Gefühle und Vorurteile: Warum wir weinen und das ist in Ordnung

Vor kurzem hat das soziale Umfeld "positive" Wenn wir uns dem Absurden nähern, empfinden wir oft eine irrationale Scham über unsere eigene Traurigkeit. So einfach und natürlich wie Tränen wird ein Verbrechen gegen ein unausgesprochenes Lebenscredo. Laut National Geographic produziert das Leben des menschlichen Körpers mindestens 61 Liter Tränen - es ist schwer zu glauben, dass die Natur uns so viel Unnützes und "Unanständiges" liefern könnte. Das weit verbreitete Stereotyp, dass Tränen als Schwäche gelten, stigmatisiert Frauen und schlägt das Selbstwertgefühl der Männer. Der Direktor des Schwesternrehabilitationszentrums, die Psychologin Olga Yurkova und der Psychotherapeut Dmitry Smirnov halfen uns dabei herauszufinden, warum wir weinen müssen und welche Stärke hinter der Fähigkeit steht, unsere Emotionen zu akzeptieren.

und Stimmungen. Das Enzym Lysozym verleiht dem Tränen eine bakterizide Wirkung und macht es zu demselben Antiseptikum wie Speichel oder Muttermilch. Schmerzen, die durch Tränen der Kinder verursacht werden, können Opioide enthalten, die analgetisch wirken.

Es gibt drei Arten von Tränen. Basale (d. H. Grundlegende, grundlegende) Tränen stehen ständig hervor, um die Augen zu benetzen. Bei fehlender Tränensekretion kommt es zu Reizungen - "Dry Eye" -Syndrom. In der Apotheke können Sie zum Abfüllen der Feuchtigkeit natürliche Tropfentropfen kaufen. Reflex-Tränen fließen als Reaktion auf Reizstoffe: Pilz, Zwiebelrauch, Tränengas. Dies ist eine Methode der Notfallreinigung der Augen von Fremdpartikeln. Emotionale Tränen entstehen aus subjektiven psychologischen Gründen, nur eine Person kann weinen. Solche Tränen unterscheiden sich signifikant in der Zusammensetzung: Sie enthalten mehr Eiweiß, die Hormone Prolaktin und Corticotropin. In Stresssituationen können sie auch Adrenalin oder Noradrenalin sein.

Theorien des Weins

Elefanten, Robben, Otter und natürlich Krokodile können Tränen erzeugen. Für sie ist es eine Möglichkeit, überschüssiges Salz im Körper ohne Gefühl loszuwerden. Was das menschliche Weinen betrifft, so gibt es viele Theorien über sein Auftreten. Einem der Alten (XVI-XVII. Jahrhundert) zufolge glaubte man, dass der Körper bei Emotionen, die das Herz aufwärmen, Dampf erzeugt, um es zu kühlen. Es stellte sich heraus, dass Tränen eine Art emotionale Dampfkondensation sind, die sich zwischen Augen und Gehirn ansammelt, wenn unser Topf zu kochen beginnt.

Es wurde angenommen, bis der dänische Anatom Niels Stensen 1662 eine Tränendrüse entdeckte - das Bild war jedoch fest im kollektiven Bewusstsein verankert und beeinflusste Freuds Vorstellungen von Katharsis in vielerlei Hinsicht. In den 80er Jahren des letzten Jahrhunderts entdeckte der Forscher William Frey Protein in emotionalen Tränen und schlug vor, dass Tränen die bei Stress entstehenden giftigen Substanzen entfernen. Seitdem gibt es keine einzige Studie, die diese Idee bestätigt, und dennoch scheint es für viele plausibel zu sein.

Wissenschaftler sehen heute keinen direkten Zusammenhang zwischen der Anzahl der vergossenen Tränen und dem Stressniveau. Die von niederländischen Wissenschaftlern durchgeführte Untersuchung der Stimmungsabhängigkeit von Tränen ergab nicht ganz eindeutige Ergebnisse. Den Untertanen wurden traurige Filme gezeigt, und diejenigen, die beim Anschauen nicht weinten, berichteten über eine stabile Stimmung - sowohl vor dem Anschauen als auch 20 und 90 Minuten später. Diejenigen, die weinten, fühlten sich nach dem Zuschauen viel schlechter, aber im Laufe der Zeit berichteten sie von verbesserten Stimmungen. Eine solche Beurteilung ist subjektiv, daher kann nicht gesagt werden, ob sich der emotionale Zustand wirklich verbessert hat oder ob es sich um einen banalen Kontrast handelt.

Wie regieren Tränen unser Verhalten?

Weinen hat Merkmale der sogenannten verdrängten Aktivität - wie das "unmotivierte" Felllecken bei Katzen oder der Wunsch, mit den Fingern auf den Tisch zu trommeln oder bei Menschen die Nägel zu beißen. Verschobene Aktivität ist ein Abwehrmechanismus der Psyche während einer unlösbaren Stresssituation. Normalerweise reagieren wir auf Gefahren mit dem Wunsch, anzugreifen, um sich zu verteidigen, oder einen Fluchtversuch, aber wenn dies unmöglich ist, kann man nur zu Boden gehen: Dies ist ein biologischer Mechanismus für das „Warten“ von Stress. Langfristige Verschleierung droht mit gesundheitsgefährdenden Depressionen, so dass sich in angespannten Situationen "schützende" Nervenaktivität manifestiert. Vielleicht war Weinen ursprünglich eine seiner Arten - es lenkte uns ab und nahm den Körper mit wichtigen Dingen auf: tiefes Atmen, Schreien oder Heulen.

Der Professor für Psychologie an der Temple University, Jay Efran, stellte eine zweiphasige Theorie über den Ursprung des Weins vor. Ihrer Meinung nach ist Weinen eine Reaktion auf Entspannung nach Anspannung. In einer Stresssituation wird der Körper aktiviert, um zusätzliche Anstrengungen zu unternehmen. Nach einiger Zeit tritt die Hemmung des Nervensystems auf. Wenn die Lösung gefunden und erfolgreich ausgeführt wird, ist der Körper wieder außer Gefahr und kann sich daher entspannen und regenerieren. Wenn es nicht möglich ist, einen Ausweg zu finden, beschließt er, die Macht zu retten, da alles nutzlos ist.

Tränen kommen genau im Stadium der Hemmung und nicht in der akutesten Situation, in der alle Kräfte für das "Überleben" aufgewendet werden. Laut Efran verursachen nicht die Tränen selbst Entspannung: Wir können nur weinen, wenn wir uns entspannen können. Während wir schluchzen, atmen wir kurz ein und lang aus, was die Atmung und den Herzschlag verlangsamt; Der Hals, die Muskeln und sogar der Darm entspannen sich. Sie können jedoch nicht zur Entspannung führen, sondern nur die Tränen aus dem Bogen werfen. Wenn sie also sagen, dass es schädlich ist, nicht zu weinen und alles in sich zu behalten, meinen sie weniger das Fehlen von Tränen selbst als die Bereitschaft, sich selbst eine Pause zu gönnen.

Im Körper eines Mannes kann der Testosteronspiegel unter dem Einfluss weiblicher Tränengeräusche und damit des Grads der Aggression und des sexuellen Verlangens abnehmen

Forscher betrachten Tränen zunehmend nicht als Reflex, sondern als Mittel zur hochorganisierten menschlichen Kommunikation. Kleinkinder können im zweiten oder dritten Monat weinen, und dies bleibt lange Zeit ihre einzige Kommunikationsmöglichkeit. Vielleicht kann die chemische Zusammensetzung der emotionalen Tränen die Menschen um sie herum sogar im Erwachsenenalter beeinflussen. Das Experiment von Dr. Ed Wingrehots, einem Tränenspezialisten der Universität Tiburg, zeigte, dass der Körper eines Mannes durch den Testosteronspiegel und damit den Grad der Aggression und sexuellen Anziehung durch den Tränengeruch weiblicher Tränen vermindert werden kann.

Die Aufgabe der Tränen besteht darin, ein sozialer Auslöser für Empathie zu sein. Dies zeigt eine Untersuchung des israelischen Biologen Dr. Oren Hasson. Der Haken dabei ist, dass die Umgebung des Weintums darauf abgestimmt sein muss. Kollektive Ethik impliziert häufig kein Mitgefühl, zum Beispiel bei einem Treffen von Direktoren einer großen Firma. In einer solchen Situation kann Weinen nicht Erleichterung bringen, sondern Demütigung und Schamgefühl. In Japan haben sie sogar einen Service für Frauen entwickelt, die unter Stress leiden: Für 60 Dollar kann Ikemeso ins Büro kommen - eine „schöne Decke“ -, um Sie zu umarmen und die Tränen wegzuwischen.

körperliche oder psychische Gewalt, Verlust der Arbeitsfähigkeit oder des Lebenssinns, Beendigung einer Beziehung - jede Benachteiligung von etwas oder jemandem von Bedeutung, einschließlich der eigenen Identität oder der Hoffnung auf die Zukunft.

In der populären Psychologie gibt es einen besonderen Begriff für diese Phase im Leben eines Menschen - Trauer, und er hat seine eigenen Stadien. Der erste ist Schock und Taubheit; der zweite ist die Ablehnung; das dritte ist das Erkennen von Verlust und Schmerz; und das Letzte ist die Annahme von Verlust und Wiedergeburt. Eine Person kann im ersten Stadium oft nicht weinen, wenn die Psyche ihn vor der Wahrnehmung dessen, was passiert ist, schützt. Die Stadien der Trauer sollten sich im Laufe der Zeit ersetzen, aber manchmal kann eine Person nicht glauben, was mit ihm passiert ist, und bleibt beim ersten hängen. Einen solchen Patienten zu Tränen zu bringen, ist ein wirklicher Fortschritt in der Therapie, und dies ist notwendig, da der Zustand des Betäubens zu schweren Erkrankungen führen kann.

Menschen aus verschiedenen Kulturen und Epochen haben immer verstanden, dass wir Hilfe bei der Verwirklichung von Trauer brauchen. Die Trauergäste, die zur Beerdigung kamen, übten wahrscheinlich nicht nur die rituelle Funktion aus, sondern stimulierten auch die Angehörigen des Verstorbenen unter Schock zu Trauer, um zu verhindern, dass sie in der Narkose stecken bleiben. Daher ist das Schlimmste, was man einer trauernden Person sagen kann, "nicht zu weinen". Tränen helfen nicht nur, den emotionalen Stress zu lindern, sondern bringen eine Person auch in eine kulturelle Situation der Trauer, und dies ist der erste Schritt zur Akzeptanz von Trauer.

Emotionale Tränen existieren als physiologische Reaktion nicht von alleine, Erfahrungen stehen hinter ihnen. Jeder hat das Recht, seine Gefühle voll zu leben. Darüber hinaus wollen und sollten wir in der Lage sein, Sympathien von Angehörigen zu bekommen. Und um es zu zeigen, genügt es, in der Nähe zu sein und nicht zu versuchen, eine Person vor dem Kummer zu retten, den er durchmachen muss. In Japan gibt es zum Beispiel Gruppen kollektiven Weins, und natürlich fühlen sich viele Teilnehmer nach der Sitzung erleichtert. Die Unterstützung anderer ist der wichtigste Teil der Akzeptanz einer Person durch den Verlust einer Person, da die Menschen in der Umgebung ein vorübergehender Ersatz für das sein werden, was sie verloren haben.

Warum werden Tränen oft als Manipulation betrachtet?

Einstellungen zu Tränen in der Gesellschaft sind nicht nur mit Scham verbunden. Starke Emotionen in einer Person, die nicht für Empathie bereit ist, verursachen Ablehnung und Ablehnung. Die Unvorbereitetsein auf Empathie wiederum wird oft durch dieselbe tiefe Scham oder Furcht bestimmt. Es bildet sich ein Teufelskreis: Es ist peinlich, zu weinen, mit dem Weinen zu sympathisieren - es ist auch leichter, seinen Kummer zu bestreiten und ihm nicht zu trauen. In diesem Zusammenhang entsteht eine Neigung zu Tränen als Manipulationsmethode. Dies gilt insbesondere für das Weinen von Frauen: Es gibt ein kulturelles Vorurteil, dass Frauen von Natur aus Manipulatoren sind und ihr Ziel auf jeden Fall erreichen werden. Das Ergebnis solcher Vorurteile ist, die Schuld statt der emotionalen Unterstützung dem Opfer zuzuschreiben.

Tränen können eine Manipulation sein - bei Männern und Frauen, bei Erwachsenen und Kindern. Aber wie unterscheidet man echte Tränen von falschen? Psychologen sagen, dass soziopathische Persönlichkeiten häufiger „auf Bestellung“ weinen: Sie erleben fast kein Mitgefühl und haben kaum ein Bedürfnis danach und können sogar aus Söldnermotiven schreien. Natürlich können Schauspieler auch von sich aus weinen, müssen sich aber oft an die Lebenserfahrung erinnern, die sie zu Tränen gerührt hat.

Demonstrative (oder hysterische) Persönlichkeitstypen neigen nach der Einstufung der persönlichen Akzentuierungen nach Carl Leonhard am ehesten zu Tränen als Manipulationsmethode. Solche Menschen sind sozial aktiv, neigen jedoch dazu, persönliche Dramen zu erleben und sind durch erhöhte Angstzustände gekennzeichnet, insbesondere in Beziehungsfragen. Trotz der Tatsache, dass solche Menschen erfahrene Manipulatoren zu sein scheinen, ist die Organisation ihrer Psyche kindisch und verletzlich, so dass sie oft eher aus Selbstverteidigung schreien als aus dem Bedürfnis, etwas von Ihnen zu erreichen.

Aber beeilen Sie sich nicht, um alle zu fangen: Am Ende ist das einzige offensichtliche Zeichen der Manipulation nicht die Tränen, sondern das, was sie von Ihnen verlangen, etwas zu tun, das Sie nicht tun würden. Wenn jemand neben Ihnen weint, insbesondere wenn dies eine Person ist, die Sie kennen, fragen Sie, ob er Ihre Hilfe benötigt, ob Sie bei ihm bleiben müssen und ob er Ihnen sagen möchte, worüber er weint. Und seien Sie auf einige Zeit vorbereitet, um still zu sitzen.

Vor der Pubertät unterscheiden sich Kinder mehr im Temperament als im Geschlecht, aber dann ändert sich alles: Im Durchschnitt weinen Mädchen 50-60% häufiger als Jungen. Der erste Grund für diesen Unterschied ist hormonell.

Im weiblichen Körper wird viel Prolaktin produziert, das nicht nur für die Milchproduktion einer schwangeren und stillenden Mutter verantwortlich ist, sondern auch die Neigung zur Tränenermüdung erhöht. Selbst wenn kein ausgeprägtes PMS vorliegt, unterzieht sich der Körper einer Frau jeden Monat einer Stresshormonanpassung, und die Fluktuation der Progesteron- und Östrogenspiegel, die den Menstruationszyklus bilden, macht eine Frau im letzten Drittel des Zyklus emotional unbeständiger. Neben PMS steigt der Tränengrad während der Schwangerschaft und Stillzeit aufgrund des zusätzlichen Prolaktin-Anstiegs sowie während der postpartalen Depression und nach der Abtreibung vor dem Hintergrund eines starken Rückgangs der Progesteronspiegel an.

Der zweite Grund, warum Frauen öfter weinen, liegt in der sozialen Erlaubnis zu erleben. In vielen Kulturen ist dies für Männer nicht verfügbar. "Männer weinen natürlich nicht, weil sie das Zerbrechlichste auf dieser Welt schützen - ihre Männlichkeit - der Psychotherapeut Dmitry Smirnov lacht traurig über Geschlechterstereotypen. - Männer fühlen Schmerzen, aber es ist verboten, sie auszudrücken. Männer sind nicht nur verboten weinen, aber auch lachen, tanzen und Gefühle ganz ausdrücken. " Wenn Sie sich von den Standards entfernen und emotionaler werden, stellt sich heraus, dass das Ausdrücken und Leben von Gefühlen nicht nur gesundheitsfördernd, sondern auch angenehm ist.

Der Grund, warum Frauen öfter weinen, liegt in der sozialen Erlaubnis zu erleben. In vielen Kulturen steht es Männern nicht zur Verfügung.

Männer wachsen unter Bedingungen emotionaler Repression auf. Aus psychologischer Sicht ist es nicht nur grausam, Kinder im Geiste des Gebräus "Brüllen Sie nicht, Sie sind ein Mann" zu erziehen, sondern auch äußerst schädlich für die Psyche des Kindes. Studien zeigen, dass sich die Psyche des Jungen langsamer entwickelt und die Emotionalität länger reift als die von Mädchen. Ein Kind, dessen Ängste, Verzweiflung und Hilferufe durch die Gesamtforderung gedämpft werden, immer bereit zu sein, die Heimat mit trockener Nase zu schützen, wird in sich eingeschlossen. Insularität verkompliziert den Weg zur emotionalen Reife, was die Annahme der eigenen Gefühle erfordert. Oft hilft die Psychotherapie Männern, ihre emotionale Reife zu erreichen, wodurch sie lernen, ihre Gefühle in einer komfortablen psychologischen Umgebung anzunehmen und auszudrücken.

Die niederländische Fotografin Maud Fernhout widmete eines ihrer Fotoprojekte dem Thema der Tränen der Männer: Auf ihren Fotos zögern junge Männer nicht, aufrichtig zu weinen und zu kommentieren, wie absurd das Klischee ist, dass dies nicht akzeptabel ist. Bei Therapiesitzungen weinen natürlich auch Männer, dafür brauchen sie oft mehr Zeit als Frauen. Der jungianische Therapeut Robert Hopke schreibt, dass nach seiner Erfahrung ein Mann einen Jahr lang einen Psychotherapeuten aufsuchen muss, um diesen Zustand und die Fähigkeit zu erreichen, Erfahrungen auszudrücken, in denen eine Frau normalerweise mit der Therapie beginnt.

Warum Tränen ein Symptom einer Störung sein können

Erhöhte Tränen sind manchmal nicht mit der Erfahrung von Verlust verbunden, und eine Person kann nicht einmal sagen, wonach sie genau weint. An sich ist Überempfindlichkeit nicht gefährlich, aber das Schreien aus irgendeinem Grund kann ein Zeichen für eine schmerzhafte Erschöpfung des Nervensystems sein. Dieses Symptom muss ernst genommen werden und die Arbeit der Psyche überprüfen. Wenn Sie ungewöhnlich oft mit einem Riss beginnen, wenn Ihnen in nüchterner Analyse die Motive tatsächlich unbedeutend erscheinen, wenn das Weinen Sie erschöpft, sollten Sie herausfinden, was los ist. Dies kann ein hormonelles Versagen, PMS oder eine prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD) sein - ihre Symptome können nach Rücksprache mit dem Frauenarzt und Endokrinologen korrigiert werden.

Die Kombination von vermehrter Tränenergie und Reizbarkeit und Müdigkeit kann ein Zeichen für eine Störung der Schilddrüse sein: Führen Sie eine Ultraschalluntersuchung durch und überprüfen Sie die Schilddrüsenhormone nach Rücksprache mit einem Endokrinologen. Wenn die Hormone in Ordnung sind und die hohe Empfindlichkeit und das tägliche Schluchzen nirgendwo verschwinden, kann dies ein Zeichen für einen Nervenzusammenbruch sein: Sie können einen Neurologen besuchen und Anweisungen von ihm erhalten. Wenn hinter den Tränen Apathie, Gedankenlosigkeit und geringe Motivation stehen, können Sie zu einem Psychotherapeuten gehen.

Was sind Freudentränen?

Der Tränenspezialist Dr. Vingerhots sagte, dass es seinem Team in allen dreißig Jahren der Forschung gelungen sei, die Ursachen der emotionalen Tränen auf ein einziges Mal zu reduzieren: ein Gefühl der Hilflosigkeit und der Hoffnungslosigkeit. Dementsprechend war es für sie am schwierigsten, die Frage zu beantworten, warum Menschen in glücklichen Situationen für sich selbst weinen. Vingerhots sagt, dass in jedem glücklichen Fall, wenn eine Person weint, eine Erinnerung, ein Gedanke oder ein realer Umstand, der ihn hilflos macht, betroffen ist. Durch die Heirat einer Tochter verlieren die Eltern die Kontrolle über ihre Lebenssituation, vereinen sich mit ihrem Geliebten, eine Person erinnert sich an diese Verzweiflung und die Angst vor dem Verlust, und ein Athlet kann bei der Übergabe der Goldmedaille weinen, weil die Eltern ihren Erfolg nicht erreichen konnten. Keine Forschung hat jedoch bestätigt, dass Menschen weinen, weil sie sich glücklich fühlen.

Oriana Aragon von der Yale University war der Entdeckung der Tränen des Glücks am nächsten. Die Forschung hat sie zu dem Schluss geführt, dass unser emotionales System häufig auf starke Reize reagiert. Aragon beobachtete Menschen in Situationen, in denen starke Gefühle der Freude oder Emotion auftreten, und stellte fest, dass je stärker die Reaktion der Freude ist, desto ausgeprägter die latente Aggression. Der Forscher schlug vor, den positiven emotionalen Stress der Psyche auszugleichen.

Eine Vielzahl von wissenschaftlichen Studien liefert widersprüchliche Ergebnisse, was bedeutet, dass die Wissenschaft noch nicht alle Gesetze der menschlichen Psyche gelöst hat. Вы можете плакать раз в месяц или каждый день, от напряжения, беспомощности или радости, предпочитать всплакнуть в одиночестве или нуждаться в дружеских объятиях - все мы разные. Человеческие эмоции - одно из самых удивительных явлений в мире, а наша сила и зрелость в том, чтобы эти эмоции принимать, уметь полностью их проживать и позволить это другим.

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