Wenn Sie denken, dass Sie schlechter sind als andere: Wie können Sie von Neid profitieren?

ALLE WIR FINDEN SICH AUF EINMAL IM LEBENdass wir stark wollen, was der andere hat, und gleichzeitig seine eigene Ohnmacht fühlen: "Ich werde es niemals bekommen." In starkem Neid gibt es viele Aggressionen und oft das Gefühl, dass wir gedemütigt werden. Vielleicht ist Neid deshalb eines der sozial inakzeptabelsten Gefühle. Es ist üblich zu sagen: "Ich beneide niemanden", "Neid ist schlecht" und dergleichen. Es gibt solche, die zwischen "weißem" und "schwarzem" Neid unterscheiden - und, falls notwendig, in einem Gespräch mit einem Freund angeben, dass er auf ihn eifersüchtig ist, aber "freundlich". In der Tat gibt es keinen "weißen" und "schwarzen" Neid: Es ist ein und dasselbe Gefühl in unterschiedlichem Maße. Und sagen: "Ich beneide dich auf eine weiße Art" - eine Person möchte normalerweise betonen, dass sein Neid sozial akzeptabel ist, um zu zeigen, dass er keine aggressiven Gefühle gegenüber dem Gesprächspartner empfindet und ihn nicht beleidigen möchte - er erkennt einfach seine Vorteile in etwas. Der Anteil der Aggression am Neid ist jedoch immer vorhanden. Wir verstehen, wie dieses Gefühl entsteht und wie man lernen kann, es so zu behandeln, dass es von Nutzen ist und nicht zerstört.

"Einfach so"

Normalerweise beneiden wir Menschen, die etwas besitzen, das uns sehr wünschenswert und gleichzeitig schwer zugänglich (oder völlig unerreichbar) erscheint. Ein Neuling ist, wenn er nicht für eine Ausweisung kandidiert, kaum neidisch auf einen Studenten im zweiten Jahr: Er wird auf jeden Fall im zweiten und dann im dritten Studienjahr sein. Man kann sich aber auch mit Zähnen, Charme oder Arbeit, die Freude macht, beneiden, wenn man das alles nicht hat.

Natürlich fühlen wir uns vielleicht in ungleichen Verhältnissen zu denen, um die wir beneiden: Eine Person, die eine technische Schule abgeschlossen hat, weil seine Eltern kein Geld für bezahlte Studiengebühren an einer Universität hatten, kann einen Absolvent einer angesehenen ausländischen Universität beneiden. Das Objekt unseres Neides kann ganz natürliche Boni haben: Talent oder Fähigkeiten, vollkommene Gesundheit, ein konventionell attraktives Aussehen oder eine glückliche Familie. Ein eifersüchtiger Mensch wird automatisch zur Geisel der Formel, dass er, ohne diese Eigenschaften zu besitzen, "schlechter als andere" ist. Es ärgert ihn, dass das Objekt des Neides alles "einfach so" bekam. 

Verwechseln Sie den Neid nicht mit einem Gefühl der Ungerechtigkeit. Dies ist ihr Begleiter, aber kein Synonym. Aufgrund von Nepotismus, Korruption und Verbindungen kann jemand wirklich Ihren Platz in der Universität einnehmen. Es ist jedoch möglich, das Universitätsleben zu verschwenden, um zu leiden, wenn Ihr Klassenkamerad (der auch aus einer kleinen Stadt stammte) schnell logische Probleme löst.

Unerreichbares Ideal

Das Schlüsselelement des Neides ist ein Gefühl der Erniedrigung. Wenn jemand Erfolg, Aussehen, Jugend oder andere Qualitäten mit sich bringt, die wir für vorteilhaft halten, können wir uns unbedeutend und bedeutungslos fühlen. Dies ist eine zyklische Geschichte: Einerseits löst Neid schwere Gefühle aus, andererseits - Menschen, die oft Demütigungen und Scham erfahren und eher neidisch sind.

Häufig haben diejenigen, die sich in ihrer Kindheit benachteiligt fühlten, die sie beschimpft, beschämt und gedemütigt haben, grandiose Phantasien als Abwehrmechanismus: „Ich werde Präsident / Weltmeister / Star der Tanzfläche - und niemand traut sich, mehr auf mich herabzusehen. "" Ich werde unglaublich reich und kaufe mir alles, was ich jetzt beneide: ein paar teure Klamotten, ein Auto, eine Yacht, ein Haus. "" Der schönste Mann oder die schönste Frau wird sich ohne Erinnerung in mich verlieben, und dann Sie beneiden unser wunderschönes Paar. "

Du darfst anderen nicht zugeben, dass du eifersüchtig bist, aber erlaube dir, es innerlich zu fühlen. Ein deprimiertes Gefühl verschwindet nicht, sondern bricht in verzerrter Form aus.

Da diese Phantasien oft unrealistisch sind, beneidet der Mensch immer noch, zwischen seinen eigenen, wie es scheint, eine demütigende Gegenwart und Träume einer großen Zukunft. In der Tat liegt der Grund immer noch in demselben Sinn der Erniedrigung: Die Person, die sie erlebt, möchte ihren Zustand irgendwie korrigieren. Es scheint ihm, dass er sich besser fühlen wird, "ein paar Schritte höher" zu sein. Dies ist jedoch ein Sackgasse-Weg: Egal wie hoch er oder sie ist, das Gefühl der Erniedrigung geht nicht weg und sie beneiden diejenigen, die noch ein paar Schritte höher sind.

Neid neigt auch oft zu Leuten, die darauf vertrauen, dass es keine bedingungslose Liebe und Akzeptanz gibt, und sie schätzen uns nur für Erfolg und Leistung. Dann nehmen diejenigen, die buchstäblich haben oder etwas erreichen, eine wertvolle Ressource weg: Sympathie, Aufmerksamkeit und Liebe zu den Menschen in ihrer Umgebung.

Akzeptiere dich selbst

Was ist, wenn Sie solche Gefühle hinter sich bemerken? Vor allem lohnt es sich, Neidanfälle zu vergeben: Dauerhafte Vorwürfe verursachen noch mehr Schmerz und Scham. Du darfst anderen nicht zugeben, dass du eifersüchtig bist, aber erlaube dir, es innerlich zu fühlen. Jedes depressive Gefühl verschwindet nicht, sondern bricht in verzerrter Form aus - zum Beispiel in Form von aktiver oder passiver Aggression gegenüber denen, um die wir beneiden, oder in Form von Autoaggression und dem Gefühl, dass wir nutzlos sind oder letztendlich in Form von Depressionen und Depressionen : Da Sie nichts wollen, was andere haben, will ich überhaupt nichts.

Darüber hinaus hat Neid, wenn auch nicht offensichtlich, Vorteile. Erstens wissen nicht alle Menschen, was sie wollen, aber diejenigen, die eifersüchtig sind, verstehen dies normalerweise - Neid kann ein guter Kompass sein. Zweitens wird Neid oft von energetischen Menschen geprägt. Und wenn diese Energie zu einem anderen Kanal umgeleitet wird, wird dies viel bewirken.

Vermeiden Sie Verleumdung und die Abwertung anderer - es hilft Ihnen nicht, auch wenn Neid es anstoßen kann. Sie können ehrlich sein, dass einer Ihrer Freunde einige unzugängliche Vorteile für Sie hat. Es ist jedoch nicht notwendig, jemanden auf das „Privileg“ selbst zu reduzieren - um seine Arbeit und seinen Fleiß abzuwerten. Darüber hinaus könnte das beste Ergebnis von einer Person erzielt werden, die mit Ihnen die gleichen Startchancen hat. Und dein Neid hörte immer noch nicht auf.

In jedem Fall, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zu sehr auf jemanden eifersüchtig sind und eine Person in Ihnen bleibende Bosheit auslöst, ist es an der Zeit, sich zu distanzieren: Kündigen Sie sich von instagram oder hören Sie zumindest für eine Weile auf, irgendwelche Themen zu diskutieren. Auf jeden Fall wird aus der Kommunikation mit latenter Aggression nichts Gutes entstehen.

Analysieren und trauern

Dann beginnt die wichtigste Arbeit - zu verstehen, was und warum Sie eifersüchtig sind. Sie beneiden beispielsweise eine Freundin, die sich mit ihrem Mann zwei Wochen auf den Malediven erholt hat. Was haben Sie auf diesem Bild am meisten Neid: Reichtum? Möglichkeit zwei Wochen nicht zu arbeiten? Ein Ehemann Türkisfarbenes Wasser an der Küste oder ein Foto lang gebräunter Beine im Badeanzug? Es ist wahrscheinlich, dass Sie jetzt nicht mehr über die Ressourcen verfügen, um dieses schöne Puzzle vollständig zusammenzubauen. Aber was Sie am meisten beneiden, können Sie in Teilen bekommen.

Beeil dich nicht, ein Ende zu setzen: "Wer braucht einen wilden Strand in der Region Krasnodar, für den ich genug Geld habe?" Neid sagt, dass Ihnen etwas ziemlich fehlt (dies ist nicht notwendigerweise Geld), und Sie müssen diese Lücke füllen. Vielleicht beneidest du dich um ein schönes Foto - dann kannst du eine Fotosession bestellen oder Freunde fragen, die gut fotografiert sind, Fotos von dir machen. Wenn schmerzhafte Eifersucht zu einer unbeschwerten Lebensweise führt, wie Sie denken, bedeutet dies, dass Sie vor allem Ruhe und Pflichten brauchen und sich mindestens ein Wochenende ausrichten müssen, um nichts zu tun, und es ist besser, eine Woche Urlaub zu nehmen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zu sehr eifersüchtig sind und eine Person permanenten Ärger in Ihnen verursacht, dann ist es Zeit, sich zu distanzieren

Es ist wichtig, dass Sie nicht in die Einstellung „alles oder nichts“ geraten und die Möglichkeiten, die Sie haben, nicht beeinträchtigen. Daraus entsteht der giftigste Neid, der im Volksmund „schwarz“ genannt wird - mit einem großen Anteil an Erniedrigung, Ohnmacht und Aggressivität.

Eine andere Komponente des Neides, ziemlich unauffällig - und das ist Bedauern. Manche Dinge werden Sie einfach nicht. Es gibt keine perfekte Gesundheit, wenn bei Ihnen eine schwere Krankheit festgestellt wurde. Es wird keine Kindheitserinnerungen an eine unterstützende Familie geben. Wenn die Eltern Alkoholabhängigkeit hatten, gingen sie ständig in Vergessenheit und zu Hause gab es nichts zu essen. Es wird eine Ehe für das Leben geben, wenn Sie bereits geschieden sind. Es ist nicht leicht zu akzeptieren - wenn man dies erkennt, erlebt eine Person echte Trauer. Und diese Gefühle sind wichtig, um zu leben. Unbelebte Gefühle beeinflussen uns mehr als es üblich ist zu denken: Je weniger wir uns unserer Erfahrungen bewusst sind, desto mehr kontrollieren sie uns. Neid wird in diesem Fall zum sehr „schwarzen“ Neid und Aggressionen gegenüber anderen Menschen, und Traurigkeit wird zu Depressionen oder Insolvenzgefühl.

Sie können sich selbst einen Brief schreiben, "in der Kindheit", mit dessen Verständnis und Bedauern darüber, wie er sich entwickelt hat. Oder schreiben Sie (ohne zu senden) einen Brief an die Eltern: Sagen Sie ihnen, wie ihr Verhalten verletzt und beleidigt ist, geben Sie zu, dass Sie wütend auf sie sind und warum sie enttäuscht sind. Sie können Bilder Ihres inneren Zustands in jenen Momenten zeichnen, in denen Sie sich zu Unrecht vom Leben übergangen fühlen oder einfach nur zur traurigen Musik schreien. Vielleicht sollten diese Übungen regelmäßig wiederholt werden. Um alle nicht realisierten Möglichkeiten, um die Sie andere beneiden, aufzuwärmen, ist es wirklich wichtig, Zeit zu verbringen. Ohne die Einschränkungen zu akzeptieren, wird es keine weiteren Bewegungen geben.

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