Gesunde Gewohnheiten des Journalisten Roman Super
IM RUBRIC "LIFESTYLE" Wir befragen verschiedene Menschen nach gesunden Lebensstilen mit menschlichem Antlitz: Wir sprechen über die Wichtigkeit, auf sich selbst zu achten und auf angenehme Weise, das Leben angenehmer zu gestalten. Der Held der neuen Veröffentlichung ist Roman Super, Korrespondent von RBC und Autor des Buches One Blood, basierend auf der Geschichte des Kampfes seiner Frau Yulia gegen Krebs. Roman erzählte uns, was er und seine Familie tun, um sich gut zu fühlen.
Gutes Gefühl - Es ist gegen elf Uhr abends, in die App "Health" zu schauen und herauszufinden, dass ich an einem Tag zwanzigtausend Schritte gegangen bin. Und dann, mit einem zufriedenen Lächeln und einem melancholischen Grollen im Magen, gehen Sie zu Bett und finden die Kraft, um nicht zu süß und fettig zu essen.
Mein Tag beginnt spät - um zehn Uhr morgens. Weil der Winter Weil es die ganze Zeit dunkel ist. Denn vorher war ich am frühen Morgen nie zur Arbeit gegangen und habe mich daran gewöhnt, spät aufzustehen. Außerdem gelang es mir, meinem kleinen Sohn die gleiche kriminelle Lebensweise beizubringen. Wenn er zur Schule geht, muss sich die Situation ändern, aber vorerst können Sie noch ein wenig schlafen.
Ich liebe es, zu Fuß zu gehen und es mit irgendeiner Möglichkeit zu tun, unabhängig von der Entfernung. Eines Tages beschlossen mein Freund und ich, zur nächsten Metrostation zu laufen. Erreichte und erkannte, dass wir nicht mit einem Transfer gehen wollten. Wir erreichten eine andere Station, um in einer geraden Linie zu gehen, aber wir waren zu faul, um in den Boden zu gehen, und beschlossen, etwas mehr zu laufen. Als Ergebnis sind wir von Okhotny Ryad nach Novogireev gelaufen. Ich rate jedem, dies zu tun.
Die am meisten ungeeignete Art von körperlicher Aktivität Für mich war es ein Ausflug ins Fitnessstudio. Es war nur einmal dort - es ist furchterregend, sich daran zu erinnern. Lassen Sie mich einfach sagen, dass ich sofort beide Hände verletzt habe und dann eine Woche lang gelitten habe - und ich war überrascht, dass diese Männer ihre Muskeln vor dem Spiegel bewundern.
Machen Sie sich nach sechs für das Abendessen verantwortlich und situatives Rauchen - sonst bin ich fast heilig.
IM REISEN IST ICH ALLES GEHEN wo man sich um sich selbst kümmert, ist nicht besonders notwendig. Luft, Nahrung, Wasser und Atmosphäre sind in der Regel günstiger als in Moskau.
ATTITUDE MIT EIGENEM KÖRPER Ich habe es sehr einfach, ich kann sie mit zwei Worten beschreiben: nicht zufrieden. Aber mit dem Alter gibt es keine Probleme - nicht einmal bis zum Alter von Christus, Kind.
IN STRESS-LEISTUNGSZEITEN hilft mir die Familie sehr. Normalerweise genügt mir ein Anruf bei meiner Frau: alles ist nicht so schrecklich, morgen werde ich mich wahrscheinlich nicht an diesen Unsinn erinnern.
Ich vertraue guten russischen Doktoren, schlecht - nein Gute russische Ärzte retteten das Leben meiner Frau. Schlechte russische Ärzte kümmerten sich nicht um sie, obwohl ihr Krebs damals schon zwei Jahre alt war. Eine wichtige und sehr nützliche Kunst ist es, sich zeitlich voneinander zu unterscheiden. Aber das Gute ist weniger als das Schlechte - immer, überall und in allem.
Ich sehe regelmäßig mit IPOCHONDRIA. Nach dem Krebs, den seine Frau an irgendeiner Erkältung erlitt, haben wir die Aufmerksamkeit erhöht. Jetzt sehe ich nichts Falsches daran: Je mehr Hypochonder, desto mehr lebende Menschen. Mein Idol ist der Giraffe-Hypochonder Melman aus dem Zeichentrickfilm "Madagaskar", dessen Thermometer immer aus dem Mund ragt.
PROPHYLAKTISCHER CHECK - Dies ist eine notwendige, korrekte und modische Sache. Meine ganze Familie fördert es so viel wie möglich. Aber alles, was als unkonventionelle Medizin und Homöopathie bezeichnet wird, halte ich für schädlichen Unsinn.
TUN SIE NICHT, DASS SIE KÖNNEN SIE SCHWEREN KÖNNEN. Dies gilt auch für allgemein nützliche Aktivitäten wie Sport.
