Vom Pflügen zum Tauchen: Wie man sich um die Ökologie kümmert, macht Spaß

Wissenschaftler haben am Boden des Marianengrabens Plastik entdeckt. Rettungskräfte fingen einen Delphin, der vor dem Tod Plastiktüten zerrissen hatte. Echte Müllinseln, die größer als der Bundesstaat Texas sind, wurden im Meer gefunden. Ökologieprobleme hören auf, furchterregende Wissenschaftler zu sein und werden Realität. Wir haben eine Liste mit neun Artikeln zusammengestellt, die zur Vermeidung von Umweltverschmutzung beitragen und gleichzeitig von uns profitieren können.

Pflügen

Plowing erschien zuerst in den skandinavischen Ländern, die der Welt solche Phänomene bereits mit seltsamen Namen wie Hyugge und Lag gegeben haben. Nachdem die Skandinavier das Geheimnis der Schaffung von Komfort aus Kerzen und Decken entdeckt hatten, begannen sie mit der Ökologie und erfanden einen Ökofitness-Typ, in dem Lauf- und Müllsammlung kombiniert werden ("Plocka" bedeutet auf Schwedisch "Sammeln" und "Jogga" "Laufen"). Die Bedeutung ist einfach und genial: Man rennt und sammelt gleichzeitig Gläser, Flaschen, Umhüllungen, Tassen und alles andere, was abgeholt und in einen Mülleimer geschickt werden kann. Das Hashtag #plogging hat bereits mehr als 11.000 Stellen, und Plugger-Communities sind in Europa, den USA, Ländern Asiens und Lateinamerikas erschienen und haben Russland erreicht.

Laut der schwedischen Fitnessanwendung Lifesum können Sie durch das Pflügen auf Kosten des zusätzlichen Biegens und Hockens mehr Energie als beim normalen Laufen verbrennen: In einer halben Stunde können Sie 288 Kilokalorien aufbringen, während Sie während des regulären Laufens aktiv sind 120 Kilokalorien in dreißig Minuten.

Die Liebe zum Sport und zur Natur lässt sich nicht nur an Land verwirklichen. In der Welt werden Phänomene wie Öko-Kajakfahren und Öko-Tauchen immer beliebter. Augenzeugen berichten, dass man für eine 45-minütige Bootsfahrt mehrere Kilogramm Plastikflaschen, Taschen, Fischernetze und andere Trümmer sammeln kann und 250-300 kcal pro Stunde verbringt. In Russland sind solche Aktivitäten noch nicht sehr weit entwickelt, so dass es möglich ist, die erste zu werden: Zum Beispiel haben wir noch nicht die Hashtags "eco-lift" oder "eco-kaydarochnik" in instagram gefunden.

Disclaimer Einwegflaschen

Für Ihre Gesundheit zu sorgen, ist nicht nur regelmäßige Bewegung und ausgewogene Ernährung, sondern auch die Einhaltung des Trinkverhaltens. Denken Sie daran, dass die Beschränkung auf das Trinken während des Trainings ein schädlicher Mythos ist. Ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr wird das Protein normalerweise nicht mehr synthetisiert und die Leitung elektrischer Impulse wird gestört (was zu einer Abnahme der Kraft, dem Auftreten von Muskelkrämpfen und einer Verschlechterung des Herzens führt). Die Umsetzung dieser Empfehlungen kann umweltfreundlicher gestaltet werden, indem Sie Ihre eigene Wasserflasche zum Training mitnehmen.

Die Turnhallen haben ihren (und ziemlich spürbaren) Beitrag zur Umweltverschmutzung geleistet. Das Londoner Unternehmen Rebel 1 hat zum Beispiel berechnet, dass die Kunden der beiden Fitnesscenter im Laufe des Jahres mehr als 37.000 Einwegflaschen ausstoßen (mit Ausnahme von Plastikbechern für Wasser und Eiweißshakes). Als sich herausstellte, dass sich eine solche Flasche etwa 450 Jahre lang zersetzte, verbot das Unternehmen Einweggeschirr und installierte Trinkbrunnen für seine Kunden. Die Besitzer von Fitnessstudios sind noch nicht so prinzipiell, dass sie nicht daran gehindert werden, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen und schließlich ihre eigenen Kapazitäten zu kaufen. Optionen sind jetzt für jeden Geschmack und jedes Budget verfügbar.

Bewusstes Laufen

Die Teilnahme an dem Rennen zur Unterstützung der Umwelt ist eine großartige Gelegenheit, um Sport und Umwelt zu kombinieren. Eine der bekanntesten Veranstaltungen dieser Art in Russland ist der Internationale Eismarathon von Baikal, dessen Teilnehmer 42 Kilometer auf dem Eis des tiefsten Sees der Erde zurücklegen. Ziel des Rennens ist es, auf den Zustand des Wassers des Baikalsees hinzuweisen, der bei den Fachleuten Besorgnis hervorruft.

Eine weitere interessante Idee an der Kreuzung von Sport und Ökologie gehört dem WWF: Die Organisation bot an, im Rennen mit den Amur-Tigern anzutreten. Das Wesentliche an dem Projekt ist folgendes: Durch die Anwendung am Telefon setzt eine Person darauf, dass er in einer Woche mehr als einen Tiger laufen wird (und diese Tiere laufen etwa 9,6 Kilometer pro Tag). Wenn die Ergebnisse bescheidener sind als bei gestreiften Raubtieren, müssen sie ihnen ein paar Dollar überweisen. Der WWF versucht daher, eine vom Aussterben bedrohte Population von Amur-Tigern zu unterstützen, von denen es nicht mehr als 450 gibt. Im Allgemeinen ist das Thema Umweltzeichen sehr umfangreich: Ein Zombie-Rennen, das sich den Problemen der Kernenergie widmet, setzt sich für Bisons, sauberes Meer und vieles mehr. Und wenn die Wahl nicht zu Ihnen passt, können Sie darüber nachdenken, Ihren eigenen Marathon zu organisieren.

Ihr Garten und Spaziergänge durch den Wald

Gartenbetten sind ein Ort, an dem die Liebe zu sich selbst und die Pflege der Natur effektiv zusammenleben. Der Anbau von Gemüse, Früchten, Beeren und Gemüse verringert die Anzahl der Einkäufe in Supermärkten, in denen fast jede Gurke, Orange und ein Bund Petersilie in einem separaten Plastikbehälter verpackt sind. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, auf die Gesundheit der Angehörigen zu achten: Wie Sie Kürbis und Kohl gießen und verarbeiten, entscheiden nur Sie. Wenn Sie in einem Gemüsegarten tätig sind, verbessern Sie möglicherweise nicht die Ökologie auf globaler Ebene - aber zumindest ein kleines Stück Land, das nicht mit Zement gefüllt ist.

Arbeiten Sie außerdem im Garten - eine gute Möglichkeit, um in Form zu bleiben. Es ist gleichmäßiger Herzbelastung und ermöglicht es Ihnen, 150-300 Kilokalorien pro 30-45 Minuten (und nach anderen Berechnungen - viel mehr) auszugeben. Der Winter ist kein Grund, die Hütte zu werfen. Es ist einen Besuch wert, um sich beispielsweise an Vögel zu erinnern, die gefüttert werden können und Samen hinterlassen. Eine andere Möglichkeit, Geschäftliches mit Vergnügen zu verbinden, ist, im Wald nach Pilzen und Beeren zu suchen. Der Geschmack von „wilden“ Himbeeren wird Sie sicherlich im Vergleich mit dem Geschmack von Beeren aus dem Supermarkt überraschen, und der Hauptvorteil von Waldfrüchten sind wiederum die geringeren Kosten für Plastik mit mehr Bewegung.

Raucherentwöhnung

Rauchen ist gesundheitsschädlich, geht in die Brieftasche und bleibt eine unsoziale Angewohnheit - aber wenn all diese Argumente nicht funktionieren, können Sie einem anderen Aspekt Aufmerksamkeit schenken. Zigaretten schädigen die Natur erheblich. Zigarettenfilter werden aus Celluloseacetat hergestellt, einem Material, das sich in der Umwelt nicht abbauen kann. Zur gleichen Zeit werden jedes Jahr ungefähr 4,3 Billionen Zigarettenkippen in die Welt hinausgeworfen, was etwa einem Viertel des gesamten Mülls entspricht, der weggeworfen wird. Filter und Zigaretten machen etwa ein Viertel des gesamten Mülls an den Küsten aus.

Dies ist nicht alles: Chemikalien, die von Filtern zurückgehalten werden, sind für Lebewesen giftig. Während des Experiments wurde festgestellt, dass ein Stubel nur vier Tage brauchte, um einen Liter Wasser zu verunreinigen und alle Fische darin zu töten. Filter, die auf die Straße geworfen werden, landen oft im Abwasser und können in Seen und Flüssen enden, deren Einwohner sie als Nahrung nehmen.

Verzicht auf das Auto

Roller, Fahrrad, Roller, Longboards, Jumper - dies ist keine vollständige Liste von Alternativen zum Auto. Alle diese Bewegungsmethoden erzeugen eine aerobe Belastung, die für Herz, Lunge und Blutgefäße von Nutzen ist. Regelmäßiges Radfahren verringert beispielsweise das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 45%, bösartige Tumoren um 40%, beugt der Entwicklung von psychischen Störungen und Depressionen vor und beeinflusst auch die Aktivität des Thymus, einem wichtigen Organ des Immunsystems, in dem T-Lymphozyten reifen.

Darüber hinaus kann Radfahren die Luftverschmutzung tatsächlich reduzieren. Man schätzte, dass 10% aller Fahrten außerhalb Londons mit dem Fahrrad 100 Menschen pro Jahr aufgrund von Luftverschmutzung vor dem Tod retten würden. Außerdem reduzieren Fahrräder den Geräuschpegel, was sich negativ auf die Gesundheit von Mensch und Tier auswirkt.

Ökotourismus

Der Tourismus ist nicht als Mittel zur Rehabilitation vergebens - seine Auswirkungen auf die Gesundheit sind so groß. Es ist erwiesen, dass Reisen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert, die Zufriedenheit und Zufriedenheit erhöht, die Entwicklung von Depressionen behindert und Inspiration bietet. Kann man die Liebe zum Reisen und die Pflege der Natur kombinieren? Es stellt sich heraus, dass es viele solcher Projekte auf der Welt gibt und fast täglich neue Projekte erscheinen. Die Hauptsache ist die Entscheidung über das Land und die Art der Unterstützung, die Sie anbieten möchten.

Hier sind nur einige Möglichkeiten: Elefanten in Sri Lanka oder Thailand zu betreuen, grüne Energie in Oaxaca (Mexiko) zu entwickeln, an Aufräumaktionen für die Strände teilzunehmen, Korallenriffe auf der Insel Komodo zu retten und vieles mehr. Darüber hinaus kann jede Reise durch folgende einfache Empfehlungen "grüner" gemacht werden: Ziehen Sie lokale Restaurants statt großer Kettenhäuser vor, nehmen Sie eine Flasche Wasser und eine wiederverwendbare Einkaufstasche, nutzen Sie die öffentlichen Verkehrsmittel oder gehen Sie zu Fuß weiter.

Essen zu Hause

Das Kochen zu Hause hat viele Vorteile, verglichen mit der Bestellung einer Lieferung oder einem Restaurantbesuch (obwohl das gleiche im umgekehrten Vergleich gesagt werden kann). Erstens ermöglicht es Ihnen, bewusster und aufmerksamer zu sein, was Sie essen, und um die Kalorienzufuhr zu kontrollieren (in der Studie mit 9.500 Menschen aßen diejenigen, die zu Hause regelmäßig gekocht haben, viel weniger Fett und Zucker als diejenigen, die es vorziehen, in Cafés zu essen und Restaurants). Sie können damit auch die Qualität der Produkte und die Art ihrer Herstellung überwachen. Aber das ist noch nicht alles: Wenn Sie zu Hause essen, werden Sie Ihre Ecocarme definitiv verbessern. Wenn Sie zum Beispiel Sushi bestellen, werden Sie nicht nur von den lang erwarteten Brötchen, sondern auch von einer Reihe von Plastikbehältern (für Sojasauce, Ingwer, Sushi-Sets) erwartet.

Ein weiteres Problem ist das Wegwerfen von Lebensmitteln. Schätzungen zufolge schickt eine Person in Industrieländern durchschnittlich rund 100 kg Fertigprodukte pro Jahr in den Mülleimer. Insgesamt wird ein Drittel aller produzierten Kalorien in der Welt weggeworfen - eine solche Menge würde ausreichen, um zehn Milliarden Menschen zu ernähren, dh dreimal mehr als die Zahl der Menschen, die an Hunger leiden. Wenn Sie zu Hause nicht die Lebensmittelmenge berechnet haben, können Sie für morgen eine zusätzliche Portion im Kühlschrank lassen oder für die Zukunft einfrieren.

Grüne Ausrüstung

Sporthallen und Ausrüstung verbrauchen viel Energie - und einige Hersteller haben darauf geachtet. Sie entwickelten Modelle von Heimtrainern, Ellipsen und Steppern, die nicht vom Netzwerk aus funktionieren, sondern von der Tatsache, dass die Person sie in Bewegung setzt. Generatoren, die mechanische Energie in Elektrizität umwandeln, werden in mehr als achtzig US-amerikanischen Städten auf Trimmfahrrädern installiert. Dadurch sparen Sie nicht nur natürliche Ressourcen, sondern auch das Budget von Fitnessclubs. Einige Unternehmen sind sogar noch weiter gegangen und haben eine Ausrüstung freigegeben, die kinetische Energie umwandeln, sammeln und weiterhin für die Bedürfnisse des Kunden aufwenden kann.

Die Firma The Green Microgyms hat zum Beispiel berechnet, dass eine Person im Durchschnitt während einer Sitzung 50 bis 75 Watt Energie auf ihrem Heimtrainer erzeugen kann. Gleichzeitig reichen 5 Watt, um ein Smartphone aufzuladen, 10 Watt - ein Tablet, 50 Watt - ein Computer und 100 Watt - ein 40-Zoll-LED-Fernseher. Die Besitzer solcher Simulatoren haben berechnet, dass sie den Eigenverbrauch für das Jahr um 36% gesenkt haben und 37.000 kW / h Energie eingespart haben. Die Preise für solche Simulatoren variieren zwischen 800 und 10.000 Dollar - und wenn Sie sich jetzt ein solches Vergnügen nicht leisten können, können Sie mit Schrottmaterial in die schrullige Welt billiger Geräte eintauchen. Gewichte für Arme und Beine aus Plastikflaschen, Hanteln aus Reifen, Gewichte aus alten Bällen und viele andere Möglichkeiten, einen Schaukelstuhl aus nichts zu schaffen, sind im Internet frei zu finden.

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