GazLighting: Warum inspirieren Männer Frauen, dass sie nicht in sich sind

Gasbeleuchtung ist ein relativ neuer Begriff. Aber selbst wenn Sie ihm fremd sind, stoßen Sie fast sicher auf "weiche" Formen des Phänomens: Zum Beispiel, als ein Fall an einen Freund erinnert wurde und die Person Ihnen versicherte, dass es nichts gab. Gazliding bezieht sich auf eine Form von psychischer Gewalt, wenn eine Person eine andere Person manipuliert, versucht, ihn zu verwirren, Informationen derart zu verzerren, dass eine Person die Angemessenheit ihrer eigenen Wahrnehmung und ihrer Erinnerungen zu bezweifeln beginnt. Natürlich ist nicht jede Situation, wenn eine Person Sie überzeugt, dass kein Ereignis stattgefunden hat, eine Manifestation von Gewalt: Es ist durchaus möglich, dass er sich nicht aufrichtig an ihn erinnert. Trotzdem ist Gasbeleuchtung ein häufiger Missbrauch und eine Möglichkeit, die Kontrolle über eine andere Person zu erlangen.

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Der Name der Gasbeleuchtung war auf das Stück „Gas Light“ zurückzuführen, das 1944 den gleichen Film mit Ingrid Bergman spielte. Bergmans Ehemann Gregory überzeugt sie davon, dass sie verrückt wird, um ihre eigenen Verbrechen zu verbergen: Er sucht nach den Juwelen, die im Haus versteckt sind, und macht das Licht an

der Dachboden, weshalb die restlichen Lampen im Haus etwas dunkler leuchten. Wenn die Heldin dies mit ihrem Ehemann bespricht, besteht er darauf, dass es ihr so ​​erscheint, als würde sie sie überzeugen, dass sie Taten begangen hat, an die sie sich nicht erinnert, sie von anderen Menschen isoliert - als Folge glaubt die Heldin, dass sie den Verstand verliert.

Gazliting ist in erster Linie mit Partnerschaft verbunden - es wird oft zu einem Element der Gewalt in Beziehungen. Dies ist eines der „Werkzeuge“ des Täters, der versucht, seine Leidenschaft zu kontrollieren: Wenn beispielsweise eine Person die Gefühle eines Partners berührt oder ihn beleidigt, kann er „harmlose“ Ausdrücke wie „Sie reagieren unzureichend“, „Es war nur ein Witz“ oder „Entspannen!“ Verwenden. so dass sich der Partner schuldig fühlt, weil er "falsch" und "zu viel" reagiert. Ein weiteres häufiges Beispiel ist Hochverrat, wenn einer der Partner den anderen davon überzeugt, dass nichts passiert.

Der Zweck des Gaslichts besteht darin, die Sichtweise einer Person auf die Realität zu ändern und ihn an seiner eigenen Version des Geschehens und seinen Erinnerungen zu zweifeln. Es kann verschiedene Formen annehmen: Zum Beispiel kann ein Betrüger Tatsachen ablehnen („Ich könnte so etwas nicht sagen, Sie erfinden“), die Emotionen eines anderen abwerten („Bitte leiser sein“) oder betonen, dass ein Partner das Geschehen nicht angemessen wahrnimmt („Ist es normal, so zu weinen)? in einer so einfachen Situation? "). In dem Buch des Psychoanalytikers Robin Stern "The Gaslight Effect" gibt es eine Checkliste - zwanzig Zeichen, die auf Gaslicht hindeuten können. Wenn Sie sich beispielsweise ständig bei einem Partner, Eltern oder Chef entschuldigen, machen Sie sich Sorgen, dass Sie nicht „gut genug“ sind, bevor Sie das Zuhause des Partners abfräsen und verzweifelt prüfen, ob Sie etwas vergessen haben, das ihn wütend machen kann, wenn Sie ihn vor Ihren Freunden rechtfertigen und Verwandte und vieles mehr.

Laut Stern werden Frauen häufiger Opfer von Gaslicht, und mehr als Männer gehören zu den Manipulatoren, obwohl natürlich unterschiedliche Situationen möglich sind. Gleichzeitig geht es bei Gaslighting nicht nur um Partnerschaften: Manipulatoren können Kollegen, Freunde, Vorgesetzte sein, und das Wort selbst wird in jüngster Zeit häufig verwendet, um die Handlungen von Donald Trump zu beschreiben, der die öffentliche Meinung manipuliert. Diese Art von Gewalt findet sich häufig in der Popkultur als Metapher der Kontrolle und nicht nur als eines der klarsten Beispiele: die Serie "Jessica Jones".

Oft sind die Opfer des Gasflugs Kinder, die von ihren Eltern manipuliert werden. Ariel Liv, Autorin von An Abbreviated Life, in der sie sagte, sie sei Opfer von häuslicher Gewalt durch ihre eigene Mutter, eine Dichterin und Künstlerin geworden, spricht viel über ihre Erfahrungen, körperlichen und psychischen Missbrauch, einschließlich Gasschnürung. Ihrer Meinung nach war die Gas-Schnürung ihrer Mutter schlimmer als "Schläge, Schläge, Tritte, Schläge, Schläge und Schläge während der Auseinandersetzungen. Der wahre Schaden für mich war, dass sie alles bestritt und mich beschuldigte, mit ihr krank zu sein. Weil ich wütend bin, ohne Grund. Die Leugnung von Gewalt war schlimmer als die Gewalt selbst. " Stern unterscheidet mehrere Phasen, durch die das Opfer der Gasverlegung geht, unabhängig davon, ob es sich um eine familiäre Beziehung, um einen Arbeiter oder um einen anderen handelt. Die erste ist die Verleugnung: Das Opfer bemerkt, dass der Abuzer sich seltsam verhält, schüttelt aber das Geschehen ab und meint, dass dies kein schwerwiegender Vorfall ist, der nicht noch einmal passieren wird, und dass ihm keine Aufmerksamkeit geschenkt wird. In der zweiten Phase beginnt sie an sich und ihrer eigenen Wahrnehmung der Situation zu zweifeln - aber sie wehrt sich gegen einen Täter, weil sie hofft, dass sie ihren Standpunkt unter Beweis stellen und den Gazliter überzeugen kann. Schließlich beginnt das Opfer in der dritten Phase zu glauben, dass der Täter recht hat, und sie täuscht sich und ist schuld an dem, was passiert. Sie hofft, dass sie, wenn sie mit ihm einverstanden ist und seine Erwartungen erfüllt, seine Zustimmung gewinnen kann. Wie andere Formen von Gewalt kann Gasverlust die schwerwiegendsten Folgen haben: Im dritten Stadium kann das Opfer Depressionen oder Angststörungen ausgesetzt sein.

Es ist auch schwierig, mit Gasbeleuchtungen fertig zu werden, da es im Gegensatz zu körperlicher Gewalt oder direkter Bedrohung schwerer zu beweisen ist: Das Opfer bezweifelt, dass es versteht, was passiert, und ihre Wahrnehmung ist verzerrt. Sie gewöhnt sich daran, sich an den Übeltäter anzupassen und merkt vielleicht nicht, dass sie Hilfe braucht, versucht, den Täter zu befriedigen und seine Erwartungen zu erfüllen, wobei er sich selbst und sein eigenes Wohlbefinden vergisst. Trotzdem ist es möglich, die Gasbeleuchtung zu bekämpfen. Der naheliegendste Weg ist, zu einem Psychotherapeuten oder zu einer Selbsthilfegruppe für Opfer häuslicher Gewalt zu gehen. Wenn dies nicht möglich ist, können Sie sich an Freunde oder Verwandte wenden, um Unterstützung zu erhalten, der Sie vertrauen: Sie helfen Ihnen, die Situation von außen zu betrachten und die Manipulationen aufzudecken.

Ariel Liv, die in der Öffentlichkeit viel über ihre Erfahrungen im Umgang mit Gasschnürung und häuslicher Gewalt berichtet, entwickelte eine Strategie, die ihr half, sich selbst zu schützen. Sie rät, ungerührt zu bleiben und sich an ihre eigene Version von Ereignissen zu halten. Sie widersetzen sich, wenn andere an dem, was Sie sagen, Zweifel haben ("Trotz macht Sie nicht zu einer schwierigen Person. Sie macht Sie stärker und dauerhafter"). Sie rät auch, den Täter nicht zu überzeugen: Egal wie stark Ihre Argumente auch sein mögen, der Täter wird sie niemals akzeptieren, und je früher Sie das verstehen, desto leichter fällt es Ihnen, aus dieser Situation herauszukommen.

Robin Stern stellt in ihrem Buch fest, dass der erste Schritt, um mit der Gasbeleuchtung fertig zu werden, darin besteht, die Beziehungen vollständig zu trennen: Nur so kann das Kräftegleichgewicht verändert werden. Gleichzeitig ist sie der Meinung, dass die Frage, ob Beziehungen abgebrochen oder versucht werden sollen, sie selbst zu entscheiden, jeder selbst entscheiden sollte: Wenn beispielsweise ein Täter Ihr Chef oder ein Kollege ist, möchten Sie möglicherweise in Ihrer Position bleiben, weil er in dieser Firma arbeitet andere vorteile.

Eine Beziehung mit einem Familienmitglied zu brechen ist noch schwieriger - Sie können eine ganze Reihe schwieriger Gefühle für ihn erleben, eine Mischung aus Liebe und Ärger. In Sterns Buch gibt es viel Opferung ("Erinnern Sie sich: Die einzige Möglichkeit, solche Beziehungen zu ändern, ist, wenn Sie sie ändern. Wenn Sie sich nur ändern, reicht dies nicht aus - Ihr Gazlighter muss auch eine Änderung wünschen. Aber wenn Ihre Aktionen gleich bleiben, ist dies fast unmöglich.) wird sich ändern "), aber die Vorstellung, dass Veränderung nicht dramatisch oder drastisch sein muss, kann eine große Hilfe sein. Manchmal reicht es aus, klein anzufangen - zum Beispiel, um zu sehen, wie lange Sie Ihren eigenen Gefühlen und Wünschen keinen Platz mehr gegeben haben, und darauf zu achten.

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