Wie geht man mit der Angst vor dem Scheitern um?
ALLE WIR HABEN DIE FRAGE AN DIE SELBST UND DIE WELT GEWACHSENmit denen es scheinbar keine Zeit gibt oder einen Psychologen aufsuchen muss. Überzeugende Antworten werden jedoch nicht geboren, wenn Sie mit sich selbst oder mit Ihren Freunden oder mit Ihren Eltern sprechen. Wir haben eine neue reguläre Abteilung gegründet, in der die professionelle Psychotherapeutin Olga Miloradova dringende Fragen beantwortet. Wenn Sie sie haben, senden Sie sie übrigens an [email protected].
Wie geht man mit der Angst vor dem Scheitern um, wenn man etwas Neues anfängt?
Wir müssen uns alle der Angst vor dem Scheitern stellen, wenn Sie eine wichtige Lebensentscheidung treffen müssen oder ein neues Unternehmen gründen wollen (sei es die Einschreibung in einen Sprachkurs oder ein beruflicher Kardinalwechsel). Es scheint uns im Voraus, dass alle Versuche zum Scheitern verurteilt sind und es besser ist, alles so zu belassen, wie es ist. Wie können Sie mit solchen Ängsten umgehen, verstehen lernen, wie sie gerechtfertigt ist, und Ihr Leben mit größerer Entschlossenheit verändern?
Olga MiloradovaPsychotherapeut
Angst vor Neugeschäften ist absolut natürlich. In gewissem Sinne ist es die Angst, die uns bewegt - wenn Untätigkeit unerträgliche Bedingungen schafft, gibt es keinen anderen Ausweg, wie man eine Entscheidung trifft. Auf der anderen Seite, wenn die Bedingungen recht angenehm sind und die Zukunft von Unsicherheit geprägt ist, dann scheint es, warum zucken, auch wenn Sie möglicherweise etwas Besseres bekommen? Die Hauptsache, die in solchen Situationen verstanden werden muss, ist die Herkunft unserer Unentschlossenheit.
Fragen Sie sich: gehören Sie zu sich selbst? Für die meisten von uns, in der Kindheit, hatten unsere Eltern Angst und Besorgnis: damit wir nicht verletzt, nicht geschlagen werden und am Ende nicht sterben. Für einige befürchteten sie mehr als andere. Vielleicht hatte Ihr Elternteil keine Zeit in seinem Leben und beschloss, es in Ihrem zu verkörpern? Wie dem auch sei, von der Kindheit bis vor kurzem (und vielleicht noch bis jetzt) wurden alle Entscheidungen für Sie getroffen. Selbst wenn Sie physisch von Ihren Eltern getrennt sind, ist es keine Tatsache, dass Sie emotional von ihnen getrennt sind. Oder Sie fühlen sich nicht jeden Tag schuldig, weil Sie sie aufgegeben haben oder Ihre beabsichtigte Rolle nicht erfüllen.
Zuerst müssen Sie verstehen, dass das Leben eins ist - und es gehört Ihnen. Hören Sie auf, sich durch das Prisma der Eltern zu beurteilen, hören Sie auf, auf Zustimmung zu warten, und übrigens nicht nur von Ihren Eltern, sondern auch von der Person, an die Sie ihre Rolle verschoben haben. Befreien Sie sich von der Schuld, denken Sie noch einmal daran, dass Sie für sich selbst leben, und beginnen Sie, einen gesunden Egoismus zu kultivieren. Wenn Sie sich in irgendeiner Weise mit Ihren Eltern befasst haben und jemand anderem die Verantwortung übertragen haben, denken Sie, würden Sie gerne mit dem Leben einer anderen Person umgehen? Es wäre schön, damit umzugehen. Im Allgemeinen ist die Trennung von beiden Elternteilen und ihren Bildern sehr schmerzhaft und schwierig, aber es ist sehr wichtig, Ihre Emotionen, Intuitionen und Wünsche zu hören und zu versuchen, ihnen zumindest in kleinen Schritten zu folgen. Im Laufe der Zeit wird es dann einfacher, Entscheidungen zu treffen: Nicht darüber nachzudenken, was „Mutter sagen würde“, sondern wirklich motiviert zu sein und Ihre eigenen Leben selbst aufzubauen.