Wie unterscheidet man klinische Depressionen vom Blues?
ALLE WIR HABEN DIE FRAGE AN DIE SELBST UND DIE WELT GEWACHSENmit denen es scheinbar keine Zeit gibt oder einen Psychologen aufsuchen muss. Überzeugende Antworten werden jedoch nicht geboren, wenn Sie mit sich selbst oder mit Ihren Freunden oder mit Ihren Eltern sprechen. Deshalb haben wir eine professionelle Psychotherapeutin Olga Miloradova gebeten, einmal pro Woche dringende Fragen zu beantworten. Wenn Sie sie haben, senden Sie sie übrigens an [email protected].
Wie unterscheidet man klinische Depressionen vom Blues?
Hier und da hört man: „Ich habe so eine Depression“, weil „Herbst“, „Ich schlafe nicht genug“, „Probleme bei der Arbeit“ oder zum Beispiel „Mit meinem Freund ist alles schwierig“. Aufgrund dieser Verwendung des Begriffs hat der Stereotyp entwickelt, dass Depression keine Krankheit ist, sondern eine bequeme Entschuldigung für Faulenzer und Nörgler oder in extremen Fällen ein vorübergehender Rückgang, der früher oder später vergehen wird. Leider ist dies kein Trick, sondern eine absolut echte und wirklich ernsthafte Erkrankung. Aber aufgrund von Klischees ist es manchmal schwierig zu verstehen, wo diese Grenze zwischen Gesundheit und Krankheit verläuft und bis zu welchem Punkt Sie versuchen können, sich zusammenzureißen und sich selbst zu managen, und an welchem Punkt, um ehrlich aufzugeben und um Hilfe zu bitten?
Olga Miloradova Psychotherapeut
Viele Begriffe, die aus der „großen“ Psychiatrie in den Alltag gekommen sind, tendieren dazu, einen neuen, oft negativen Sinn zu verschmelzen und letztendlich Menschen, die bereits eine psychische Erkrankung haben, zum Leben zu verderben. Zum Beispiel wurden Wörter, die zuvor den Grad der geistigen Behinderung (Idiotie, Dummheit, Schwachsinn) bestimmten, zu Flüchen, und für Krankheiten musste ich andere Definitionen finden, die korrekt waren und keine negative Vorgeschichte hatten. Aber die Depression erlitt ein diametral entgegengesetztes Schicksal. Als Krankheit in der öffentlichen Meinung wurde sie auch zu einem Gattungsnamen - für Menschen, die tatsächlich an Depressionen leiden, war dies jedoch ein Nachteil.
Schauen wir uns zunächst die Gründe an, die zur Entstehung von Depressionen führen. Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass es unmöglich ist, ständig Glück und Freude zu erleben, und Emotionen wie Trauer, Sehnsucht oder Angst sind absolut normal. Natürlich traurig, wenn es Probleme bei der Arbeit gibt; traurig, wenn Sie mit jemandem ausfallen; Es ist sehr schwierig und dunkel, eine Lücke oder Scheidung zu ertragen. Es ist unerträglich schmerzlich, den Tod eines geliebten Menschen zu erleben, aber all dies sind Ihre normalen, natürlichen Gefühle, egal wie unerträglich und destruktiv sie auch erscheinen mögen.
Eine andere Frage ist, wenn die Zeit vergeht: ein Monat folgt einem anderen - und der Schmerz lässt überhaupt nicht nach, und es ist unmöglich, mit ihm oder mit sich selbst fertig zu werden. Dann können Sie schon sagen, dass Sie eine reaktive Depression entwickelt haben, das heißt, eine Depression, die nicht aus dem Schein illusorischen Wohlbefindens entstanden ist, sondern aus einigen echten, beunruhigenden Gründen. Niemand bezweifelt jedoch diese Art von Depression, da in dieser Situation jedem mehr oder weniger klar ist, warum eine Person leidet. Obwohl es auch hier manchmal den Anschein erweckt, dass er zu lange leidet und es Zeit ist, sich selbst in die Hand zu nehmen.
Mit dem Blues können Sie einen plötzlichen Witz lachen, mit Depression werden Sie nicht einmal von Louis C. Kay amüsiert
Es gibt Depressionen und keinen offensichtlichen Grund, weshalb es für jemanden, der sich darin aufhält, nicht einfacher und manchmal sogar umgekehrt ist - härter, da er selbst einen wertlosen, schwachen Verlierer in sich zu sehen beginnt und sich selbst schuld, was seine Stimmung nicht verbessert . Eine solche Depression wird als endogen betrachtet, dh durch interne biochemische Ursachen. Nach der populärsten Theorie handelt es sich bei diesen Ursachen um einen Mangel an biogenen Aminen (Serotonin, Dopamin, Noradrenalin), eine Veranlagung, an die genetisch vererbt werden kann. Die Erwähnung dieser Substanzen ist auch deshalb wichtig, weil ihr Mangel durch äußere Einflüsse entstehen kann. Ein solcher Effekt tritt häufig auf, wenn Psychostimulanzien verwendet werden (z. B. Amphetamin und Kokain). Die langfristige Verwendung von Alkohol kann auch zu einem Mangel an biogenen Aminen führen.
Was sind die Anzeichen einer Depression? Fast jeder weiß, wie man Stimmungen senkt. Eine weniger bekannte Tatsache ist, dass eine Person in Depression scheinbar langsamer wird, was als psychomotorische Retardierung bezeichnet wird. Verlangsamen Sie das Bewusstsein einer Person (ein Gefühl der Dummheit, es ist schwierig, Gedanken zu formulieren, Entscheidungen zu treffen) und Bewegung. Oft bleibt eine depressive Person im Bett, nicht nur weil es nicht nötig ist aufzustehen / sich nicht so zu fühlen / alles ist bedeutungslos, es ist auch für ihn schwierig, dies physisch zu tun. Es gibt eine ständige Müdigkeit, ein Mangel an Energie, die Fähigkeit, etwas zu genießen, geht verloren, das Selbstwertgefühl wird reduziert, die Überzeugung, dass man unnötig ist, sich als Verlierer und als Last fühlt. Der Schlaf ist oft gestört (frühes Erwachen oder im Gegenteil die Unfähigkeit, morgens aufzustehen), Appetit (jemand hört auf zu essen, jemand dagegen "Stunts" -Melancholie), vermindertes sexuelles Verlangen, oft Verstopfung, möglicherweise eine körperliche Schmerzempfindung Brust Im Allgemeinen drückt sich Depression im Allgemeinen eher durch allgemein schlechten Gesundheitszustand und alle Arten von Schmerzen in verschiedenen Organen aus, als durch eine Abnahme der Stimmung.
Also der Blues und die Depression - das ist nicht dasselbe. Staupe tränkt nicht jeden Moment Ihres Zustands wie Depressionen. Staupe ist vorübergehend, Depression ist konstant. Mit dem Blues können Sie über einen plötzlichen Witz lachen - mit Depression werden Sie nicht einmal von Louis C. Kay amüsiert. Staupe lässt Sie nicht an Selbstmord denken. Es kann dich daran hindern, das Leben zu genießen, aber es zerbricht dein ganzes Leben nicht als solches in kleine Stücke. Khandra natürlich unangenehm und schmerzhaft, aber sie wird an sich vorbeigehen. Depressionen sind oft jenseits von Schmerz und Toleranz, wenn Tod in den Sinn kommt, nicht weil ich sterben möchte, sondern weil es unerträglich ist, so zu leben. Aber zur gleichen Zeit, egal wie Sie denken, dass jeder das Recht hat, für sich selbst zu entscheiden, ob er leben oder sterben soll, in diesem Zustand entscheidet nicht eine Person, sondern Depression. Und wenn Ihnen der Eindruck entsteht, dass Antidepressiva aus einer Person eine Person zu einem „Gemüse“ machen, nehmen sie seine Emotionen - eine Krankheit, die Sie unfähig macht, zu widerstehen und nüchtern zu denken, macht Sie zu einem Gemüse. Eine Krankheit, bei der Sie sich unter einer Decke verstecken und sich selbst hassen. Und diese Krankheit wird übrigens behandelt.