Wie Sie Ihr Heimtraining bewältigen können: Tipps und Übungen

Klassisches Bild aus einem Hollywood-Film, Wenn der Held früh am Morgen rennt, ist er längst zur russischen Realität geworden. Heute können Läufer zu jeder Tageszeit angetroffen werden, Menschen mit Scootern und Skateboards füllten die Straßen mit ihnen, und Athleten unterschiedlichen Alters schütteln morgens und abends die Presse auf den Trainingsplätzen in den Höfen. Wenn ich sie anschaue, möchte ich sofort Sport treiben, aber es ist oft nicht klar, wo ich anfangen soll, wie man eine Trainingseinheit aufbaut und sie wirklich effektiv macht, aber die Hauptsache ist, wo man einen Anreiz findet, nicht gleich am nächsten Tag alles abzulegen. In diesem Material haben wir nützliche und inspirierende Artikel für diejenigen zusammengetragen, die moralisch reif sind, sofort herunterzufallen, auszustoßen und zu rennen.