Journalistin Elena Kravtsun über Wohlbefinden und Lieblingskosmetik

Für "Verfügbar" Wir studieren uns den Inhalt von Kosmetikkoffern, Schminktischen und Kosmetiktaschen mit interessanten Charakteren - und zeigen Ihnen all dies.

Über die Pflege

Als mir nur angeboten wurde, an dieser Rubrik teilzunehmen, sahen meine ersten Ängste so aus: "Bozhechka, ich werde nichts zu zeigen haben." Tatsache ist, dass ich kein super-teures Make-up verwende, ich erstelle nicht Montale, ich teste keine limitierten Paletten. Um ehrlich zu sein, habe ich meine Haare nie gemalt. Für den Hauch von Ombra dank der balinesischen Urlaubssonne. Was war meine Überraschung, als ich am Set "aufwachte" und feststellte, dass ich ungefähr dreißig Dosen mitgeschleppt und so viele weitere zu Hause gelassen hatte.

Im Allgemeinen begann meine Beziehung zu Kosmetika erst spät. Meine Mutter war sich immer sicher, dass natürliche Schönheit die beste Schönheit der Welt ist (aber insbesondere alle Vintage-Kleider und -Schuhe waren gefüllt). Deshalb brachten mich Retrogirls wie Brigitte Bardot dazu, meinen Lieblingslehrer für Solfeggio in einer Musikhochschule zu zeichnen, eine unglaublich elegante Dame in duftende Wolke J'adore von Christian Dior. Meine unerhörten Experimente betrafen immer Kleidung (in der Schule habe ich es geschafft, saure Strumpfhosen und Miniröcke zu tragen, ohne rot zu werden), aber nicht geschminkt. Ich kam zu einer bewussten Einstellung zu Pflege und Make-up, nachdem ich mit Hautproblemen angefangen hatte - Hautausschlag und das war's. Durch langwierige Versuche und Fehler (darunter auch chemische Peelings) kam ich zu der Kosmetikserie Effaclar der französischen Firma La Roche-Posay für problematische und fettige Haut. Es ist hypoallergen, ohne Parabene, wird in einer Apotheke verkauft und fesselt immer. Jeden Tag verwende ich ihr Reinigungsmittel, eine porenstraffende Lotion und eine beruhigende Feuchtigkeitscreme.

Wenn ich nicht genug geschlafen habe und mit Schwellungen unter den Augen aufgewacht bin, forme ich sofort Patches. Nachdem ich zu den Filmfestspielen von Cannes und zum Flughafen von Nizza geflogen war, sah ich französische Frauen, die nicht zögerten, in diesen Flecken zu landen. Also bin ich jetzt nicht zu schüchtern und kann sicher mit ihnen im Taxi fahren, als wäre dies mein französischer Stil.

Über Gadgets

Ich habe alle Arten von technischen Geräten und innovativen Technologien eingeschaltet. Zweimal in der Woche verwende ich Clarisonic Mia 2 für Gesichtsbehandlungen. Zuallererst mag ich die Vibration, so komisch sie auch klingen mag. Zweitens, mit ihr ist mein Gesicht buchstäblich zum Quietschen hinuntergespült, ich weiß nicht, wie es mit meinen Händen geht. Mein Morgen beginnt mit einem Treffen mit meinem Favoriten - der Philips Sonicare-Schallzahnbürste. Sie muss nicht aktiv die Zähne tragen, sie wird alles selbst machen, selbst der "Newcomer" -Modus ist für die ängstlichsten vorgesehen. Mit ihrem Auftritt ist meine geplante Reise zum Zahnarzt nicht zu einer Exekution mit einem Bohrer gedroht. Auf allen Geschäftsreisen nehme ich eine Maschine mit, um Locken BaByliss herzustellen. Da ich in einer neuen Stadt bin, habe ich nicht immer Zeit, vor der Veranstaltung in den Salon zu laufen, und hier können Sie es selbst und in wenigen Minuten tun. Ich wende Wärmeschutz an, nehme eine Locke, die Maschine zieht selbst ein und der Output ist schön.

Über Vitamine

Wenn viele Reisen Aromen, Souvenirs und Vasen mitbringen, habe ich normalerweise Vitamine dabei. In Norwegen kaufte ich Omega-3-Fischöl, ich trinke es ständig, brachte aus Magnesium einen Komplex mit Magnesium mit und trug eintägige Vitamine verschiedener Marken aus Los Angeles. Besonders gut hat mir der Vitamin-Mineral-Komplex New Chapter gefallen. Es riecht natürlich speziell, aber es ist aus biologischem Gemüse und Kräutern. Du kannst leiden. Bei Haaren lasse ich es mit Pentovit fallen und reibe Nikotinsäure in meine Kopfhaut (zehn Tage später ist mein Kopf mit flaumigen Haaren bedeckt) und jede Menge Avocado. Einmal in der Woche (öfter, leider klappt das nicht) trage ich Kokosöl auf mein Haar auf, das ich in Liter Liter aus Bali aufnehme. Es hilft auch, eine wunderschöne Bräune zu bekommen.

Über die Beziehung zum Körper

Ich muss sagen, dass vor einerinhalb Monaten etwas Erstaunliches passiert ist, das meine Sicht auf meinen eigenen Körper völlig verändert hat. Ich wollte schon lange die Sprachtechnik studieren. Ich bin Schriftstellerin und muss nicht viel sprechen, deshalb wollte ich diese Fähigkeit entwickeln. Der Kurs war äußerst ungewöhnlich. Die erste war eine Übung, um den ganzen Körper auf einem Stuhl zu entspannen, so Lee Strasberg, von dem Al Pacino und Marilyn Monroe gelernt hatten. Und dann wurde mir klar, dass ich fast nichts über meinen Körper weiß. Ich bin immer mit meinen Gedanken, Artikeln, Helden von Interviews, Terminen und Staus beschäftigt, aber ich habe nicht genug Zeit für mein eigenes Steißbein oder für mein rechtes Knie, aber ich habe keine anderen. Mir wurde gerade klar, dass ich außer meinem Kopf einen Körper habe, an den ich mich erinnere, nur wenn etwas wund ist. Und du musst ihn auch lieben, auf ihn achten.

Im Allgemeinen wird jemand denken, dass dies offensichtlich ist, aber der Zeitdruck, in dem ich gelegentlich bleibe, deckt alles ab. Und hier sitze ich auf einem unbequemen Metallstuhl und lernte allmählich, sich zu entspannen und sich auf mich selbst zu konzentrieren, heiße Luft aus dem Bauch zu atmen. Dann hatten wir bereits Geräusche, Zungenbrecher über "manövriert, aber nicht vylavali" und Übungen für Emotionen. Sie haben keine Ahnung, wie glücklich es ist, in den kindlichen Zustand zurückzukehren und, nachdem Sie den Kiefer entspannt haben, dieses oder jenes Geräusch auszusprechen. Ich liebte meine Stimme neu, mir wurde klar, dass ich grundsätzlich gerne spreche und klinge. Nun beginnt jeder Morgen von mir nicht nur mit einer Playlist von Apple Music, sondern auch mit Artikulationsgymnastik für Lippen und Zunge.

Wenn wir über Sport sprechen, dann gab es auch Technologie ohne. Um schnell in Form zu kommen, wurde ich von einem EMS-Training begeistert. Sie werden in einen speziellen Anzug mit Verkabelung gekleidet, und der Trainer führt erst Herz und dann das Krafttraining durch. Sie drücken die Presse einmal, und die Muskeln werden aufgeladen, als ob Sie zwanzigmal hockten. Wie mein Trainer mir erzählte, scheint diese Technologie für Astronauten entwickelt worden zu sein, die unter Schwerelosigkeit Muskelschwund haben, und mit Hilfe von EMS werden sie schnell wieder normal. Am Ende des Trainings ist die Lymphdrainagemassage der größte Impuls. Ich liebe auch manuelle Massage. Einmal im Monat gehen mein Mann und ich für eine Thai-Massage in ein Spa. Trennen Sie einfach und entspannen Sie sich. In den Ferien auf Bali lassen wir uns fast täglich massieren. Und ich versuche genug zu schlafen. Schlaf ist mein liebster Zeitvertreib, und dann gibt es Kino, Musik, Theater. Ich trinke viel Wasser, obwohl ich ein wilder Kaffeeliebhaber bin. Aber ich versuche, für jede Tasse Kaffee, die ich trinke, zwei Tassen Wasser zu haben.

Über Selbstentwicklung

Ohne die Psychotherapie zu erwähnen, ist es unvollständig, über meine Einstellung zur Schönheit zu sprechen. Ich habe mich vor vier Jahren an einen Psychoanalytiker gewandt, um persönliche Beziehungen zu ordnen. Diese Sitzungen haben mir sehr schnell geholfen. Jetzt versuche ich, meine Beziehungen zur Außenwelt richtig aufzubauen. Wir sprechen über die Psycho-Typen, denen ich bei der Arbeit begegne, über Reputation, über die Bildung einer persönlichen Marke und den Umgang mit Emotionen. Dies ist wahrscheinlicher nicht einmal eine Psychotherapie, sondern ein Coaching im echten Leben, was mir sehr gut gefällt. Wenn ich unter meinen Bekannten erwähne, dass ich einen Psychoanalytiker besuche, fragen sie normalerweise: "Warum? Können Sie sich nicht selbst die richtigen Fragen stellen?" Tatsache ist, dass die Psychotherapie nicht dazu führt, dass Sie aufgehängt werden und Ihre Situation von einer ganz anderen Seite betrachten. Nach jedem Treffen gehe ich glücklich und auf dem Vormarsch.