Fahren: Wie fange ich an zu fahren?

Schnee, Kälte, Eis und Schneesturm sind kein Grund, zu Hause zu bleiben oder in langweiligen Fitnessstudios zu gehen. Letzte Woche erzählte die Chefredakteurin der Website über das Laufen von Ksenia Afanasyeva Wonderzine über die Regeln der Winterabfahrten. Dieses Mal hat die Skiläuferin Maria Belokurova ihre Erfahrungen mit dem Abfahrtslauf geteilt.

Über körperliches Training und Aufwärmen

Maria BelokurovaWirtschaftsprüfer

Zuerst müssen Sie verstehen, was Sie unter Skifahren verstehen: Sport oder nur eine Art Winterspaß. Beim Sport gelten sehr unterschiedliche Regeln für Piste, Kleidung und Training. Letzteres ist zweifellos notwendig, auch wenn Sie gerade beschlossen haben, mit Freunden auf der Piste auszusteigen.

Es ist einfacher zu fahren, wenn Sie eine andere Sportart ausübten (besonders gut, wenn Ihre Beine deutlich belastet wurden). Aufgrund des Designs der Skischuhe sind Sie immer eine halbe Fahrt unterwegs: Stehen oder warten Sie auf einer Seilbahn von einer Anhöhe, warten Sie auf die Seilbahn, und Ihre Beine ruhen nicht. (Wenn Sie noch nie Sport gemacht haben, können Sie sich auf die Saison selbst vorbereiten, beispielsweise mit der Anwendung Snow Fitness Workouts HD.)Hinweis ed.)

Vermutlich sagen erfahrene Instruktoren, dass ein Aufwärmen notwendig ist. Meiner Erfahrung nach ist keine besondere Aufwärmphase erforderlich, denn solange Sie mit Ski und Skischuhen vom Auto- oder Geräteausgabepunkt zu dem Ort gehen, an dem Sie sie tragen, und der Abfahrt, werden Sie sich definitiv aufwärmen können.

Über Angst und Verhalten am Hang

Zum ersten Mal immer sehr viel beängstigend. Für Anfänger ist es am besten, ein Einführungstraining mit einem Instruktor oder einem erfahrenen Freund zu absolvieren: Ohne bestimmte technische Kenntnisse wird es schwierig sein, selbst den Hang hinunterzugehen, und das Fahren nicht zu genießen.

Man kann nicht einfach auf Skiern stehen, Stöcke unter den Kopf stellen und in den Speedstand stürzen, wie begeisterte Skifahrer es unter 60 Jahren gerne tun. Solche unfreundlichen Äußerungen, die grundsätzlich angebracht sind, sind sehr passend: Wenn Sie diesen Weg gehen, werden die scharfen Enden der Skistöcke aussehen auf Der Mann am Hang ist nicht alleine, und alle fahren anders: Jemand spielt gerne "kariert", jemand hat Angst und kontrolliert seine Geschwindigkeit noch nicht - hier besteht die Gefahr, dass er im wahrsten Sinne des Wortes auf diese exponierten Stöcke stößt.

Stöcke nicht mobben - das ist die erste Regel der unausgesprochenen Ski-Etikette. Die zweite ist, im Allgemeinen zu versuchen, diese Stöcke bei sich zu behalten, sie nicht rechts und links zu schwenken und die Skier und Boards anderer Gäste nicht zu stoßen. Die dritte Regel ist in der Tat so alt wie die Welt: Steigen Sie nicht auf die Wut. Wenn Sie verstehen, dass Sie auf der Piste nicht sicher genug sind, gehen Sie nicht in die Mitte oder steigen Sie auf sehr schwierige Strecken aus und machen Sie alle drei Sekunden Angst.

Das Wichtigste ist, aufmerksam und vorsichtig zu sein, dann kommt es nicht zu Kollisionen. Es gibt ausgezeichnete Skifahrer, die die Piste entlangfliegen, für sie wird es nicht schwer sein, jemanden zu überholen. Meist fahren diese aber in den Bergen Österreichs und Italiens und nicht in den Vororten. Sie müssen also stets aufmerksam sein und der Spur folgen, während der Fahrer der Straße folgt. Zunächst ist es besser für Anfänger, wo wenig Leute sind, die am wenigsten gefährliche Route zu wählen und sich dort zu versuchen. Komplexer wird zumindest nach mehreren langen Sitzungen in den Zähnen sein.

Outfit

Hier ist alles einfach. Wenn dies Ihre erste Erfahrung als Skifahrer ist, macht es keinen Sinn, sehr teure Skier und Schuhe zu kaufen. Die Preise in den Mietzentren sind ausreichend, nur in jedem von ihnen wird eine Anzahlung in Höhe von 20 bis 30 Tausend Rubel oder eines Passes hinterlegt (die Mietbedingungen können auf den Parkanlagen immer abgelesen werden). Warme und hochwertige Skihosen und eine Jacke sind im Kleiderschrank definitiv nicht überflüssig: Sie können auf die Eisbahn gelegt werden und während des Winterüberfalls auf der Hütte. Skibekleidung muss gemessen werden, denn die Auswahl ist riesig: Verschiedene Materialien, Farben, Stile und Gadgets wie versteckte Taschen. Ich habe meine im Kant-Laden in der Nagornaya-Straße gekauft: Es gibt eine riesige Auswahl und die Preise sind niedriger als im Sportmaster. Übrigens werden Dinge auf den Websites von Geschäften oft billiger verkauft als in den Geschäften selbst.

Die wichtigsten Hersteller von Skibekleidung und -ausrüstung sind Fisher, Rossignol, Salomon, Blizzard, Atomic und Völkl. Welche Kleidung auch immer Sie wählen, sie müssen gelüftet werden. Beim alpinen Skifahren ist aktive Bewegung angesagt, daher ist die Kleidung aller Skifahrer nicht so warm, sie ist jedoch belüftet und vor Wind geschützt. Ich beantworte die mögliche Frage „Ist es an der gleichen Stelle kalt?“: Thermische Unterwäsche wird unter der Hose und der Jacke angezogen (sie kann im Internet bestellt werden - sie ist billiger als in jedem Geschäft). Wenn Sie immer noch Angst haben, dass Sie einfrieren, können Sie eine Fleecejacke über Ihrer Thermo-Unterwäsche tragen.

Skischuhe sollten so bequem wie möglich sein und dürfen nirgendwo gedrückt werden. Ski sind für verschiedene Arten von Reiten (Sprünge und Abfahrten), es gibt Ski für Anfänger und Fortgeschrittene, es gibt breite und kurze, lange und enge - im Allgemeinen ist die Auswahl groß und Sie müssen sich mindestens mit einem Berater beraten . Ich war wie ein Neuling, der Blizzard kaufte: Sie waren breit und klein, das heißt stabiler und manövrierfähiger - es half zuerst, als ich merkte, dass ich lange Stöcke statt Beine hatte.

Mit wem und wo zu fahren

"Rollen" ist natürlich besser in der Gesellschaft von erfahrenen: und der Ausbilder wird möglicherweise nicht benötigt, und wenn Sie fallen (und dies wird definitiv beim ersten Mal passieren), werden Sie garantiert auf die Beine gestellt. Fallen auf den Hängen ist eine gewöhnliche Sache, und niemand macht eine Katastrophe daraus und achtet nicht auf den Gefallenen.

Es gibt die wichtigsten Parks in der Nähe von Moskau: "Stepanovo", "Volen", Leonid Tyagachev Club, "Kant". „Stepanovo“ ist cool, weil es fast einen Kilometer lang ist. Es ist eine Piste für selbstbewusste Skifahrer, obwohl es für mich viel interessanter war, auf einer langen Strecke zu studieren als auf einer kurzen 400-Meter-Strecke, auf der Sie gerade geklettert sind, und Sie stehen bereits wieder in der Schlange für die Standseilbahn. Volen Park verfügt über eine besser entwickelte Infrastruktur (Sie können sogar über Nacht bleiben), es gibt weniger Leute (ich denke aufgrund eines höheren Preises) und loyales Personal. Im Club gibt es mehr Leute (vor allem Schüler und Studenten - Sie können dorthin mit dem Zug fahren), und die Pisten sind nicht lang und von mittlerer Schwierigkeit. Der Sportkomplex "Kant" befindet sich am selben Ort wie der Laden selbst. Die Tracks sind langweilig, aber wenn es keine Zeit gibt, zum normalen Komplex zu gelangen, werden sie aussteigen. In Moskau gibt es viele andere Parks, aber diese sind meiner Meinung nach die angenehmsten.

Über die Schnee- und Wetterbedingungen im Allgemeinen: kühle Fahrt, wenn es nicht sehr kalt ist (bis -5 ° C). Es muss nicht befürchtet werden, dass der Schnee schmilzt: In allen Parks gibt es Gewehre, die in regelmäßigen Abständen Schnee bedecken. Und um spät abends oder nachts sehr kühl zu fahren: Es gibt weniger Leute und die Atmosphäre ist kühl.

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