Die gesunde Lebensweise von Pleathure-Gründerin Natalie Lutrovnik

IM RUBRIC "LIFESTYLE" Wir befragen verschiedene Menschen nach gesunden Lebensstilen mit menschlichem Antlitz: Wir sprechen über die Wichtigkeit, auf sich selbst zu achten und auf angenehme Weise, das Leben angenehmer zu gestalten. Die Heldin der neuen Veröffentlichung ist Natalie Lutrovnik, Gründerin der Marke Pleathure backpacks.

Wohlbefinden - dies ist eine positive Ladung von Energie, die ich in eine kreative Umsetzung umwandle; Dies ist eine Inspiration für Ideen und coole Leute, die mir helfen, weiterzukommen.

Mein Tag beginnt mit einem Anstieg um sechs Uhr morgens: Ich wecke meinen Sohn, wir frühstücken und gehen zur Schule. Danach gehe ich in ein Café, in dem ich Kaffee trinke und mit Briefen in Ruhe umgehe.

Beginn des perfekten Tages - Es ist ein süßer Schlaf und bei einer Tasse Kaffee zum Meer in Tel Aviv.

Ich liebe Yoga. Beim Hatha Yoga kann ich die Verwirrung in meinen Gedanken atmen und besänftigen. Ich würde gerne regelmäßig Sport treiben, aber solange es mir schwer fällt, verziehe ich mich ständig und finde viele Gründe, es nicht zu tun. Tatsächlich gehe ich von einem System aus, das mich in eine bessere Form bringen wird. Ich versuche mit mir selbst zu kämpfen und sehe bereits Erfolg.

Ich habe gelernt, mich selbst zu lieben und zu vergeben, das ist notwendig. Es ist wichtig, sich selbst zu lieben und sich manchmal etwas zu erleichtern, aber versuchen Sie jeden Tag, ein wenig oder sogar viel mehr als gestern zu tun. Ich beschimpfe mich nur, wenn mir klar wird, dass ich mit etwas langsam war.

Vor kurzem habe ich einen sehr vollen Zeitplan.Ich bin eine Geisel zum Naschen, und das ist nicht sehr gut. Ich habe vor, gleich mit dem Essen zu beginnen. Im Allgemeinen beschränke ich mich auf nichts und koche nach bester Laune - manchmal kann ich stecken bleiben und ein so kompliziertes Gericht mit Übersee-Sauce zubereiten.

Ich mag Wein sehr gerne, und dies ist die schwierigste Sache in Diäten oder Ernährungsregeln, wo es notwendig ist, Alkohol einzuschränken oder vollständig zu eliminieren. Ich behaupte, dass es nicht Wein ist, sondern Wasser.

Ich schlafe ziemlich einfühlsamAber Ohrenstöpsel helfen, ich habe sie vor einem Jahr dank des Ratschlags eines Freundes entdeckt. Sie sind eine große Hilfe, aber ich wecke mich immer noch vierzig Minuten oder sogar eine Stunde vor dem Alarm. Genügend Schlaf zu bekommen ist wichtig, wenn sich herausstellt, ich mehr Energie habe und der Arbeitstag produktiv ist.

Ich habe Freunde, denen ich vertraueUnd dank ihrer Empfehlungen trage ich immer eine Flasche Wasser bei sich, die ich tagsüber trinken muss - bis zu zwei Liter.

Die nützlichsten Ratschläge was ich erhielt: mich jedes Mal zu überwinden. Es ist schwierig, aber möglich.

Alter - das ist eine Erfahrung, ich bin froh, dass ich es philosophisch nehme. Mir wird oft gesagt, dass ich viel älter bin als meine Jahre, und ich denke selbst.

Mein Sohn Maxim ist sieben Jahre alt; Ich versuche ihm beizubringen, das richtige Essen zu essen, jeden Tag ist ein Salat ein Muss, obwohl es auch ein paar Mal im Monat Pommes gibt. Manchmal trainieren wir zusammen, aber öfter finden meine Workouts während der Schulzeit statt. Max schwimmt auch dank seines Vaters für die Liebe zum Sport.

Ich möchte, dass mein Sohn es weißdass er in allem immer eine Wahl hat, dass er eine starke Persönlichkeit ist und für sich und sein Glück eintreten kann. Ich versuche nicht nach Mustern zu leben und Klischees wie „Jungs weine nicht“ zu unterstützen: Wenn er sich schlecht oder traurig fühlt, kann er sich immer auf meiner Schulter ausruhen, das ist wichtig. Mama und Papa sind seine Freunde und Unterstützung.

Mein Favorit bedeutet, die Psyche zu entladen - Es ist ein Glas Wein am Abend mit einem Buch oder einem Film in Begleitung eines geliebten Menschen oder von Freunden, aber trotzdem möchte ich mich lieber alleine erholen und nachdenken. Ich gehe, vorzugsweise einen. Ein weiteres Ritual von mir ist Starbucks jeden Morgen, nachdem ich meinen Sohn zur Schule gebracht hatte. Ich habe dort einen Freund, einen Barista, mit dem wir jeden Morgen Grüße tauschen und über Kunst reden. Sie steht übrigens um vier Uhr morgens auf.