Von Fetten bis zu Kohlenhydraten: Die Hauptsache, die Sie über Ernährung wissen müssen

Für eine gesunde Ernährung gibt es ein offensichtliches PlusDie Menschen begannen mehr darüber nachzudenken, was in ihren Körper fließt und wie er auf verschiedene Produkte reagiert. Lassen Sie sich nicht immer an das Maß halten, jeden Tag wird unser Ernährungsansatz immer bewusster. Andererseits ist die Besessenheit mit gutem Essen nicht genug. Das Gesundheitswesen wird eine Freude sein, wenn Sie lernen, Informationen nüchtern auszuwerten und Fakten von Wahnvorstellungen zu trennen. Um mehr darüber zu erfahren, was wir tatsächlich essen und wie es uns beeinflusst, beantworten Sie häufig gestellte Fragen zur Ernährung.

Warum lieben wir Süßigkeiten und müssen wir dagegen kämpfen?

Wir verstehen, wie Zucker unsere Gesundheit beeinflusst und was mit der Versuchung zu tun ist, süß zu essen

Nicht essen, schwitzen, schwingen: 10 weit verbreitete Missverständnisse über Sport und Ernährung

Ist es wirklich hilfreich, Produkte mit der Bezeichnung "Fitness" zu haben, wenn das Frühstück beim Abnehmen hilft und warum Sie nach dem Training essen sollten?

So essen Sie weniger Zucker: 8 einfache Wege

Life-Hacking, das zur Verbesserung der Ernährung beiträgt, ohne auf strikte Einschränkungen zurückzugreifen

Streitigkeiten: Alles, was Sie über Kohlenhydrate wissen müssen

Wir verstehen, was Kohlenhydrate sind, was sie sind und warum sie nirgendwo sind

Stimmt es, dass Gluten schlecht ist?

Gastroenterologe darüber, wer wirklich glutenhaltige Nahrungsmittel meiden sollte.

Stimmt es, dass Zucker in Früchten und Beeren gesünder ist als in Desserts?

Finden Sie heraus, ob es sinnvoll ist, Ihre Lieblingsbrötchen und Schokolade durch Obst und Beeren zu ersetzen

Was kann zu einer Obsession mit einer gesunden Ernährung führen?

Psychologe und Ernährungswissenschaftler über die Manie der gesunden Ernährung und Möglichkeiten, dies zu vermeiden

Wie die Wissenschaftler die Fette rechtfertigten und ob sie sich anlehnen sollten

Was ist der Gebrauch von Fetten, was sind sie und warum sollten Sie sie nicht von der Diät ausschließen

Stimmt es, dass Probiotika die Verdauung verbessern?

Zusammen mit dem Infektionskrankheitskrankheitenarzt Dmitriy Troshchansky verstehen wir, ob "nützliche" Bakterien wirksam sind

Wie man in Restaurants weise isst und nicht zu viel isst

Welche Gerichte Sie wählen sollten, damit es nach dem Besuch in einem Café nicht schlimm ist - geistig und körperlich

Metabolismus: Wahrheits- und Metabolismus-Missverständnisse

Warum ist der Stoffwechsel bei jedem Menschen anders? Kann er beeinflusst werden und wie kann der Stoffwechsel normal gehalten werden?

Muss ich Kalorien zählen?

Wir sagen, warum dies nicht die klügste Idee ist und wie man eine gesunde Diät macht, ohne die Zahlen zu verfolgen

Muss ein Erwachsener Milch trinken?

Hat Kuh- oder Ziegenmilch einen Vorteil gegenüber Mandeln oder Soja?

Führt Stress wirklich zu Überessen?

Wir verstehen die Ursachen von "emotionalem Überessen" und teilen Wege, um dies zu verhindern.

Fotos: womue - stock.adobe.com, Sergii Moscaliuk - stock.adobe.com