Ohne Fanatismus: 8 Regeln der Intimhygiene

HYGIENISCHE HABITS SIND IM KINDING ENTWICKELT.Wie eine aktuelle Studie gezeigt hat, sprechen russische Eltern mit Kindern über Hygiene nicht genug. und wenn in den meisten Familien die Regel "Händewaschen nach der Straße" klingt, dann sind sie zu schüchtern, um über intimere Dinge zu sprechen. Sowohl Mangel als auch Hygiene können zu Problemen führen, die zum Arzt gehen müssen - und zum Beispiel müssen Gynäkologen ihren Patienten die grundlegende Selbstpflege beibringen. Wir sprachen mit der Kandidatin für medizinische Wissenschaften, der Geburtshelferin und Gynäkologin Tatiana Rumyantseva und der Leiterin der gynäkologischen Abteilung der ATE-Klinik Oksana Bogdashevskaya und erstellten eine Liste wichtiger Hygieneregeln, die befolgt werden sollten.

Regelmäßigkeit

Natürlich haben uralte Menschen selten gebadet und überlebt, und die Vagina ist ein selbstreinigendes System, das keine übermäßigen hygienischen Anstrengungen erfordert. Es ist jedoch notwendig, Oberflächenverschmutzungen und Produkte der Drüsen regelmäßig aus den äußeren Genitalien zu entfernen. Es wird empfohlen, sich mindestens einmal am Tag und besser nach jedem Toilettengang oder (während der Menstruation) bei jedem Tampon- oder Tamponwechsel abzuspülen. Vergessen Sie nicht, dass Sie sich für die Intimhygiene ein separates Handtuch zuordnen und öfter wechseln müssen.

Einfaches Wasser reicht aus

Wasser wäscht flüssige Sekrete, Schleimpartikel und Staubpartikel perfekt ab. In den meisten Fällen kann auf Seife oder Gel zur Reinigung der äußeren Genitalien verzichtet werden. Die Tenside in ihrer Zusammensetzung dienen hauptsächlich der Spaltung von Fettmolekülen - und zerstören bei übermäßiger Anwendung den Lipidschutzfilm der Haut. Es wird empfohlen, den Perianalbereich mit Seife zu reinigen, insbesondere unmittelbar nach dem Toilettenbesuch. Die Genitalien können jedoch mit klarem Wasser gespült werden.

Von vorne nach hinten

Diese Regel wird wahrscheinlich für viele offensichtlich sein, aber sprechen wir es trotzdem: Die Handbewegung beim Abwaschen sollte immer von vorne nach hinten erfolgen. Die Vaginalflora ist für den Darm sicher, der Darm für die Vagina jedoch nicht. Daher sollten Sie versuchen, Bakterien vom Anus nicht in die Genitalien "zu bringen". Dies gilt für die Verwendung von Toilettenpapier und für die Hygiene in Verbindung mit Sexspielzeugen: Nichts sollte in den Bereich der Vulva oder Vagina nach Analkontakt fallen.

Ohne Fanatismus

Es ist nicht erforderlich, Antiseptika oder antibakterielle Seife regelmäßig zu verwenden. Ein alkoholfreies Antiseptikum kann die Haut nach Epilierung oder anderen Verletzungen behandeln. Dies ist jedoch der Fall, wenn es Hinweise für die Anwendung gibt. Im normalen Alltag sollte die Intimhygiene nicht übertrieben sein; Der menschliche Körper produziert viele Geheimnisse, auch mit einem gewissen Geruch, und das bedeutet nicht, dass er nicht sauber genug ist.

Vergessen Sie ein solches Verfahren wie das Spritzen: Es bringt keinen Nutzen, kann aber eine fein ausbalancierte vaginale Mikroumgebung leicht zerstören; Bei einer Infektion ist es auch eine sichere Möglichkeit, sie in die darüber liegenden Organe zu „treiben“. Es gibt Beweise für das Verhältnis von Duschen (es wird auch "Duschen" genannt) mit Komplikationen der Schwangerschaft und sogar dem Risiko von Gebärmutterhalskrebs, ganz zu schweigen von Infektionen und Entzündungsprozessen. Die Schleimhäute im Inneren des Körpers müssen nicht gereinigt werden, wir wiederholen es noch einmal: Sie müssen nur das waschen draußen und dann ohne Waschlappen waschen.

Wenn Seife, dann neutral

Intimhygiene - nur wenn Babyseife oder -gel besser verwendet wird, wenn Sie denken, dass einfaches Wasser nicht ausreicht. Je aggressiver die Seife ist, desto höher ist das Risiko, dass Haut und Schleimhaut austrocknen und das mikrobielle Gleichgewicht stören. All diese Faktoren können beispielsweise zu einer Aktivierung und einer übermäßigen Proliferation von Bakterien führen, die wir normalerweise haben. Infolgedessen kann der Ausfluss größer werden, oder es tritt ein unangenehmer Geruch auf. Wenn Sie versuchen, „alles besser zu reinigen“, können Sie die Situation weiter verschlimmern.

Wir haben bereits gesagt, dass sich die Mikroflora beispielsweise ändern kann, wenn die Kondommarke geändert wird oder übermäßiges Schwitzen in der Hitze auftritt. Wenn bei Ihnen Soor oder Gardnerella diagnostiziert wurde, geraten Sie nicht in Panik und denken Sie, dass Sie sich infiziert haben - dies sind opportunistische Infektionen, dh ihre Erreger sind immer im Körper vorhanden. Es ist sinnvoll, darüber nachzudenken, welche Faktoren einen solchen Ausfall auslösen könnten. Eine der Möglichkeiten ist zu aggressive Hygiene.

Pharmazeutika - kein Marketing-Trick

Es gibt auch spezielle Werkzeuge für die Intimhygiene. Erstens sind sie mild, oft mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen und ohne übermäßiges Aroma, was zu Reizungen oder allergischen Reaktionen der empfindlichen Schleimhaut führen kann. Zweitens liegt der Säuregrad (pH-Wert) solcher Produkte auf dem Niveau, das für den Intimbereich am besten geeignet ist.

Zwar lohnt es sich, mit einem Frauenarzt über die Wahl eines solchen Werkzeugs zu sprechen. Meistens sauer (mit niedrigem pH-Wert) oder neutral. Neutrale sind so konzipiert, dass sie die Seife einfach ersetzen, d. H. Gele mit einem höheren Säuregehalt helfen bei der Behandlung und Vorbeugung bestimmter Arten von Vaginose oder Vaginitis; Tatyana Rumyantseva weist darauf hin, dass sie bei einigen Frauen unangenehme Empfindungen auslösen können, daher sollten sie auf Empfehlung eines Arztes verwendet werden.

Diese Sorte endet nicht dort: manchmal alkalische (mit hohem pH-Wert) Intimseife. Laut Oksana Bogdashevskaya wird es beispielsweise bei rezidivierenden vaginalen Candidiasis (Soor) oder anderen Zuständen verschrieben, die durch einen starken Anstieg der Population von Laktobazillen, dh normalen vaginalen Mikroben, gekennzeichnet sind. Gleichzeitig wird das Medium zu sauer und die alkalische Seife hilft dabei, es zu korrigieren.

Dichtungen für jeden Tag - keine Hygiene

Dichtungen schützen die Wäsche vor Sekreten, verbessern jedoch nicht die Hygiene der Genitalien - sie können jedoch auch Schaden anrichten. Bogdashevskaya sagt, dass die Pads das Geheimnis der kleinen Drüsen am Vorabend der Vagina zu intensiv aufsaugen. Die Drüsen beginnen mit ihrer ganzen Kraft zu arbeiten, aber die Vulva kann immer noch ohne die Schutzschicht bleiben, die sie benötigt - was wiederum zu einer Verschlimmerung von Bakterien- und Pilzinfektionen führt. Darüber hinaus können Dichtungen, insbesondere aromatisierte, selbst Irritationen und Juckreiz verursachen.

Aufmerksamkeit zur Unterwäsche

Die Empfehlung, Baumwollunterwäsche statt synthetischer Kleidung zu wählen, mag langweilig sein, aber enge Polyesterhosen können tatsächlich schädlich sein: Die Hitze unter ihnen wird nicht richtig abgeführt, die Haut schwitzt, Bakterien und Pilze vermehren sich schnell. Wenn Sie auch in einem heißen Klima leben, riskieren Sie oft die Behandlung von Drosseln - obwohl dies zur Vorbeugung ausreicht, um Ihre Wahl der Unterwäsche zu überdenken und der Hygiene besondere Aufmerksamkeit zu schenken.

All dies bedeutet nicht, dass synthetische Unterwäsche für niemanden geeignet ist. Unser Körper kann die Veränderungen, die wir erzwingen, für lange Zeit ausgleichen; Wenn Sie Ihr ganzes Leben Polyester ohne Beschwerden tragen, haben Sie Glück. Wenn es jedoch gelegentlich zu Irritationen, Juckreiz und Candidiasis kommt, ist es sinnvoll, das Höschen in Baumwolle oder Seide zu ändern.

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