Gesunde Gewohnheiten des Kommersant-Sonderkorrespondenten Olesya Gerasimenko

IN RUBRIC "LIFESTYLE" Wir befragen verschiedene Menschen nach gesunden Lebensstilen mit menschlichem Antlitz: Wir sprechen über die Wichtigkeit, auf sich selbst zu achten und auf angenehme Weise, das Leben angenehmer zu gestalten. In der neuen Ausgabe sagt Olesya Gerasimenko, eine Sonderkorrespondentin der Kommersant-Zeitung, was sie isst, wie viel sie schläft und wie sie sich wohlfühlt.

Gutes Gefühl für mich bedeutet, einen Text zu mieten, und dann schlafen, waschen, Brei essen und im Wald spazieren gehen. Aber solche Tage sind selten.

Vom ersten Morgen an schaue ich in die Truppe der Töchter und Noah: "Aglaia, vielleicht sogar ein bisschen Schlaf?" Und sie ist nicht in irgendeiner Weise: Morgen, es ist Zeit, rumzuhängen. Dann verlässt sie sich auf eine neue Windel, Haferflocken auf dem Wasser und Vitamine.

Ich bin verrückt und mag es nicht vorzubereiten. Aus diesem Grund muss man von Zeit zu Zeit alle Arten von Müll wie Nuggets essen, und dann fühle ich mich schlecht. Ich bin seit meiner Kindheit schlecht vom Fast Food, und ich habe noch nie Burger von McDonald's probiert, obwohl ich sie nicht als zu schädlich empfinde.

Ich bin kein GOURMAN.Wenn Sie sich vom Essen trennen möchten, kann ich einen Kuchen oder eine Fliese aus gewöhnlicher Milchschokolade kaufen. Und wenn es mein Wille wäre, würde ich nur Thunfisch, Gemüsepaprika und Eier essen. Ich ernähre mich jedoch irgendwie (mein armer Mann).

Ich reiste in Reisen mit Kinderlebensmittelbanken noch vor dem Auftritt des Kindes. Ich fühle mich vom Mittagessen in Flugzeugen nicht besser als vom Fast Food, also wache ich nicht zum Füttern auf, aber ich esse Kalbfleisch "Tyoma" in einem halben Nickerchen.

Ich habe immer Menschen umzingelt, die in Ausflügen gut aussehen. Auf Geschäftsreisen bin ich normalerweise in Panik und im Urlaub kann ich vergessen, mein Gesicht zu waschen. Egal wie viele Gläser für Gesicht und Sportbekleidung ich verpackt habe, ich brauche nur mehr Sonnenbrillen und Pfirsich-Handöl, wenn keine Maniküre möglich ist.

BEZIEHUNGEN ZU IHREM EIGENEN KÖRPER NACH ELTERNIch war wie beim ersteren: dieses Gefühl, wenn für alles dankbar, aber sehr wütend. Für eine Weile schüttelte ich die Presse und machte kürzlich eine Massage, so dass jetzt Harmonie herrscht.

Für mich zu laufen war schrecklich langweilig, nur unzufrieden - Auch die Hunde stürzten in jeder Runde. Ich habe Muay Thai und Ballett gemacht, aber jetzt gehe ich einfach viel: gestern zum Beispiel 17 Minuten. Aber im Ernst, ich gehöre zu denjenigen, die immer die Treppe benutzen, um das Auto auf dem ersten freien Platz zu parken, selbst wenn es zwei Kilometer bis zum Ziel ist, und das Kind an den Wochenenden durch die Parks im Tragekeller trägt.

MOTIVE VON MENSCHEN, ENDGÜLTIG AUF GRUND DES GESUNDEN LEBENS Verstehe ich nicht Nun, die Wahrheit ist: Bizeps, Quadrizeps, glutenfrei, Weizen keimte, aber berechnete mein Pedometer, wie viele Liter Wasser ich getrunken habe?

Ein Heiliges Heilmittel rettet sich nicht von allen psychologischen Problemen: ein böser Mensch wird es wahrscheinlich nach einem Durchlauf bleiben, und Spinat kann kranke Nerven nicht heilen.

In Fällen von Fällen, Hopper, Hysteresenoder nur an einem traurigen Sonntagmorgen gehe ich ins Badehaus. Zwei Stunden Dampf und in der Schrift - und Sie sind natürlich keine Aphrodite, aber Sie können alles erledigen.

WENN SIE LIFHAKH WOLLEN, SCHLAFEN SIE ZU JEDER FREIE MINUTE. Hier jedoch nicht ohne Zwischenfälle: Ich drehte mich in Privatjets ab, als ich ein höfliches Gespräch mit einem Nachrichtensprecher führen musste, und nachts mit meiner Tochter in den Armen, während sie Milch trank. Sobald ich beim Zahnarzt in einem Stuhl einschlief: Ich schloss den Mund - und er bohrte fast ein Loch in meine Wange.