Wo Urlaub machen: Sport und Erholung in Europa

Jedes Jahr Es bleiben immer weniger ungenutzte Gebiete auf der Karte, und die Frage nach dem Urlaubsort wird immer schwieriger. Jemand findet "seinen Platz" und geht Jahr für Jahr dorthin, und jemand versucht, alle Städte der Welt einzuchecken. Es gibt jedoch eine andere Möglichkeit, die Feiertage zu diversifizieren - nicht Anweisungen, sondern Arten von Aktivitäten. Anstatt die Länder zu wechseln und überall in einer Liege zu liegen, können Sie dasselbe Frankreich oder Spanien von der neuen Seite erfahren: Laufen Sie entlang der Skipisten, machen Sie Yoga am Strand oder schneiden Sie durch die Brandung.

Individuelle Sportreisen in Malta

Der Name des Kurses "Unknown Gozo" ist nicht zu täuschend: Die zweitgrößte Insel des maltesischen Archipels liegt traditionell im Schatten Maltas. Die Gegend ist nur dreieinhalb Mal schlechter als die Hauptinsel, und die Menschen dort leben tausendmal weniger, und es gibt nur 12 Hotels (in einem von ihnen bieten sie nur 5-Sterne-Hotels an). Es lohnt sich jedoch, die Tatsache zu nutzen, dass die Insel mehr zu Agrotourismus und anderen landwirtschaftlichen Traditionen neigt. Daher würden wir uns entscheiden, auf Farmen oder Wohnungen zu leben, die auch die Reiseveranstalter anbieten. Im Gegensatz zu den meisten "Sport- und Erholungscamps", in denen alles einem strengen Tagesablauf unterliegt, ist hier eine Variabilität erwünscht: Jede Tour wird für Sie separat abgeholt. Zum Beispiel kostet ein wöchentlicher Aufenthalt in einer Villa und drei Tage mit verschiedenen Aktivitäten zusammen mit dem Mieten eines Autos 1049 Pfund pro Person. Sie können jedoch jeden Tag Optionen hinzufügen und sogar die Muskeln anspannen. Von den Arten der aktiven Freizeit gibt es Kajakfahren, Tauchen, Wandern, Fahrradfahren, Bergsteigen und sogar ein Seil von den Felsen absteigen - all dies ist umgeben von wahrhaft spektakulärer Natur und mediterranen Stränden.

Intensives Sportcamp in der englischen Provinz

Wegen seines rauen Wetters ist das Vereinigte Königreich aus gutem Grund nicht das beliebteste Ziel für Sommerferien. Erstens gibt es Badeorte wie Brighton oder Torbay mit einer ausdrucksstarken Küste, zweitens liegt der erste eine Stunde von London entfernt, der zweite in drei. Und schließlich, ungefähr am selben Ort, in den Grafschaften Kent und Sussex, wird das ganze Jahr über ein Fitnesscamp für Mädchen mit dem Namen "Soldier Jane" veranstaltet. Im Gegensatz zu dem Film mit dem gleichen Namen, Sexismus und Diskriminierung, sollten Sie hier keine Angst haben, aber Sie müssen diszipliniert sein. Wie in den meisten Camps umfasst das Paket sowohl Training als auch Unterkunft und Mahlzeiten, die hier besonders hervorgehoben werden, denn ohne gesunde Ernährung können alle Belastungen nur schaden. Zunächst müssen Sie auf Koffein, schnelle Kohlenhydrate und Alkohol verzichten: Die tägliche Ernährung enthält genau 1200 Kalorien. Gleichzeitig wirken die Gerichte gar nicht spartanisch - es gibt Joghurt mit frischen Blaubeeren, Bratkartoffeln mit Chili und Hähnchen- und Parmaschinkenbrötchen. Ein Tag im Camp beginnt um 5:30 Uhr und endet um 20:00 Uhr. Zwischen ihnen - allgemeines Training, Boxen, Laufen, traditionell die weibliche Form des Basketballs - Netball - und sogar eine Selbstverteidigung. Und so jeden Tag.

Kajak auf den Inseln der Adria

Kroatien wird oft als preiswerte Alternative zu Italien betrachtet - in Bezug auf Natur und Architektur ist es wirklich auf dem Niveau. Aber die Preise sind traditionell niedriger als in Westeuropa, auch wenn sie in letzter Zeit danach strebten. In jedem Fall lohnt es sich, hierher zu kommen, besonders wenn Sie Lust haben, zwischen den Inseln zu schwimmen, und es noch keine Kräfte oder Mittel gibt, um einen Segeltörn zu organisieren. Die kroatische Adventure Agency bietet beispielsweise sechs Tage lang Kajak-Schwimmen in der Region Dalmatien an - zwischen den beliebten Inseln Brac, Hvar und einer Gruppe von Paklinski-Inseln, die sich hundert Meter von Hvar entfernt befinden. Der Preis beinhaltet die gesamte Ausrüstung, Transfers auf den Fähren zwischen den großen Inseln und dem Festland, Frühstück und Abendessen mit traditionellen und hausgemachten Produkten (wenn Sie nicht bereit sind, auf das Abendessen zu verzichten, gibt es Supermärkte und Restaurants an allen Haltestellen) sowie Übernachtungen in privaten Apartments und sogar kostenloses Mobiltelefon. Telefon mit einer lokalen SIM-Karte. Insgesamt müssen pro Tag etwa 127 Kilometer in Abschnitten von 19 bis 34 Kilometern zurückgelegt werden. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie zwei Tage hintereinander müde sind und nicht bereit sind, zu rudern, können Sie zwischen zwei Punkten wechseln: Sie werden zu einem Minivan gebracht.

Fünf Sterne Fitness auf Ibiza

Eine Luxusoption für diejenigen, denen Gesundheit teurer ist als Geld, und erstklassige Bedingungen sind ebenfalls wichtig. Bei der Beschreibung der Programme und Ideologien dieses Fitnesscamps auf Ibiza gibt es unvermeidliche "Entgiftung", "Feng Shui", "Rückzug" und "Entspannung", die Menschen, die sich ernsthaft um einen gesunden und sportlichen Lebensstil sorgen, vertreiben können. Dies ist jedoch eher ein Marketingtrick, um potenziellen Teilnehmern zu erklären, warum sie ein Camp auf der Basis eines Fünf-Sterne-Designhotels benötigen, das mit einem TripAdvisor-Zertifikat für durchweg begeisterte Kritiken ausgezeichnet wird. Center-Trainer geben Ihnen jedoch keinen Abstieg. Es gibt verschiedene Programme für kleine Gruppen von 12 Personen: von Fitness bis Yoga, sogar mit einer Diät und einer Reihe von Übungen, die individuell nach den Ergebnissen des DNA-Tests ausgewählt werden. Der ungefähre Zeitplan des Tages auf dem Programm "Optimal Fitness" ist wie folgt: Aufstehen um 8 Uhr morgens, Frühstück, eine Stunde Training auf einem Standrad im Pool (ja, in unserer Redaktion wusste nicht jeder, was es war, aber es klingt und sieht cool aus), Yoga oder Cardio auf dem Dach, Mittagessen, Boxen am Strand oder Rudern auf dem Brett stehend, dann Krafttraining, Wandern und Abendessen. Sie ernähren sich hier übrigens in einem Restaurant mit zwei Michelin-Sternen und der Liste der Autoren des berühmten Spaniers Sergi Arola. Danach können Sie ins Clarins Spa gehen oder sich in ein luxuriöses Bett in Ihrem luxuriösen Zimmer begeben und wie ein Frettchen abhacken.

Wandern auf dem Pilgerweg in Galicien

Der berühmte "Jakobsweg", der von der UNESCO gekennzeichnet ist, führt durch den Norden Spaniens und führt nach Santiago de Compostela, wo sich das Grab des Apostels befindet. Pilger gehen darauf aus etwa dem 10. Jahrhundert, nur im Mittelalter - zum Ablass der Kirche und jetzt - für eine Urkunde, die nicht unbedingt an die religiöse Last gebunden ist. Am Ende ist es einfach schön, es neben den Sportpokalen an die Wand zu hängen. Die häufigste Route beginnt in der Stadt Sarria, die sich in einem Tal am Ufer des gleichnamigen Flusses befindet. Die Passage dauert ungefähr eine Woche, 15 bis 20 Kilometer pro Tag. Selbstbewusst in ihre Fähigkeiten können Sie die erweiterte, neun Tage dauernde Route aus dem Bergdorf O-Sebreiro wählen, wo die Menschen in den malerischen Steinhütten von Palacio noch vor der Mitte des 20. Jahrhunderts lebten. Daher wird dieser Ort häufig mit der Hobbit-Siedlung verglichen. Darüber hinaus gibt es eine alternative Route - der Weg der gleichen Länge kann von Süden und von Portugal aus befahren werden. In diesem Fall können Sie einige Tage an der Atlantikküste anlegen. Wenn Sie dagegen bezweifeln, dass Sie das Tempo der Gruppe aufrechterhalten können, sind die Reiseveranstalter bereit, eine individuelle Reiseroute zu entwickeln und Ihnen zu sagen, wie Sie Ihre Stärke wirklich berechnen können. Im Gegensatz zu den Pilgern der vergangenen Jahrhunderte sollten Sie sich auch keine Sorgen um den Komfort machen: Sie müssen nicht einmal einen Rucksack mitnehmen - das gesamte Gepäck der Teilnehmer wird separat mit dem Auto von einer Haltestelle zur anderen befördert. Die Pastoral der gesamten Reise wird durch Übernachtungen in alten Bauernhöfen oder in kleinen 2- und 3-Sterne-Hotels unterstützt.

Longboard und Surfen an der spanischen Küste

Im Jahr 2010 vereinigten sich die Liebhaber von Madrid Longboard im Frauenclub Longboard Girls Crew: Die Mädchen hielten ihre eigenen Wettbewerbe ab, drehten großartige Videos und versuchten, mehr Mädchen an die Tafel zu setzen. Der nächste Schritt war die Freundschaft mit dem berühmten spanischen Surfcamp ArtSurfCamp. Die Leidenschaft fürs Surfen und Longboard geht oft Hand in Hand. Infolgedessen wurde das Sommersportlager LGC geboren, in dem jeder wahllos auf einem Longboard unterrichtet wird - sowohl Frauen als auch Männer - unabhängig von Alter und Vorbereitung. Alles geschieht auf Basis von ArtSurfCamp am berühmten Surferstrand von Razo in Galicien mit einem erstaunlichen Küstenstreifen aus fast weißem Sand. Auf dem Brett zu trainieren und dann aktiv zu sezieren ist auch dort, wo es viele Wüstenstraßen gibt, auch auf einer Steigung. Die Mindestkosten beinhalten Schulungen (zusätzliche Surfkurse oder Longboard - gegen Gebühr) und Leihausrüstung sowie Unterkunft in einem Klassen-Hostel, das direkt am Strand liegt. Mit 250 Euro pro Woche erhalten Sie Vollpension. Die Zimmer im Hostel sind für 4 oder 6 Personen ausgelegt. Es ist also besser, als Gruppe zu gehen, aber es ist natürlich auch einfach, hier neue Freunde zu finden.

Triathlon in den französischen Alpen

Man sollte nicht denken, dass Berggebiete nur im Winter funktionieren und sich ausschließlich dem Skifahren und Snowboarden widmen. Tatsächlich wirken die Berge im Sommer nicht weniger beeindruckend, und die Wahl der Klassen ist noch weiter - sowohl passiv als auch aktiv. Sie können einfach tagelang auf dem Balkon sitzen und den unter dem Fenster fließenden Gebirgsfluss beobachten, Sie können auf Bergpfaden spazieren oder laufen, das Fahrrad geht auch in Aktion. Das D-Squad Sportcamp wurde für diejenigen geschaffen, die die Vielfalt lieben: Es ist dem Triathlon gewidmet, dh Schwimmen, Radfahren und Laufen erwarten Sie hier. Der Name warnt zwar sofort, dass dieses Camp nichts für Wimps ist - die Organisatoren sagen, dass Triathleten jeder Stufe hier glücklich sein werden, aber ein gutes Sporttraining ist dennoch notwendig. Das Camp befindet sich in der Stadt Morzine in den französischen Alpen - zwischen Mont Blanc und Genfersee. Alle leben eine Woche in einem Chalet für sieben Zimmer (insgesamt sind 18 Personen in einer Schicht) und trainieren Seite an Seite mit Weltklasse- und Olympia-Athleten, die hier ebenfalls eine Basis haben. Wenn Sie möchten, können Sie sich für den Triathlon de Machilly Marathon anmelden, der am 5. Juli stattfindet. Es umfasst ein Schwimmen für 750 Meter, ein Rennen für 5 km und ein 21-Kilometer-Radrennen.

Bergsteigen und Yoga in Portugal

Normalerweise gehen sie zum Surfen und Yoga nach Portugal, aber Sie können eine Vielzahl von Sportroutinen machen und sich beim Klettern versuchen. Im Südwesten des Landes, nur 30 Kilometer von Lissabon entfernt, befindet sich das Karma Surf Retreat, in dem die Lektionen des Kletterns mit entspannenden Yogastunden abwechseln. Je nach Trainingsstand der Teilnehmer und Wetter vor dem Fenster finden an der Küste von Cascais mit Blick auf den Atlantik oder in den Bergen von Sintra Kletterkurse statt, die drei Stunden dauern. Ein typischer Tag beginnt hier um 8 Uhr morgens mit einer Yogastunde und einem Frühstück (gesundes Essen, Bio, alles), setzt sich mit dem Training in den Bergen fort und das obligatorische Nachmittags-Yoga-Programm endet, um den Stress des Tages abzubauen. Die restliche Zeit können Sie sicher in Ihrem Zimmer unter der Klimaanlage schwelgen, am Pool mit einem Buch braten, am Strand braten (fünf Minuten von der Villa entfernt) oder, wenn Sie genug Kraft haben, zu einer anderen Sportart wechseln. Sie können zwischen Surfen, Golf, Reiten und Mountainbiken wählen - natürlich alles gegen Gebühr. Gleichzeitig sind die Türen des Karma Surf Retreat von Februar bis November geöffnet. In der Nebensaison sind die Kosten für einen wöchentlichen Aufenthalt mit Training um 200 Euro niedriger.

Fahrradcamp in der italienischen Region Venetien

Italiener sind für ihre Obsession mit dem Radfahren bekannt. Dieses Camp ist für diejenigen gedacht, die nicht nur eine Leidenschaft für das Radfahren haben, sondern sich auch leisten können, mehr als 2.000 US-Dollar für einen wöchentlichen Trainingskurs auszugeben. Der Gerechtigkeit halber nehmen wir eine Reservierung vor: Neben Unterkunft, Verpflegung und Unterricht sind die Teilnahmegebühren, eine Sonderlizenz (auch Versicherung) und ein garantierter Platz im Team enthalten. Das Trainingslager selbst befindet sich in der Gemeinde Castelkukko in der Region Venetien, wo Radrennen häufiger als anderswo in Italien stattfinden. Das Gelände mit Bergen im Norden, Hügeln im Osten und Westen und Ebenen im Süden ermöglicht es Ihnen, unter verschiedenen Bedingungen zu trainieren. Die Lektionen selbst dauern je nach Trainingsstufe der Gruppe zwischen drei und fünf Stunden. Übrigens können Sie sowohl in stolzer Einsamkeit als auch mit einer Gruppe von Freunden ins Lager kommen. Sie versprechen, sich in einem ruhigen Familienhotel niederzulassen, wo sie mit hausgemachtem Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Gelato gefüttert werden und sie mit einem kollektiven Blick auf das Radfahren im Fernsehen unterhalten. Wenn Sie nicht vor dem Fernseher sitzen möchten, können Sie auf den Agrotourismus gehen - in Venetien gibt es dafür alle Voraussetzungen.

Aktive Fitnesswoche auf Kreta

Eine Woche im Bergdorf des 17. Jahrhunderts im Westen Kretas zu verbringen, ist bereits ein hervorragender Plan. Nun stellen Sie sich vor, dass dies durch eine richtige Ernährung mit einheimischen Bioprodukten, die von zertifizierten Ernährungswissenschaftlern ausgewählt wird, und einem Outdoor-Sportkurs ergänzt wird, der von erfahrenen Trainern speziell für Sie gemacht wird. Die hohen Kosten des Gutscheins sind zumindest dadurch gerechtfertigt, dass auf die Teilnehmer des Intensivkurses ein individueller Ansatz angewandt wird. Unterrichten Sie vor Beginn des Unterrichts jede Person, bestimmen Sie den Grad der körperlichen Fitness und erstellen Sie einen privaten Übungsplan. Zusätzlich werden den Teilnehmern 2-3 Gruppenworkouts pro Tag erwartet - vom Wandern und Laufen in den Bergen über Power-Workouts am Strand bis hin zu separaten Kursen für die Entwicklung von Flexibilität und Dehnung sowie Workshops zum Thema Ernährung. Apropos Ernährung, neben den offensichtlichen griechischen Oliven und Ölen, versprechen sie Gemüse und Obst, die an den Hängen der Region angebaut werden, sowie Käse aus Ziegenmilch, die buchstäblich vor Ihrem Fenster grasen. Intensive Organiser - die britische Firma Wildfitness - organisiert seit 2001 solche Fitness-Ferien. Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht nach Kreta wollen, können Sie in Andalusien, auf der britischen Isle of Wight oder auf Sansibar nach demselben Programm trainieren.

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