Checkliste: 10 Symptome, vor denen Sie keine Angst haben sollten
Olga Lukinskaya
Wir reden viel über medizinische Wachsamkeit und über welche Symptome Sie einen Arzt aufsuchen sollten, aber die Sensibilität für Ihren eigenen Körper kann einen grausamen Scherz darstellen. Wenn der Wunsch, sich um sich selbst zu kümmern, zu Angst wird, krank zu werden, kann jede geringfügige Veränderung als schreckliches Symptom empfunden werden. Dies geschieht nicht nur aufgrund von Hypochondrien, sondern auch aufgrund unzureichender Kenntnisse über den menschlichen Körper oder aufgrund der Überzeugung einer Art "Norm", die oft auferlegt wird. Wir sprechen über zehn Symptome, die oft nicht so schlimm sind, wie sie scheinen.
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Schmerzen in der Brust
Ein scharfer Schmerz in der Brust, nicht normal atmend, ausatmend oder sich bewegend, fürchterlich beängstigend - es scheint, dass "das Herz gepackt wurde". Die Ursachen für Schmerzen liegen jedoch häufiger in der Neuralgie - Irritation eines Interkostalnervs. Diese Zustände zu unterscheiden, ist ziemlich einfach: Neuralgischer Schmerz wird durch Atmen, Lachen oder Bewegen verstärkt; Der Schmerz, der mit dem Herzen verbunden ist, bleibt drückend, brennend, ziehend und ändert sich nicht, egal wie Sie sich bewegen oder tief atmen möchten. Herzschmerzen nennt man Angina pectoris und wird hauptsächlich hinter dem Brustbein gespürt. Angina ist ein Grund, um Nothilfe zu bitten (zum Beispiel um einen Krankenwagen zu rufen).
Interkostalneuralgie tritt häufig nach dem Schlaf auf, wenn die Muskeln noch nicht aufgewärmt sind, zum Beispiel beim Aufstehen aus dem Bett oder beim Drehen; Es kommt vor, dass der Brustkorb nach einem intensiven Training abnimmt. Solche Schmerzen vergehen ziemlich schnell, und Sie können sich durch Dehnung und ordentliche Bewegungen helfen. Und wenn die Neuralgie oft verschlimmert wird, lohnt es sich, einen Facharzt aufzusuchen. Sie sollten jedoch keine Angst vor einer einzelnen Schmerzereignis haben.
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Scheidenausfluss
Eine kleine Menge cremeweißer oder klarer Entladung an jedem Tag des Menstruationszyklus ist ein physiologisches Phänomen. Die Schleimsekretion hilft der Vagina und der Vulva, zu funktionieren und eine gesunde Mikroflora aufrechtzuerhalten. Die Konsistenz kann je nach Phase des Zyklus variieren (z. B. während des Eisprungs ähneln Sekretionen Eiweiß). Bräunlicher Ausfluss oder eine geringe Menge Blut können in bestimmten Zeiträumen ebenfalls die Norm sein - zum Beispiel, wenn Sie sich an ein neues Verhütungsmittel gewöhnen. Am besten besprechen Sie mit Ihrem Arzt die Einnahme eines Verhütungsmittels, worauf Sie achten müssen und was Sie nicht fürchten sollten.
Wenn der Ausfluss gelb, grau oder grün geworden ist, stark an Volumen zunimmt oder einen unangenehmen Geruch angenommen hat, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Die Ursachen können unterschiedlich sein - von sexuell übertragbaren Infektionen bis hin zu Vaginose oder Vaginitis, die zur Hitzeentwicklung, zu enger Kleidung oder zu schlechter Hygiene (z. B. während einer Wanderung) beigetragen haben. Der Frauenarzt wird sich orientieren, welches Mittel für die Intimhygiene am besten wirkt. Es sei daran erinnert, dass die Pads für jeden Tag nur die Wäsche vor dem Abfluss schützen, jedoch nicht zur Gesundheit der Vulva beitragen.
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Atem vom Morgen
Wir haben bereits gesagt, dass Mundgeruch in den meisten Fällen durch Zahnerkrankungen verursacht wird und viel seltener mit Erkrankungen des Magens, der Gaumenmandeln, der Nasennebenhöhlen oder mit Ernährungsmerkmalen zusammenhängt. All dies trifft auf Situationen zu, in denen der Geruch tagsüber auftritt und die Zähne nach dem Zähneputzen nicht verschwinden oder schnell wieder aufgenommen werden. Trockener Mund, unangenehme Empfindungen und ein "stehender" Geruch unmittelbar nach dem Aufwachen am Morgen ist eine andere Angelegenheit und ist selbst für Menschen mit gesunden Zähnen und ausgezeichneter Hygiene völlig normal.
Die Speicheldrüsen arbeiten tagsüber aktiv, nachts wird jedoch weniger Speichel produziert. Eine trockene Umgebung fördert das Wachstum von Bakterien, die flüchtige Schwefelverbindungen mit unangenehmem Geruch produzieren. Um den Atem zu erfrischen, reicht es in der Regel aus, den Mund zu spülen oder die Zähne zu putzen. Langfristig schadet es nicht, mit dem Rauchen aufzuhören und den Alkoholkonsum zu überwachen - dies trägt nicht nur zum morgendlichen Frischegefühl bei, sondern auch zur Vorbeugung vieler Krankheiten.
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Die Temperatur ist nicht 36,6
Einer der aus der sowjetischen Medizin stammenden Mythen ist der Mythos, dass die einzige normale Körpertemperatur 36,6 Grad Celsius beträgt. Aus irgendeinem Grund wurden weder tageszeitliche Schwankungen noch individuelle Schwankungen berücksichtigt. Viele Menschen erinnern sich, wie ihre Eltern sie wegen der anhaltenden Temperaturen von etwa 37 Grad zu Polikliniken zur Untersuchung zerrten. Tatsächlich ist die normale Körpertemperatur ein ganzes Spektrum von etwa 36,1 bis 37,2 Grad und kann tagsüber um etwa einen halben Grad variieren.
Die Temperatur hängt auch vom Ort der Messung ab (in Russland ist es üblicher, dies in der Achselhöhle zu tun, aber kleine Kinder messen häufig die Temperatur im Mund, im Ohr oder im Rektum). Das Ergebnis kann auch aus rein technischen Gründen beeinflusst werden, z. B. durch Kalibrieren eines einzelnen Thermometers. Daher ist es besser, dasselbe Thermometer zu verwenden, um Änderungen während der Krankheit zu verfolgen. Technische Fehler können auch die Ursache für unerwartete Abweichungen in den Testergebnissen sein. Die korrekte Taktik bei der Identifizierung von Änderungen, die nicht mit dem Gesamtbild übereinstimmen, besteht darin, zunächst den Blut- oder Urintest zu wiederholen.
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Punkte und Rillen auf den Nägeln
"Diagnose auf den Nägeln" ist ein sehr beliebtes Phänomen im Internet. Die Liste der Gründe für das Auftreten von Punkten, Rillen und Flecken nennt man Anämie, Herzversagen, Nierenprobleme und viele andere unsichere Zustände. Wir müssen jedoch verstehen, dass bei solchen schwerwiegenden Verstößen nicht nur die Nägel darunter leiden werden, und es ist unwahrscheinlich, dass sie die ersten sind, die Aufmerksamkeit erregen. Wenn Elemente auf einem oder mehreren Nägeln vor dem Hintergrund der vollständigen Gesundheit auftauchten, sollten Sie keine Angst haben - sie werden höchstwahrscheinlich durch eine kleine lokale Verletzung verursacht, die während der Maniküre verursacht wird.
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Haarausfall nach der Geburt
Ein intensiver Haarausfall, der drei bis vier Monate nach der Geburt beginnt, ist eine völlig natürliche Erkrankung, die nicht für schlechtes Shampoo oder einen imaginären Vitaminmangel verantwortlich gemacht werden sollte. Tatsächlich werden die Haare weniger als vor der Schwangerschaft nicht - nur während dieser Zeit "angesammelt" wird herausfallen. Während der Schwangerschaft wird die Ruhephase des Haares aufgrund hormoneller Veränderungen länger und mehrere Monate nach der Geburt tritt eine große Menge Haar gleichzeitig in die Verlustphase ein. Sie brauchen sich nicht um das Haar selbst zu kümmern, und es wird nicht möglich sein, bei speziellen Behandlungen zu helfen - diese Periode muss ertragen werden.
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Lymphknotenvergrößerung
Das „Auftreten“ eines zuvor unsichtbaren Lymphknotens erschreckt viele Menschen und lässt das schlimmste vermuten - Leukämie oder andere onkologische Erkrankungen. Tatsächlich sind diese Erkrankungen extrem selten, und Lymphknoten treten nicht auf und verschwinden nicht. Sie werden manchmal durch intensive Arbeit immer größer. Der Grund kann jede Krankheit wie eine Erkältung sein, wenn das Lymphsystem mit einer erhöhten Belastung belastet wird; Manchmal sind die Lymphknoten von gesunden Menschen sichtbar oder leicht zu spüren, vor allem von dünnem Körperbau.
Der Kinderarzt Sergei Butry sagt in seinem Blog, dass Wachsamkeit nur einen stetigen Anstieg der Lymphknoten um 2-3 Zentimeter oder mehr verursachen sollte (die normale Größe dieser Formationen beträgt bis zu 1 Zentimeter), einen Anstieg der Lymphknoten verschiedener Gruppen und das Fehlen offensichtlicher Gründe dafür, so der Arzt.
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Verzögerte Menstruation
Es wird angenommen, dass Schwankungen im Menstruationszyklus im Bereich von 21 bis 35 Tagen liegen - keine Abweichung. Stress kann als Folge von Klimawandel, langen Flügen, veränderten Ernährungsgewohnheiten und Aktivitäten entstehen - daher kommen viele Menschen zu außergewöhnlichen monatlichen Ferien.
Der Grund ohne ausgeprägten Beginn kann der Beginn der Perimenopause sein, die Phase der allmählichen Vorbereitung des Körpers auf die Wechseljahre. Dieser Zustand kann etwa fünfunddreißig oder vierzig Jahre nach unregelmäßigen Zeiten beginnen. Dies ist keine Krankheit, und Sie sollten keine Angst haben - aber um den Prozess zu kontrollieren und die Gesundheit zu erhalten, ist es besser, einen Frauenarzt und einen Endokrinologen zu kontaktieren.
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Vergesslichkeit
Wenn Sie sich von Zeit zu Zeit in einem Raum befinden, können Sie sich nicht daran erinnern, warum Sie dorthin gegangen sind - keine Panik; Am wahrscheinlichsten ist dies keine Alzheimer-Krankheit. Vergesslichkeit kann durch Schlafmangel, Stress und Überanstrengung verursacht werden, und Versuche, sich mit Alkohol zu entspannen, tragen nicht zu einem guten Gedächtnis und einer guten Konzentration bei. Ein anderer Grund könnte Medikamente sein: einige Antidepressiva, Heilmittel gegen Sodbrennen oder Anti-Allergien.
Um Ihr Gedächtnis in einem guten Zustand zu halten, versuchen Sie am besten, die Ursachen des Vergessens zu beseitigen: Folgen Sie der Schlafhygiene und reduzieren Sie die Belastung zumindest teilweise. Für das kurzfristige Auswendiglernen gibt es mehrere Hacks zum Leben: Zum Beispiel kann die Liste der Produkte, die Sie kaufen müssen, in Ihre Gedanken in das Geschirr zerlegt werden, das Sie kochen möchten (oder Sie können einfach alles auf ein Blatt Papier oder auf das Telefon schreiben).
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Cellulite und Dehnungsstreifen
Nur um Sie daran zu erinnern, dass Cellulite keine Krankheit und kein Defekt ist, sondern eine Besonderheit der Haut, die den meisten Frauen und manchen Männern innewohnt, treten Dehnungsstreifen bei fast 90% der Menschen beider Geschlechter auf. Letzteres kann beim ersten Auftreten etwas erschrecken: Frische Dehnungsstreifen haben normalerweise eine rote oder violette Farbe, werden jedoch mit der Zeit kaum wahrnehmbar.
Es ist unmöglich, diese Zustände zu „heilen“, und ihre Prävention ist zweifelhaft - dazu müssten alle hormonellen Schwankungen, die mit der Pubertät verbunden sind, beseitigt werden. Regelmäßige Bewegung und eine abwechslungsreiche Ernährung sind die Grundlage, um Muskeln und Haut in einem optimalen Zustand zu halten. Es ist nicht einmal so, dass eine gute körperliche Verfassung Cellulite weniger wahrnehmbar macht - es wird Ihnen helfen, Ihren Körper zu lieben und auf imaginäre "Fehler" zu achten.
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