Frage an den Experten: Warum "Sofa-Psychologie" nicht funktioniert

Text: Anastasia Pivovarova

ANTWORTEN AUF DIE MEHRHEIT DER US-FRAGEN Wir haben früher online gesucht. In der neuen Materialreihe stellen wir solche Fragen: brennend, unerwartet oder weit verbreitet - für Fachleute auf verschiedenen Gebieten.

Trotz der Tatsache, dass sie immer mehr über psychische Störungen sprechen, gibt es immer noch viele Mythen und Wahnvorstellungen. Eines der beliebtesten ist, dass Psychologen und Psychotherapeuten etwas "Modisches" und Überflüssiges sind, das aus Hollywoodfilmen stammt, und ein "normaler" Mensch hat Freunde, mit denen er sich unterhalten kann. Warum sich ein Freund nicht mit einem Profi vergleicht, wie die Couch-Psychotherapie allen Gesprächsteilnehmern schaden kann, und wir haben den Experten gefragt, wie er einem Freund sagen soll, dass er zum Arzt gehen sollte.

Olga Popova

Psychotherapeut, Psychologe, Lehrbuchautor

Der Hauptunterschied zwischen einem Spezialisten und einem Freund besteht in der beruflichen Ausbildung. Dies ist nicht nur das Wissen, das ein Psychotherapeut und ein Psychologe seit mehreren Jahren an einer Universität erhalten, sondern auch Stunden seiner eigenen Therapie, die helfen, ein Problem richtig zu diagnostizieren und richtig mit einer Person zusammenzuarbeiten, die sich in einer schwierigen Situation befindet. Leider kann eine psychische Störung jeden von uns überholen - aber aufgrund von Stigmatisierung ist es oft schwierig, Hilfe zu suchen. Aufgrund von Stereotypen können andere Personen eine Person abweisen, negativ auf sie reagieren, wodurch sie sich mehr in die Krankheit zurückziehen.

Es gibt einen Mythos, dass "starke" Menschen nicht an Depressionen, Phobien oder Panikattacken erkranken. Dies mag paradox erscheinen, aber es sind starke, sensible und verantwortungsbewusste Menschen, die viele Aufgaben bei der Arbeit und in der Familie übernehmen und häufiger an Krankheiten wie Depressionen und Angststörungen leiden. Diese Leute setzen sich in der Regel hohe Ziele und geben sich zu wenig Zeit für ihre Hinrichtung. Wenn solche Belastungsfaktoren im Überfluss vorhanden sind, hält die Psyche einfach nicht aufrecht, was nicht verwunderlich ist: Die Ressource der körperlichen und emotionalen Kräfte hat eine Grenze. Außerdem ist es für starke Menschen schwieriger, ihre Schwächen und Einschränkungen zu akzeptieren, zu erkennen, dass sie müde sind und Hilfe brauchen. Eine Person versucht, selbstständig weiterzukommen - dies ist jedoch nicht immer ohne einen Spezialisten möglich.

Natürlich kann ein Freund in einem schwierigen Moment unterstützen, sich um Menschen kümmern und basierend auf ihren Erfahrungen Ratschläge geben. Aber trotzdem, sagen wir mal, er kann auf diesem Rat als einzigem Recht bestehen, weil ihm dies einmal geholfen hat. Es ist leicht zu vergessen, dass jede Person und die Situation einzigartig ist. Nahezu dasselbe kann zu emotional und subjektiv sein, in das, was passiert, eingeschlossen sein und einfach nicht von außen schauen können, die starken und schwachen Qualitäten einer Person, ihre Ressourcen und Mängel berücksichtigen. Infolgedessen bleibt er desorientiert und kann einen noch größeren Stillstand erreichen oder eine falsche Entscheidung treffen.

Manchmal wird ein Freund, der eine Situation erlebt, in einen sogenannten Verletzungstrichter gezerrt, und zwei von ihnen brauchen dann Hilfe. Ein Nichtprofessioneller wiederum kann eine Person zusätzlich mit seinen Emotionen belasten, die als Reaktion auf ein Problem entstanden sind: Angst, Ärger, Ärger, Schuldgefühle oder Schamgefühle. Wenn eine Lösung über längere Zeit nicht gefunden wird, kann die Abwertung beginnen: „Genug, hör auf, wie sehr du darüber traurig sein kannst, schau auf andere, die noch schlimmer sind ...“ - und dies wird es noch schwieriger machen. Es wird einem Menschen scheinen, dass er kein Recht hat, er selbst zu sein, ein Gefühl der Schuldgefühle und die Unfähigkeit, mit ihnen umzugehen, entsteht.

Manchmal wird ein Freund, der eine Situation erlebt, in einen sogenannten Verletzungstrichter gezerrt, und zwei von ihnen brauchen Hilfe.

Ein Freund kann Werturteile und Eigenschaften abgeben, die eine Person zusätzlich verletzen und ihm Unterstützung und Selbstvertrauen nehmen. Die Unterstützung kann plötzlich aufhören, wenn der Freund nicht mehr Zeit und Energie hat. Schließlich bemerkt ein Freund möglicherweise keine ernsthaften Symptome und versteht nicht, dass eine medikamentöse Therapie erforderlich ist. Infolgedessen wird die Erkrankung fortschreiten. Für einen Spezialisten ist es sogar schwierig, eine korrekte Diagnose zu stellen, geschweige denn einen Freund ohne Fachausbildung. Es gibt ziemlich ungeheure Situationen: Eine Person wird schlimmer, begeht Selbstmord, und andere haben ein sogenanntes Schuldgefühl eines Überlebenden, und dann können sie selbst ohne professionelle Hilfe nicht auskommen.

In meiner Praxis gab es einen jungen Mann, der unter Panikattacken litt, und zwei Psychologen halfen ihm nicht, plötzliche Anfälle von Übelkeit, Schwindel und Angst zu überwinden. Als ich eine Familiengeschichte sammelte, erfuhr ich, dass viele seiner männlichen Angehörigen an Epilepsie litten - und er schien Glück zu haben, die Krankheit war vorbei. Nur für den Fall bat ich um ein Elektroenzephalogramm - und der Patient hatte Epilepsie, und die verschriebenen Medikamente beseitigten vollständig die Manifestationen, über die er sich beklagte. Sie verstehen, dass in einer solchen Situation auch die engsten Freunde kein Meeting haben.

Selbst wenn ein Freund ein Psychologe oder Psychotherapeut ist, sollten Ausbildung, Arbeit und Privatleben geteilt werden. Andernfalls werden Rollen, Grenzen und Regeln verletzt, die Freundschaft geht verloren und die Qualität der Psychotherapie ist schlecht. Die Handlungen eines solchen Psychotherapeuten werden möglicherweise nicht als professionell wahrgenommen: Wenn Sie die Schwächen, Gewohnheiten und Einzelheiten des Privatlebens eines Freundes kennen, wird er nicht als Arzt wahrgenommen. Fragen, Wörter und Empfehlungen können anstößig, dumm oder anstößig wirken. Es kann den Anschein haben, dass ein Freund auf Kosten eines anderen zugelassen wird oder Emotionen abwertet. Im Allgemeinen ist eine solche Therapie nicht wirksam - am besten ist es, einen anderen Spezialisten zu kontaktieren.

Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der einem geliebten Menschen Hilfe benötigt wird, ist es vielleicht besser, ihn zu bitten, sich Zeit für das Treffen zu lassen - und das Gespräch mit einer Entschuldigung für die Hypothesen und Annahmen zu beginnen. Stellen Sie sicher, dass seine Gefühle für Sie wichtig sind. Stellen Sie dann ruhig die Fakten fest, die Sie bemerkt haben: Es kann der Geruch von Alkohol am Morgen, Vergesslichkeit und Nachlässigkeit sein, worunter das Ergebnis der Arbeit leidet, ein unordentlicher Blick und so weiter. Es ist sinnvoll, die Kontakte der Spezialisten zu zeigen, indem sie sagen, dass sie bereits jemandem geholfen haben. Es kann sich lohnen, die Erfahrung zu erwähnen, die in Ihrem Leben oder im Leben Ihrer Freunde war, die eine ähnliche Situation überwunden haben. Bieten Sie dann in die Apotheke, wenn nötig, begleiten Sie Ihren Freund zum Arzt oder setzen Sie sich einfach zu Hause in die Firma, um nicht einsam zu sein - dies ist die beste Hilfe, die Sie anbieten können, ohne zu viel Verantwortung zu übernehmen.

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