Plattfuß: Woher kommt es und ob es zu behandeln ist

Plattfüße - ein Phänomen, das jedem bekannt zu sein scheint aber umgeben von widersprüchlichen Meinungen. Einerseits wird angenommen, dass der Fuß einfach nicht ideal für eine Person sein kann, die in einer Stadt lebt und Schuhe trägt, und jeder hat in unterschiedlichem Maße Plattfüße. Andererseits sind wir oft davon überzeugt, dass ohne einzelne orthopädische Einlagen nicht nur die Beine, sondern die Wirbelsäule im Laufe der Zeit leiden und sich die Haltung irreversibel verschlechtern wird. Wir haben versucht herauszufinden, wie der Fuß funktioniert, wann er besondere Pflege braucht und welche Schuhe am besten nicht zu tragen sind.

Worum geht es?

Wenn sich auf der Innenseite des Fußes kein leicht gekrümmter Fußbogen befindet, der sogenannte Fußbogen, wird dieser Zustand als Plattfuß bezeichnet. Befindet sich der Fußgewölbe nur in dem Moment, in dem die Person steht, verschwindet sie beim Anheben des Beines - diese Art von Plattfuß wird als mobil bezeichnet. Wenn sich die Form des Fußes nicht ändert, wenn der Fuß ein Gewicht hat, ist er starr oder starr.

Mobiler Plattfuß wird bei jungen Kindern als normal angesehen - sie werden nicht mit einem normalen Fußgewölbe geboren. Bei Neugeborenen scheint der Fuß nach außen gebogen zu sein - dort ist ein fettiger Klumpen, der sich mit der Zeit auflöst; Es ist erforderlich, um die Last zu mildern. In einigen Fällen ist die Bildung des Fußgewölbes nach sieben bis zehn Jahren abgeschlossen, meistens jedoch früher. Bei Erwachsenen wird in 15 bis 25% der Fälle eine mobile Plattfußlosigkeit festgestellt - und häufiger gibt es keine Besorgnis. Bei vielen Erwachsenen mit mobiler Plattfußlosigkeit ist dieser Zustand erblich und bei solchen Menschen meist sehr flexibel und sehr beweglich. Plattfüße können sich auch im Erwachsenenalter aufgrund von Gelenkerkrankungen wie rheumatoider Arthritis entwickeln.

Steifer Plattfuß ist im Gegensatz zu mobilen Geräten oft das Ergebnis eines ernsthafteren Problems, das die Struktur oder Position der Knochen des Fußgewölbes beeinflusst. Zum Beispiel kann dies auf eine seltene angeborene Situation zurückzuführen sein, in der die Fußknochen nicht richtig ausgerichtet sind, oder der Zustand, in dem mehrere Knochen zusammengefügt wurden, was die Flexibilität stark beeinträchtigt. Dies sind seltene erbliche Zustände, die häufig in mehreren Generationen derselben Familie beobachtet werden können. Bei einem anfangs normalen Fußgewölbe können sich erworbene flache Füße als Folge einer Verletzung entwickeln, zum Beispiel einer Talusluxation. Dies ist in der Regel auf Schäden durch einen Sturz aus großer Höhe, einen Autounfall oder eine Sportverletzung zurückzuführen.

Können Schuhe Plattfüße provozieren oder verhindern?

Der Fußgewölbe ist ein genetisch programmiertes Element der Anatomie. Anfänglich ist unser Fuß für das Barfußlaufen ausgelegt - das heißt, die Natur weiß nicht, was Schuhwerk, Riststützen und orthopädische Einlagen sind. In der sowjetischen Pädiatrie wurde davon ausgegangen, dass sich der Fuß des Kindes, wenn Sie ein bestimmtes Gewebe für die Entwicklung eines Fußes in Form eines Spanns und eines steifen Rückens vorgeben, entsprechend den festgelegten Parametern entwickeln wird - und leider halten viele Ärzte diesen Empfehlungen nach und zwingen die Eltern, feste Schuhe für Kinder zu kaufen von den ersten Schritten an. Trotzdem ist die Form des Fußgewölbes genetisch festgelegt, es ist unmöglich, sie mit Spannstützen zu verändern, und es gibt keine einzige Studie, die das Gegenteil bestätigt.

Der Rist braucht Schuhe aus einfachsten Gründen: Es ist viel bequemer, Schuhe zu tragen, die der anatomischen Form der Beine folgen. Zum Beispiel sind Sportschuhe immer mit einem Fußgewölbe versehen - dies ist erforderlich, damit die Beine des Athleten bequem und stabil sind, die Fußgewölbe in Laufschuhen jedoch nicht genau das Fußgewölbe des Läufers bilden. Schuhe mit passender Wölbung und passgenauer Größe sind eine Frage der Bequemlichkeit und der Vermeidung anderer Probleme, wie eingewachsenen Nägeln oder dem Auftreten von Hühnern.

Schuhe mit hohen Absätzen verformen die Fußknochen nicht (es sei denn, die Größe wird natürlich richtig gewählt), aber sie erhöhen die Spannung vieler kleiner Muskeln erheblich. Diejenigen, die mehr als vierzig Stunden in der Woche Fersen tragen, beeinträchtigen die Effektivität der Muskeln beim Gehen, ihre Ermüdung sammelt sich. Normalerweise bestimmen Nervenenden ständig die Position unserer Muskeln im Raum und zueinander - dies wird als Muskelgefühl oder Propriozeption bezeichnet. Im geringsten Ungleichgewicht erhält das Gehirn sofort Informationen darüber und lenkt den Impuls, die Position zu nivellieren. Bei langen Fersen können müde Muskeln mit einer leichten Verzögerung signalisieren, dass das Gleichgewicht gestört ist, und das Nervensystem hat keine Zeit, um rechtzeitig zu reagieren. Dadurch steigt das Risiko eines Sturzes oder einer Verletzung, selbst wenn Sie auf einem glatten Boden laufen.

Warum kann sich das Bein während der Schwangerschaft erhöhen?

Es wird oft gesagt, dass das Bein während der Schwangerschaft mit der Größe "wächst". In der Tat handelt es sich dabei natürlich nicht um Wachstum, sondern um Verformungen aufgrund des schnellen Gewichtsanstiegs. Im Jahr 2014 wurde eine Studie mit 49 schwangeren Frauen durchgeführt; Die Abmessungen des Fußgewölbes wurden in verschiedenen Zuständen (im Ruhezustand und in Bewegung) gemessen, zuerst im ersten Trimenon der Schwangerschaft und dann 19 Wochen nach der Entbindung. Während der Schwangerschaft nahmen die Höhe und die Steifheit des Fußgewölbes signifikant ab, was mit einer Verlängerung des Fußes einherging - wodurch der Schuh größer wurde. Während der ersten Schwangerschaft waren die Veränderungen signifikanter.

In einer anderen in Russland durchgeführten Studie wurden Veränderungen der Füße nach zyklischer körperlicher Anstrengung bei Läufern untersucht. Einhundertzwanzig Athleten führten eine spezielle Übung aus - eine lange Fahrt auf einer geneigten Ebene. Infolgedessen nahm die Höhe des Fußgewölbes signifikant ab. Interessanterweise war diese Abnahme des Bogens bei Männern quer und bei Frauen eine Längsschnittbewegung. Gleichzeitig gab es zwei Arten von Plattfuß: kompensiert (oder dynamisch) und wahr. Bei ausgeglichener Plattfußlosigkeit nach einer besonderen Rehabilitationsphase kehrten die Parameter des Fußes zum ursprünglichen Wert zurück, aber bei wahrer Plattfußlosigkeit blieben die Fußgewölbe reduziert.

Was die Verbindung der Form des Fußes mit der Haltung anbelangt, stellte sich bei der Untersuchung von 58 Kindern im Alter von sieben Jahren heraus, dass der Plattfuß die Haltung selbst nicht beeinflusst. Es ist jedoch durch übermäßige Pronation (Einsturz des Fußes) betroffen; erfordert Aufmerksamkeit und Korrektur, um spätere Probleme zu vermeiden. Dies geschieht auch bei Erwachsenen - Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Frauen mit übermäßiger Fußpronation ein höheres Schmerzrisiko im unteren Rücken haben als bei denen, die ihre Beine in eine neutrale Position bringen.

Wann müssen Sie noch einen Arzt aufsuchen?

Korrektur und Behandlung sind nur in Fällen erforderlich, in denen Unbehagen im Zusammenhang mit Plattfüßen besteht - Schmerzen oder zum Beispiel eine übermäßige Pronation des Fußes (ein Zustand, in dem der Fuß beim Gehen nach innen oder nach außen zu "kollabiert"). Zuerst wird eine nichtoperative Behandlung empfohlen, obwohl in manchen Fällen eine Operation erforderlich sein kann. Der Arzt kann empfehlen, bequeme Schuhe zu tragen, die das Bein gut stützen, spezielle Einlagen verwenden, die die Füße stützen und nicht zulassen, dass sie zusammenfallen, Schmerzmittel gegen Beschwerden nehmen, das Körpergewicht normalisieren, bei übermäßigem Ausmaß die Beinmuskulatur strecken.

Es versteht sich, dass diese Prozeduren die Form der Füße nicht verändern, jedoch einige Probleme im Zusammenhang mit dem Plattfuß reduzieren können. Wenn diese Maßnahmen nicht helfen, sollten Sie sich in einem nächsten Schritt an einen Orthopäden wenden, um sich über eine mögliche Operation zu informieren. Plattfüße zu verhindern ist unmöglich - es ist ein erbliches Phänomen. Alles, was getan werden kann, ist, bequeme Schuhe zu tragen, damit die Beine bequem sind, und die Belastung der Füße nicht zu erhöhen.

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