Doula Daria Utkina über Lieblingsbücher
IM HINTERGRUND "BÜCHERREGAL"Wir fragen Heldinnen nach ihren literarischen Vorlieben und Ausgaben, die einen wichtigen Platz im Bücherregal einnehmen. Heute erzählt Doula, Psychologe, UNICEF-Experte, Schöpfer des Online-Vorbereitungsprojekts für die Geburt von MAMALA Daria Utkina, von Lieblingsbüchern.
Ich war kein lesendes Kind, und alle Kinderbücher wie "Robinson Crusoe" gingen an mir vorbei. Es gab nur eine kleine Geschichte über mich, die mich bat, jeden Abend nur Buratino zu lesen, immer von Anfang an. Im Sommer waren meine Lieblingsbücher im Dorf meiner Großmutter, die für die Apotheke zuständig war, Heilpflanzen der Oberen Wolga und das medizinische Nachschlagewerk Vidal, insbesondere der Abschnitt über Psychiatrie.
Erst im Alter von zwölf Jahren las ich dank der Mutter meiner Freundin und ihrer Liebe zu Remarque viel und gerne. In der Schule war das Lesen meine Lieblingsbeschäftigung, und ich wurde nur durch das Wesentliche abgelenkt: Spaziergänge mit meinen Freundinnen, Liebesleid und langweiligen Unterricht. Ich wollte wirklich verstehen, wie die Welt funktioniert, und die Schriftsteller des 20. Jahrhunderts haben mir sehr geholfen. Ich habe alles gelesen: Cortasar und Samjatin, Majakowski und Nabokow, Tsvetaeva und Sylvia Platt, Salinger und Vonnegut, Pelevin und Kesey - im Allgemeinen der ganze Satz eines anständigen Sowjets.
An der Universität gab es eine Zeit, in der ich wissenschaftliche Texte aufnahm, Kant beim Avant-Festival, Melanie Klein beim Frühstück und Winnicott mit Vygotsky zu anderen Zeiten las. Proust ist für immer mit den ersten Monaten der Mutterschaft verbunden - Freunde scherzten, dass es notwendig sei, das Chakra der Liebe zu gebären, damit sich solche Langeweile öffnen kann. Cortazar und seine Firma wurden meine Führer in die Welt der Erwachsenen in Bezug auf Gefühle, Liebe, Freundschaft, Revolution und Leben. Vygotsky änderte für immer seine Einstellung zu Kultur, "Norm" und "Pathologie" sowie zu Ansichten über die menschliche Entwicklung. Winnicott stellte die Idee vor, wie Heilung eine einfache Annahme einer anderen Person sein kann. Sapolsky unterstützt jetzt.
Ich frage mich, wie sich die gleichen Autoren für mich ändern, wenn ich groß bin. Die Jugendfreude von Tsvetaeva, ihre Zerbrechlichkeit und Zärtlichkeit, gab einer viel weniger enthusiastischen und komplexen Haltung nach, nachdem sie das Thema Mutterschaft kennengelernt hatte. Jetzt schätze ich in den Büchern vor allem das vage wahrnehmbare Gefühl, wie der Autor die Welt betrachtet. Nicht nur darüber, was, sondern auch wie er schreibt: in welchen Worten, wie einfach, mit welcher Einstellung zu Helden und Situationen. Ich liebe es, wenn es mit meinem Zustand übereinstimmt oder mich daran erinnert, wie Sie andere Menschen betrachten können.
Ich habe die Buchempfehlungen meiner wissenschaftlichen Direktorin Marina Bardyshevskaya schon immer geliebt, jetzt schaue ich mir die Bücherstapel meines Psychotherapeuten an. Ich las die Rubrik "Bücherregal" und Sachbücher und auf Facebook - die Ankündigungen von Pavel Podkosov und die Empfehlungen der Psychologen Marina Yuminova und Polina Rychalova.
Am besten lesen Sie für mich ein Bad, vorzugsweise für ein paar Stunden. Oder den Strand, um sich in der Sonne zu sonnen, zu lesen, sich im Wasser abzukühlen und erneut zu lesen. Ich lese gern schnell Bücher, ich vergeblich - aber mit zwei Kindern und der Arbeit sogar am Strand habe ich selten eine solche Gelegenheit. Also lese ich beim Frühstück, vor dem Zubettgehen, im Taxi und in der U-Bahn - wann immer es Zeit ist (und ich steckte nicht in Blogs).
Ich habe lange Zeit keine Papierbücher gekauft, weil sie den gesamten Platz einnehmen. Ich habe versucht, Kinder in die Bibliothek zu holen, und Erwachsene geben sie an andere weiter - aber ich habe viele seltene Bücher, die in kleinen Auflagen veröffentlicht wurden, und mir wurde klar, dass ich mich nicht von ihnen trennen wollte. Zu diesem Geburtstag bekam ich Schlafanzug und Champagner, und mir wurde klar, dass für einen solchen Hedonisten-Satz ein Stapel Papierbücher notwendig ist. Und wieder habe ich mir erlauben zu kaufen, jetzt mache ich neue Regale zu Hause. Im Allgemeinen bin ich einer von denen, die Dopamin haben, weil sie neue Bücher gekauft haben, die stärker sind als aus Kleidern.
Pam England
"Geburt von innen: ein ungewöhnlicher Leitfaden für die Geburtsvorbereitung"
Als ich dieses Buch aufschlug, stellte sich heraus, dass es am anderen Ende der Welt Frauen gibt, die genau wie ich auf die Geburt schauen. Es ist sehr inspiriert und ermächtigt. Wir haben dann nur unser Format zur Vorbereitung auf die Geburt entwickelt - Kurse, an denen ich selbst teilnehmen möchte. Natürlich war klar, dass es noch lange Zeit gab, nach Methoden und Praktiken zu suchen. Und hier wieder - und ein echtes Geschenk: Seit zehn Jahren hat jemand über all das nachgedacht und genauso gedacht.
Zum ersten Mal habe ich dieses Buch von einem Freund gelesen, und dann wurde mir bereits ein Exemplar aus Amerika mitgebracht. Nach dem Lesen habe ich den Ansatz „Die Geburt von innen“ in Israel und den Staaten studiert - diese Entscheidung veranlasste mich teilweise, als Arbeitskraft zu arbeiten und Frauen bei der Geburt zu unterstützen. Ein paar Jahre später erschienen Bücher, in denen der Einfluss des Ingland-Ansatzes spürbar war. In dem Buch "Sacred Pregnancy", inspiriert von schönen Zeremonien für Mütter, und dem ägyptischen Homebirth-Autor Courtney Dzhareki wurde beispielsweise eine Sammlung von Geschichten darüber erstellt, wie eine notwendige Änderung des Geburtsplans für eine Mutter psychisch traumatisch sein kann.. Pam 'neues Buch "Ancient Map for Modern Birth" ist meiner Meinung nach weniger ausbalanciert und radikaler, was für Geburten "gut" sind und wie "richtig gebären" soll.
David Treleaven
"Traumasensitive Achtsamkeit: Praktiken für sichere und transformative Heilung"
Ich lese gerade. Bei der Arbeit mit Achtsamkeitspraktikern sehe ich manchmal, dass sie traumatische Erfahrungen an die Oberfläche bringen - und dann brauchen wir auch die Unterstützung eines Psychologen. Wenn man bedenkt, dass etwa jede fünfte Frau Erfahrung mit sexuellem Missbrauch hat, entstehen viele traumatische Situationen. Es stellte sich heraus, dass es ein ganzes Labor gibt, um die Nebenwirkungen der Bewusstseinspraxis zu untersuchen. Und dieses Fachbuch hilft, zu klären, wie man den Achtsamkeitsansatz auf eine Weise anwendet, die mir nahe steht.
Anna Kuusmaa und Anastasia Izyumskaya
"Mom bei Zero"
Dies ist das erste Buch, in dem ich ein ganzes Kapitel geschrieben habe. Alles geschah für mich sehr schnell und unerwartet. Ich machte eine Gruppe von "Vorsicht für mich" auf Facebook, um Mütter bei postpartalen Depressionen zu unterstützen, und Nastya schrieb gerade ein Buch über emotionales Burnout. Wir haben uns irgendwie darüber geäußert, wie sich Depression von „nur bei Null“ unterscheidet, und als Ergebnis unserer Gespräche schlug Nastya vor, dass ich darüber in einem Buch schreibe.
Jetzt gehe ich manchmal zur Präsentation des Buches und beantworte die Fragen der Eltern, was Depressionen nach der Geburt ist, wie man es bemerkt und wie ich mir selbst helfen kann. Ich hoffe, im Sommer ein Online-Unterstützungsprojekt für Frauen mit Stimmungsstörungen nach der Geburt zu starten und das Tabu langsam aus dem Tabuthema über die "böse Mutter" zu entfernen.
"Vorträge für Schwangere" 1959
Mein Fund bei Ozon. Ich liebe dieses Buch als anthropologisches Artefakt. Sie erinnert mich daran, wie schnell sich unsere Vorstellungen von "normal" in der Geburt und in der Mutterschaft verändern. Die Hälfte des Buches - Beschreibungen von Kinderkrankheiten, für die 2018 jeweils ein Impfstoff vorliegt. Und die andere Hälfte - Ratschläge für Frauen zur Geburt. Mein Lieblingsteil ist das Kapitel über das Kollektivhofkrankenhaus. In der Tat wird das 21. Jahrhundert Geburtszentrum genannt. Der Ort, an dem die Schwangerschaft führt und zur Welt kommt, ist kein Arzt, sondern eine Hebamme, die jeder Frau besondere Aufmerksamkeit schenkt(Geburtshaus - Geburtshilfeeinrichtungen mit mehr "häuslichen" Bedingungen, wie sie in den USA und Europa üblich sind als in der normalen Geburtsstation. Oft sind sie in Krankenhäusern zufrieden, in denen eine Wiederbelebung stattfindet, und Patienten dürfen dort nur gebären, wenn die Schwangerschaft ruhig und ohne Komplikationen verläuft. Ed.). Ärzte aus der GUS reisen regelmäßig, um von ihren Kollegen aus Europa zu lernen, aber in Wirklichkeit existierten vor 70 Jahren in Russland recht friedliche Geburtskliniken. Sie nannten sich einfach nicht so hübsch.
Penny Simkin
Vorbeugung und Behandlung von Dystokie, The Work Progress Handbook:
Dieses Buch hat mir eine Freundin gegeben, wie es scheint. Dies ist ein Klassiker der Literatur für diejenigen, die andere auf die Geburt vorbereiten oder vorbereiten. Es tut mir sehr leid, dass Penny Simkin wenig ins Russische übersetzt. Sie ist so eine große Doula-Großmutter von All America. Sie hat sich mit der internationalen Organisation Dole DONA zusammengetan, bei der ich dieses Jahr zertifiziert bin. Ich mag die Herangehensweise von Penny, weil sie absolut nicht esoterisch ist und sehr bodenständig mit interner Unterstützung ist. Irgendwie wurde sie kritisiert: Warum hat sie überhaupt entschieden, dass sie Bücher über die Geburt von Eltern für Eltern schreiben könnte, und sie verwies auch auf die Untersuchung - sie ist überhaupt keine Ärztin. Dazu antwortete Penny: "Ja, ich bin kein Arzt, aber ich kann lesen."
Penny hat ein anderes Buch geschrieben, das ich sehr liebe - "Wenn Überlebende es weggeben". Es geht um Frauen, die in der Kindheit sexuell missbraucht wurden, und um ihre Mutterschaftserfahrungen. Ich träume davon, dass das Buch auf Russisch erscheint, denn dies sind grundlegende Dinge, die jeder Spezialist auf dem Gebiet der Geburtshilfe wissen sollte.
Rebecca Kukla
"Massenhysterie: Medizin, Kultur und Körper der Mütter"
Das Buch des Autors mit einem lustigen Namen - in der Tat das Studium der Haltung gegenüber dem weiblichen Körper während der Schwangerschaft und der Geburt, abhängig von den Veränderungen in der Kultur. Ich habe viele Lieblingsmomente in dem Buch. Über die Entfremdung von Frauen vom Wissen über den eigenen Körper, wenn andere Menschen oder Geräte sie über ihren Gesundheitszustand und den Zustand des Kindes informieren. Eine weitere sehr coole Linie wird darüber nachgedacht, wie mittelalterliche Vorstellungen von der Schädigung eines Kindes, die eine Frau beim Nachdenken oder etwas „Falsches“ zufügen kann, in das 21. Jahrhundert gerückt und in endlose Empfehlungen für Frauen umgewandelt wurden. Ich liebe es, wenn das Buch viele Fakten enthält, Hinweise auf Studien und alle möglichen neugierigen Details zu dem Thema, über das ich leidenschaftlich bin.
Naomi Wolf
"Missverständnisse: Wahrheit, Lügen und Unerwartetes auf dem Weg zur Mutterschaft"
Das Buch über die Schwangerschaft und Geburt des Autors "Der Mythos der Schönheit" und "Vagina". Im Prinzip ist es ungefähr dasselbe, nur im Zusammenhang mit der Mutterschaft. Es tut mir leid, dass es nicht ins Russische übersetzt wurde, weil uns Bücher dieser Art wirklich fehlen, was mehr als nur Empfehlungen wäre. Und es ist auch voll von Nuancen über die Mutterschaft, die durch Untersuchungen bestätigt wird. Zum Beispiel, wie die Frau eine Schwangerschaft auf das Ergebnis der Geburt, auf Hormone und Beziehungen auswirkt - und dies alles durch das Prisma der persönlichen Geschichte des Autors. Anspruchsvolle Dinge sind durch Wehklagen gut ausbalanciert, wie zum Beispiel Kekse, Sie wollen keinen Sex, und es ist schwierig, den richtigen Arzt für die Geburt auszuwählen, vor allem, wenn Sie fast vierzig sind.
Ich empfehle immer das Buch "Vagina", um es den Teilnehmern meines Kurses für Spezialisten zur Vorbereitung auf die Geburt vorzulesen. Obwohl ich mit der Kritik des Textes für seine Pop-Ideen zu Sexualität, Feminismus und Verbindung mit Kreativität voll einverstanden bin, sehe ich auch, dass es auf Russisch nichts Vergleichbares gibt. Und dieses Buch verändert wirklich die Einstellung einer Frau zu ihrem Körper.
Emily Nagoski
"Als Frau will"
Ich liebe und empfehle es immer - weil es auf Russisch keine gibt, scheint es, ist nichts besser über sexuelle Beziehungen. Die Theorie über "Gas" und "Bremse", die uns in der Stärke der Antriebe unterscheidet, ist so einfach und verständlich und in Situationen, in denen nach der Geburt nicht klar ist, wie man wieder Sex hat, so cool. In diesem Buch sind alle Ideen auf die Geschichte von drei Paaren ausgerichtet. Und einer von ihnen sind junge Eltern, die zu einer neuen Sexualität reisen müssen. Ich finde es gut, dass das Buch so geschrieben ist, dass es sowohl für einen Spezialisten als auch für eine Person, die weit weg von der Wissenschaft ist, verständlich ist. Es gibt auch einen sehr coolen Abschnitt über Anatomie im ersten Kapitel. Ich weiß nicht, ob es um die Tatsache geht, dass ich nicht genug Wissen habe oder dass es wirklich viele neue Dinge im Vergleich zu Standardlehrbüchern gibt, aber ich war voll damit.
Tom Hodgkinson
"Die untätigen Eltern: Warum weniger mehr bedeutet, wenn Kinder großgezogen werden"
Ich wollte schon lange lesen und bin endlich zu ihr gekommen. Ein lustiges Buch darüber, wie wir versuchen, "gute" Eltern zu sein, mehr Spielzeug zu kaufen und mehr und mehr Aktivitäten für Kinder zu organisieren. Dafür mieten wir eine Kinderpflegerin und bezahlen für Kindergarten und Schule, um zur Arbeit gehen zu können - um "gute" Eltern zu sein . Und da all dies nicht wirklich dazu beiträgt, dass Kinder zu den sehr „guten“ Kindern werden, auf die wir uns verlassen, gehen wir zu diesem „Wettrüsten“.
In dem Buch von Robert Sapolsky im Allgemeinen das gleiche. Er sagte einmal, dass die Primaten, die er studierte, eine erstaunliche Fähigkeit haben, die Befriedigung der Bedürfnisse zu verschieben und etwas zu tun, was nicht besonders angenehm ist, wenn man versteht, dass dies uns dem gewünschten Ergebnis näher bringt. Aber diese Fähigkeit bei Primaten ist natürlich nicht so cool wie beim Menschen. Die Menschen können in einer langweiligen Schule studieren, auf dem College leiden, dreißig Jahre zu einem ungeliebten Job gehen - alles, um sich zurückzuziehen und am Strand zu liegen.