Was tun, wenn die Arbeit keinen Spaß mehr macht?

TEXT: Olga Miloradova

Arbeit ist ein sehr merkwürdiges soziales Paradoxon: wenn sie nicht da ist, sucht jeder sie, wenn sie es ist, beschweren sie sich über sie. In diesem Fall ist es nicht nur eine banale Notwendigkeit, nach Existenzmitteln zu suchen: Häufig beeinflussen andere Faktoren unsere Zufriedenheit oder Unzufriedenheit mit dem Arbeitsplatz. Eigentlich geht es um diese Faktoren, über die es sinnvoll ist, darüber zu sprechen, wenn wir herausfinden wollen, was unsere Motivation ausmacht.

Am häufigsten wird der Erfolg einer Beschäftigung nach der Höhe ihres Gehalts geschätzt. Verschiedene Studien legen jedoch nahe, dass die Arbeitszufriedenheit oft wichtiger ist als das Ergebnis. Wenn es Ihrem Freund also gelingt, Sie während des Arbeitstages mit einer Reihe von Nachrichten in sozialen Netzwerken zu überfluten, müssen Sie möglicherweise auf ihn neidisch sein und fragen, ob er mit seiner Arbeit zufrieden ist und nicht darüber sprechen möchte.

Das Gefühl, dass etwas passieren wird (das Unternehmen schließt, die Plätze werden abgebaut - kurz gesagt, Ungewissheit über morgen) - es scheint, dass wir uns dazu drängen sollten, unsere letzte Kraft einzusetzen und etwas zu beweisen. Zuallererst hilft die „Kampf oder Flucht“ -Reaktion nur für kurze Stresssituationen, und in chronischem Zustand erschöpft sie sich einfach. Zweitens: Wenn Stress Sie nicht stimuliert, sondern umgekehrt, zwingt Sie Sie dazu, Ihren Kopf im Sand zu verstecken (evolutionär haben wir auf Gefahren reagiert, uns versteckt, in der Hoffnung, dass der Raubtier uns nicht bemerkt) wird in einer unbequemen, ungeliebten Arbeit reduziert, die nur Leiden bringt.

Die mangelnde positive Bestätigung in unserer Gesellschaft, in der Sie eher für die Mängel geschimpft werden als für die Erfolge gelobt werden, verringert im Laufe der Zeit die Motivation erheblich. Warum etwas tun, wenn Sie es nicht wertschätzen, niemals loben, und je besser Sie arbeiten, desto mehr berechnen sie Ihnen? Nicht weniger wichtig ist die Beziehung zu Kollegen. Jeder versteht, dass Arbeit keine Unterhaltung ist, aber jeder weiß auch, dass es viel angenehmer ist, an den Ort zu kommen, an dem Sie lächeln, wo Sie ein paar Sätze und Witze haben können, als wenn Sie mit niemandem zufrieden sind und dementsprechend auch.

Es hilft, über die Jahre in einer Abteilung wach zu bleiben und die Arbeitsrichtung etwas zu ändern

All das ist anscheinend jedem klar und ist seit langem bekannt - es scheint, warum wollen Sie dieses Gespräch ansprechen? Und der einzige Ausweg aus all diesen Situationen besteht darin, den Arbeitsplatz zu ändern. Und da die meisten von uns es oft als unangenehm, unheimlich oder zu faul empfinden, etwas zu ändern, auch wenn der Ort extrem schlecht ist, werden wir immer von dem Gedanken gequält, dass "manchmal schlechter" oder "es gibt zumindest ein gutes Gehalt". . Als Reaktion auf diese zweifelhaften Argumente sollte daran erinnert werden, dass wir nur einmal leben und das Leben in einer chronischen Stresssituation sehr kurz sein kann (arterieller Hypertonie, Schlaganfall, Herzinfarkt - nur einige der möglichen Auswirkungen von Stress).

Zu guter Letzt ist das Burnout-Syndrom zu nennen, das auch als professionelles Burnout bezeichnet wird. Tatsächlich handelt es sich um einen solchen Mechanismus des psychologischen Schutzes, wenn die emotionale Reaktion als Reaktion auf die psycho-traumatischen Auswirkungen teilweise oder vollständig deaktiviert wird. Es klingt scheinbar gut: Wir reagieren nicht auf Psychotrauma, Schutzmechanismen enthalten. Aber abgesehen von den schlechten Emotionen werden die guten abgeschaltet - wenn es um den Arbeitsprozess geht, bedeutet dies, dass das Interesse daran ganz oder teilweise verschwindet.

Dieses Syndrom ist charakteristisch für Vertreter der Berufe, deren Arbeit mit dem ständigen Kontakt mit Menschen verbunden ist: Ärzten, Lehrern, Sozialarbeitern, Retter und anderen. Stimmen Sie zu, in diesem Fall ohne Interesse ist es ziemlich schwierig, weiterzumachen, während Sie eine angenehme Person bleiben. Der Grund dafür liegt in der Dominanz der Anforderungen an die Humanressourcen: Angefangen mit der Notwendigkeit, Emotionen zu präsentieren, die Sie nicht erleben, einer hohen psychischen Belastung, oft Monotonie und Sinnlosigkeit der Aktivität, und enden mit demselben Mangel an Unterstützung, Bewertung und Feedback. Um diesen Zustand zu bekämpfen, müssen Sie sich mehr entspannen, neue Bedeutungen finden und versuchen, sich im Rahmen des Berufes zumindest "horizontal" zu bewegen.

Grundsätzlich sind einige kleine Verschiebungen, wenn Sie nicht zu radikalen Veränderungen bereit sind, für alle von Nutzen und nicht nur für Vertreter von Kontaktberufen. Es hilft, über die Jahre in derselben Abteilung zu bleiben, die Richtung ihrer Arbeit etwas zu ändern, auch wenn im Rahmen derselben Spezialität neues Wissen erlangt werden kann und ein wenig in benachbarte Gebiete migriert werden kann. Wenn Sie wissen, was für einen großen Teil unseres Lebens die Arbeit ist, versuchen Sie, das, was Sie haben, zumindest ein wenig interessanter zu gestalten, und gehen Sie Risiken ein, und beginnen Sie neu, wenn nichts gefällt.