Wie man einen introvertierten Menschen in einer Welt voller Erfolg lebt
Es wird angenommen, dass unsere Welt von Extrovertierten manipuliert wird. und es geht ihnen besser. Extrovertierte sind anfällig für Führung, lieben die Kommunikation und suchen ständig nach neuen Erfahrungen. Wenn wir sagen, dass wir die Individualität der Menschen schätzen, meinen wir genau das. Jede zweite Person arbeitet jetzt im Raum und kommuniziert ständig mit Kollegen, Kinder aus Schuljahren sprechen über die Bedeutung von Teamarbeit. Bei Interviews ist die Fähigkeit, sich zu präsentieren, oftmals nicht weniger wichtig als echte Fähigkeiten und Wissen.
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Es ist nicht leicht zuzugeben, dass Sie introvertiert sind: In den Köpfen der Menschen ist Introversion bestenfalls mit Bescheidenheit und Delikatesse und im schlimmsten Fall mit Unentschlossenheit, Selbstsucht und Misanthropie verbunden. Ich weiß das: Das Label "introvertiert" ist mir seit meiner Kindheit beigefügt. Trotz der Tatsache, dass ich gerne mit Menschen kommuniziere, fiel es mir immer schwer, neue Bekanntschaften zu machen. Ich stand nicht gern im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit und verbrachte den größten Teil meiner Freizeit mit der Suche nach Büchern. Als ich in der Grundschule war, sagte der Klassenlehrer meiner Mutter besorgt, dass es mir schwer fallen würde, erfolgreich zu leben: Ich kenne das Material gut, aber ich bemühe mich nicht, Wissen zu demonstrieren. Seitdem sind fast zwanzig Jahre vergangen - ich habe einen beträchtlichen Teil davon damit verbracht, mich umzubauen und Scheu zu überwinden, aber es scheint, dass ich erst jetzt gelernt habe zu akzeptieren, dass ich introvertiert bin und normalerweise introvertiert bin.
Jedes Gerede über Introversionen stößt unweigerlich auf die Komplexität und Mehrdeutigkeit des Konzepts. Es wird angenommen, dass sich Introvertierte mehr auf die innere Welt und Extrovertierte - auf die äußere Umgebung konzentrieren. Die Ursachen und Anzeichen einer Introversion sind offenbar noch nicht vollständig geklärt. Wen würden Sie lieber als introvertiert bezeichnen? Eine Person, die lieber laute Unternehmen zu Hause mit einem Buch bevorzugt? Wer ist schüchtern, mit anderen zu reden, und hat Angst vor öffentlichem Reden? Eine Person, die keine Probleme mit der Kommunikation hat, aber nur ein paar enge Freunde hat? Die Wahrheit ist wie immer irgendwo in der Mitte, und die Unterteilung in Introvertierte und Extrovertierte ist sehr bedingt - die meisten von uns befinden sich an verschiedenen Stellen des Spektrums und kombinieren die Qualitäten beider.
Introversion ist bestenfalls mit Bescheidenheit und im schlimmsten Fall mit Selbstbezogenheit und Misanthropie verbunden
Introvertierte werden oft durch das Gegenteil von Extrovertierten definiert - vielleicht, weil Extrovertierte für einen Großteil ihrer Zeit die Kommunikation mit der Außenwelt aufbauen und für andere auffälliger sind und daher verständlicher sind. Extrovertierte dominieren auch in der Popkultur: Introvertierte in Filmen und Serien (wie Ebed Nadir von Community) werden mit großer Schwierigkeit in Erinnerung gerufen, und ihre Hauptmerkmale sind nicht gesellig, unkommunikativ und oft recht ausdruckslos, was andere Charaktere auszeichnet noch heller
Gleichzeitig werden Introvertierte zunehmend zu Helden der geistig gehobenen Literatur junger Erwachsener: Sie bringt Charaktere in den Vordergrund, die bisher noch nicht beachtet wurden. Zum Beispiel ist die Hauptfigur des Films und das Buch „Es ist gut, selbstgefällig zu sein“. Charlie ist ein introvertierter Mensch, der mit Liebe und Respekt gezeigt wird: Freunde verstehen und akzeptieren ihn so, wie er ist, er muss sich nicht ändern, um sich in die Umgebung einzufügen. Aber es gibt auch ein Problem: Die Persönlichkeit des Helden wird letztendlich durch eine gewalttätige Episode offenbart, deren Opfer er in der Kindheit wurde, und die Leser und Zuschauer unwillkürlich dazu drängt, die Introversion mit psychologischen Traumata der Vergangenheit in Verbindung zu bringen. In der Popkultur gibt es viel häufiger asoziale und exzentrische Helden wie Sherlock Benedict Cumberbatch oder Sheldon Cooper von The Big Bang Theory, die als Introvertierte nicht ganz richtig zu bezeichnen wären.
Carl Jung sprach als erster über die Konzepte der Introversion und Extraversion im ersten Viertel des letzten Jahrhunderts. „Jeder kennt diese geschlossenen, schwer erkennbaren, oft ängstlichen Wesen und stellt den stärksten Widerstand gegen Menschen dar, die einen offenen, höflichen, oft fröhlichen oder zumindest liebenswerten und zugänglichen Charakter haben“, schrieb er in seinem Buch Psychological Types. Jung glaubte, dass der Fokus auf die Introversion oder Extraversion dem Menschen von Geburt an gegeben wurde, und stellte fest, dass es in der Natur keine reinen Introvertierten und Extrovertierten gibt.
Der britische Psychologe Hans Eysenck definierte Mitte des letzten Jahrhunderts auch die Konzepte der Introversion und Extraversion. Er schlug vor, dass Extrovertierte und Introvertierte die Geschwindigkeit der Bildung der Erregung des Nervensystems unterscheiden (wie viel unser Körper und Geist bereit sind, auf Stimulation zu reagieren). Das extrovertierte Nervensystem bremst die übermäßige Stimulation ab. Sie benötigen mehr Anstrengung, um ein Erregungsniveau zu erreichen, von dem andere glauben, dass es ausreichend ist. So möchten sie neue Erfahrungen sammeln, Risiken eingehen und mit Menschen kommunizieren. Introvertierte dagegen sind aufgeregter und reagieren stärker auf Stimulation, weshalb sie eine vertraute Umgebung und kleine Unternehmen bevorzugen. Nach Aysencks Theorie tolerieren Extrovertierte keine Monotonie, werden häufiger während der Arbeit abgelenkt und gehen gerne Risiken ein. Sie sind gesellig, offen, fröhlich, eifrig nach Führung und passen sich leicht an die Umgebung an, sind aber auch impulsiv und ungehemmt. Introvertierte knüpfen kaum Kontakte zu Menschen und stellen sich auf neue Gegebenheiten ein, planen ihre Aktionen im Voraus; Sie sind ruhig, ausgeglichen und friedlich.
Хорошо "Es ist gut, sanftmütig zu sein"
"Sie müssen verstehen, dass eine Person ein System ist, und die Wahl einer extrovertierten oder introvertierten Anpassungsmethode und ihrer weiteren Umsetzung wird durch eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst: emotionale Stabilität, kulturelle Schicht, intellektuelles und spirituelles Entwicklungsniveau, Umgebung und Kontext", sagt der Psychotherapeut George Medveditsky.
Die Wissenschaftler versuchen weiterhin, das Wesen der Introversion zu verstehen. Vor nicht allzu langer Zeit hat Jonathan Chick, Professor für Psychologie am Wellesley College, vorgeschlagen, dass es vier Introversions-Untertypen gibt, und häufiger kombinieren Introvertierte die Eigenschaften mehrerer von ihnen. Chick spricht über soziale Introversion (eine Person bevorzugt Einsamkeit oder kleine Unternehmen, aber nicht, weil er schüchtern ist (dies ist seine freiwillige Entscheidung)), geistige Introversion (dies impliziert Introspektivität und eine Neigung zum Nachdenken, aber mehr auf dem Gebiet der Phantasie und Kreativität), störende Introversion ( Eine Person ist lieber alleine, weil sie sich in der Gesellschaft anderer Leute unbeholfen fühlt und die Angst oftmals nicht einmal mit sich selbst allein gelassen wird) und zurückhaltender Introversion (solche Leute ziehen es vor, vorsichtig zu sein denkt besser ihr Handeln und ist zu impulsiven Entscheidungen nicht anfällig). Jontan Chick führte einen Test durch, um zu ermitteln, wie verschiedene Subtypen der Introversion in einer Person kombiniert werden. Zwar ist er in der Arbeitsversion, aber diese Idee scheint realisierbar.
Heutzutage assoziieren Wissenschaftler häufig eine Tendenz zur Introversion und Extraversion mit Dopamin, einem Hormon, das ein wichtiger Bestandteil des „Belohnungssystems“ des Gehirns ist und die Lern- und Motivationsprozesse beeinflusst. Im Jahr 2005 führte eine Gruppe von Wissenschaftlern eine Studie durch, die diese Annahme bestätigte. Sie boten den Forschungsteilnehmern Glücksspiele an und stellten fest, wie sie auf den Sieg reagieren, und führten auch Gentests durch. Die Teilnehmer der Studie, bei denen das für eine größere Dopaminanfälligkeit verantwortliche Gen nachgewiesen wurde, reagierten stärker auf den Sieg - sie zeigten auch eine stärkere Tendenz zur Extraversion.
Muss ich mich und meine Persönlichkeit umformen, um formale Erfolgskriterien zu erfüllen?
Die Tatsache, dass die Neigung zur Introversion oder Extroversion auf die Physiologie zurückzuführen ist, ist für viele Introvertierte eine gute Nachricht. Diese Daten befreien uns von der Notwendigkeit, uns neu zu gestalten und in das System zu passen, wo in vielen Bereichen nur Extrovertierte Erfolg haben können. Natürlich gibt es Ausnahmen, und dies bedeutet nicht immer, sich jeden Tag zu brechen. "Sie können sich ändern, wenn es für die Ursache notwendig ist, wenn Sie möchten", sagt die analytische Psychologin Ekaterina Nikitenko. "Es gibt extravertierte Introvertierte, zum Beispiel Menschen, die sich zu Pflichtchefs entwickelt haben und viel mit Menschen kommunizieren und verschiedene Veranstaltungen besuchen. Ja, es ist nicht einfach , aber die Leute bauen wieder auf. Die Hauptsache ist, es zu mögen. "
Die Schriftstellerin und Anwältin Susan Kane, die in den letzten Jahren die Stimme von Introvertierten auf der ganzen Welt geworden ist, vertritt die Idee, dass Introversion von Vorteil sein kann. Kane ist der Autor des Buches "Introvertierte. Verwendung der Merkmale Ihrer Figur" und der beliebten TED-Vorlesung zum gleichen Thema sowie der Schöpfer des Projekts "Quiet Revolution" für Introvertierte und deren Angehörige. In ihrem Buch stellt sie fest, dass Introvertierte kreativer sind. Sie arbeiten oft lieber alleine, um Ablenkungen zu vermeiden, einschließlich der Kommunikation mit Menschen, wodurch sie radikal neue Ideen finden können.
Die Tatsache, dass auf den ersten Blick ein Minus zu sein scheint, wird leicht zu einem Plus, wenn wir die gewohnte Sichtweise der Dinge ignorieren. Ja, Introvertierte suchen oft nicht nach Führung - aber die Tatsache, dass sie nicht zur Dominanz neigen und gute Zuhörer sind, hilft ihnen, auf die Meinungen und Ideen anderer aufmerksam zu sein und aus einer Vielzahl von Ideen das zu wählen, was wirklich besser ist als das ihre. Nachdenklichkeit, Achtsamkeit, Lust auf Planung, die Tendenz, ohne Eile zu handeln - all dies spielt in die Hände von Menschen, die zur Introversion neigen.
Es gibt viele Erfolgsgeschichten von Menschen, die als Introvertierte charakterisiert werden, vom unsoziierbaren Isaac Newton bis hin zu jedermanns Lieblings-JK Rowling. Der unter dem Pseudonym Dr. Seuss bekannte Kinderautor Theodore Geisel arbeitete allein an seinen Büchern und hatte Angst, die Kinder zu treffen, für die er diese Bücher schrieb: Er fürchtete, dass die Kinder sehen würden, dass er nicht die fröhlichen Mitmenschen war, die alle erwarteten, aber viel mehr geschlossene und geschlossene Person (aber keine dieser Qualitäten mindert sein Talent!). Moderne Realitäten bieten Introvertierten viele Chancen: Eine ganze Generation von IT-Unternehmern und neue Meinungsführer werden von Facebook-Gründer Mark Zuckerberg geleitet, dessen Erfindung Millionen von Menschen bei der Kommunikation unterstützt. Aber diejenigen, die zufällig auf ihn gestoßen sind, nennen ihn typisch introvertiert.
Die naheliegende Schlussfolgerung liegt nahe: Brauchen Sie wirklich eine große Anzahl von Menschen, um sich glücklich zu fühlen? Muss ich mich und meine Persönlichkeit umformen, um formale Erfolgskriterien zu erfüllen? Wenn 2016 das ist, was uns lehrt, was es ist, dann ist es gut, sich selbst zu sein und sich selbst zu akzeptieren. Die Welt muss nicht in Schwarz und Weiß, reine Extrovertierte und Introvertierte, Erfolg und Misserfolg unterteilt werden.
Fotos: Summit Entertainment, A & M-Filme