Kurzes Training: Übungen zur Stärkung der Hände

Jede Woche werden wir sein Wählen Sie nützliche Videos aus, in denen sachkundige Personen etwas Neues und Cooles lernen.

Wir verlieren nicht die Hoffnung, Sport zu treiben - wir suchen und finden verständliche Trainings. In dieser Videolektion zeigt Amber Nimendez vom Team der Livestrong Foundation, wie Sie Ihre Hände in Form bringen. Amber bewältigt Hanteln von nicht beängstigendem Aussehen. Sie demonstrieren ruhig und langsam jede Bewegung - natürlich scheint es, sie zu wiederholen, als es einfacher ist. Es gibt insgesamt sechs Übungen, das Video dauert weniger als drei Minuten, aber Sie sollten nicht auf seine kurze Dauer hoffen - wir sind der Meinung, dass der wichtigste Wert der gezielten Lektionen darin besteht, dass Sie das Trainingsprogramm so angenehm wie möglich gestalten können.