Checkliste: 12 Zeichen, dass es an der Zeit ist, einen Psychotherapeuten zu wechseln
Text: Elvira Azizova
Auf dem Weg zur psychotherapeutischen Betreuung Es gibt viele Hindernisse: Nachdem Sie Ihre eigenen Ängste, Vorurteile und Stereotypen überwunden haben, gibt es immer noch einen Psychotherapeuten, dem man vertrauen kann. Wir haben bereits gesagt, worauf bei der Suche nach einem Fachmann zu achten ist, und jetzt haben wir eine Liste mit Hinweisen zusammengestellt, die darauf hinweisen, dass es an der Zeit ist, sich an einen anderen zu wenden.
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Kein Kontakt
Die aktive Beteiligung beider Parteien - des Kunden und des Spezialisten - ist eine Voraussetzung für den Fortschritt. Das Prinzip der Partnerschaft und des Kontakts ist einer der Schlüssel in der Psychotherapie. Dies ist Teamarbeit, in der Vertrauen und Verständnis wichtig sind. Wie bei jedem anderen Arzt ist es wichtig, jemanden zu finden, der sich mit ihm auskennt - dies ist normal, wenn die Suche nach "Ihrer" Person Zeit braucht und sich mit Vertretern verschiedener Schulen und Richtungen in Verbindung setzen muss.
Die Persönlichkeit des Psychotherapeuten spielt eine große Rolle. Wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie gehört und richtig verstanden werden, können Sie das Gefühl nicht loswerden, dass das Weltbild und das Koordinatensystem des Psychotherapeuten zu verschieden von Ihrem sind und sich auf seine Arbeit auswirken. Es ist daher sinnvoll, die Suche fortzusetzen.
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Zu enger Kontakt
Die Glaubwürdigkeit eines Psychotherapeuten ist enorm, aber manchmal verwischt er Grenzen. Wenn dies bei der ersten Erfahrung mit der Beantragung psychologischer Hilfe geschieht, kann es den Anschein haben, als sei dies so, wie es beabsichtigt war, und Psychotherapie sind geistige Gespräche in einer Atmosphäre enger Freundschaft. Extreme sind jedoch mit Problemen behaftet, und ein zu enger Kontakt ist ebenso kontraproduktiv wie der völlige Mangel an gegenseitigem Verständnis. Psychotherapeutische Interventionen unterliegen einer bestimmten Regelung, und ein guter Spezialist überwacht die Umsetzung sorgfältig.
Nach einer langfristigen Zusammenarbeit kann Gefahr entstehen: In diesem Fall wirkt die Kommunikation eher wie freundschaftliche Besprechungen, Gespräche beziehen sich auf Themen, die nicht mit Psychotherapie in Zusammenhang stehen, der Arzt teilt seine eigenen Lebensdetails mit, gibt Ihnen ein angenehmes Maß an Intimität oder ermöglicht informelle Kommunikation außerhalb von Psychotherapiesitzungen. Es spielt keine Rolle, bei wessen Initiative die erforderliche Entfernung reduziert wurde; Wenn diese Bedingung verletzt wird, ist es Zeit, einen anderen Spezialisten zu suchen. Es ist unmöglich, einem Klienten zu helfen, gesunde Grenzen aufzubauen, ohne die Fähigkeit selbst zu besitzen.
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Mangel an Unterstützung
Wenn das Thema Distanz mehr oder weniger intuitiv ist, ist das Thema Neutralität etwas komplizierter. Theoretisch ist der Psychotherapeut eine neutrale und unparteiische Figur. In der Praxis befindet sich der Kunde jedoch in einer Schwachstelle und benötigt bedingungslose Unterstützung. Mit anderen Worten, es ist wichtig, dass Sie unterstützt, gefördert und gelobt werden.
Ein kompetenter Psychotherapeut wird Ihnen helfen, den Fortschritt zu sehen und Ihnen beizubringen, die geleistete Arbeit zu schätzen. Jeder kleine Schritt in die richtige Richtung motiviert und gibt Kraft, um weiterzugehen und nach einer Lösung für die Aufgaben zu suchen. Wenn Sie vor dem Treffen mit einem Psychotherapeuten ein schuldbewusstes Schulgefühl oder ein schmerzliches Gefühl der Einsamkeit und Angst haben, ist dies ein Grund, einen neuen Spezialisten zu suchen.
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Seltsame Arbeitsmethoden
In unserem Land gibt es keine strenge Regulierung der psychologischen Unterstützung - und daher kann es zu Unprofessionalismus, merkwürdigen, unbewiesenen Methoden oder ehrlichen kommerziellen Einstellungen gegenüber einem Klienten kommen. Wenn der Psychotherapeut mit der Antwort auf Ihre Fragen nicht fertig wird, die Ziele seiner Handlungen nicht klar und klar erklären kann, besteht er auf Übungen, Praktiken und Methoden, die für Sie inakzeptabel und unbequem sind - Sie werden vielleicht mit einem inkompetenten Autodidakt konfrontiert, der sich nicht an professionellen Standards orientiert, sondern eigene Fantasien und "Autorentechniken".
Es ist nicht weniger gefährlich, wenn sie versuchen, Ihnen nicht existierende Diagnosen zu stellen und die Therapie zu verzögern. Das Gefühl, dass Sie einfach als Einkommensquelle dienen, ist ein verstärkter konkreter Grund, sich an einen anderen Psychotherapeuten zu wenden.
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Unaufmerksamkeit oder Vergesslichkeit
In den meisten Fällen ist die Psychotherapie ein langwieriger Prozess, daher ist es wichtig, dass der Psychotherapeut ein gewisses „Betriebsgedächtnis“ hat und aufrichtiges Interesse zeigt: Vergessen Sie nicht, wichtige Fakten und Details aus Ihrem Leben zu vergessen, nicht in Ereignissen verwirrt zu sein, kennen Sie die Merkmale Ihrer Psyche.
Es spielt keine Rolle, wie es erreicht wird: gutes Gedächtnis, Gedächtnistechniken oder einfache Notizen in einem Notizbuch, die der Arzt vor jedem Meeting betrachtet - es ist wichtig, dass Sie dieselben Erfahrungen oder Ereignisse nicht mehrmals nacherzählen müssen. Wenn Sie und Ihr Leben mit jemandem von anderen Kunden verwechselt werden, kann die Privatsphäre darunter leiden. Dies ist absolut der Grund, die Beziehung zu beenden.
6
Extremes Unbehagen
Psychotherapie kann eine Quelle für negative Emotionen und unangenehme Erfahrungen sein. Oft ist der Weg zur Lösung eines Problems eine „traumatische“ Zeit, die Vorbereitung von Ängsten und Komplexen und das Wiedererleben von Situationen, die tatsächlich dazu gezwungen sind, Hilfe zu suchen. Dies ist nicht der angenehmste Prozess, aber ein Verständnis des Ziels und des Handlungsalgorithmus zusammen mit professioneller "Begleitung" kompensieren den Schmerz der Erfahrung.
Es ist wichtig, dass die "Stürme" nicht zögern und nicht zum Leitmotiv Ihrer Arbeit mit einem Psychotherapeuten werden. Psychotherapie sollte nicht zu einer Reihe von Leistungen und einem konstanten Wettlauf ums Überleben werden. Hoffnungslosigkeit der Anstrengung, Angst vor der Wahrheit zu sagen, ständige Angstzustände und Depressionen, ein Gefühl der Erleichterung sind ein Grund, die Interaktion mit einem Psychotherapeuten zu überprüfen.
7
Druck und mangelnde Sicherheit
Negative Perioden zu durchforsten ist an sich keine leichte Aufgabe, und es ist völlig inakzeptabel, dass ein Psychotherapeut zu einer Quelle zusätzlicher Beschwerden und negativer Emotionen wird.
Abwertung Ihrer Gefühle, Werturteile gegenüber Ihnen oder anderen, unangemessene Witze und Sarkasmus, Spott, passiv-aggressiver Ton, Unaufmerksamkeit, Vernachlässigung und Ignorierung von Bitten, Herablassung, mangelnde Flexibilität und Einfühlungsvermögen, Verurteilung oder Versuche, die "richtige" Einstellung zum Leben durchzusetzen - all dies sind Anzeichen für Unprofessionalismus und ein Grund, sofort auf weitere Interaktionen zu verzichten.
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Kontextverletzung
Das andere Extrem ist ein Psychotherapeut, der versucht, schwierige Momente künstlich zu neutralisieren und Probleme für Sie zu lösen, das heißt, er geht über Analyse und Beratung hinaus, um ein "Berater" zu werden. Verbindliche Anweisungen, die Aufarbeitung der eigenen Situation der Situation, zwingende Anweisungen, Versuche, Ihre Handlungen zu kontrollieren und den Ablauf der Ereignisse zu steuern, bereite Antworten auf Fragen anstelle gemeinsamer Überlegungen sind ein Beweis für Inkompetenz. Eine andere inakzeptable Situation ist das Verhalten des Psychotherapeuten, wenn Sie versuchen, ihm zu gefallen, um Ermutigung und Zustimmung zu erhalten.
Die Fachwelt hat in fast allen Lebensbereichen Protokolle und Regelungen für die psychotherapeutische Interaktion entwickelt. Beispielsweise gibt es einen Leitfaden zum Umgang mit akuten Stresszuständen, einen Leitfaden zum Umgang mit LGBT-Patienten, Protokolle zum Umgang mit chronischen Depressionen oder zur Unterstützung von Patienten mit Brustkrebs. Der kompetente Psychotherapeut folgt den einschlägigen Vorschriften und ethischen Grundsätzen, und die „manuelle Kontrolle“ des Lebens des Klienten ist nicht enthalten.
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Probleme mit Disziplin, Respekt und Ethik
Dies mag offensichtlich erscheinen, aber aufgrund des Mangels an einheitlichen Standards und Regulierungsmechanismen in einer großen Anzahl von Fällen befolgen Psychotherapeuten nicht die Grundregeln der professionellen (und manchmal rein menschlichen) Ethik und der Interaktionsnormen. Sie werden absolut weise sein, wenn Sie Verspätungen nicht tolerieren, Respektlosigkeit in Bezug auf Zeit und Mühe, mangelnde Disziplin oder Verstöße gegen die Vertraulichkeit.
Gleichgültigkeit gegenüber Ihren Bedürfnissen und Vertragsverletzungen ist auch ein Grund, die Beziehung zu beenden und einen anderen Spezialisten zu kontaktieren. Es ist klar, dass höhere Gewalt jedem passieren kann, und es ist sinnvoll, sich vom gesunden Menschenverstand leiten zu lassen und nach Kompromissen zu suchen. In acht von zehn Fällen handelt es sich jedoch nicht mehr um Fälle höherer Gewalt, sondern um ein Muster, nach dem Schlussfolgerungen gezogen werden sollten.
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Fehlende klare und klare Ziele
Wenn Sie Hilfe von einem Psychotherapeuten suchen, haben Sie in den meisten Fällen eine spezifische Anfrage. Selbst wenn Sie es während einer Ansprache nicht vollständig formuliert haben, ist es legitim zu erwarten, dass Sie zusammen mit dem Psychotherapeuten verstehen, was "falsch ist". Es sollte eine Vision der Situation geben, die es Ihnen ermöglicht, bestimmte Aufgaben festzulegen.
Die Arbeit des Psychotherapeuten besteht darin, Ihnen beim Erstellen einer bequemen "Roadmap" zu helfen, das Ziel festzulegen, zu dem Sie wechseln möchten, und anhand dessen Sie den Fortschritt beurteilen können. Eine Psychotherapie für die Psychotherapie ist nicht sinnvoll, und wenn Sie bei jeder Sitzung aus einem leeren Sieb gießen, ist dies möglicherweise ein Fall unzureichender Kompetenz oder nur Gier.
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Nichteinhaltung beruflicher Anforderungen
Ein weiterer offensichtlicher Punkt, eine Art Checkliste innerhalb der Checkliste: Unabhängig von Richtung, Art und Schule der Psychotherapie gibt es eine Reihe von Bedingungen, unter denen Sie nicht einmal kooperieren sollten. Eine zwingende Voraussetzung ist eine fundierte und systemische Ausbildung (bestätigt durch ein Diplom), ständige berufliche Weiterentwicklung, obligatorische persönliche Psychotherapie und Supervision. Erwünscht ist auch eine fachliche Beteiligung an internationalen Fachverbänden und Konferenzen.
Die enge Spezialisierung auf spezifische Probleme und Aufgaben ist eine fakultative Voraussetzung, spricht aber in der Regel über Fachwissen, Erfahrung und hohe Kompetenz, sei es die Arbeit mit Familienbeziehungen, Abhängigkeiten oder bestimmten Diagnosen.
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Kein Ergebnis
Wenn Sie eine angemessene Zeit in der Therapie verbracht haben, die zuvor festgelegt wurde, aber Zwischenziele nicht erreicht wurden, gibt es keine positive Dynamik und kein Gefühl des Fortschritts, Sie haben das Gefühl, Sie stapfen nur herum - es ist sinnvoll, die Wirksamkeit des Ansatzes oder die Professionalität zu bewerten. Bei einer erfolgreichen Therapie kommt es auch vor, dass nach langer Arbeit alle Ressourcen eines Spezialisten oder einer Methode erschöpft sind - und es ist an der Zeit, etwas Neues zu suchen. Solche Situationen müssen ohne Peinlichkeit diskutiert werden. Zusammen (der Psychotherapeut berät sich in solchen Fällen mit seinem Vorgesetzten), können Sie herausfinden, welche Entwicklung von Ereignissen optimal ist. Wenn Ihre Zweifel, negativen Gefühle und das Krisengefühl ignoriert werden, ist dies ein Grund, die Interaktion einseitig abzuschließen.
Es ist wichtig, dass der Psychotherapeut Sie von Anfang an so umfassend wie möglich über den Verlauf der Therapie und mögliche Risiken informiert. Zum Beispiel ist die Tatsache, dass Sie sich in der Anfangsphase möglicherweise schlechter fühlen, keine erschreckende Überraschung. Das Prinzip der informierten Einwilligung des Patienten, der von der Medizin geleitet wird, erstreckt sich auch auf die Psychotherapie.
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