Checkliste: 5 Zeichen, dass Sie ständig an Wettbewerben teilnehmen - aber umsonst

Text: Yana Filimonova

Du denkst, dass du aufhören wirst zu lieben, Wenn Sie nicht witziger, schlanker oder am einfachsten zu klettern sind? Glaubst du, deine Freunde werden sich abwenden, sobald du jeden Tag aufhörst zu lesen oder sie mit unglaublichen Geschichten aus deinem eigenen Leben zu unterhalten? Der beste Weg, um Sie zu etwas zu bewegen, ist zu sagen, dass jemand es besser macht als Sie? Wenn es um Sie geht, ist Ihre Wettbewerbsfähigkeit und der Wunsch, mit anderen zu konkurrieren, möglicherweise zu weit gegangen und schaden Ihnen. Wir sagen, wie man es versteht und was man dagegen tun kann.

1

Sie haben eine Reihe von "kritischen Parametern" zum Vergleichen.

Und für sie ist es wichtig, "keine schlechtere" Umgebung zu sein. Zum Beispiel sind es Aussehen, Verdienst, persönliches Leben, bestimmte Status-Dinge: ein Auto, ein Telefon, ein Tablet, Kleidung einer bestimmten Marke. Deswegen mögen Leute, die zum Wettbewerb neigen, anderen gegenüber arrogant, arrogant oder sogar unfreundlich erscheinen: Sie vergleichen ständig. In der Tat fühlt sich eine solche Person eher "unter" anderen und versucht mit Hilfe der Konkurrenz, ihr Niveau zu erreichen. Das Gefühl ist schmerzhaft und erfordert ständig Ausschau zu halten.

Menschen, die zu einem ständigen Wettbewerb neigen, scheinen sich ein wenig zu entspannen - und es kommt zu einer Art Katastrophe, als würden sie für immer "verderben". Zum Beispiel werden sie aufhören, sich um sich selbst zu kümmern und "mit Fett schwimmen", "aufteilen", "rutschen" oder "aufhören, sich für etwas zu interessieren". Darüber hinaus sagen die Empfindungen, dass diese Veränderung unwiderruflich sein wird, als ob es unmöglich wäre, sich wieder um Ihren Auftritt zu kümmern, Sport zu treiben oder zur Arbeit zurückzukehren. Im Wesentlichen ist Wettbewerb hier ein Ausdruck von Angst und erlangt unter dem Einfluss von Stereotypen und persönlichen Überzeugungen einer Person eine konkrete Form.

2

Es tut weh, wenn Ihre Lieben jemand anderen loben

Dies ist keine Situation, in der man absichtlich mit jemandem verglichen wird, der bestimmte Errungenschaften stechen oder "motivieren" möchte, sondern wenn eine Person nur eine unschuldige Bemerkung gemacht hat. Eine positive Einschätzung einer anderen Person außer Ihnen, die von einer bedeutenden Person geäußert wird, startet sofort Ihr Wettbewerbsprogramm. Es scheint Ihnen, dass ein Wettbewerb begonnen hat, bei dem Sie gewinnen müssen: „Verlust“ droht, Liebe und gute Beziehungen zu verlieren.

Kollegen loben eine sehr kluge neue Mitarbeiterin, und Sie lesen dies automatisch nicht als Lob an sie, sondern als kritischen Vergleich mit Ihnen. Sie ist klug, aber Sie müssen es trotzdem betrachten: Vielleicht halten Sie Sie in der Firma, nur weil sie nicht in die Hände bekommen. Manchmal funktioniert es sogar in Fällen, in denen der Kommentar nicht als positiv empfunden wurde. "Nun, sie ist so dünn, sie hat die ganze Zeit erkältet", sagt Ihr Partner über einen häufig kranken Freund. Es spielt keine Rolle, ob Dünnheit für ihn attraktiv erscheint. Sofort baut sich eine Kette in Ihrem Kopf auf: "Er denkt dünn und zerbrechlich - er bedauert - mag er es - mag er mich? - Er meint, ich hätte Pflege verdient?"

Dieses Beispiel zeigt gut, dass der Wettbewerb in erster Linie im Kopf einer Person beginnt und nicht von außen. Er tritt in den Kampf um Aufmerksamkeit, Liebe und Mitgefühl ein, auch wenn er sie tatsächlich völlig „frei“ bekommen kann.

3

Was für Sie wichtig ist, ist kein gutes Ergebnis, sondern ein Sieg.

Es spielt keine Rolle, ob Sie einen echten oder imaginären Rivalen haben. Der Wettbewerb ist hart und schwer zu gewinnen: Es kann immer jemanden geben, der besser ist. Verletztes Selbstwertgefühl erfordert manchmal sogar einen Sieg über jemanden - Sie möchten Zhenka wirklich von der benachbarten Abteilung umgehen, um schlanker, stärker, reicher und erfolgreicher zu sein als jemand. Zumindest in Instagram. Mindestens fünf Minuten. Dieser Artikel handelt von Ihnen, wenn der Wettbewerb selbst Ihre Hauptmotivation ist.

Jemand könnte fragen: "Und was ist los, wenn ich vorankomme?" Leider viel schlecht. Erstens führen ständige Vergleiche zu einer ständigen Unzufriedenheit mit sich selbst. Wir vergleichen uns sofort mit mehreren Leuten, was bedeutet, dass es viele Verluste und wenige Gewinne gibt, und diese werden selten sein. Dies reduziert die Motivation: Unser Belohnungssystem im Gehirn möchte nicht wirklich funktionieren, wenn nichts gefällt. Das bedeutet, dass der Wettbewerb immer heftiger wird und die Unzufriedenheit immer stärker wird. Zweitens gibt es im endlosen Wettbewerb keinen Fortschritt.

Vergleichen wir uns mit uns selbst, aber gestern können wir feststellen, wie weit wir gekommen sind. Der Vergleich mit anderen Menschen, von denen wir so gut wie nichts wissen, macht Sie unabhängig von der tatsächlichen Situation oft unbedeutend und unfähig zu etwas.

4

Sie beteiligen sich gerne bei der geringsten Provokation am Wettbewerb

Ihr Freund liebt Kontroversen und poddyvki, und Sie setzen immer wieder unangenehme Kommunikation fort, obwohl Sie sich selbst versprechen, dass Sie das nächste Mal als Antwort auf seine Witze schweigen. Oder der Manager arrangiert gerne "Gladiatorenkämpfe" zwischen seinen Untergebenen und schaut sich das Ergebnis an - und Sie sind da und schärfen Ihr Schwert.

Das Problem ist, dass solche Spiele selten zum normalen Aufbau einer Karriere und produktiven Kommunikation beitragen. Ruhigere Menschen ziehen es vor, blutigen Schlachten fernzubleiben - sie sind in der Regel eher aufrichtig unterstützt, gelobt und akzeptiert. Konkurrenzfähige Menschen haben normalerweise keine Ressourcen dafür oder es ist sehr wenig - wenn man die Verdienste anderer anerkennt, bedeutet das, dass sie verloren haben, und jemand ist besser als er. Es ist unwahrscheinlich, dass ein guter Anführer seine Untergebenen zusammenbringt - eine solche Abteilung wird lange Zeit nicht von Dauer sein, weil die Arbeit in einem Team noch effektiver ist. Es stellt sich also heraus, dass nach einiger Zeit andere "Gladiatoren" in Ihrer Umgebung verbleiben werden.

5

Hast du eine Idee, die nur die besten lieben

Das Beste zumindest in etwas: das Schönste, Nützlichste, Talentiert - und so weiter. Wenn jemand von Ihren Bekannten ein Paar macht, stellen Sie sich unfreiwillig eine Frage: Was hat er mit einem Partner erobert? Schönheit, Sexualität, einige außergewöhnliche Charaktereigenschaften? Sie haben keine Ahnung, dass zwei Personen einfach Spaß daran haben können, an einem Wettbewerb teilzunehmen oder einen Wettbewerb zu veranstalten.

Dementsprechend meinen Sie, dass Sie, um Liebe, Unterstützung und eine gute Haltung zu erhalten, ein bestimmtes Niveau erreichen müssen und es nicht reduzieren müssen. Und wo genau sich das Brett befindet, kann man nie mit Sicherheit sagen - es gibt keine Markierung, an der man sich beruhigen kann. Dies ist die Hauptzerstörung dieser Idee des Wettbewerbs: Sie ist unendlich. Sie sollten immer wachsam sein und prüfen, ob jemand an Ihrer Seite besser erscheint.

Was tun, wenn Sie von einem ungesunden Wettbewerb angezogen werden?

Der ungesunde Wille zum Wettbewerb entsteht aus dem Mangel an Sinn für Grundgüte und Notwendigkeit. Die Einstellung des Kindes zu sich selbst wird zuerst von der Familie erworben. Er schaut sich mit den Augen an, mit denen die Eltern ihn ansehen - und wenn Papa und Mutter ihm immer sagen, dass er nicht gut aussehend, klug, klug, klug ist, lernt das Kind es als gegeben: "Ich bin nicht gut genug (a), unattraktiv ( nicht gefallen (a). " Da das Bedürfnis nach der Liebe und Fürsorge der Eltern von grundlegender Bedeutung ist, versuchen die Tochter oder der Sohn, die ihren Wert unter Beweis stellen wollen, besser zu werden. Und als Referenzmarken vergleichen sie sich mit der Umgebung, mit denen, die Mama und Papa preisen.

Für diejenigen, deren Eltern nicht stabil waren, entwickelt sich häufig ein starker Konkurrenzdrang. Für einen guten Gesundheitszustand zu Beginn des Lebens brauchen wir das Gefühl, dass seine Angehörigen immer da sind, wenn sie gebraucht werden. Übrigens bedeutet das nicht, dass sie 24 Stunden am Tag physisch nahe sein sollten: Eine Mutter oder ein Papa können eine Geschäftsreise unternehmen, aber zum Beispiel regelmäßig telefonisch Kontakt aufnehmen, Grüße senden und nach allem fragen, was passiert ist. dann auf andere Weise das Gefühl der Beteiligung des Kindes unterstützen. Und umgekehrt - der Elternteil kann körperlich in der Nähe bleiben, aber alle Versuche der Tochter oder des Sohnes, in Kontakt zu treten, schnappen ein: "Lass mich in Ruhe", "Dann sag mir", "Sie sehen nicht, ich bin beschäftigt." Trotz der physischen Anwesenheit des Elternteils besteht dann das Gefühl, dass er nicht in der Nähe ist, unzugänglich ist und das Kind nicht benötigt wird.

Das Kind leidet unter einer solchen "intermittierenden" Intimität und erschreckenden Verlassenheitsgefühlen und versucht, die Situation irgendwie zu beeinflussen. Er ist noch zu klein, um zu erkennen, dass ein solches Verhalten möglicherweise auf die eigenen Probleme der Eltern zurückzuführen ist, und er kann es nicht korrigieren. Dementsprechend versucht er, gut genug zu werden - oder umgekehrt - um Aufmerksamkeit zu erregen. Die Hauptsache ist, dass er die Idee hat, dass man für Liebe und eine gute Haltung kämpfen muss, um etwas Besonderes für sie zu tun.

Endloser Wettbewerb ist destruktiv. Sie greift in Ihre Beziehungen zu Menschen ein, macht Sie eifersüchtig, vergleichend und fühlt sich meistens schlecht. Es lässt die Menschen auch wählen - Freunde, Partner, sogar Kollegen und Vorgesetzte -, für deren gute Einstellung man wirklich kämpfen muss, weil konkurrenzfähige Menschen diese Art von Beziehung als die Norm betrachten.

Der Ausweg aus dieser Rasse besteht darin, die Selbstwahrnehmung als guter, würdiger und notwendiger Mensch ohne "Wenn" zu entwickeln. Nicht einmal, wenn Sie Muskeln aufpumpen, Karriere machen und promovieren, sondern direkt hier und jetzt. Schnell treten solche Änderungen nicht auf. Das Aufgeben eines Wettbewerbs ist das Gleiche wie das Verlassen des Rennens während eines intensiven Wettbewerbs. Und Sie müssen es immer wieder tun, bis Sie sich daran gewöhnen, den Marathon im Rennen um Liebe und Zustimmung nicht zu betreten.

Fotos:Africa Studio - stock.adobe.com, Winston Link - stock.adobe.com