Avatar-Diagnose: 9 Fragen, wie sich soziale Netzwerke auf die Gesundheit auswirken
Smartphones, Tablets und Laptops sind zu einem festen Bestandteil geworden unseres Lebens - und mit ihnen soziale Netzwerke, ohne die Arbeit und persönliche Kommunikation jetzt undenkbar erscheinen. Was wissen wir über soziale Netzwerke? Fast alles, wenn wir über ihren Einsatz für das Leben, die Arbeit und die Kreativität sprechen (selbst unsere Redaktionskatze hat Instagram). Genug, wenn wir die Benutzeroberfläche und die verborgenen Funktionen berücksichtigen. Und fast nichts, wenn wir über Perspektiven sprechen, ist es immer noch schwer zu sagen, wie die zukünftigen sozialen Netzwerke aussehen werden und wie sie sich auf unsere körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Die Wissenschaftler sind besorgt über die unterschiedlichsten Aspekte der Online-Kommunikation, und die Forschung hat bereits beträchtliche Mengen angehäuft. Wir haben die Antworten auf die Hauptfragen zu sozialen Netzwerken und Gesundheit in einem Stück gesammelt.
Machen uns soziale Netzwerke dumm?
Einige glauben, dass eine Person, deren Leben in sozialen Netzwerken isoliert wurde, nicht nur eine Verbindung mit der Realität, sondern auch einen scharfen Verstand verliert. Ein Team der University of Texas entschied sich mit Hilfe von 800 Freiwilligen, die Angelegenheit zu untersuchen. Es stellte sich heraus, dass Smartphones und die Wahrheit nicht der beste Weg ist, um unsere kognitiven Fähigkeiten zu beeinflussen, aber es gibt einige.
Erstens ging es in der Studie um die Verwendung von Smartphones und nicht um soziale Netzwerke. Zweitens wurde die Verschlechterung der Testergebnisse nur für die Teilnehmer erfasst, die Anzeichen einer Abhängigkeit von dem Gerät zeigten (siehe unten). Drittens geschah dies nur, wenn das Smartphone direkt vor der Person lag. Einfach gesagt, in sozialen Netzwerken - wie in der Tat bei Smartphones - gibt es nichts Schlimmes für den Intellekt, wenn nur jemand nicht seine ganze Zeit mit ihnen verbringt.
Gibt es eine Abhängigkeit von sozialen Netzwerken?
Theoretisch ist dies natürlich möglich. Während einige Wissenschaftler argumentieren, ob die Abhängigkeit von Facebook von Facebook als eine eigene Art von Sucht angesehen werden kann und nicht als Subtyp der Internetsucht (Spoiler: Ja, aber es ist mehr Forschung erforderlich), sagen andere, dass die Abhängigkeit zwischen sozialen Netzwerken die Abhängigkeit ist und nicht nur Online-Aktivitäten und Depression. Auf jeden Fall ist alles nicht so klar.
In Bezug auf die Abhängigkeit von sozialen Netzwerken ist es wichtig zu verstehen, dass der Vergleich mit Alkohol und Drogenabhängigkeit nicht gerechtfertigt ist. Hier sind die Zahlen, die alles an seine Stelle setzen: Technologie löst, genau wie andere Formen der Unterhaltung, die Freisetzung von Dopamin aus, also liegt diese Zahl 50-100% über der Norm. Aber Kokain erhöht seinen Gehalt um 350% und Methamphetamin um beeindruckende 1200%. Die WHO hat zwar nicht, wie bei Computerspielen, die Netzwerksucht in ihre Internationale Klassifikation der Krankheiten aufgenommen, aber es ist noch zu früh, um klare Aussagen zu treffen.
Warum ist es so schwer, sie abzulehnen?
Es kann nicht geleugnet werden, dass die meisten von uns mit unwiderstehlicher Kraft zu sozialen Netzwerken hingezogen werden. Warum dies geschieht, erzählten Wissenschaftler der Harvard University im Jahr 2012. In einer Reihe von Experimenten fanden sie heraus, dass die Offenlegung von Informationen über sich selbst im Internet den Teil des Gehirns aktiviert, der mit Vergnügen verbunden ist. Und alles wäre nichts, aber es war derselbe Teil des Belohnungssystems des Gehirns, das beim Sex aktiviert wird und / oder Ihr Lieblings-Fast-Food isst.
Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass die aktive Nutzung sozialer Netzwerke das soziale Kapital einer Person erhöht, so dass sie sich automatisch besser fühlt. In Verbindung mit den Daten, dass Kommunikation in sozialen Netzwerken mit allgemeinem Wohlbefinden und erhöhtem Selbstwertgefühl verbunden ist, erklärt dies, warum wir uns so leicht auf News-Feeds, Likes und Reposts „setzen“.
Ist es sinnvoll, Kinder in sozialen Netzwerken einzuschränken?
Laut einer im Jahr 2017 im Silicon Valley durchgeführten Umfrage ziehen es die meisten Eltern vor, ihre Kinder ohne Gadgets zu erziehen, obwohl sie an die Leistungsfähigkeit und Wichtigkeit der Technologie glauben, wodurch ihre Zeit im Web begrenzt wird. Zu den "Low-Tech" -Eltern gehörte sogar Steve Jobs - wie Tim Cook, der derzeitige CEO von Apple, der im Januar 2018 erklärte, dass er seinem Neffen keine Registrierung in sozialen Netzwerken erlauben würde.
Hierbei handelt es sich nicht nur um "Selbstmord" -Spiele, die angeblich unzureichend die fragile kindliche Psyche beeinflussen (außerdem zeigen neue Studien, dass soziale Netzwerke und Suizide nicht mehr miteinander verbunden sind als "Kartoffeln und Suizide"). Moderne Psychologen sind jedoch besorgt darüber, dass der Austausch realer Kommunikation durch einen deprimierenden Effekt auf den emotionalen Zustand von Kindern und Jugendlichen und eine "Katastrophenepidemie" unter Jugendlichen ausgelöst wird. Wissenschaftler der Universität von San Diego fanden heraus, dass Kinder, die mehr als fünf Stunden am Tag im Web verbringen, viel weniger glücklich sind als diejenigen, die sich nicht mehr als eine Stunde am Tag dem Internet widmen.
Was kann ein Konto im sozialen Netzwerk erzählen?
In der Tat um mehr als es scheint. In der 2014 veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass zwischen der öffentlichen Anzeige von Gefühlen auf Facebook und dem Selbstwertgefühl eine Rückkoppelung stattfindet: Je öfter eine Person spricht, wie glücklich sie in aktuellen Beziehungen ist und wie viel Glück sie hat, desto weniger zuversichtlich ist sie. Auf der anderen Seite zeigt eine ähnliche Studie aus dem Jahr 2012, dass Personen, die Fotos mit einem Partner in ihren Avatar aufnehmen, mit der Beziehung im Allgemeinen zufriedener sind als diejenigen, die ein Solo-Foto posten.
Wissenschaftler aus Harvard und Vermont stellten auch fest, dass die Analyse von Instagram-Profilen eine Depression der Benutzer aufdecken kann. Die Studie verwendete ein spezielles Programm, das sich auf mehrere offensichtliche Marker konzentrierte: häufigeres Platzieren von Fotos, mehr Personen auf den Bildern und ein dunkleres Farbschema. Das klingt zu einfach - aber das Programm konnte in 70% der Fälle Menschen mit Depressionen richtig identifizieren. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass Menschen, die beim Posten und Posten in sozialen Netzwerken glücklichere Smileys verwenden, eher im Leben optimistischer und aufrichtiger sind.
Wer braucht digitale Entgiftung und warum?
In letzter Zeit ist die Idee, soziale Netzwerke - zumindest für ein Wochenende - aufzugeben, unglaublich populär geworden. Im Jahr 2010 führten Wissenschaftler der University of Maryland Umfragen unter Studenten durch, um herauszufinden, wie wichtig Smartphones und soziale Netzwerke für sie sind. Es stellte sich also heraus, dass sich die meisten von ihnen schlecht fühlten, wenn sie mehr als einen Tag ohne Telefon und Internet verbringen mussten. Sie zogen genau die Smartphone-Zeit vor, die sie mit einer geliebten Person verbrachten, wenn Sie sich für das eine oder das andere entscheiden mussten.
Andererseits glauben viele Experten, dass digitale Detox- und Medienwörterbücher eine Geschichte aus einer Reihe von aktivierten karbonisierten Limonaden sind, die natürlich nicht schaden, aber auch nicht helfen. Daher sollte die Aufmerksamkeit nicht auf die Zeit gerichtet sein, die eine Person im Web verbringt, sondern auf das, was sie dort macht.
Wie sind soziale Netzwerke und Dysmorphophobie?
Soziale Netzwerke stehen regelmäßig im Verdacht, körperliche Dysmorphophobie zu katalysieren - Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper und sogar Hass auf ihn selbst, gepaart mit der Suche nach Mängeln, Essstörungen und anderen psychischen Problemen. Das Wesentliche der Behauptungen beruht auf der Tatsache, dass die Fotos auf Instagram ein verzerrtes Körperbild bilden, so dass das eigene Bild für einen Menschen nach und nach „irgendwie anders“ erscheint.
Plastische Chirurgen sagen zunehmend, dass soziale Netzwerke mehr Operationen provozieren. Die Patienten kommen heute nicht mehr wie früher mit Fotos von Prominenten, sondern mit Snapcate-Filtern, wodurch von einer neuen Art von Dysmorphophobie gesprochen werden kann. Auf der anderen Seite macht bodipositive seine Arbeit: Social Networks werden zu einer Plattform, auf der Menschen, deren Erscheinungsbild zuvor nicht im Medienraum vertreten war, die ganze Welt über sich selbst informieren - und dann in Werbekampagnen auftauchen, auf das Podium gehen und dies anhand ihres eigenen Beispiels beweisen Körper verdient Respekt.
Wie wirken sich soziale Netzwerke auf die Gesundheit aus?
Haben Sie sich jemals gefragt, was mit unserem Körper passiert, wenn er das Internet verlangsamt? Es stellt sich nichts Gutes heraus. Diese Schlussfolgerung wurde von schwedischen Wissenschaftlern gezogen, die herausfanden, dass langsames Laden von Videos Stress in der gleichen Stärke verursacht wie Horrorfilme oder das Lösen eines komplexen mathematischen Problems. Das langsame Internet um 40% erhöht die Herzfrequenz und den Druck erheblich. Eine von kalifornischen Wissenschaftlern bereits durchgeführte Bewertung der körperlichen und psychischen Gesundheit aktiver Facebook-Nutzer hat gezeigt, dass je gesundheitsgefährdender die Nutzer waren, und je öfter sie die Seite aktualisierten, desto wahrscheinlicher wurden psychische Störungen.
Aber was passiert mit dem Leben von Menschen, die nicht in sozialen Netzwerken sitzen und Gadgets nur minimal einsetzen? Eine kleine Recherche zu diesem Thema erlaubte uns zu sagen, dass solche Leute mehr Zeit mit Freunden verbringen, relevante Informationen von ihnen erhalten und sich in der Regel besser fühlen. Dabei dürfen wir nicht vergessen, dass Kommunikation unsere Gesundheit genauso beeinflusst wie körperliche Bewegung - und die Realität ist, dass sie heute von sozialen Netzwerken bereitgestellt wird und erstaunliche Möglichkeiten bietet, die Isolation zu überwinden.
Warum überprüfen wir die Seiten der ersten in sozialen Netzwerken?
Dies scheint von jedem gemacht zu werden - manchmal absichtlich und manchmal sozusagen gelegentlich auf der Seite desjenigen, der nicht angerufen werden kann. Einige halten es für eine Form des Masochismus, andere sehen nichts Schlimmes - und beide Sichtweisen haben natürlich ein Existenzrecht. Aber trotzdem: Warum machen die Leute das?
Nein, überhaupt nicht, weil sie davon träumen, mit einem Ex-Partner zusammenzukommen. Psychologen glauben, dass es der natürliche und oft unbewusste Wunsch jedes Menschen ist, sein Selbstwertgefühl zu verbessern. Ehemalige Partner, vor allem wenn die Beziehung lang war, werden zu einem Teil von uns, deshalb möchten wir manchmal zu diesem Teil zurückkehren, der zwar in der Vergangenheit noch im Internet verfügbar ist. Der zweite wahrscheinliche Grund für ein solches Verhalten (das das erste jedoch nicht ausschließt) kann sein, dass eine regelmäßige Rückkehr - wenn die Trennung schmerzhaft war - es uns erlaubt, die Situation zu akzeptieren, loszulassen und weiterzugehen.
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