Wenn nicht mehr unterwegs: Wie trenne ich mich von Freunden?

Freundliche Beziehungen sind nicht weniger wichtig als Liebesbeziehungen. Natürlich sind sie anders gebaut, aber Freunde sind soziale Unterstützung, das ist unsere Umgebung. Sie treffen unsere Interessen und Werte: Wir wählen normalerweise Freunde mit ähnlichen Ansichten, wir mögen die gleichen Dinge und wir möchten Zeit auf dieselbe Weise verbringen. Freundschaften unseres autobiografischen Gedächtnisses sind auch freundschaftliche Beziehungen: Freunde bleiben oft in der Schule, am Institut, in ersten Jobs - dies sind Menschen, die sich an uns als junge oder sehr junge Kinder erinnern, und wenn wir uns von ihnen verabschieden, scheinen wir uns von einem Teil der Vergangenheit zu verabschieden.

Verstehen Sie, dass Sie sich auch von Freunden trennen müssen.

Warum nicht eine gute Beziehung aufrechterhalten, warum sollte man sich mit Freunden trennen? Wenn Beziehungen ohne Vorurteile gegen sich selbst aufrechterhalten werden können, geht es im Allgemeinen nicht darum, die Freundschaftsbindung zu brechen. Die Frage ist nur relevant, wenn die Bindung zusammenbricht oder toxisch wird. Toxische Beziehungen schädigen unser Selbstwertgefühl, unser gutes Selbstgefühl oder sogar unsere Gesundheit. Ein einfaches Beispiel: Jedes Mal, wenn Sie sich mit einem Freund oder einer Firma treffen, trinken Sie ein oder zwei zusätzliche Cocktails oder sogar eine Flasche - selbst wenn Sie dies nicht möchten und nicht beabsichtigen. In anderen Unternehmen geschieht dies nicht - es ist diese Person oder Personengruppe, die Sie so beeinflusst, dass es schwierig wird, einem zusätzlichen Glas zu widerstehen.

Oder Sie stellen fest, dass Sie sich jedes Mal, wenn Sie einen Freund sehen, verärgert oder verärgert fühlen, obwohl Sie auf dieses Treffen zu warten scheinen. Wenn Sie versuchen zu verstehen, was passiert, erinnern Sie sich an einen unangenehmen Moment nach dem anderen: Ihr Freund wurde hier erniedrigt („Ich möchte nichts Schlechtes sagen, aber seien wir ehrlich, er ist nicht schön“), und hier Ihre Erfolge („Erhöhte Löhne um zehn.) Tausende - ist das eine Erhöhung? "). Oder ein Freund / eine Freundin macht oft ätzende Bemerkungen, und als Antwort auf Ihr langes Gesicht versichert er, dass dies "nur ein Scherz" ist. Im Allgemeinen unterscheidet sich die toxische Beziehung in der Freundschaft nicht wesentlich von der toxischen Beziehung in einem Paar, außer dass in der Freundschaft weniger Möglichkeiten für die Finanzkontrolle bestehen und es keine sexuelle Komponente gibt.

Wenn die "unterschiedlichen Wege" scheinen, zu akzeptieren, dass die Freundschaft vorüber ist, und es leichter sein sollte, sich zu entfernen. Aber nicht alle: Einige Menschen halten sich seit Jahren aus sentimentalen Gründen oder aufgrund der Vorstellung, dass ein „guter“ Mensch niemals Freunde verlässt, in Verbindung. Wenn Sie sich alle sechs Monate oder ein Jahr treffen und sich gut fühlen, ist alles in Ordnung. Aber wenn Sie den Gästen ein unangenehmes Gefühl hinterlassen: „Was war das?“ Wenn die Kommunikation Sie mit unangenehmen, schmerzhaften Gefühlen belastet oder andeutet, dass Sie nur Zeit verschwenden, bedeutet dies, dass die Verbindung sich selbst überlebt hat und es besser ist, sie zu stoppen. Normalerweise ist es in diesem Fall leicht, sich zu distanzieren: Die veraltete Freundschaft verblasst von selbst. Aber es kommt vor, dass wir uns schuldig fühlen, den Verlust bereuen oder versuchen, die verlorene Gemeinschaft wiederzugewinnen. Es ist wichtig zu verstehen, dass Freundschaften wie jede andere sich verändern und sterben können. Daher ist es an einem bestimmten Punkt besser, diese Tatsache zu erkennen und das Treffen allmählich zu beenden - ansonsten werden Sie jedes Mal Gewalt gegen sich selbst ausüben und einer unangenehmen und uninteressanten Kommunikation zustimmen.

Überlegen Sie, ob Sie eine zweite Chance geben

Wann sollten Sie über die zweite Chance nachdenken und den Bruch von Freundschaften aufschieben? Im Allgemeinen, wenn Sie mit dem Verhalten eines Freundes oder Freundes in bestimmten Situationen nicht zufrieden sind, Sie jedoch nie direkt darüber sprechen wollten, sondern indirekt Unzufriedenheit ausdrücken: Ärgerlich werden, nachfolgende Meetings absagen oder etwas anderes. Vielleicht lohnt es sich in diesem Fall, mindestens einmal zu sprechen, besonders wenn Freundschaften lang und wertvoll für Sie sind. Wenn wir Unzufriedenheit indirekt ausdrücken, ist dies nicht immer auffällig und effektiv - ein ehrliches Gespräch kann nicht nur eine unbequeme Situation korrigieren, sondern auch die Beziehung auf eine neue, nähere und aufrichtige Ebene bringen.

Eine weitere schwierige und schmerzhafte Situation - wenn Ihr Freund etwas getan hat, das Ihren Werten widerspricht. Wenn zum Beispiel eine Freundin eine Liebesbeziehung mit einem verheirateten Mann eingeht, ist dies für Sie ein schmerzliches Thema, denn wenn Sie einmal Ehebruch erlebt haben; oder Sie und Ihre Freunde unterscheiden sich stark in den politischen Ansichten und der Bewertung einiger Ereignisse. Es kann schwierig sein zu akzeptieren, aber manchmal verdient es auch ein aufrichtiges Gespräch. Wenn es möglich ist, die Motive und Gründe für die Aktion zu besprechen, hilft es manchmal, die Ansichten eines Freundes über die Situation zu verstehen und zu versuchen, sich auf seine Seite zu stellen. Freundschaft bedeutet nicht, dass die Menschen völlig gleich sind - vielleicht ist es trotz aller Meinungsverschiedenheiten möglich, den Kontakt aufrecht zu erhalten. Wenn nicht, hilft ein solches Gespräch, ein Ende zu finden und zu verstehen, dass Sie mit dieser Person nicht unterwegs sind.

Und in welchen Fällen ist es sinnlos, über die "zweiten Chancen" nachzudenken? Zum Beispiel, wenn das Gespräch bereits stattgefunden hat, aber ein Freund oder Freund weiterhin etwas Unangenehmes oder Unangenehmes für Sie tut: Verspätung, Erzählen, Bewerten und Ratschläge, ohne zu fragen, usw. Es kommt auch vor, dass das Gespräch in der Regel unbrauchbar ist und es besser ist, die Kugel abzuschneiden: Wenn jemand etwas Gefährliches tut, sein Leben, seine Gesundheit oder sein Wohlbefinden gefährdet. Sie haben zum Beispiel erfahren, dass ein Freund seine Frau oder seinen Partner schlägt, Sie in finanziellen oder anderen wichtigen Fragen getäuscht hat. Dies ist der Fall, wenn es nichts Besseres gibt, um auf eine gefährliche Person zu hoffen und sie aus der Umgebung zu entfernen.

Eine weitere kontroverse Frage - wie geht man mit denen um, die ständig kleine Dinge mitbringen. Angenommen, Sie sind eine wunderbare Person und sind mit ihm befreundet, aber er verhält sich regelmäßig in irgendeiner Art und Weise unzuverlässig: Er kommt zu spät, bringt seinen Anteil nicht in gemeinsame Projekte ein, lehnt im letzten Moment geplante Aktivitäten ab, bei denen Sie mit ihm rechnen usw. Sie können versuchen, keine gemeinsamen Angelegenheiten mit einem solchen Freund oder einer Freundin zu führen, sondern in freundschaftlichen Beziehungen zu bleiben - wenn das Format der Kommunikation überhaupt etwas impliziert. Leider ist dies selten der Fall: Unzuverlässige Menschen sind in der Regel in allem unzuverlässig.

Entscheiden Sie, ob Sie ein "letztes Gespräch" benötigen

Die allgemeine Antwort lautet: Anders als bei einer Liebesbeziehung ist ein Gespräch eher erforderlich, wenn Sie auf einige Änderungen zählen und der Freundschaft eine weitere Chance geben wollen. Andernfalls weicht die Bedeutung dessen, was Sie tun, von dem ab, was Sie sagen: Sie möchten aufhören zu kommunizieren, setzen dies aber aus eigener Initiative fort.

In jedem Fall bleibt die Frage, wie man über die Beendigung der Freundschaft informiert und ob dies zu tun ist. Bei weiter entfernten Freunden und guten Bekannten besteht immer die Möglichkeit, ein Meeting unter plausiblen Ausreden zu verschieben und zu melden, dass Sie beschäftigt sind. Dies ist eine akzeptable und sozialverträglichere Option, die Ihnen Handlungsspielraum lässt - Sie können zum Beispiel in einigen Unternehmen auftreten und sich nicht unwohl fühlen.

Wenn ein ehemaliger Freund oder eine Freundin sehr hartnäckig ist, ist es manchmal notwendig, die Trennung „offiziell“ anzukündigen: per Nachricht, Brief oder Anruf. Sie können einen Wortlaut auswählen, der zu Ihrem Kommunikationsformat passt und Ihre Gedanken beschreibt: "Entschuldigung, aber ich möchte nicht mehr sehen. Unsere Kommunikation hat mir in letzter Zeit keine Freude gemacht", "Verzeihen Sie, aber die letzten Meetings waren für mich schwierig und unangenehm. Pause. " Dadurch werden in der Regel alle Fragen entfernt und Sie können die Kommunikation ein für alle Mal beenden - aber hier gibt es mehr negative soziale Folgen. Gegenseitige Freunde stellen möglicherweise fest, dass Sie sich zu hart verhalten und die andere Seite wählen. Manchmal ist es wie bei der Scheidung notwendig, gemeinsame Feiertage und Parteien zu „teilen“, um nicht miteinander zu kollidieren. Wieder schließt diese Option die Möglichkeit, die Kommunikation wieder aufzunehmen.

Es gibt auch die schärfste Methode, Personen überall zu verbieten. Dies ist geeignet, wenn die Bekanntschaft nicht sehr nahe und nicht die angenehmste war, aber die Person, die Sie sehen möchte, sehr aufdringlich ist. Oder wenn ein Freund etwas tut, von dem Sie denken, dass es völlig außerhalb der Norm liegt, und Sie nicht mehr den Grund sehen, darüber zu sprechen.

Welche Option Sie wählen, liegt bei Ihnen. Es ist wichtig, dass Sie verschiedene Möglichkeiten haben, sich zu distanzieren oder den Kontakt zu beenden, und vor allem das Gefühl, dass Sie dazu berechtigt sind.

Passen Sie auf Ihre Gefühle auf

Bevor Sie die letzte Nachricht senden oder entscheiden, dass Sie Ihren Freund oder Freund nicht wiedersehen möchten, sollten Sie darüber nachdenken. Normalerweise treffen unsere Emotionen die Entscheidung für uns: Es wird unangenehm, sich selbst zu sehen, wir fühlen uns vor dem Treffen irritiert und nicht glücklich, wir spüren während einer Unterhaltung emotionale Spritzen. Es ist wichtig, mit sich selbst übereinzustimmen: Erinnern Sie sich daran, wie Sie mit einem Freund oder einer Freundin gesprochen haben, verstehen Sie, was falsch war, und entscheiden Sie, ein Ende zu setzen.

Sie können lange mit einem Freund oder einer Freundin leben. Dies ist eine emotional bedeutsame Beziehung. Es ist nicht nötig, sich selbst zum „Vergessen und Weitergehen“ zu überreden - im Allgemeinen sind die Empfehlungen die gleichen wie bei einer Scheidung oder einem Bruch romantischer Beziehungen. Traurigkeit, Ärger, Schmerz, Ärger und vielleicht Wein - das übliche Spektrum an Erfahrungen. Sie können es sich leisten, häufig verwendete Fotos zu überprüfen, "Ihre" Lieder zu hören und zu trauern, vielleicht sogar zu weinen. Es ist nützlich, einen Brief an Ihren früheren Freund zu schreiben, in dem Sie Ihre Gefühle, Erinnerungen und Momente zusammen beschreiben. Sie müssen es nicht senden - dies ist keine Nachricht, sondern eine psychologische Technik, mit der Sie komplexe Gefühle durchleben und die Beziehung intern vervollständigen können.

Fotos: 100 Spielzeug, Aliexpress

Video ansehen: Nachbarn: Wie aus Fremden Freunde werden. 7 Tage. NDR Doku (April 2024).