Flucht aus dem Laptop: Schädigt blaues Licht wirklich Ihre Haut?

Trockene Luft, hartes Wasser, ultraviolette Strahlung, Seife - eine Liste dessen, was das Leben der Haut kompliziert macht, ehrlich gesagt, ziemlich groß. Vor kurzem sprachen sie jedoch darüber, dass das blaue Licht der Bildschirme von Smartphones und Computern auch zerstörerisch darauf wirkt. Lohnt es sich wirklich, sich über die neuen Widrigkeiten Gedanken zu machen? Wir verstehen, was blaues Licht ist und ob es das Wohlbefinden der Haut gefährden kann.

Text: Flu Petrova

Was ist blaues Licht?

Sichtbares Licht ist der Bereich der elektromagnetischen Strahlung, den das menschliche Auge wahrnimmt. Was auf der Skala des Spektrums neben diesem Bereich liegt (einerseits Infrarotlicht und andererseits Ultraviolett), sehen wir nicht mehr: Unser Sehvermögen fängt nur die Wellenlänge von 380 bis 700 Nanometern ein. In dieser nicht sehr langen Lücke sind alle Farben des Regenbogens gelegt, und zusammen geben sie das, was wir als weißes Licht wahrnehmen. Wenn im Frühjahr ein Sonnenstrahl auf den Kristallkronleuchter einer Großmutter fällt, zerplatzt er in Regenbogenlichter - dies ist das sichtbare Spektrum.

Die Wellenlänge des blauen Lichts beträgt 380 bis 500 nm (technisch gesehen ist dies blaues und violettes Licht, aber häufiger werden sie kombiniert). Licht hat zwei weitere Eigenschaften: Frequenz und Energie. Blaues Licht hat die kürzeste sichtbare Welle, daher ist seine Frequenz die höchste, dh ein Punkt auf der Welle passiert einen festen Kontrollpunkt in einer Sekunde am häufigsten. Die Energie des blauen Lichts ist auch die höchste, weshalb es auch als HEV-Licht bezeichnet wird, das von "Hochenergie sichtbar" - Hochenergie-Blaulicht. HEV-light macht den Himmel blau, im Licht der Monitore von Smartphones und Tablets, LED-TVs und LEDs - und auch miteinander verwobenen Publikationen und Marken - schädigt es die Haut.

Sichtbares blaues Licht im Bereich wird in ultraviolettes Licht umgewandelt. Zum Schutz verwenden wir Sanskrins: Wir sagen "Sonne" - wir hören "Ultraviolett". In diesem Fall liegt auf der Skala des Spektrums die Grenze zwischen ultraviolettem und sichtbarem Licht dort, wo das sichtbare Auge endet. Bis vor kurzem hat niemand versucht und nicht einmal daran gedacht, die Position auf dieser Skala mit dem Einfluss der Haut zu verknüpfen.

Wie wirkt blaues Licht auf die Haut?

Blaues Licht ist überall dort, wo sichtbares Licht ist. Wenn wir über den Schaden von blauem Licht sprechen, können wir nicht nur über Smartphones und Laptops sprechen, sondern auch die Sonne und der Strom. In gewissem Sinne schadet das blaue Licht der Gadgets jeder Haut: Es unterdrückt die Melatoninproduktion, was bedeutet, dass es einen zirkadianen Rhythmus stört - infolgedessen kann ein Mensch nicht genug schlafen und sich nicht wohlfühlen und daher nicht mit Frische rühmen.

Bis vor kurzem befassten sich photodermatologische Studien hauptsächlich mit dem ultravioletten Bereich des Spektrums und nicht mit dem sichtbaren Bereich. Es gibt nicht so viele Studien über die Auswirkungen von HEV-Licht auf die Gesichtshaut - und die vorliegenden Studien betonen, dass das Thema der Wirkung von blauem Licht auf die Haut nur wenig verstanden wird. Es ist schwer, sich auf die Befragung von Unternehmen zu verlassen, die am Verkauf von Kosmetika interessiert sind. In einer Studie, die 2013 von der Kosmetikfirma Lipo Chemicals in Auftrag gegeben wurde, wurde beispielsweise argumentiert, dass HEV-Licht als zerstörerisch wirkt wie UVA- und UVB-Strahlen (spricht von blauem Licht mit verschiedenen Wellenlängen) und noch schlimmer: Ihre Daten durchdringen die Haut des Gesichts tiefer als das unsichtbare ultraviolette Licht.

Eine Dosis, die für die Hyperpigmentierung aus dem blauen Bildschirm ausreichend ist, zu erfassen, ist schwierig

Im Jahr 2014 verglichen die Forscher die Fähigkeit von sichtbarem blauem Licht (mit einer Wellenlänge von 415 nm), Pigmentierungen mit den gleichen Eigenschaften von rotem Licht (Wellenlänge von 630 nm) sowie gemischte Varianten hervorzurufen. Kontrollbereiche der Haut wurden mit UVB-Strahlen oder überhaupt nicht bestrahlt. Die Studie zeigte, dass auf der Haut der III- und IV-Typen - dh relativ dunkel, bräunungs- und olivanfällig - die Wirkung von blauem Licht tatsächlich zu Pigmentierungen führt und die Haut von Typ IV stärker leidet.

Die Pigmentierung, die auch nach drei Monaten unter dem Einfluss von blauem Licht auftrat, war heller als die Pigmentierung im Kontrollbereich, die mit ultraviolettem Licht bestrahlt wurde. Gemäß den Ergebnissen der Studie war jedoch die Zerstörung der Keratinozyten, die die Hautschutzbarriere bilden, und des p53-Proteins (das ein Anti-Onkogen ist) in dem mit UVB-Strahlen bestrahlten Bereich noch intensiver. Nach den Erkenntnissen der Wissenschaftler ist die Hyperpigmentierung unter dem Einfluss von blauem Licht im Allgemeinen etwas anders als die Hyperpigmentierung des UV-Charakters: Da DNA nicht beschädigt wird, wird auch p53 nicht aktiviert.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigt, dass Carotinoide in der Haut genauso zerfallen wie unter dem Einfluss von sichtbarem blauem Licht, genau wie unter dem Einfluss von ultravioletten und infraroten Strahlen. Der Abbau von Carotinoiden ist indirekt mit der Bildung freier Radikale verbunden: Theoretisch sind Carotinoide die ersten Antioxidantien, die die Haut vor ihnen schützen. In großen Dosen kann sichtbares blaues Licht für die Haut ein ungünstiger Faktor sein, schließen die Wissenschaftler.

Ist es in speziellen Kosmetika sinnvoll?

Am Ende gibt es nur eine Schlussfolgerung: Wenn Sie viel blaues Licht einnehmen, kann es offensichtlich zu einer relativ dunklen Haut mit temporärer Hyperpigmentierung ohne langfristige Folgen kommen. Das Ausmaß des Problems hängt davon ab, wie viel Licht Sie einnehmen müssen. Michel, der Autor und Chemiker des Lab Muffin-Blogs, vergleicht Dosen, die in Experimenten mit sichtbarem blauem Licht, Sonnenlicht und Bildschirmlicht verwendet wurden. Lassen Sie uns reservieren, dass die Zahlen natürlich sehr bedingt sind: Die Menge an blauem Licht von der Sonne hängt von der Jahreszeit und dem Ort ab, an dem Sie sich befinden. Die Informationen auf den Bildschirmen sind ebenfalls nicht ganz korrekt.

Michel-Notizen: In Versuchen führten Hauttypen III und IV zu einer Hyperpigmentierung bei einer Dosis Lichtenergie mit einer blauen Tönung von 40 Joule pro Quadratzentimeter. Die gleiche Dosis an sichtbarem Licht kann in Texas in 13,3 Minuten im Sommer erhalten werden. Oder in Südeuropa am Sommernachmittag 40 Minuten lang blau.

Jetzt nimm den iMac. In einem Abstand von 60 cm erhalten Sie auf 1,28 Tagen 40 J / cm², wenn Sie den Text auf weißem Hintergrund studieren. Gleichzeitig ist der iMac-Bildschirm einer der hellsten. Um also die gleiche Dosis blauen Lichts vom Bildschirm des Dell XPS 13 zu erhalten, müssen Sie 3,43 Tage dafür sitzen. Vom Bildschirm des Samsung Galaxy S7-Smartphones in einem Abstand von 23 cm bei einer Helligkeit von 40% kann die erforderliche Dosis "Killerblau" in sechseinhalb Tagen erhalten werden. Hieraus eine Schlussfolgerung: Eine Dosis, die für die Hyperpigmentierung aus dem blauen Bildschirm ausreicht, ist schwierig.

Das gleiche blaue und ultraviolette Licht gehört zur Phototherapie bei Hautkrankheiten.

Es stellt sich heraus, dass alles, was wir tun können, öfter vom Papier gelesen wird, nicht vom Tablet, und nicht durch das Band von Freunden zu blättern, wenn dort nichts Interessantes ist. Und wir können unsere Haut mit Kosmetika etwas unterstützen, besonders wenn sie zu Typ III oder IV gehört. Einer Studie zufolge schützt Zinkoxid aus HEV-Licht trotz physikalischer Filter nur schlecht - alles hängt von der Größe der Partikel in der Zusammensetzung ab. Die Farben des sichtbaren Spektrums absorbieren jedoch erfolgreich Eisenoxid. Als Teil der Kosmetik kann es nicht nur als "Eisenoxid", "schwarzes Eisenoxid" aufgeführt werden; "CI-Pigment braun 7"; "CI 77489"; "CI 77491"; "CI 77492"; "CI 77499"; "Eisenoxid". Er wird auch zu dekorativen Kosmetika hinzugefügt, wo er oft als Pigment erscheint. Und GoodGuide bietet neben anderen Produkten mit Eisenoxid Anti-Akne-Produkte mit einem abtönenden Effekt wie Clearasil Daily Clear Tinted Acne Treatment Cream. In einigen Sonnenschutzmitteln mit physikalischen Filtern ist Oxid vorhanden: Sein Farbton kann der natürlichen Hautfarbe nahekommen, wodurch das "Weißwerden" von Titanoxid beseitigt wird. Die Wirkung von Oxiden auf der Haut muss jedoch noch detailliert untersucht werden.

Anstatt Ihr Gesicht vor blauem Licht abzudecken, können Sie die Kompensation durchführen. Blau-Purpur-Farbe steht im Verdacht, die Anzahl der freien Radikale zu erhöhen. In diesem Fall können Sie ein beliebiges Werkzeug mit Antioxidationsmitteln verwenden. Einige Kosmetikunternehmen, die eine neue Marktlücke sahen, beeilten sich, ihr Geld dort zu platzieren. Dr. Sebagh Supreme Day Cream wird beispielsweise als Feuchtigkeitscreme mit gleichzeitigem Schutz vor LED-, HEV-, UVA- und UVB-Strahlen positioniert. Das Tool enthält laut Formel eine Komponente, die vor Lichtalterung schützt, und einen Komplex von Antioxidantien (und befeuchtet gut). Das ist im Allgemeinen nichts Revolutionäres darin.

Was braucht man sonst noch blaues Licht?

Das gleiche blaue Licht und das gleiche ultraviolette Licht sind Teil der Phototherapie, die Hautkrankheiten behandelt oder deren Eigenschaften korrigiert. Natürlich in gut berechneten Dosen. UV-Bestrahlung in verschiedenen Versionen wird bei Ekzemen und Psoriasis angewendet; Studien zufolge hilft es auch, den Schweregrad von Vitiligo zu reduzieren. Zum Beispiel ist die UVA-Strahlung in Kombination mit einem photosensibilisierenden Arzneimittel die PUVA-Therapie, sie wird auch als Photochemotherapie bezeichnet. In der Zwischenzeit sind die Risiken einer Behandlung mit ultravioletter Strahlung im Allgemeinen die gleichen wie bei ultravioletter Bestrahlung: vorzeitige Hautalterung, Rötung, die Notwendigkeit, die Augen während der Behandlung zu schützen, und so weiter. Eine derartige Phototherapie wird auch für Akne eingesetzt - sichtbares blaues Licht mit einer Wellenlänge von 400 bis 470 nm zeigt antimikrobielle Eigenschaften. Der Mechanismus des Phänomens ist noch nicht vollständig geklärt: Man geht davon aus, dass blaues Licht auf Porphyrine (Substanzen, die Lichtenergie absorbieren können) in Mikroben wirkt. Unter Bestrahlung werden Porphyrine aktiviert, beeinflussen die Freisetzung von Sauerstoff und schädigen und zerstören Mikroben.

In gewissem Sinne kann blaues Licht sogar wirksamer sein als Antibiotika - es ist nämlich schwieriger für Mikroben, Resistenzen dagegen zu entwickeln. Die Wirksamkeit von blauem Licht wurde an Organismen mit Mageninfektion, Helicobacter pylori (der Name dieses Bakteriums wurde von jedem, der an Gastritis leidet, gehört) getestet. Noch wichtiger ist, Acne vulgaris wird mit blauem Licht, gewöhnlichen Aalen, in den Licht- und mittleren Stadien behandelt - meistens fällt es ziemlich gut aus (hier ein gutes Beispiel). So zeigte die zwölfwöchige Studie von 2018 ausgezeichnete Ergebnisse, die Wirksamkeit der Behandlung lag im einfachen Stadium zwischen 58,3%. In diesem Fall blieb das Ergebnis lange erhalten, es gab jedoch nur wenige Nebenwirkungen. Das blaue Licht, gegen das wir uns heute dagegen wehren sollten, bringt einen Nutzen, wenn es richtig angewendet wird.

Fotos: Kirill Zhuravlyov - stock.adobe.com, F16-ISO100 - stock.adobe.com, von studio - stock.adobe.com