Das Hauptantioxidans: Warum braucht die Haut Vitamin C?
Text: Moore Sobolev, Autor des Telegramm-Kanals Fierce & Cute
Böses Herbstwetter reflektiert unsere schönen Gesichter.: Wenn im Sommer (normal, nicht so) die Haut in der Regel fast von selbst strahlt, dann will ich ihr den Rest der Zeit irgendwie helfen. Der Hauptkämpfer für eine glatte, gesunde Haut - Vitamin C. Aber es gibt Nuancen.
Vitamin C wurde erst 1912 entdeckt, wurde jedoch in den letzten 100 Jahren eindeutig als eine der wichtigsten Substanzen für den menschlichen Körper anerkannt. Es wird aus Glukose synthetisiert und wird von den meisten lebenden Organismen der Erde produziert, mit Ausnahme des Menschen - wir hatten, wie auch andere Primaten, diesbezüglich Pech. Die Hauptfunktion von Vitamin C - die Bekämpfung von oxidativem Stress, das heißt der Zerstörung von Zellen unter dem Einfluss toxischer Sauerstoffformen. Eine an Ascorbinsäure reiche Diät ist vorteilhaft und sogar für den Körper notwendig, spielt jedoch für die Haut keine Rolle: Alles wird durch das Ausscheidungssystem abgeleitet. Um die Haut mit Vitamin C zu versorgen, muss man die Wunder der Kosmetikindustrie nutzen. Für die Haut wird Vitamin C (seine berühmteste Form - Ascorbinsäure) vor allem für die gleichen Zwecke wie der Körper benötigt - als Antioxidans.
Ein paar Worte zu Antioxidantien. Es gibt viele von ihnen, und einige von ihnen produzieren unseren eigenen Körper, aber dieser Prozess verlangsamt sich wie viele andere im Laufe der Jahre. Antioxidantien enthaltende Kosmetika neutralisieren, wie Dr. Mike Bell in einem Interview mit der Britin Marie Claire erklärt, nicht nur freie Radikale in den oberen Hautschichten, sondern lösen auch die entsprechenden inneren Prozesse aus. Idealerweise wird der Körper gleichzeitig von den Antioxidantien unterstützt, die wir aus der Nahrung und als Nahrungsergänzungsmittel erhalten. Das Hauptproblem ist die Absorption und biologische Aktivität von Antioxidantien, die erhalten bleiben sollten.
Vitamin C gilt in der Dermatologie als eines der wichtigsten, wenn nicht das Hauptantioxidans. Die medizinische Website von WebMD nennt Vitamin-C-Produkte als "wahrscheinlich wirksam" für die schnelle Heilung der Haut nach Laservorgängen und zur Bekämpfung des Photoaging. Der Beauty Brains Blog von kosmetischen Chemikern identifiziert fünf Haupteigenschaften von Vitamin C, die die Haut beeinflussen können: Die Bildung von Kollagen (Vitamin C ist an der Bildung stabiler Kollagenfasern beteiligt), Akne- und Post-Akne-Behandlung, Erhöhung der Barrierefunktion der Haut, Schutz vor UV-Strahlen und Verhinderung von Hyperpigmentierung . Vitamin C ist einer der wenigen Inhaltsstoffe, die die Melanogenese beeinflussen können und den sofortigen Pigmentierungsprozess zerstören. Ein wichtiger Punkt: Obwohl Vitamin C vor Lichtalterung schützt, ist es kein Mittel zum Schutz vor der Sonne. Daher sollten Sie immer SPF-Cremes zusammen mit Ascorbinsäure verwenden.
In der Kosmetik kann Vitamin C in verschiedenen Formen vorliegen, meist handelt es sich jedoch um Ascorbinsäure oder L-Ascorbinsäure - eine gut untersuchte und aktive Form. Die Wirksamkeit von Vitamin C ist direkt proportional zu seiner Konzentration, aber mehr als 20% setzen normalerweise nicht in die häusliche Pflege: 25%, aber die Fachzeitschrift Indian Dermatology Online Journal, die sich auf klinische Studien bezieht, sagt, dass mehr als 20% der Körper einfach nicht absorbiert. Die Standardkonzentration beträgt 5-10%: Dies ist ausreichend für eine wirksame Pflege und das Risiko von Irritationen wird minimiert. Derselbe indische Dermatologie-Online-Journal warnt jedoch vor Nuancen, da einige Formen von Vitamin C in der Haut nicht biologisch aktiv bleiben.
Das größte Ärgernis bei Vitamin C ist seine Instabilität: Wie alle Antioxidantien reagiert es extrem empfindlich auf Licht und Luft und zerfällt sehr schnell. Der Erfolg der Formulierung hängt von den Stabilisierungsmitteln und dem pH-Wert ab (sollte unter 3,5 liegen), aber noch mehr von der Verpackung: Die besten Produkte mit Ascorbinsäure in der Zusammensetzung werden in undurchsichtigen Röhrchen oder (besser) in verschlossenen Flaschen mit Pumpe verpackt. Leider wirkt die Creme in einer klassischen Bank für eine sehr kurze Zeit, auch wenn ihre Rezeptur stabilisiert ist. Das ideale Format für Vitamin C ist ein Pulver, das unmittelbar vor der Verwendung mit einer Emulsion oder Creme gemischt wird.
Die brennende Frage ist die Verträglichkeit von Vitamin C mit anderen Wirkstoffen, aber wie sich herausstellt, ist hier nicht alles schlecht. Die beliebteste Kombination sind die Vitamine C und E (es ist auch ein Antioxidationsmittel): Sie werden häufig zu denselben Mitteln hinzugefügt, so dass die antioxidative Wirkung stärker ist, und in einem Bündel gleichen sie den Hautton aus. Paula Beguns „Cosmetic Cop“ entlarvt den populären Mythen, dass Vitamin C nicht mit Niacinamid und Retinol verwendet werden kann: Es zeigt sich, dass alle Teilnehmer nur in Kombinationen effektiver werden. Die Kombination von Vitamin C mit Säuren ist ebenfalls möglich, aber achten Sie auf den pH-Wert in Ihren Produkten: Wenn er stark variiert, ist es sinnvoll zu warten, bis der Säurewirkstoff vollständig absorbiert ist, bevor Sie eine Creme mit Vitamin C auftragen.
Fotos:Aizel, 3LAB, John Lewis, Kiehl's, Beauty Choice, Beauty Heaven, Priceline, Cosmo Synergy, Mekka