Wie überlebt man eine öffentliche Schande?

ALLE WIR HABEN DIE FRAGE AN DIE SELBST UND DIE WELT GEWACHSENmit denen es scheinbar keine Zeit gibt oder einen Psychologen aufsuchen muss. Überzeugende Antworten werden jedoch nicht geboren, wenn Sie mit sich selbst oder mit Ihren Freunden oder mit Ihren Eltern sprechen. Wir haben eine neue Abteilung gegründet, in der die professionelle Psychotherapeutin Olga Miloradova dringende Fragen beantwortet. Wenn Sie sie haben, senden Sie sie übrigens an [email protected].

Wie überlebt man eine öffentliche Schande?

Jeder von uns hat sich mindestens einmal öffentlich als völlige Idioten manifestiert. Ein Moment der Schande dauert eine Sekunde, aber der Nachgeschmack kann Jahre dauern, so dass es schwierig ist, zu schlafen, zu arbeiten und glücklich zu leben. Es scheint, dass sich jeder um Sie herum erinnert, wie Sie es vermasselt haben, und hinter Ihrem Rücken lacht. Wie kann man dieses Gefühl loswerden?

Olga MiloradovaPsychotherapeut

Sicherlich hatte jeder von uns eine Situation, in der ein Gedanke, aus der ein Traum von einer fantastischen Realität entsteht, entsteht, in der Sie die Zeit zurückspulen und alles anders machen können. Oder im schlimmsten Fall alle, die während der schmerzhaften Episode anwesend waren, die Erinnerung zu löschen. Gleichzeitig ist es nicht so wichtig, was genau passiert ist: Vielleicht haben Sie es bei einem öffentlichen Bericht verpatzt oder Sie wurden von den Eltern eines nackten Freundes erwischt. Aber im Grunde ist das Gefühl, das den ganzen Horror einer solchen Situation auszeichnet, eine Schande. Versuchen wir herauszufinden, woher es kommt. Wenn das Kind zum Beispiel denkt, dass einige Dinge die Eltern ablehnen oder sogar angewidert haben, dann muss es diese Dinge aus den Teilen seines "Ich" aufgeben, sonst erlebt er einen universellen Schrecken, dass er niemals geliebt wird. Eine solche Angst, die Erwartungen nicht zu erfüllen, führt zu Scham.

In der Erfahrung von Scham gibt es immer einen bestimmten Bewerter, nicht den, vor dem, wie es uns scheint, ein Misserfolg aufgetreten ist, sondern der imaginäre Träger der richtigen Werte. Scham ist eine sozialisierte Selbstverachtung, eine Ablehnung. Dementsprechend ist es nicht schlecht zu verstehen zu versuchen: Was ist so schrecklich in dem, was passiert ist, denn was willst du, dich selbst aufzugeben? Wird dieses Missverständnis Ihr zukünftiges Leben beeinflussen? Stellen Sie sich das im großen Bild vor: Wie viel würde es in 5 Jahren bedeuten? Nach 10? Am Ende ist die Energie der Schande die Energie, um sich selbst zu verändern und umzuwandeln. Selbst wenn der Bericht nicht erfolgreich war, ist dies eine Spracherfahrung, eine Gelegenheit, um sich besser auf den Bericht vorzubereiten und etwas zu ändern. Und was den Freund ihrer Mutter angeht, versteht sie dich viel besser, als es scheint, er wurde ihr irgendwie geboren. Oder zur Not können Sie verstehen, dass es besser sein kann, sich von Freund und Mutter fernzuhalten.