Wie Diabetes mich dazu brachte, meinen Lebensstil zu ändern

Der letzte Sommer war intensiv: Prüfungen, Diplomverteidigung, schwierige aber interessante Arbeit, Partys und Liebe. Mein Leben im Alter von 24 Jahren war mit ganz gewöhnlichen Dingen gefüllt. Ich habe nicht gemerkt, wie ich in drei Monaten zehn Kilo abgenommen habe - oder, ich habe es gemerkt, aber es schien mir sogar cool. Durst, Müdigkeit, Schläfrigkeit - alles, was ich für Arbeitsaufgaben, Studium, Hitze und Sommerbewegung mit ein paar Stunden Schlaf an einem freien Tag abgeschrieben hatte. Ich machte mir wirklich keine Sorgen, bis mein Freund mir sehr ernst und ernst sagte, dass ich schmerzhaft dünn bin.

Dann war es normal für mich, drei Liter Wasser pro Tag zu trinken und mitten in der Nacht aufzuwachen, um meinen Durst zu stillen. Neben meinem Bett stand eine Flasche Mineralwasser, und für Kollegen war ich der "Evangelist" des Wasserhaushalts. Mom weckte den Alarm und bestand darauf, dass ich Tests machen musste, weil es sehr schmerzhaft aussah. Während sie auf ihren Termin wartete, schlug ihre Mutter vor, zu einem Nachbarn zu gehen, der lange Zeit an Diabetes leidet, um meinen Zuckerspiegel zu messen, da die Symptome zu ähnlich sind. Ich verstand nicht, warum ich es brauchte, was der Grund für Diabetes ist und wie meine Nachbarin, die über 60 Jahre alt ist, mir helfen wird, aber für Mutti, sich nicht aufzuhalten, stimmte sie zu.

Am Morgen vor der Arbeit fuhren wir zur Nachbarn der Großmutter und begannen mit heiklen Vorbereitungen zur Messung des Zuckers. Ich wurde mit einem Finger desinfiziert, setzte geschickt eine Nadel in ein Gerät, das einem Stift ähnelt, durchbohrte einen Finger, drückte fleißig Blut aus und steckte ein Stück ähnlich einem iPod, der wie ein iPod mit einem Einweg-Plastikstreifen aussah. Das Gerät begann, die Sekunden herunterzuzählen, die Zahl 13 erschien auf dem Bildschirm. Ich fragte fröhlich: "Wie viel brauchen Sie wirklich?", Aber ich merkte sofort, dass ich vergeblich scherzte, weil meine Mutter schon angefangen hatte zu schluchzen. Es stellte sich heraus, dass der Blutzuckerspiegel eines gesunden Menschen bei leerem Magen 5,5 mmol / l nicht überschreiten sollte.

An diesem Tag ging ich verärgert zur Arbeit und erzählte alles dem Leiter und dem Team. Nach den Aussagen meiner Tante, einer ehemaligen Ärztin, musste ich nach Informationen von Google auch ins Krankenhaus gehen. Am nächsten Tag rief ich einen Krankenwagen an und die Krankenschwestern nahmen mich, nachdem ich Druck und Blutzuckerspiegel gemessen hatte. Ich war bereit für den Krankenhausaufenthalt, aber ich nahm alles als Abenteuer. Es schien, als würden sie mir jetzt ein paar Dropper machen - und alles würde vorübergehen. Allerdings erinnere ich mich an den Geruch von Drogen, Bodentüchern, gekochtem Kohl und aufsteigender Übelkeit.

Die Ärzte hatten keinen Zweifel: Diabetes. In der Endokrinologieabteilung des Stadtkrankenhauses Minsk standen sie nicht mit mir zusammen. Auf meine Anfragen über das, was mit mir geschah, erhielt ich einen Ausdruck eines Kinderbuches über Diabetes und wurde in der "Diabetesschule" aufgenommen, die sich direkt in der Abteilung befand. Wie sich herausgestellt hat, ist Diabetes eine chronische Krankheit. Dies bedeutet, dass ich lange krank sein werde und ich mich nicht erholen kann, aber es besteht die Chance, eine stabile Remission zu erreichen. Bei der ersten Unterrichtsstunde in der Schule war es schrecklich: Ich saß zwei oder sogar dreimal unter älteren Menschen. Die taktvollsten sahen einfach mitleidvoll aus, während der Rest offen sagte: "Armes Mädchen, so jung und schon krank." Ich wollte aufstehen und gehen oder alle anderen beschuldigen. Leider wird heute in Kliniken und Online-Ressourcen kaum von jungen Patienten gesprochen.

Laut WHO sterben jedes Jahr etwa vier Millionen Menschen an Diabetes: etwa genauso viel wie HIV und Virushepatitis.

Es gibt vier Arten von Diabetes. Ich habe die erste: Sie gilt als die schwierigste und impliziert eine lebenslange Insulinabhängigkeit. Bei Diabetes kann der Zuckerspiegel sowohl kritisch niedrig als auch zu hoch sein - er wird fast nie normal. Wenn Zucker sinkt, müssen Sie ihn dringend erhöhen (weil ich nicht nur Insulin, sondern auch Zuckersüßigkeiten bei mir habe). Das Geheimnis der Krankheit liegt auch darin, dass die Mechanismen ihres Auftretens nicht vollständig verstanden werden können. Es wird angenommen, dass Vererbung, Autoimmunerkrankungen, Gefäßerkrankungen, virale Infektionen sowie psychische und physische Traumata für die Entstehung der Krankheit von Bedeutung sind. Sobald die Großmütter aus meiner Station herausfanden, dass ich keine Diabetiker in meiner Familie hatte, schrieben sie mir sofort ein Psychotrauma auf der Grundlage eines gebrochenen Herzens zu.

Der Arzt sagte, die Krankheit habe sich aufgrund der Insuffizienz des Hormons Insulin entwickelt und das Gewebe meiner Bauchspeicheldrüse werde durch fibröses Gewebe ersetzt, das heißt, sie hören auf zu arbeiten, sie werden unbrauchbar. Gleichzeitig schmerzt das Organ selbst, das als Ort der Lokalisation der Krankheit angesehen wird, in der Regel nicht: die Beine, Augen, das Herz und die Blutgefäße tun weh. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sterben jedes Jahr etwa vier Millionen Menschen an Diabetes: etwa so viel wie HIV und Virushepatitis. Die Statistiken sind erschreckend: Diabetiker auf der ganzen Welt führen jedes Jahr ungefähr eine Million Operationen zur Amputation der unteren Extremitäten durch, mehr als 600.000 Patienten verlieren ihr Augenlicht und viele weitere Nieren hören auf zu arbeiten.

Wenn sie keine neuen Arzneimittel zur Behandlung von Insulinmangel erfinden, muss ich mein ganzes Leben lang Injektionen in mein Bein und in den Bauch machen - etwa 4-6 Mal pro Tag, nach jeder Mahlzeit und nachts. Während meines Aufenthalts in der Klinik musste ich lernen, wie man richtig isst, Broteinheiten zählt (die Menge an Kohlenhydraten pro 100 Gramm Lebensmittel), mich selbst injizieren und meinen Zustand vollständig kontrollieren, um den Tod zu verhindern. Als ich das Ausmaß des Problems erkannte, erlebte ich Tierangst, Groll, Selbstmitleid und Scham. Ich weinte vor dem Gefühl der absoluten Einsamkeit, aber gleichzeitig war mir schon klar, dass die Krankheit eine Art Impuls sein würde: Es würde mir erlauben, falschen Zielen, imaginären Freunden und unnötigen Handlungen ein Ende zu setzen. Ich musste lernen, damit zu leben und jeden Tag konkrete Schritte zu unternehmen, um die überwältigende Angst loszuwerden. Im Allgemeinen eine seltsame Kombination aus Wertlosigkeit und einer vollständigen Neubewertung der Werte.

In Belarus und Russland sind die Bedingungen für die Aufrechterhaltung eines normalen Zustands bei Diabetes in etwa gleich. Es ist notwendig, sich bei der Endokrinologieabteilung alle 3-6 Monate zu registrieren, um sich einer vollständigen Untersuchung zu unterziehen, eine Reihe von Tests zu bestehen, dank derer der Arzt die Behandlung korrigieren kann, und alle sechs Monate im Krankenhaus unter dem Tropf zu bleiben, wodurch das Blut dünner wird und der allgemeine Zustand beeinträchtigt wird. Ein Monat, in dem ich durchschnittlich rund 100 US-Dollar für die Aufrechterhaltung der Gesundheit und des Bedarfs an Diabetikern aufwenden muss Ich habe kein Insulin im Inland produziert, und ich kaufe immer importiert (ich bekomme ein Rezept dafür). Insulin wird nicht überall verkauft. Damit ich nicht lange in der Stadt herumwandern kann, überprüfe ich an speziellen Standorten, ob in den nächsten Apotheken Medikamente vorhanden sind. Im Allgemeinen tritt Diabetes nur bei selbstorganisierten Patienten relativ gut auf. Zum Beispiel müssen Sie ein Ernährungstagebuch führen: Schreiben Sie jeden Tag auf, was Sie essen und wie viel Insulin Sie eingeben, damit der Arzt verstehen kann, von was die Komplikationen abhängen.

Mein Leben vor Diabetes unterschied sich nicht zwischen Disziplin, Regeln und Einschränkungen. Ich habe jeden Tag und jeden Moment maximal genossen. Aber jetzt, wenn auch negativ, aber der Reiz ist meine Krankheit, bei der Sie nicht fehlen werden. Bei Diabetes ist ein Plan wichtig: Sie müssen alle Indikationen in gesunde Gewohnheiten umwandeln. Ich fing an zu frühstücken, sechsmal am Tag kleine Mahlzeiten zu essen, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, Vitamine zu nehmen und mindestens acht Stunden zu schlafen. Es scheint, als wäre es verärgert, denn es ist ein gesunder Lebensstil in seiner reinsten Form. Bei Diabetes kann jedoch jede Abweichung von den Regeln tödlich sein. Mein Leben schien mir frisch zu sein, wie Buchweizen auf Wasser und gekochtes Hähnchen, das ich jeden Tag aß.

Mein größtes Missverständnis war, dass ich nicht nur Süßes essen konnte, sondern der Blutzuckerspiegel steigt nicht nur durch Süßigkeiten oder Kondensmilch an. Um es unter Kontrolle zu halten, versuche ich, den Verbrauch von Produkten mit einfachen Kohlenhydraten zu überwachen: Dies sind Süßwaren, Brötchen, Kartoffeln, Obst und Milchprodukte mit einem Fettgehalt von mehr als 5%. Außerdem esse ich nicht geraucht und fett. Dessertweine und Cocktails sind strengstens verboten, trockene Weine sind jedoch möglich. Einige Biere erhöhen den Blutzucker nicht, während andere erhöht werden. Dies kann nur durch ein Glucometer-Experiment überprüft werden. Daher ist es am besten, es nicht zu riskieren. Bei alkoholischen Getränken ab 38 ° C reichen Kohlenhydrate in der Regel nicht aus, um den Zuckerspiegel anzuheben. Wenn Sie während einer Mahlzeit Alkohol trinken, kann dies zu einer Senkung des Zuckers führen. Sie sollten sich jedoch nicht über diesen Effekt freuen: Dies geschieht, weil Alkohol die Leber teilweise lähmt und es seine Fähigkeit verliert, Proteine ​​in Glukose umzuwandeln.

Bei Diabetes geht es in allem um Mäßigung, um eine konstante Energieeinsparung. Hier geht es um die Bedeutung der Selbstliebe und um das Verständnis der Verbindung zwischen Körper und Geist.

In den ersten sechs Monaten meiner Krankheit habe ich einen Fehler gemacht und beschlossen, Kohlenhydrate vollständig von meiner Diät zu entfernen. Bei Partys in der Bar habe ich nur Wodka mit Eis gewählt. Aus irgendeinem Grund dachte ich, dass, wenn keine Kohlenhydrate auf der Speisekarte standen und Wodka den Wein ersetzt, das Problem beseitigt wäre und ich kein Insulin stechen müsste. In der Folge kam ich mit Ketoazidose ins Krankenhaus, einer Verletzung des Kohlenhydratstoffwechsels, die zu Koma führen kann. Seit mehr als einem halben Jahr trinke ich überhaupt keinen Alkohol, um zu prüfen, ob sich mein Körper verändert und um negative Folgen zu vermeiden.

Diabetiker müssen Sport treiben, aber die Hauptsache ist, sie nicht zu übertreiben, denn eine übermäßige Herz-Kreislauf-Erkrankung senkt den Zucker und kann zu einer Hypoglykämie führen. Kurzfristig ist dies gefährlich: Ein kritisch niedriger Zuckergehalt kann zu vorübergehendem Koma führen. Übung kann den gegenteiligen Zustand verursachen - Hyperglykämie. Es ist auf lange Sicht schädlich: Es verursacht auch Ketoazidose und für wen nur später und führt auch zu Störungen der Gehirnzellen, Gewichtsverlust, Gelenkproblemen und Erkrankungen des endokrinen Systems. Alle diese Funktionen beschränken die Auswahl an Sportprogrammen. Ich habe viel Zeit und Mühe aufgewendet, um einen Trainer zu suchen, und jetzt gebe ich etwa 200 US-Dollar pro Monat aus, um die körperliche Fitness aufrechtzuerhalten. Gleichzeitig schloss die Beautybranche einige Türen vor mir: Zum Beispiel stehen mir Laser-Haarentfernung, Kunststoffe oder Zahnimplantate momentan nicht zur Verfügung. Von der obligatorischen Pflege - Pediküre: Ich rate niemandem zu google, da ein diabetischer Fuß aussehen könnte.

Mit dem Aufkommen von Diabetes ist meine Reise etwas kompliziert geworden. Jetzt mache ich mir keine billigen Flugrouten mit Transfers, weil sie Energie verbrauchen, und meine Freunde scherzen, dass mein Leben mit Diabetes mehr Elite geworden ist. Das Autofahren über weite Strecken wird von häufigen Stopps begleitet: Man muss laufen können, damit die Kniegelenke nicht verletzt werden. Bei mir ist immer meine Bescheinigung eines Diabetikers, der die Erlaubnis zum Transport von Insulin anzeigt. Ich nehme ein Blutzuckermessgerät und ein paar Rezepte mit, falls ich Insulin, Ersatzspritzen und Nadeln sowie Diätkost in Lunchboxen kaufen muss.

Vergessen Sie nicht die moralische Seite des Problems: Jede Unruhe führt zu Schwankungen des Zuckerspiegels. Die Beziehung zu meiner Mutter war von Anfang an sehr schwierig, denn meine Krankheit war ein schwerer Schlag für sie, und es stellte sich heraus, dass sie mehr Unterstützung brauchte. Jeden Tag kam meine Mutter in mein Krankenhaus, setzte sich auf die Bettkante und weinte und wiederholte den gleichen Satz: "Sie werden nicht mehr dasselbe sein. Ihr Leben hat sich für immer verändert." Das war mir vollkommen bewusst, aber ich wollte solche Worte nicht von der nächsten Person hören. Ich versuchte es einfach zu ignorieren, aber es war nicht immer möglich. Leider brach ich ab und befand mich in einem Teufelskreis, in dem Zucker gezüchtet und gesenkt wurde. Jetzt leben meine Mutter und ich nicht zusammen, aber jeden Tag interessiert sie sich für meinen Zustand und was ich gegessen habe. Das ist angenehm, obwohl es hyperopisch zu sein scheint.

Zuerst wollte ich niemandem sagen, dass ich krank war: Es schien mir peinlich zu sein. Ich dachte, jeder würde mir leid tun, dass die Menschen meine Handlungen und meine Worte durch das Prisma der Krankheit wahrnehmen würden, dass ich aufhörte, attraktiv und sexy zu sein. Es ist vielleicht nicht schön, wenn jemand ein Mädchen sieht, das Sie gern mit dem Blut aus ihrem Finger pressen, und dann drückt sie die Medizin, wenn sie auf den Partys sofort müde wird, wochentags sehr müde wird und für ein paar Tage aus dem Leben fallen kann, weil sich unwohl fühlen Aber einmal hatte ich ein offenes Gespräch mit einem Freund, der logisch und verständlich erklärte, dass in meinem Staat nichts Schändliches sei.

Ich begann, Kollegen und Bekannte vor meiner Krankheit zu warnen, so dass sie keinen Schock hatten, wenn ich bei einem Meeting verzweifelt anfing, Süßigkeiten zu essen, oder mich vor dem Abendessen plötzlich in den Bauch schoß. Jetzt merken meine Gesprächspartner nicht einmal, dass ich irgendeine Art von Manipulation mache, und meine Freunde haben aufgehört, auf meine Gesichtszüge zu achten (außerdem haben die Freunde meine Zustände bereits klar unterschieden und wissen, wie sie zur Rettung kommen - dank ihnen). In einer neuen Firma spricht man von Diabetes, wenn man darüber spricht, dass man Veganer ist. Sofort gibt es Fragen: "Wie lange ist es her? Und was isst du? Und was beeinflusst es?". Als die Krankheit gerade erst begonnen hatte, war es mir peinlich, diese Fragen zu beantworten. Dann wurde ich wütend und jetzt bin ich sogar überrascht, wenn ich solche Fragen nicht höre.

Bei Diabetes geht es in allem um Mäßigung, um eine konstante Energieeinsparung. Über die Tatsache, dass Sie nicht alles für sich behalten können, aber Sie müssen sprechen und verfügbare Mittel dafür finden - mithilfe von Freunden, Blogs und Psychotherapeuten. Hier geht es um die Bedeutung der Selbstliebe und um das Verständnis der Verbindung zwischen Körper und Geist. Pro täglicher Kampf durch die Suche nach Gleichgewicht. Im Großen und Ganzen sind dies universelle Tests für Menschen: Wie Sie wissen, ist das alles nicht einfach, und es ist schade, dass dies nicht in der Schule gelehrt wird. In diesem Jahr haben sich viele Veränderungen ergeben. Ich musste mir die Haare schneiden, weil sie anfingen herauszufallen, ich begann Fleisch zu essen, obwohl ich seit drei Jahren Vegetarier war. Ich habe den Job gewechselt, bin in eine andere Stadt gezogen. Viele Menschen haben natürlich mein Leben verlassen, und manche habe ich auf der Suche nach dem sehr emotionalen Gleichgewicht verletzt oder verletzt, für das ich mich entschuldige. Jetzt liebe und schätze ich die, die seit der ersten Minute bei mir sind, und helfe mir, jeden Tag zu kämpfen. Ich kann nicht sagen, dass ich Diabetes gewonnen habe, aber ich versuche, mit ihm in der Welt zu leben. Ich hoffe, dass es noch viele Tage dauern wird, aber unsere Beziehung wird eines Tages enden.