Wie kann man aufhören, sich vor den Eltern schuldig zu fühlen?
ALLE WIR HABEN DIE FRAGE AN DIE SELBST UND DIE WELT GEWACHSENmit denen es scheinbar keine Zeit gibt oder einen Psychologen aufsuchen muss. Überzeugende Antworten werden jedoch nicht geboren, wenn Sie mit sich selbst oder mit Ihren Freunden oder mit Ihren Eltern sprechen. Deshalb haben wir eine professionelle Psychotherapeutin Olga Miloradova gebeten, einmal pro Woche dringende Fragen zu beantworten. Wenn Sie sie haben, senden Sie sie übrigens an [email protected].
Wie Sie aufhören, sich vor Ihren Eltern schuldig zu fühlen, weil Sie Ihr Leben leben
Es scheint, dass du gewachsen bist. Und du hast dein eigenes Leben, unabhängig von Mama und Papa. Sie können sogar in einer anderen Stadt leben. Gleichzeitig ist es klar, dass wir unabhängig vom Alter für unsere Eltern alle dieselben Kinder sind und sich um uns sorgen und sorgen. Aus irgendeinem Grund beginnen einige von uns leicht und ruhig mit dem Erwachsenwerden, fühlen sich hinter dem Rücken unsichtbare Unterstützung und Unterstützung, während andere ständig von Schuldgefühlen gequält werden, weil sie ihre Angehörigen unbeaufsichtigt lassen und sich ein eigenes Leben leben lassen.
Olga Miloradova Psychotherapeut
Es mag scheinen, dass die Eltern, die uns dringend brauchen, uns einfach mehr lieben. Seltsamerweise ist jedoch genau das Gegenteil der Fall: Je gesünder und harmonischer die Beziehungen innerhalb der Familie sind, desto leichter lassen die Eltern ihr Kind los. Weil sie in ihm nicht die Fortdauer ihrer selbst gewachsen sind und in ihm eine unabhängige Persönlichkeit schätzen. Eltern, die versuchen, dich zurückzuziehen und das Schuldgefühl zu säen, sind zutiefst unsichere Eltern. Unsicher, dass sie zuerst alles um sich und natürlich ihre Kinder kontrollieren müssen. Dies sind manipulative Eltern, die Sie mit ihrer unendlichen Fürsorge und unbestreitbaren Kenntnissen darüber umgeben, wie und was besser ist, ohne deren Hilfe Sie keinen Tag leben würden. Sie geben Ihnen das Gefühl, dass Sie nicht gut genug sind, und da Sie so viel für Sie tun, müssen Sie ein gutes Mädchen sein und alles so machen, wie es Ihre Mutter oder Ihr Vater möchte. Wenn Sie die Kraft haben, sich von dieser Art von Eltern physisch zu trennen, ist alles nicht so schlimm. Sie haben zumindest den Verstand und die Kraft, die Notwendigkeit zu verstehen, der übermäßigen Kontrolle zu entkommen. Jetzt müssen wir den nächsten Schritt tun - um zu erkennen, woher Ihre Schuld kommt und was passiert.
Für den Elternmanipulator ist das Kind seine narzißtische Fortsetzung, und seine Trennung ist wie Amputation, der Verlust eines Teils von ihm. Es ist nicht überraschend, dass sie Sie so sehr von der Notwendigkeit der Rückkehr überzeugen wollen. Verstehe auch, dass das alles kaum eine klug geplante Tat ist und nicht vom Bösen kommt. Vergib deinen Eltern für ihre Versuche, dich zu kontrollieren, in einem gewissen Sinn, sie glauben wirklich, dass dies die einzige Möglichkeit ist, dich vor Schaden zu bewahren, obwohl sie tatsächlich von ihrer eigenen Angst erzählt werden. Vielleicht waren sie selbst von denselben unsicheren und besorgten Eltern erzogen worden, und es war Ihre Ehre, diesen Teufelskreis zu durchbrechen.
Sie sollten Ihre Interessen und Wünsche nicht wegen der Wünsche anderer opfern. Und nein, das ist kein Egoismus.
Sie müssen sich ein paar Dinge für sich merken. Jeder Mensch hat sein eigenes Leben, und Ihr Leben liegt in Ihrer Verantwortung. Sie leben nicht, um die Erwartungen von jemandem zu erfüllen, und Sie müssen Ihre Interessen und Wünsche nicht für andere opfern. Und nein, das ist keine Selbstsucht. Nachdem Sie diese Wahrheiten gemeistert haben, versuchen Sie allmählich, die Beziehungen zu den Eltern wieder aufzubauen. Ergreife die Initiative in deiner Beziehung. Fühlen Sie sich in dieser Situation reifer. Versuchen Sie, auf alle Provokationen ruhig und geduldig zu reagieren, als würden Sie mit einem Kind sprechen. In Ihren Eltern gibt es wirklich ein inneres Kind, das sich irgendwo versteckt und bedingungslose Liebe braucht. Wenn Sie diese Liebe, Zärtlichkeit oder zumindest Mitgefühl oder Mitleid haben, dann zögern Sie nicht, diese Gefühle zu manifestieren.
Rufen Sie Ihre Eltern an und besuchen Sie sie, wenn dies für Sie günstig ist. Auf diese Weise lassen Sie sie sich nicht allein gelassen fühlen, sondern nehmen die Kontrolle über die Situation auf der anderen Seite. Markieren Sie die Grenzen und erlauben Sie ihnen nicht, in Ihren persönlichen Raum einzudringen (um Ihre Beziehung zu verurteilen, versuchen Sie, Details herauszufinden, die Sie nicht teilen möchten), stoppen Sie solche Versuche sofort an der Wurzel, aber ruhig. Zum Beispiel: "Ich liebe dich, Mama, aber das ist nur meine Beziehung / meine Entscheidung / mein Geschäft."
Denken Sie daran, dass es in diesem Artikel um übermäßige elterliche Sorge und Kontrolle geht. Wenn Sie Ihren Eltern wirklich keine Beachtung schenken und sich schuldig fühlen, dann ... Schuld ist manchmal eine nützliche Emotion, die uns motiviert, uns zum Besseren zu verändern. Auf der anderen Seite, wenn Ihre Eltern nicht immer komplexes und manipulatives Verhalten waren - dies ist etwas völlig Neues für sie, sollten Sie darüber nachdenken. Vielleicht stimmt hier etwas nicht und wir reden über altersbedingte Depressionen oder sogar über das Auftreten von Demenz - und sie brauchen wirklich Hilfe.