen wollen“, bedeutet dies, dass Sie einen schlechten Psychologen oder einen nicht-professionellen Arzt haben. Wenn er Ihr Leiden mit jemand anderem vergleicht und ihn abwertet (zum Beispiel sagt er: "Manche Menschen sind todkrank und würden alles geben, was Sie mit Ihnen austauschen können, aber Sie schätzen Ihr Leben einfach nicht"), gibt "einfache" Ratschläge ( "Nur" um das persönliche Leben zu etablieren, zu heiraten, ein Kind zu haben), versprochen, dass es Sie heilen wird - dies ist auch ein Grund, sich an einen anderen Spezialisten zu wenden.

Ein kompetenter Psychiater oder Psychologe wird nichts von dem oben Gesagten sagen, wird aber ausführlich fragen, wie lange Ihre Symptome anhalten, unter welchen Umständen sie auftraten, und weitere Einzelheiten und Merkmale Ihres emotionalen Zustands herausfinden. Nahezu alle Bedingungen, unter denen eine Person selbst aggressives Verhalten zeigt, erfordern sowohl medizinische Korrektur als auch psychologische Unterstützung. Der Psychologe wird Sie höchstwahrscheinlich darum bitten, zum Arzt zu gehen, und ein gewissenhafter Psychiater wird parallel zu den Medikamenten psychologische Unterstützung empfehlen. Das Wichtigste ist, sich selbst einzugestehen, dass das Problem existiert, und keine Angst zu haben, um Hilfe zu bitten.

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