Checkliste: 6 Zeichen, dass Sie Ihr Leben nicht leben

Text: Yana Shagova

Der Ausdruck "lebe nicht dein Leben" Es gilt nicht für die Berufspsychologie, ist aber intuitiv verständlich. Normalerweise bedeutet dies, dass eine Person ihren eigenen Wünschen und Zielen nicht folgt, sondern versucht, ein bestimmtes durchschnittliches Lebensszenario zu erfüllen, das von anderen Menschen für sie „geschrieben“ wird. Meistens sprechen wir über die elterliche Familie, obwohl es auch vorkommt, dass wir Muster verwenden, die von Hochglanzmagazinen, Filmen und der Populärkultur angeboten werden. Wir verstehen, wie Sie verstehen, dass Sie die Installationen einer anderen Person verfolgen - und was Sie dagegen tun können.

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Sie möchten unerträglich das Leben anderer kritisieren.

Sie ärgern sich wild über einen ehemaligen Klassenkameraden, der in den Zwanzigern in die Ehe sprang und nacheinander Kinder zur Welt brachte: "Warum brauchte sie eine höhere Ausbildung? Sie hat sich in Verwöhnung begraben!" Oder eine Karrierefreundin, die von ihren Projekten "besessen" ist: "Im Allgemeinen sieht er das Leben nicht, er sitzt von morgens bis abends in seinem Büro." Oder ein freiberuflicher Freund, der dritte Monat in Thailand. Aber die Irritation verbirgt oft Neid und Neid - ein Gefühl des eigenen Mangels an Verwirklichung und Verwirrung. Dies bedeutet nicht notwendigerweise, dass Ihnen das bestimmte Szenario dieser Menschen gefällt - vielleicht auch nicht. Aber das allgemeine Gefühl ist wütend, dass sie zu wissen scheinen, was sie mit ihrem Leben anfangen sollen (na ja, oder sie tun sehr gut): Sie machen Pläne, führen sie durch und scheinen zufrieden zu sein. Und aus irgendeinem Grund nicht.

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Sie sind ständig gelangweilt

Sie sind gelangweilt bei der Arbeit. Uninteressante Gespräche unter Freunden. Sie sind traurig, in Urlaub zu gehen, uninteressante Ausflüge oder Clubs zu unternehmen, langweilig zu sein, um Haustiere, Kinder zu besprechen, Hütten zu bauen oder auf Reisen zu gehen. Es ist sehr wichtig anzumerken, dass eine solche Erkrankung, wenn sie länger als drei bis vier Wochen andauert, Depressionen oder somatische Probleme verdecken kann. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie das Interesse an Ihrem Umfeld verloren haben, sollten Sie unbedingt zum Arzt gehen.

Wenn die Experten nicht fanden, dass Sie an Depressionen oder somatischen Erkrankungen leiden, bedeutet dies, dass Sie Ihre Interessen und Ihren Lebensweg einfach nicht „gefühlt“ haben. Die Interessen anderer Menschen passen nicht zu Ihnen, und Sie können sie nicht trennen - daher die Langeweile.

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Außerirdische Begeisterung macht dich wütend oder langweilt dich.

Eine logische Konsequenz aus dem vorigen Absatz. Es wird gesagt, dass Langeweile Aggression unterdrückt wird. In einem langweiligen Job beginnen Kollegen, ein Manager und die täglichen Aufgaben zu ärgern. Ich möchte weder meine Qualifikationen verbessern, noch im Team arbeiten. In der Gesellschaft von Freunden, mit denen es langweilig ist, können sie nach und nach nervige Gespräche und das Gelächter anderer beginnen, eine Diskussion darüber, dass Sie persönlich überhaupt nicht faszinierend sind: „Malen mit Wasserfarben ist so toll!“ lass uns das nächste Mal mit uns kommen! "," Sie haben angefangen, die Wohnung zu reparieren, und stellen Sie sich vor, wir können in der ganzen Stadt nicht das richtige Plättchen finden! Wir müssen nach ... ". In diesem Moment willst du schreien: "Was machst du Witze über mich ?!" oder "Wie können Sie ernsthaft an diesem Müll interessiert sein?"

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Sie erstellen nicht offensichtliche mehrstufige Pläne

Wenn Sie beispielsweise einen Job in einer benachbarten Spezialität erhalten möchten, suchen Sie nicht nach freien Stellen und nehmen keine Kurse an. Sie erstellen stattdessen einen komplexen, mehrteiligen Plan, der eine weitere Hochschulbildung, ein unbezahltes Praktikum und andere nicht offensichtliche Komponenten umfasst. Wenn Freunde ihre Augen umrunden, sagen Sie: "Warten Sie, aber das geht auch schneller und einfacher - gehen Sie einfach auf die Website mit freien Stellen!" - du bist sehr wütend.

Das Geheimnis ist einfach: Menschen, die ihr Leben nicht leben, haben in der Regel ein Tabu, um ihre eigenen Ziele zu erreichen. Daher sollte der Weg zu den gewünschten Errungenschaften so lang und schwierig wie möglich sein, sich auf dem Weg zu verwirren und sicherlich nicht zu erreichen.

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Formale Leistungen sind für Sie das Hauptkriterium des Erfolgs

Status, Geld, jemandes Lob für Sie - der Hauptmotor des Fortschritts. Zweifellos ist Geld für das Leben notwendig, Lob und Unterstützung „ernähren“ unser Selbstwertgefühl, und der hohe Status und der Respekt anderer sind angenehm. Für Menschen, die ihren Bewegungsvektor im Leben gefunden haben, ist dies jedoch eine notwendige, aber keine ausreichende Voraussetzung für den Erfolg: Der Wunsch, ihre Fähigkeiten und Ziele zu verwirklichen, tritt in den Vordergrund.

Diejenigen, die nach dem Lebensszenario einer anderen Person handeln und keine eigene gefunden haben, können zum Wettbewerb neigen. Oft handelt es sich dabei um unglaublich wettbewerbsfähige Menschen - die Freude, sie zu gewinnen, ist jedoch oft nur von kurzer Dauer und bringt keine wirkliche Befriedigung. Und die Wahrheit ist, wie können Sie Erfolge messen, wenn Sie das nicht wirklich anstreben? Dann kommen die durchschnittlichen, von Kultur und Gesellschaft inspirierten Erfolgsmaße zur Rettung: Statuselemente, Länder, in denen Sie sich einen Urlaub leisten können, die Anzahl der Nullen in Ihrem Gehalt, Neid in den Augen anderer, ein Instagram-Foto.

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Es scheint, dass das Leben vergeht, während Sie hier sitzen

Wenn Sie die Arbeit verlassen, fühlen Sie sich, als wären Sie aus der Gefangenschaft geplatzt. Erleichtert seufzen und die Gäste verlassen. Und selbst die Unterhaltung, zum Beispiel ins Kino oder zu Konzerten, hinterlässt ein komisches Gefühl, dass das „echte“ Leben anderswo stattgefunden hat, während Sie auf der Tanzfläche tanzten oder auf der Leinwand saßen. Dieses Gefühl signalisiert, dass Sie in dem, was Sie tun, keinen Sinn finden. Viele beginnen, dieses Gefühl zu rationalisieren und Theorien aufzubauen - zum Beispiel, wie moderne Kunst kommerzialisiert wird, wie es sinnlos ist, für den Kapitalismus zu arbeiten, und dergleichen. Es ist wichtig, auf dieses Gefühl von Unbehagen und Unsinn zu hören und Schlussfolgerungen zu ziehen. Es bedeutet, dass der Besuch des Kinos nicht für alle, sondern für Sie persönlich bedeutungslos war.

Was zu tun ist

Ihre Ziele im Leben zu finden, ist keine einfache und groß angelegte Aufgabe. Psychologen werden von Kunden oft mit der Bitte angesprochen "Etwas ist nicht genug, obwohl alles in Ordnung zu sein scheint" oder "Ich habe alles, aber nichts gefällt". Unter diesen Beschwerden verbirgt sich häufig gerade das Fehlen eigener Wahrzeichen im Leben. Normalerweise wird die Suche nach dem Sinn empfohlen, sich an das zu erinnern, was früher Spaß machte, es schien bedeutsam und wichtig zu sein. Dies ist jedoch leider nicht immer der Fall. Manchmal ist das Leben so voll von unnötigen und Energie verbrauchenden Aktivitäten und Kommunikation, dass es keinen Raum gibt, keine Kraft für etwas Angenehmes.

In diesem Fall ist es sinnvoll, zurück zu gehen und zu versuchen, die unangenehmsten und die Energie verbrauchenden Dinge nach und nach aus Ihrem Leben zu entfernen. Verweigern Sie zum Beispiel die Kommunikation, wenn der Gesprächspartner Sie sehr kritisiert, das abwertet, was Ihnen wichtig ist, und die Position "von oben" kommuniziert. Einen schlecht bezahlten Job aufzugeben, den Sie nur machen, weil Sie sich schämen, diesen Job aufzugeben, oder weil Sie "etwas tun müssen" (natürlich ist dies keine Extremsituation, in der dies die einzige Möglichkeit ist, sich selbst zu ernähren). Wenn es eine solche Gelegenheit gibt, verlassen Sie das Team, wo andere gedemütigt und diskriminiert werden. Überdenken Sie zu enge Beziehungen zu Eltern, die Ihr Leben kontrollieren und mit Ihrer Hilfe eigene Pläne aufbauen möchten. Verlasse eine Partnerschaft, in der es Gewalt und keine Freude gibt.

Gewöhnen Sie sich an, sich nach Ihren Wünschen zu fragen - von Essgewohnheiten bis hin zu Lebensplänen. Manchmal ist es einfacher, mit kleinen Interessen zu beginnen, etwa mit Ihrer Lieblingsmusik oder ob Sie wirklich zu einer Party gehen möchten, zu der Sie heute eingeladen sind. Und manchmal kommen ganze Projekte zur Transformation des eigenen Lebens in meinem Kopf auf - und Sie verstehen, dass es sie schon immer gab, nur "blockiert" wurde.

Wenn Ihre Wünsche und Pläne anderen nicht schaden und sie nicht gefährden, können Sie sie sicher umsetzen - und dabei gibt es nichts Egoistisches.

Die Leute sagen oft, dass sie Angst davor haben, zu "Egoisten" zu werden, indem sie tun, was sie wollen. Wenn jedoch Ihre Wünsche und Pläne anderen Menschen nicht schaden und sie nicht gefährden, können Sie sie sicher in die Praxis umsetzen, und es gibt nichts Egoistisches daran. Vielleicht haben Sie wirklich Angst vor dem Verantwortungsbewusstsein für alle Erfolge und Misserfolge. Aber nur du bist der Autor deines eigenen Lebens - ob du es beschließt, es nach dem "ursprünglichen" Szenario zu schreiben oder es aus dem "replizierten" zu kopieren, wie alle anderen.

Ein weiterer nützlicher Tipp ist der Umgang mit Familieneinstellungen. Stellen Sie sich regelmäßig die Frage: "Für wen ist es?" Wenn Sie eine Spezialität und eine Karriere gewählt haben, nicht für sich selbst, für wen? Für Mutter, wer konnte nicht in der gleichen Arena realisiert werden? Für Papa, wer sah dies als "wahres Stück Brot" und "würdige Beschäftigung" an? Wenn Sie den aktuellen sozialen Kreis nicht mögen, warum und für wen haben Sie ihn geschaffen und erhalten?

Antworten können unerwartet sein. Sie erinnern sich zum Beispiel plötzlich, dass Ihre geliebte Großmutter sie nicht ihr ganzes Leben lang gemocht hatte, dass Sie mit einer "zweifelhaften" Firma befreundet sind. Und nach einer Weile nach ihrem Tod haben Sie plötzlich herausgefunden, dass Sie Ihren sozialen Kreis verändert haben und nun bestrebt sind, nur mit "guten Jungen und Mädchen" befreundet zu sein. Obwohl Sie in Wirklichkeit nicht mit ihnen über Ihre Karriere und Ihre Erfolge sprechen möchten, mögen Sie Böhmen, arme Musiker und arme Reisende.

Nach demselben Prinzip können Sie einen Partner oder Partner wählen, eine Beschäftigung außerhalb des Arbeitsplatzes oder eine Möglichkeit der Erholung - um Zustimmung zu erhalten und die Liebe eines Menschen von Familienmitgliedern zu verdienen. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Lieben Ihrer Angehörigen und das Befolgen der für Sie vorbereiteten Skripts keine identischen Dinge sind. Liebe kann durch Handlungen gezeigt werden: für diejenigen, die noch leben - durch Pflege, Aufmerksamkeit, Telefonanrufe und Besuche. Die Verstorbenen können sich erinnern, ihr Grab auf dem Friedhof besuchen, mit Verwandten sprechen, die sich an sie erinnern, oder sie Kindern und Neffen erzählen, die keine Zeit hatten, sie zu fangen. Aber wenn Sie sich unglücklich oder unglücklich machen, weil Sie Ihr Leben nicht leben, hat dies nichts mit dem Ausdruck der Liebe zu tun. Und wenn jemand dies von Ihnen verlangt - diese Person kümmert sich leider nicht wirklich um Sie. Sie sollten also keine Entscheidungen über Ihr Leben in seinen Händen treffen.

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