Wie unterscheiden Sie Ihre Wünsche von denen, die von der Gesellschaft auferlegt werden?

ALLE WIR HABEN DIE FRAGE AN DIE SELBST UND DIE WELT GEWACHSENmit denen es scheinbar keine Zeit gibt oder einen Psychologen aufsuchen muss. Überzeugende Antworten werden jedoch nicht geboren, wenn Sie mit sich selbst oder mit Ihren Freunden oder mit Ihren Eltern sprechen. Wir haben eine neue Abteilung gegründet, in der die professionelle Psychotherapeutin Olga Miloradova dringende Fragen beantwortet. Wenn Sie sie haben, senden Sie sie übrigens an [email protected].

Wie unterscheiden Sie Ihre Wünsche von denen, die von der Gesellschaft auferlegt werden?

Die Tendenz, sich auch von kleinen Unternehmen zusammenzuschließen und einigen Standards zu folgen, ist für jede Person eigen. Manche Menschen können glücklich und harmonisch nach den Regeln der Gesellschaft leben, während andere in Ordnung sind, ohne sich jedoch über die getroffenen Entscheidungen Sorgen zu machen. Wie können wir feststellen, ob wir uns auf unserem eigenen Lebensweg befinden oder folgen wir jemand anderem?

Olga Miloradova Psychotherapeut

Vielleicht haben Sie Ihr ganzes Leben lang getrieben, waren ein ideales Aktemädchen, Sie haben nichts getan, was Sie später bereuen könnten. Eltern sind nicht glücklich mit dir, stabile Arbeit und Beziehungen sind verbunden, aber warum ist das so deprimierend und hinterlässt nicht das Gefühl, dass etwas im Leben schiefgegangen ist? Wenn wir wachsen und uns bilden, ist es völlig normal, durch Nachahmen zu lernen und Fertigkeiten zu kopieren, insbesondere die Menschen, die uns am nächsten sind - die Eltern. Allmählich erweitert sich unser Kreis, und wir borgen uns einige Merkmale und Ideen von Brüdern und Freunden, Freunden, Lehrern. Informationen kommen uns aus dem Internet und dem Fernsehen. Zweifellos haben die Eltern immer noch eine dominante Rolle - aus ihnen haben wir Sprache und Mimik gelernt, eine Reihe von Regeln und Stereotypen darüber, was anständig und nicht sehr gut ist, was moralisch ist und was nicht. Möglicherweise haben Sie sogar ein Familienszenario geerbt, das Sie mehr oder weniger programmieren müssen, um zu erkennen, was ihnen nicht genug Zeit war. Wie können wir dieses exorbitante Gepäck verstehen und verstehen, dass dies unsere Entscheidung und unser Wunsch ist und die wir auferlegt haben?

Neben den Szenarien gibt es auch Antiszenarien. Wenn Sie sich trotz allem und aller Menschen dazu entschlossen haben, eine Art "Baba Yaga" zu werden, um sicher zu gehen, dass Sie diese bestimmte Sache definitiv wollen - vielleicht sind Sie nicht weniger Opfer dieses Programms nicht hübsch In der Tat ist die Aussage, dass dieser oder jener Wunsch uns auferlegt wurde, nur zum Teil zutreffend, denn als endgültige Entscheidung darüber, was in unserem Leben zu folgen ist, treffen wir uns immer selbst. Sie können die Wahl des Einflusses von außen, des Mangels an Erfahrung, des Wissens und der Reife rechtfertigen. Dennoch entscheiden wir uns für ein Konzept. Es gibt immer eine Wahl.

Für den Anfang können Sie also versuchen, mit diesen Entscheidungen und denjenigen, deren Wünsche und Vorstellungen sie geleitet haben, umzugehen. Schreiben Sie die Ereignisse selbst auf das Blatt: Zulassung zum Institut, Umzug, Anstellung, Kauf eines Wellensittichs - schauen Sie sich an, was geschrieben wurde, und erinnern Sie sich, zwischen was und was haben Sie gewählt? Mit wem haben Sie gesprochen? Was hat die endgültige Entscheidung beeinflusst? Stellen Sie sich eine Alternative vor: Warum der Papagei und nicht etwa eine Schlange? Vielleicht haben Sie schon immer von einer Schlange geträumt, aber ein Freund sagte: "Oh, wie ekelhaft"?

Vielleicht haben Sie Ihr ganzes Leben lang eine Leidenschaft für die Wissenschaft geschaffen - eine Leidenschaft ist nie entstanden

Versuchen Sie als nächstes, etwas tiefer zu gehen. Notieren Sie sich die Einstellungen, die in Ihrer Familie vorhanden waren. Sie mögen übrigens ziemlich viel sein, aber verzweifeln Sie nicht - Sie haben das alles jahrelang gespart, haben Sie wirklich daran gedacht, es an einem Tag herauszufinden? Erinnern wir uns zum Beispiel an das berüchtigte "Sie sind ein Mädchen", keine einzige Frau, die ihr zukünftiges Leben überschattet hat. Vielleicht hat diese Einstellung Sie daran gehindert, Sie selbst zu sein, weil anständige Mädchen "nicht laut lachen", "nicht zynisch scherzen", "beim ersten Date / vor der Hochzeit keinen Sex haben" usw. - eigene Version einfügen. Vielleicht haben Sie Ihr ganzes Leben lang eine Leidenschaft für die Wissenschaft geschaffen - eine Leidenschaft ist nie entstanden, aber Sie quälen Ihre Dissertation aus Freude ... Genau, für wen Freude?

Machen Sie sich bewusst, was Sie tun. Es gibt so eine gute alte Übung: Stellen Sie sich vor, Sie haben nur noch ein Jahr zu leben. Sind Sie zufrieden mit dem, was Sie bereits getan haben? Was möchtest du ändern? Würden Sie das tun, was Sie jetzt tun? Und obwohl viele Menschen wahrscheinlich Spaß hätten und sagen würden, dass sie einen Kredit aufnehmen und nach Bali gehen würden, wird es bei einer solchen Aussage der Frage nicht so wichtig, ob Ihre Eltern mit Ihrem Leben zufrieden sind und ob Sie die Anforderungen der Gesellschaft erfüllen - es ist wichtig Bist du zufrieden? Versuchen Sie, sich in Ihren Gedanken und in der Rede von einer solchen Konstruktion als "ich sollte" zu befreien. Versuchen Sie, alle Ihre Verantwortlichkeiten durch "Ich will" zu ersetzen. Zum Beispiel müssen Sie sich bei der Justiz einschreiben. Sie sind an einem Fach interessiert, möchten Ihre Qualifikationen verbessern oder es handelt sich um einen Masterstudiengang in einem Land, das Sie interessiert, und Sie können dort eine gute Zeit verbringen. Wenn alle oben genannten Angaben falsch sind, warum und wem sind Sie es dann schuldig?

Denken Sie schließlich darüber nach, warum Sie jemandem folgen - vielleicht haben Sie Angst, etwas zu sagen oder etwas Eigenes zu machen. Warum Vielleicht trauen Sie sich nicht? Vielleicht hatten Sie eine negative Erfahrung, die sich tief in Ihre Gedanken einprägte, als Sie die Gelegenheit hatten, mit jemandem etwas Intimes zu teilen oder vielleicht Ihre eigene Idee in der Öffentlichkeit zu äußern und lächerlich gemacht zu werden? Wenn dies tatsächlich der Fall ist und die psycho-traumatische Erfahrung Ihr gesamtes Leben wirklich konditioniert, ist dies zwar der erste Schritt, um es zu erkennen und zu akzeptieren. Abhängig von der Tiefe der Verletzung kann eine lange und mühsame Arbeit erforderlich sein.