Sollten Freunde Ratschläge geben

ALLE WIR HABEN DIE FRAGE AN DIE SELBST UND DIE WELT GEWACHSENmit denen es scheinbar keine Zeit gibt oder einen Psychologen aufsuchen muss. Überzeugende Antworten werden jedoch nicht geboren, wenn Sie mit sich selbst oder mit Ihren Freunden oder mit Ihren Eltern sprechen. Daher haben wir die professionelle Psychotherapeutin Olga Miloradova gebeten, einmal pro Woche dringende Fragen zu beantworten. Wenn Sie sie haben, senden Sie sie übrigens an [email protected].

Sollten Freunde einen Rat geben?

Hast du jemals darüber nachgedacht, was für ein Freund du bist? Können Sie Ihr Beileid aussprechen, wenn Ihr Freund einen Verlust erlitt, oder vermeiden Sie es, ohne zu wissen, was Sie sagen sollen? Oder vielleicht sind Sie im Gegenteil leicht zu trösten, aber sobald das Geschäft Ihres Freundes bergauf geht, werden Sie vor Eifersucht verrückt und murmeln "wo wäre er jetzt ohne mich" zu sich? Versuchen Sie, Ihre Erfahrungen bei jeder Gelegenheit mit vielen Ratschlägen zu teilen, oder ist ein Freund für Sie ein Vorbild, und wenn es „gebrochen“ ist, werden Sie dann nicht mehr helfen können?

Olga Miloradova Psychotherapeut

Wir sind alle verschieden, und wenn einer von uns in einer schwierigen Situation eine freundliche Schulter und die Möglichkeit zum Weinen braucht, zieht der andere die stoische Einsamkeit vor, und der dritte ist eine fröhliche Fröhlichkeit und Leugnung des Problems. Egal wie Sie sich dazu fühlen und welche Wahl Sie auch immer für die beste halten, Sie haben kein Recht, etwas zu entscheiden. Ihre Hauptaufgabe als Freund ist es, in der Nähe zu sein. Trotz der Einfachheit der Formulierung ist es nicht so einfach.

Nähe zu sein bedeutet nicht zu verurteilen, auch wenn die Wahl Ihres Freundes absurd, absurd und vielleicht sogar gefährlich erscheint. Apropos konkrete Beispiele: Der häufigste Fehler, wenn man mit einer Person spricht, die Drogen oder Alkohol missbraucht, besteht darin, ihm zu sagen, wie tief er gesunken ist, und noch weniger, um direkt zu sagen, was er sofort zu tun haben sollte. Es ist genauso bedeutungslos wie einen Freund zu raten, der sich in einer Situation der Gewalt befindet, "einfach nehmen und gehen". Das Beste, was Sie in einem solchen Fall tun können, ist ein für alle Mal die Person davon abzuhalten, Sie sehen zu wollen und ehrlich etwas zu besprechen.

Jede Problemphase Ihres Freundes ist eine seltene Gelegenheit, wenn Sie mehr über sich selbst als über ihn sprechen sollten. Zunächst muss die Person wissen lassen, dass Sie trotz allem da sind. Und selbst wenn er Sie jetzt nicht sehen will, hat er immer diese Gelegenheit. Besser zu sagen: "Ich mache mir Sorgen und Sorgen" oder "Es ist mir egal" - statt: "Verstehst du überhaupt, was du tust?" und "Du bist verrückt." Es ist für niemanden ein Geheimnis, dass es sehr wichtig ist, zuzuhören, insbesondere in problematischen Situationen. Auch wenn es sich um Gedanken zum zehnten Mal im Kreis handelt, auch wenn in einer Krise viel Wut, Aggression oder Trauer herrscht: An der Schwelle zur Entscheidungsfindung ist es sehr wichtig, all diese Emotionen zu durchleben, um alles in Ordnung zu bringen.

Geben Sie niemals politische Ratschläge, auch wenn Sie dazu aufgefordert werden

Es gibt jedoch viele "aber". Einer von ihnen - Sie sollten sich nicht vergessen. Nicht jeder von uns ist in der Lage, die Schmerzen eines Menschen lange zu ertragen oder negative Gefühle zu empfinden. Es kann passieren, dass Ihr Freund scharf über jemanden spricht, der Ihnen auch nicht gleichgültig ist. Sie haben jedes Recht, die Grenzen der zulässigen Grenzen festzulegen. Ja, vor diesem Meilenstein bin ich bereit, Ihnen zuzuhören, aber von jetzt an ist dies nicht fair. Versuchen Sie offen zu sein, denn zum einen wird es Ihnen schaden, wenn Sie stumm bleiben und mehr als Sie ertragen können, und wenn Sie sich plötzlich schließen und / oder verschwinden, dann alle Ihre gute ansätze werden entgleisen.

Geben Sie niemals politische Ratschläge, auch wenn Sie dazu aufgefordert werden. Zunächst einmal ist das, was für Sie gut ist, nicht unbedingt gut für Ihren Freund. Zweitens, zum Zeitpunkt der Entscheidungsfindung sind alle besorgt, und dies ist absolut normal. Natürlich möchte ich wirklich schummeln und die Verantwortung für die Entscheidungsfindung zusammen mit der Angst auf jemanden anderen übertragen. Wenn diese Entscheidung später nicht die erfolgreichste ist, können Sie immer sagen, dass es Ihre Schuld ist, dass sie im Moment der Schwäche Ihrem Freund törichten Rat gegeben haben. Möchten Sie beschuldigt werden, das Leben eines Freundes gebrochen zu haben, obwohl Sie nur ein besseres wollten? Es ist sein Leben, er muss es schaffen, und er sollte die Verantwortung für die Veränderungen übernehmen. Selbst scheinbar neutrale Aussagen wie „Ich würde das für mich selbst wählen“ kann später als „Wenn ich Sie wäre, würde ich das tun“ interpretiert werden und als direkte Handlungsanweisung wahrgenommen werden.

Eine Ausnahme von dieser Regel kann eine Situation sein, in der sich Ihr Freund in einem sehr schlechten Zustand befindet und Sie vermuten (oder er hat es erwähnt), dass er Selbstmord begehen kann. In einem depressiven Zustand behalten die Menschen selten die Klarheit des Bewusstseins bei, und selbst wenn Sie der Meinung sind, dass jeder das Recht hat zu wählen, ob er leben soll oder nicht, lassen Sie ihn dieses Recht zumindest ausnutzen, wenn Sie sich klarer darüber im klaren sind. Es ist auch nicht die beste Zeit, um zu beweisen, dass Sie wissen, wie man Geheimnisse bewahrt, wenn ein Freund Sie bittet, niemandem von Ihren Selbstmordplänen zu erzählen. Versuchen Sie, einen Spezialisten zu gewinnen, und überzeugen Sie Ihren Freund, einen spezialisierten Service anzurufen. Zum Beispiel telefonisch unter +7 (499) 791-20-50 - dies ist die Hotline des Krisen-Suicidologie-Zentrums. Und vor allem - versuchen Sie, einen Freund nicht in Ruhe zu lassen, bis er die notwendige Unterstützung erhält.