Wie fange ich das Leben an?

ALLE WIR HABEN DIE FRAGE AN DIE SELBST UND DIE WELT GEWACHSENmit denen es scheinbar keine Zeit gibt oder einen Psychologen aufsuchen muss. Überzeugende Antworten werden jedoch nicht geboren, wenn Sie mit sich selbst oder mit Ihren Freunden oder mit Ihren Eltern sprechen. Deshalb haben wir eine professionelle Psychotherapeutin Olga Miloradova gebeten, einmal pro Woche dringende Fragen zu beantworten. Wenn Sie sie haben, senden Sie sie übrigens an [email protected].

Wie fange ich das Leben an?

Seit der Kindheit wird uns gesagt, dass wir besser lernen müssen, mehr Zeit haben, irgendwohin rennen, beeilen, die Schule mit Auszeichnung abschließen, so schnell wie möglich aufs College gehen müssen - dann geht man hinauf und dann nicht, man sollte heiraten, und dann hast du keine zeit, die eier sind keine spermien, sie sind endlich. Und am Ende, wenn sich dieser endlose Strom von etwas Ruhe beruhigt, gibt es eine Chance, sich in einer ungeliebten Arbeit oder mit einem ungeliebten Ehemann oder ungewollten Kindern wiederzufinden. Oder im Gegenteil, ohne die Kinder, von denen Sie geträumt haben, aber im Abgrund hasserfüllter Arbeit. Oder auch am gebrochenen Trog - das geschah zum Beispiel aus Widerspruch. Hauptsache, Sie sind heute oder morgen aufgewacht, und Ihnen fällt folgender Gedanke ein: Hör auf, es ist alles nicht das und nicht ich, habe ich davon geträumt?

Olga MiloradovaPsychotherapeut

Obwohl ich nachdrücklich dafür plädiere, dass jeder aufgeben muss, das Leben anderer Menschen zu leben und endlich sein eigenes Leben zu leben, rate ich Ihnen nicht, alles auf einmal aufzugeben und in Indien einen Ashram zu besuchen, selbst wenn das Buch "Eat, Pray, Love "hat bewiesen, dass dies der beste Weg ist, um alle Probleme zu lösen. Setzen Sie sich zuerst und denken Sie mehr als einmal, warum sind Sie dort, wo Sie sind? Wie hast du dich an diesem Ort gefunden? Haben Sie Ihre eigenen Träume oder Hoffnungen von Ihren Lieben hierher gebracht? Wer bist du und was träumst du? Haben Sie davon geträumt, Drehbücher zu schreiben, aber Sie wurden Anwalt, weil Papa es so wollte? Oder wollten Sie einfach Anwältin werden, und Papa wollte dasselbe, aber Sie waren so wütend, dass Papa Ihrer Mutter wehgetan hat, dass Sie sich entschlossen haben, zum Beispiel Flugbegleiterin zu werden? Sie sind vielleicht durch Ihre eigenen Träume und durch Ihre ehrlichen Entscheidungen hierher gebracht worden, aber was Sie haben, ist nicht länger lebensfähig? Oder vielleicht war es das nie, aber Sie haben Ihre Stärke überschätzt.

Um sich in vielen Dingen ehrlich zugeben zu können, reicht es oft nicht aus, Mut zu haben. Wie akzeptiere ich die Tatsache, dass Sie für eine wissenschaftliche Karriere nicht klug genug sind? Oder Ihre Hände sind nicht geschickt genug, um ein guter Chirurg zu sein. Oder dass Ihr Mann Sie nicht mehr moralisch oder physisch anspricht. In letzterem Fall ist es viel schlimmer, wenn er immer noch der gleiche gute Freund und Kamerad ist, aber ich möchte überhaupt keinen Sex mit ihm haben. In den meisten Fällen sind unsere Leben nicht schwarz und weiß, daher ist jede Situation, selbst die unerträglichste, nicht immer auf jeden Fall schlecht. Sie hat zumindest einen solchen Vorteil - sie kennt Sie, in ihr wissen Sie, wie sie sich verhalten, wo sie sich verstecken und wie sie überleben sollen, und alles Neue und Unbekannte verbirgt die Angst, dass plötzlich alles noch schlimmer wird.

Leider bietet das Leben keine Garantien und die Wahl liegt immer bei Ihnen. Deshalb kann man die Liebe zum Leben finden, aber bei denen bleiben, bei denen alles so vertraut und alltäglich ist. Oder im Gegenteil, mit unerwarteter unerwarteter Liebe vor dem Hintergrund einer langen Ruhe eine Flucht zu unternehmen, und dann erkennen, dass Sie Ihren Mann verraten haben und ihn nicht zurückbringen werden. Und wenn Sie wirklich gut nachgedacht haben, alle Vor- und Nachteile abgewogen und erkannt haben, dass alles, was Sie haben, nicht zu Ihnen passt und nicht lebensfähig ist, dann muss diese Angst vor Veränderungen überwunden werden. Ja, es gibt keine Garantie für den Erfolg, aber jede Änderung - dies ist ein Hauch frischer Luft, dies ist eine neue Erfahrung, neue Wege und Möglichkeiten.

Geben Sie Ihre Vergangenheit frei. Vergleichen Sie nicht, was jetzt mit Ihnen geschieht, mit dem, was Sie abgelehnt haben.

Überlegen Sie, mit wem Sie dieses neue Leben beginnen werden. Nehmen Sie Ihren Partner mit oder lehnen Sie ihn ab? Denken Sie an die Menschen, mit denen Sie normalerweise kommunizieren möchten: Sind sie alle wirklich Ihre Freunde und notwendig für Sie, oder pflegen Sie Beziehungen zu einigen von ihnen aus Höflichkeit / altmodischem Gedächtnis oder sind es die, die Sie zurückziehen? Wie sollte man die Vor- und Nachteile bewerten, man beginnt ein neues Leben, man muss verstehen, wer Teil dieses neuen Lebens ist und wer nicht.

Geben Sie Ihre Vergangenheit frei. Klammere dich nicht daran, vergleiche nicht, was jetzt mit dir passiert, mit dem, was du abgelehnt hast. Ja, dies ist Ihre Erfahrung, es ist auf jeden Fall etwas Nützliches, Sie haben wahrscheinlich viel aus den Fehlern gelernt, die Sie gemacht haben, aber im Allgemeinen versuchen Sie, aus Ihrem früheren Leben nur positive Erinnerungen zu lernen und die Seite aufzurufen.

Jetzt ist es an der Zeit, echte Pläne zu machen. Erstellen Sie eine Liste mit den Änderungen, die Sie ändern möchten, und welche konkreten Schritte Sie zu diesen Änderungen unternehmen können. Versuchen Sie nicht, globale Kategorien abzudecken. Es ist besser, Änderungen in kleinen Schritten zu planen und kurzfristig realistische Ziele zu setzen. Es ist auch wünschenswert, eine solche Wendung zu vermeiden, die "Ich muss" bei der Erstellung eines Plans ist. Sie verändern Ihr Leben zum Besseren. Du willst es Ihre kleinen Veränderungen sind Ihre Wünsche und Freuden und nicht das Damoklesschwert, sollten die Verpflichtungen und Verpflichtungen.

Bemühen Sie sich in jedem Zweifel mehr und versuchen Sie, eine positive Einstellung zu kultivieren.

Und da wir über kleine Schritte sprechen, können Sie sich beispielsweise mit Ihrem Look verändern. Oft kann sogar eine Kleinigkeit wie eine neue Frisur Ihnen helfen, sich wie eine neue Person zu fühlen oder zumindest den Beginn einer neuen Stufe zu markieren. Fange an, wie eine neue Person zu denken, schau auf keinen Fall mit Gedanken nach und was passiert, wenn ... Nichts Neues beginnt, bis du die alte beendet hast, vor allem wenn du versuchst, eine neue Beziehung aufzubauen, ohne die Hoffnung zu verlieren, die vorherigen wiederzubeleben. Vergessen Sie also nicht, diese Türen fest zu schließen. Aber vergessen Sie gleichzeitig Dinge wie "Ich kann nicht" und "Ich werde keinen Erfolg haben". Wir haben über echte Ziele gesprochen, richtig? Mache also in jedem Zweifel mehr Anstrengungen und versuche, ein positives Denken zu kultivieren. Abgesehen davon, dass wir das sind, was wir essen, denken wir viel mehr. Wenn wir uns als Verlierer betrachten, wird jede weitere Aktion dies nur bestätigen, nicht wahr?

Und vergessen Sie nicht, dass wir noch zeitlich begrenzt sind. Je länger wir ziehen, desto schwieriger ist es, etwas Neues zu beginnen, zum einen (schließlich nimmt die Lern- und Lernfähigkeit des Gehirns mit dem Alter ab), und desto schwieriger ist es für uns zu erkennen, dass wir in all den Jahren etwas falsch gemacht haben. Stellen Sie sich eine Sache vor, in 25 Jahren von einem missbräuchlichen Partner wegzukommen, und eine andere Sache, die 50 Jahre alt ist, und denken Sie darüber nach, dass das meiste Leben dem Leiden gewidmet war. Wer auch immer Sie sind und was auch immer Sie tun und auch wenn Sie überhaupt nichts ändern möchten, versuchen Sie sich zumindest manchmal von der beruflichen Identität zu distanzieren. Zunächst einmal, weil Sie nicht nur Journalist, Vermarkter, Tierarzt oder Student sind - Sie sind viel vielseitiger und wissen, welche Talente in Ihnen stecken? Und auch ohne Talente in jedem von uns gibt es ein Kind, das bedingungslose Liebe verdient. Und nicht für etwas, aber einfach so.

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